Keeeew

Valeu aí parceiro. Abraços

Quanto mais você ganha mais fica difícil de ganhar. Ficou complicado mas acho que você entendeu.

Seu tópico vai ser fechado por falta de pesquisa. E lol cara, como você quer ganhar e ter definição, você você disse que já leu bastante, você já deve saber qual a "função" de cada droga. Então só escolher e montar o protocolo que cabe no seu bolso Simples.

Oxandrolona é uma droga que digamos é "termogênica".

Olá. Academia fechada hoje e amanhã por motivos de reforma e feriado municipal. AHAHAHAHAHA. Talvez daqui uma semana ou nesta semana postarei alguma foto para atualizar, rs Abraços

BF Diminuiu, peso aumento. Que isso, jaja vai ter users fazendo a mesma dieta e treino e dizendo que ele conseguiu essa façanha por causa dos " Whey's ".

Claro que pode lol. Mas faça a escolha de um a cada dia. Eu indicaria o AEJ, eu prefiro. HAHA E se optar pela corrida antes ou após o treino, faça depois.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/ LOL, não precisa de mais nada

Começa a ler o os tópicos na fase de nutrição, lol E você não precisa de suplementos nenhum para crescer;

Eu acho que é algo impossível.

Vou tentar controllar, sério. Mas não vejo algo mt "estrondoso" nas calorias. Apenas ganho peso fácil, sempre foi assim. haha

Não tenho força pra isso ainda, comecei mandando no gravitton, mas acredito que em um mês, já consigo mandar com o peso do corpo, haha.

Eu vi parceiro, eu coloquei ela hoje e sério, caralho, muito foda SOAIOSJAIOJSA. Valeu pelo 'ajuste'. Abraços. Segue mais um relato semanal: 07/06/2013 71,4kg 14/06/2013 74,1kg 21/06/2013 74,4kg 28/06/2013 74,4kg 05/07/2013 75,5kg 12/07/2013 76,7kg 19/07/2013 76kg 26/07/2013 76,9kg

Segue o treino de hoje: Bíceps/Antebraço/Dorsais/Trapézio/Panturrilhas Levantamento terra - 80kg - 80kg - 82kg Remada curvada - 40kg Barra fixa no gravitton - 20kg Remada unilateral/serrote - 26kg - 26kg - 28kg Bi set: Rosca alternada - 12kg Rosca martelo - 12kg - 10kg - 10kg Rosca punho na barra - 16kg Encolhimento com halteres - 26kg - 28kg - 28kg Gêmeos sentados - 65kg Observação: Todas as séries eu mantenho o "nível" de 3x8, mas procuro ir até a falha, se a falha passa das 10 repetições, carga é aumentada Coloquei a barra fixa no treino como o amigo alí em cima disse, e gostei bastante haha. Abraços

Não tem uma fórmula, mas minha humilde opinião. Não vejo considerável alguém menor de idade usar esteroides apenas para melhorar sua estética lol. Eu apoio uso dos roids em menores de idade naquele que tem plano de fisiculturismo não apenas por estética.

Lol, na minha academia tinha algumas semanas que o pessoal vinha fazendo esse plank, e eu não entendia qual a intenção do mesmo. HAHA.

Pode deixar parceiro e muito obrigado haha. Até mais. Haha, nada.

Segue o treino de hoje: Peito/Tríceps/Ombros Supino reto com halteres - 20kg Supino inclinado com halteres - 16kg - 18kg - 18kg Crucifixo inclinado - 8kg - 8kg - 10kg Paralelas no gravitton - 20kg Corda - 20kg - 23kg - 18kg Desenvolvimento com halteres - 14kg - 14kg - 12kg Elevação lateral - 8kg Observação: Todas as séries eu mantenho o "nível" de 3x8, mas procuro ir até a falha, se a falha passa das 10 repetições, carga é aumentada LOL, não estou conseguindo progredir no desenvolvimento, quando chego nele não consigo nem levantar os braços direito, hahaha. E outra coisa, minhas articulações são fracas, e a cada dia que passa vem piorando, principalmente a do cotovelo esquerdo.

Vou começar a acompanhar. Abraços.

Acho que pelo fato de não querer tomar nada você deseja apenas ficar "gostosa". E eu acho que a mais alí é a Bianca Anchieta e é a que aparenta ter usado uma quantidade menor de drogas.

Seu espelho lhe responde.

Segue o treino de hoje: Pernas/Panturrilhas Agachamento livre - 40kg - 44kg - 44kg Agachamento no hack - 60kg - 60kg - 65kg Leg press - 160 Extensora- 30kg - 35kg - 35kg Flexora - 50kg Gêmeos sentados - 60kg - 60kg - 65kg Observação: Todas as séries eu mantenho o "nível" de 3x10, mas procuro ir até a falha, se a falha passa das 12 repetições, carga é aumentada Enfim, tinha umas três ou quatro semanas que não vinha fazendo treino para o abdomên, e eu pesquisei alguns e como na internet tem tanta informação LIXO sobre abdomen consegui tirar pouca informação. " BLA BLA BLA DEFINA SEU ABDOMEN EM CASA BLA BLA BLA QUEIME GORDURA LOCALIZADA DO SEU ABDOMEN BLA BLA BLA. " Enfim, cheguei a um que me convenceu que vi em um vídeo "especial" para o fórum que é: Tri-set Abdominal no declinado. Abdominal normal. Elevação de pernas. Minha dúvida ficou quanto ao lateral/oblíquo, ah e o treino deles não irá passar nem de oito minutos. Eu vi lá, rs. Os dorsos estão dahora, haha. Abraços

Seu corpo agora está tentando tirar essa gripe do seu corpo, seu anticorpos estão "todos" focados na gripe. Se você for treinar e fazer lesões nas fibras musculares, esses anticorpos vão ser digamos que "divididos" para também recuperar seu músculo. Então você vai demorar mais para se recuperar, se eu fosse ti eu esperava ficar 100%

Se você quer algo com base em cafeina, por que não compra logo a cafeina? Lol, é muito mais barato

O motivo que você aplica segunda e quinta é por causa da meia vida da droga.