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Punk77

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Tudo que Punk77 postou

  1. Punk77
    que evolução hein !!! ta top!!! acompanhando aqui!!!
  2. Punk77
    Eu pratiquei karate quando criança, gostava bastante!!! Mas me identifiquei mesmo foi no muay thai e boxe. Sou um grande admirador da nobre arte!!!
  3. Punk77
    acompanhando aki também!!! ciclo monstrinho pra mulher!!! boa sorte!!!
  4. Punk77
    esses treinos full body são top, não gostava muito antes, mas devido a correria do dia dia acabei tendo que me adaptar pra não parar de treinar!!! tava seguindo uma rotina de full body do tópico do craw, show de bola!!!
  5. Punk77
    Eu fiz uma pesquisa ha um tempo atrás e a maioria dos labs. não enviam pro brasil... E os que enviam, o frete é mais caro que o produto!!!
  6. Punk77
    Dae man beleza! Difícil ver algum relato de peps... Sempre quis experimentar, onde vc comprou??? Acompanhado
  7. Punk77
    segunda é o dia mundial do peito!!! tinha uma época que treinava pernas na segunda porque sempre tava vazio os equipamentos... a academia onde treino é sussa, tem o básico para um bom treino!!! eu gostaria mesmo é de ter uma home gym, mas ai não daria pra ter um monte de gostosas porque a patroa não ia gostar muito, kkkkkkkkkkk
  8. Punk77
    faz o teste com 3mg e vê como seu corpo reage... acho que ja vai ser o suficiente!!! par mim aconteceu igual o lucas... eu tomava e dormia igual a um bebe, mas o dia seguinte era tenso acordar e ficava boa parte da manhã em modo zumbi!!!
  9. Punk77
    É porque no USA vitaminas são baratas... Aqui é caro essa porra!!! Ja comprei essa melatonina é a boa!!!
  10. Punk77
    ohh batata vc ta aqui tambem!!! deixa o pocotó saber, kkk ta da hora essa sua home gym hein!!!
  11. Punk77
    Mano parabéns!!! Teu shape ta muito top!!!
  12. Punk77
    cade vc mulher???
  13. Punk77
    Ohh japa... deixou as outras japas no chinelo, kkkk
  14. Punk77
    cara essa é minha opinião apenas!!! com 17 anos da pra ter ótimos resultados apenas com uma boa dieta e treinos!!!
  15. Punk77
    Com 17 anos os hormônios estão explodindo.... não vejo motivo pra ciclar, ainda mais com GH!!!
  16. Punk77
    como são os campeonatos por ai??? é difícil ver japonês em campeonatos de fisiculturismo...
  17. Punk77
    Poxa, sacanagem!!! Curto demais os treinos montados por ele, inclusive o meu atual treino é baseado nos FB do 1º post!!!
  18. Punk77
    sempre acompanhei em off seu diário!!! PARABÉNS pela dedicação e evolução!!! agora é vida nova, quem vive de passado é museu!!! bora viver!!!
  19. Punk77
    tava acompanhando em off... evolução top!!! Parabens!!!
  20. Punk77
    essa da first com whey o mais barato que achei foi por 28 dilmas, o pote com 500g...
  21. Punk77
    man, eu tinha relatado antes que estava sentido dores no pé e panturra esquerda... fui ao médico pq tava ficando mais tenso o negócio !!! to com uma inflamação na fáscia plantar, @#&%$@#!!! to treinando ainda, mas de uma forma diferente, pq não consigo fazer dessa forma... to fazendo com carga moderada, segurando o máximo a contração, tipo uns 5 segundos e depois desse bem lentamente. Faço um rest and pause e ja era. e confesso que os gambitos tão bem fadigados fazendo assim!!! só que o pé ta foda!!!
  22. Punk77
    a melhor coisa a se fazer é ir a um ortopedista, mas um descente, não esses que te atendem em 5 minutos te dão um anti-inflamatório e já era... ficar achando que é isso ou aquilo pode agravar ainda mais a situação ou lesão. fiz isso durante um longo período, com essa mesma dor ai, quando realmente achei um médico descente vi que já tava com a lesão agravada e hj preciso fazer uma artroscopia.
  23. Punk77

    Boxe - Tudo Sobre

    Punk77 respondeu ao tópico de Johnn em Off-Topic

    é uma tradição na Tailândia colocar o nome da academia onde treina como sobre nome...
  24. Punk77

    Boxe - Tudo Sobre

    Punk77 respondeu ao tópico de Johnn em Off-Topic

    parece que ele tirou esse Por Pramuk, que na verdade é o nome da academia onde treinava, ficando apenas Buakaw Banchamek.
  25. Punk77
    só manobra TOP hein!!! sempre curti andar de sk8 também, mas sempre fui meio prego, kkkkkkkkk!!!
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