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Diguinhotr

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Tudo que Diguinhotr postou

  1. Diguinhotr
    tomo creatina e café p. crl e não cortou o efeito não, pra mim é mito
  2. Diguinhotr
    tomo probiótica, e ta dando efeito.
  3. Diguinhotr
    se vc puder comer durante a madruga come, se não nessa refeição de 23hrs come bastante msm, poq vai ficar 7hrs sem comer nada, e nao tem problema comer carbo e ir dormir
  4. Diguinhotr
    temos mais um novo aidetico
  5. Diguinhotr
    se eu fosse vc voltava p escola e já
  6. Diguinhotr
    para de querer imitar treino de um e de outro, vc pode sim copiar um ou outro exercicio q vc goste e q te de resultado, fora isso vc é vc e ele é ele
  7. Diguinhotr
    concordo com o mlq, tem q malhar pra acertar a postura, depois dos 18 pode ganhar massa muscular, minha opiniao
  8. Diguinhotr
    o cara quer falar de mulher kkkk a quanto tempo ele deve ta sem da umbeijinho na boca
  9. Diguinhotr

    Trapézio.

    Diguinhotr respondeu ao tópico de DsBasara em Treinamento

    treina ele com mais frequencia.
  10. Diguinhotr
    é foda, só tem mlq frango fudido nesse forum, se vc ganha um pouco de musculo nego ja vem querendo contradizer, por isso q a internet ta fudida, quer pagar de fodão pros outros na net mas é um fudido q nem 70kg tem...
  11. Diguinhotr
    papo 10 memo, mania de ficarem tentando arrumar desculpa dizendo q eu não ganhei, se eu to falando q eu ganhei é poq eu ganhei porra. obs: se fosse retenção eu não iria estar definido, 8¨% bf bjs
  12. Diguinhotr
    sim, ganhei 1,1kg reparei ombros mais definidos e costas mais largas, e aumento nas medidas dos ombros e trapezio
  13. Diguinhotr
    é um bom ganho ?
  14. Diguinhotr
    Quer inventar é nisso q da. como vc disse, tem 16 anos pode saber bastante coisa na teoria, mas tem nego ai com mais de 16anos de experiência em musculação na PRATICA fi, mlq novo é foda.
  15. Diguinhotr
    ué agora só tem resultado se ficar dolorido nos dias seguintes de ter malhado o musculo ?^^ se for assim eu to fudido
  16. Diguinhotr
    esse mlq ta achando que genética é só engordar e emagrecer, graças a deus a minha genética é diferente da tua e eu não sou igual a vc, poq tu é um mlq ridiculo do caralho.
  17. Diguinhotr
    jogador de futebol não segue dieta, só quando o percentual ta alto que eles fazem dieta. então se genetica nao importa pra nada pra que dieta especifica?? jogador de futebol não segue dieta, só quando o percentual ta alto que eles fazem dieta. então se genetica nao importa pra nada pra que dieta especifica??
  18. Diguinhotr
    fala q a porra da genética não é td, ai nunca chega no abdomen trincado vai falar q é "endomorfo" conheço essa historia ja defecou pelos dedos, neymar smp praticou atividade fisica e é um palito escroto. adriano tbm smp praticou atividade fisica e era um tanque
  19. Diguinhotr
    cara meu objetivo é de 10kgs de massa magra até janeiro de 2014, sou ectomorfo/mesomorfo até lá eu digo qt eu ganhei flw
  20. Diguinhotr
    por mim faz uns 2 meses só na dieta msm, depois começa com algum termo, mais pra frente os aeróbicos.
  21. Diguinhotr
    mano q barriga escrota, para de beber namoral
  22. Diguinhotr
    da pra ganhar massar e ganhar condicionamento fisico ao msm tempo sim. nos dias que for correr procura não malhar. malha 3x na semana pelo menos, claro que o ganho de massa muscular não vai ser mto grande, vai ganhar pouco, mas td vai depender da alimentação das dosagens de corrida+treino e do descanso.
  23. Diguinhotr
    cara se vc quer se preparar pra concurso, aej vai ser perca de tempo, vc tem que ganhar resistencia, treina 3x na semana e faz uns 40 min de corrida 2x na semana, depois do concurso volta a malhar normalmente, nesse periodo treina um pouco mais leve e na intenção de ganhar resistencia
  24. Diguinhotr
    ta normal cara, o meu tbm é assim
  25. Diguinhotr
    acompanhando, bem bonita vc
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