skill623

Dae galera, blz? Comecei hoje um ciclinho pra tenta ganha uns 10 kilos! Depois emendo um cutt e seja o que Deus quiser! Medidas: braço - 41e 41d peito - 108 costas - 114 barriga - 92 coxa - 63e 64d pant - 38e 38d peso- 80,5 altura - 1,71 bf: acho q uns 14% Objetivo Em busca dos 90 kg! Protocolo 1-8: 1000 mg/sem - cipionato (ultra lenta fuerte) 3-8: 400 mg/sem - nandrolona 1-5: 50mg - diana todo dia Proteções tamox 20mg tds hcg 500ui a cada 5 dias Dieta To mandando um bull de umas 3700 kcal http://www.hipertrofia.org/forum/topic/140505-bulk-limpo-opinem-por-favor/ No decorrer do ciclo talvez faça um cutt, vai depender dos ganhos Fotos Fiz esse face só pra por as fotos, acho q fica melhor de ver https://www.facebook.com/profile.php?id=100006806201055 Isso ae galera

Shape foda! Vai fica com uns 5-6 de bf no fim dessa man! Parabéns! Espero q esteja vivo kkk

3823 kcal!

Dae brow, blz? Pegando o bansu andando, me atualiza ai se possivel! Q q ta mandando nesse blast e q q vai manda no cruize?? Abçs

Sim, por isso pedi opiniões para diminuir a proteina e aumentar os carbos, ja que vou precisar compensar as calorias da proteina.

bah, ninguem...

Bom galera, montei uma dietinha aqui agora que vou começar amanhã... Semana que vem vou começar um ciclo de cipionato e diana e quero tentar ganhar uns 10 kgs! E como não se consegue um bom resultado sem uma boa dieta, segue ela ai! Preciso de opiniões pra baixar as proteínas, que tem muita e aumentar o carbo e calorias! Vamos la... Dados: Idade:27 anos Altura: 172 cm Peso: 80 kgs BF: em torno de 12% Objetivo: ganhar uns 10 kilos e manter o bf em 12%, lembrando que semana que vem inicio um ciclo que falei antes Totais da Dieta: Calorias: 3682 kcal Carboidratos: 395 g Proteínas: 292 g Gorduras: 95 g Desjejum - 7:30 28 g de Whey Elite Dymatize 2 bananas Calorias: 275 kcal Carboidratos: 42 g Proteínas: 23 g Gorduras: 1.4 g 1° café da manhã - 8:30 200 ml de leite desnatado 3 fatias de pão integral 3 fatias de presunto Calorias: 396 kcal Carboidratos: 46 g Proteínas: 26.5 g Gorduras: 11.5 g 2° café - PRÉ TREINO - 10:30 100 g de aveia 30 g de albumina 1 banana Calorias: 595kcal Carboidratos: 81 g Proteínas: 38 g Gorduras: 10 g Pós treino 42 g de Whey Elite Dymatize 50 g de dextrose Multi Vit Calorias: 336 kcal Carboidratos: 48 g Proteínas: 32 g Gorduras: 2 g Almoço - 14:00 150 g de arroz integral 150 g de peito de frango assado 40 g de batata doce salada 100 ml de suco de laranja Calorias: 548 kcal Carboidratos: 64 g Proteínas: 52 g Gorduras: 7.5 g 1° café da tarde - 17:00 200 ml de leite desnatado 3 fatias de pão integral 3 fatias de presunto Calorias: 396 kcal Carboidratos: 46 g Proteínas: 26.5 g Gorduras: 11.5 g 2° café da tarde - 18:15 100 g de aveia 100 ml de leite desnatado 2 ovos inteiros crus 2 claras de ovo cru Calorias: 614 kcal Carboidratos: 65 g Proteínas: 34 g Gorduras: 21 g Intervalo da faculdade - 20:45 30 g de amendoim sem casca e sem sal Calorias: 174 kcal Carboidratos: 2.7 g Proteínas: 7.5 g Gorduras: 14.7 g Janta - 23:15 e Ceia - 24:00 100 g de peito de frango 2 ovos inteiros crus 2 claras de ovo cru Calorias: 346 kcal Carboidratos: 0 g Proteínas: 50 g Gorduras: 15 g Isso ae galera, montei esse relato justamente pra receber opiniões e sugestões!! Abraços!

Bacana a dietinha, to montando um bulk limpo pra mim tb, vo me inspira na tua! Bons ganhos ai brother!!

Acompanhado ai brow, quero ver o resultado desse ciclo!

Acho q tem uns ai q não sabem ler direito!! Em algum momento eu falei que vi ARTIGOS CIENTIFICOS??? Atah! Não estou defendendo nem criticando nada, apenas queria saber a opinião do pessoal!! Então se vcs não tem nada a acrescentar no tópico não percam seu precioso tempo enchendo o saco aqui!

mandava quanto de aveia mano?

ai mano http://esportes.terra.com.br/atletismo/corrida-de-rua/noticias/0,,OI6392787-EI20479,00-Antes+do+treino+evite+o+consumo+de+fibras+e+gorduras.html http://dicasdemusculacao.com/conheca-5-grandes-erros-cometidos-em-sua-refeicao-pre-treino/ http://nutridestaque.blogspot.com.br/2011/05/boa-alimentacao-antes-e-depois-do.html Tb acho, na verdade só abri esse tópico pq minha mulher, que é ligada muito a dieta, diz q aveia no pré treino é ruim! Mas a quase um ano minha refeição pré treino é aveia com albumina, e não tenho nada a reclamar... Mas néh, queria saber se essa história ai é mesmo verdade! Sempre queremos buscar o melhor!

Blz rapaziada?? To aqui com uma dúvida cruel... Aveia no pré treino é bom ou não?? Li em varios lugares que sim, q é bom devido ao seu baixo IG e é uma boa fonte de carboidrato, porém li em varios lugares também que diz que não é aconselhavel devido as fibras contidas nela... E ai, o que acham??

cadê a dieta???

Me apavorei com o LH e o LSH... Eu sabia que abaixavam, mas nao ao ´ponto de zerar... A gineco é por causa do estrogenio mesmo... Vo continua com o letrozol, mas sei la, ja tomei 15 dias e nada, a gineco nem diminuiu... Acho q assim q o letro acabar, vou começar com anastrozol... Um amigo meu que é fisio disse q prefere anastro pq foi a unica coisa q funcionou com ele, espero q aconteça comigo tb hehe ESTRADIOL, soro Método: Imunoensaio competitivo por eletroquimioluminescência RESULTADO VALORES DE REFERÊNCIA 23,8 ng/dL Sexo masculino : 0,8 a 4,3 ng/dL Crianças de 1 a 10 anos: até 2,0 ng/dL Nota: Para converter ng/dL em pg/mL, multiplicar o valor em ng/dL por 10. OBS.: Dosagem repetida e confirmada. Amostra recebida em: 11/07/2013 Liberado em: 11/07/2013 as 17:02h Resp.: DRA. KATIA ZANOTELLI FASSINA - CRM 23034RS Ficha No.: 3710051238 de 11/07/2013 TESTOSTERONA LIVRE, soro RESULTADO VALORES DE REFERÊNCIA Condições basais 1952,7 pmol/L Sexo Masculino : 131 a 640 pmol/L Cálculo baseado nos níveis de Testosterona Total e SHBG, segundo Vermeulen, A et al. J. Clin. Endocrinol Metab 84:3666-72,1999. TESTOSTERONA: 1771 ng/dL GLOBULINA LIGADORA DE HORMONIOS SEXUAIS (SHBG): 24 nmol/L Liberado em: 12/07/2013 as 17:04h Resp.: MARIA EMILIA GERMANI MOURA - CRF 107748SP Ficha No.: 3710051238 de 11/07/2013 GLOBULINA LIGADORA DE HORMONIOS SEXUAIS(SHBG), soro Método: Eletroquimioluminométrico RESULTADO VALOR DE REFERÊNCIA 24 nmol/L Condições basais: Homens : 12 a 75 nmol/L Liberado em: 12/07/2013 as 12:14h Resp.: MARIA EMILIA GERMANI MOURA - CRF 107748SP Ficha No.: 3710051238 de 11/07/2013 TESTOSTERONA, soro Método: Imunoensaio competitivo por eletroquimioluminescência. RESULTADO VALORES DE REFERÊNCIA 1771 ng/dL Condições basais: Sexo masculino : 240 a 816 ng/dL Crianças pré-púberes maiores de 1 ano : até 40 ng/dL Liberado em: 11/07/2013 as 20:04h Ficha No.: 3710051238 de 11/07/2013 PROLACTINA, soro Método: Ensaio eletroquimioluminométrico RESULTADO VALORES DE REFERÊNCIA 5 microg/L Sexo Masculino: Até 20 microg/L Liberado em: 11/07/2013 as 17:02h Ficha No.: 3710051238 de 11/07/2013 CORTISOL, soro Método: Imunoensaio competitivo com leitura por eletroquimioluminescência RESULTADO VALORES DE REFERÊNCIA 24,9 microg/dL Para condições basais Entre 7 e 9 h: 5,4 a 25,0 microg/dL Colhido as 8:53 horas. Entre 16 e 17 h: 2,4 a 13,6 microg/dL Liberado em: 11/07/2013 as 12:56h Resp.: MARIA EMILIA GERMANI MOURA - CRF 107748SP Ficha No.: 3710051238 de 11/07/2013 HORMONIO TIROESTIMULANTE (TSH), soro Método: Ensaio eletroquimioluminométrico RESULTADO VALORES DE REFERÊNCIA 1,8 mUI/L Acima de 20 anos: 0,45 a 4,5 mUI/L Liberado em: 11/07/2013 as 13:11h Ficha No.: 3710051238 de 11/07/2013 TIROXINA (T4) LIVRE, soro Método: Imunoensaio competitivo por eletroquimioluminescência RESULTADO VALORES DE REFERÊNCIA 1,5 ng/dL 0,9 a 1,7 ng/dL Liberado em: 11/07/2013 as 13:11h Ficha No.: 3710051238 de 11/07/2013 HORMONIO LUTEINIZANTE (LH), soro Método: Eletroquimioluminométrico RESULTADO VALORES DE REFERÊNCIA inferior a 0,1 UI/L Adultos : Até 9 UI/L Crianças pre-púberes: Até 1,0 UI/L Padrão de referência: WHO 2nd IS (80/552) Liberado em: 11/07/2013 as 17:02h Ficha No.: 3710051238 de 11/07/2013 HORMONIO FOLICULO ESTIMULANTE (FSH), soro Método: Ensaio eletroquimioluminométrico RESULTADO VALORES DE REFERÊNCIA inferior a 0,1 UI/L Adultos : Até 10,0 UI/L Crianças pré-púberes: Até 4,0 UI/L Padrão de referência: FSH 78/549 Liberado em: 11/07/2013 as 17:02h Resp.: DRA. KATIA ZANOTELLI FASSINA - CRM 23034RS Ficha No.: 3710051238 de 11/07/2013 HEMOGRAMA, sangue total VALOR REFERÊNCIA RESULTADO Masc: Acima 16 anos ------------------------------------------------------------------------ ERITRÓCITOS : 4,55 milhões/mm3 4,30 a 5,70 HEMOGLOBINA : 16,3 g/dL 13,5 a 17,5 HEMATÓCRITO : 46,5 % 39,0 a 50,0 HEMOGLOBINA CORPUSCULAR MÉDIA : 35,8 pg 26,0 a 34,0 VOLUME CORPUSCULAR MÉDIO : 102,2 fL 81,0 a 95,0 CONCENTRAÇÃO DE HEMOGLOBINA CORPUSCULAR MÉDIA: 35,1 g/dL 31,0 a 36,0 COEFICIENTE DE VARIAÇÃO DO VOLUME ERITROCITÁRIO (RDW): 12,9 % 11,8 a 15,6 ------------------------------------------------------ ---------------- CARACTERES MORFOLÓGICOS: macrocitose discreta SÉRIE BRANCA ========================================================= VALORES DE REFERÊNCIA RESULTADO (Masc. Acima de 16 anos) % /mm3 /mm3 -------------------------------------------- --------------------- LEUCÓCITOS 7.710 3.500 a 10.500 Neutrófilos : 46,4 3.580 1.700 a 8.000 Eosinófilos : 7,1 550 50 a 500 Basófilos : 1,2 90 0 a 100 Linfócitos : 35,4 2.730 900 a 2.900 Monócitos : 9,9 760 300 a 900 -------------------------------------------- --------------------- CARACTERES MORFOLÓGICOS: não foram observados caracteres tóxico-degenerativos nos neutrófilos; não foram observadas atipias linfocitárias PLAQUETAS ============================================================ VALORES DE REFERÊNCIA RESULTADO Acima de 16 anos TOTAL DE PLAQUETAS: 348.000/mm3 150.000 a 450.000/mm3 VOLUME PLAQUETÁRIO MÉDIO: 10,9 fL 9,2 a 12,6 fL NOTA: Exame automatizado, com confirmação das contagens e análise morfológica realizadas por microscopia, quando aplicável. Liberado em: 11/07/2013 as 11:15h Resp.: DRA. KATIA ZANOTELLI FASSINA - CRM 23034RS Ficha No.: 3710051238 de 11/07/2013 GLICOSE, plasma Método: Enzimático RESULTADO VALORES DE REFERÊNCIA 94 mg/dL 75 a 99 mg/dL Liberado em: 11/07/2013 as 12:01h Resp.: DRA. KATIA ZANOTELLI FASSINA - CRM 23034RS Ficha No.: 3710051238 de 11/07/2013 CREATININA, soro Método: Cinético colorimétrico RESULTADO VALORES DE REFERÊNCIA 1,05 mg/dL Masc: mais de 12 anos: 0,70 a 1,30 mg/dL Liberado em: 11/07/2013 as 19:16h Resp.: DRA. KATIA ZANOTELLI FASSINA - CRM 23034RS Ficha No.: 3710051238 de 11/07/2013 TRANSAMINASE GLUTAMICO-OXALACETICA (TGO) ASPARTATO AMINO TRANSFERASE (AST), Atividade no soro Método: Cinético, UV RESULTADO VALORES DE REFERÊNCIA 65 U/L Masculino: até 37 U/L Liberado em: 11/07/2013 as 19:15h Resp.: DRA. KATIA ZANOTELLI FASSINA - CRM 23034RS Ficha No.: 3710051238 de 11/07/2013 TRANSAMINASE GLUTAMICO-PIRUVICA (TGP) ALANINA AMINO TRANSFERASE (ALT), Atividade no soro Método: Cinético, UV RESULTADO VALORES DE REFERÊNCIA 163 U/L Masculino: até 41 U/L Liberado em: 11/07/2013 as 19:15h Resp.: DRA. KATIA ZANOTELLI FASSINA - CRM 23034RS Ficha No.: 3710051238 de 11/07/2013 CREATINOQUINASE TOTAL (CK), soro Método: Cinético, UV RESULTADO VALORES DE REFERÊNCIA 1475 U/L Masculino: 38 a 174 U/L Liberado em: 11/07/2013 as 19:15h Resp.: DRA. KATIA ZANOTELLI FASSINA - CRM 23034RS Ficha No.: 3710051238 de 11/07/2013

Dae Saint! Comé q ta essa carcaça ai??? É tanto post q tem aqui q nao da pro cara acompanhar!! Fodastico! hahaha

Valeu Cassio!! Sempre me ajudando hehe Fiz os exames e essa semana sai o resultado, vou postar eles aqui pra vcs verem!

procurei em tudo q é lugar e nao achei... vcs tem algum link de venda?

e onde eu consigo?? qualquer farnmcia?? precisa de receita??

Valeu galera!!! Marquei médico pra quinta! Vou pedir todos exames... Se for prolactina alta vcs acham que eras entrar com stano???

Blz galera! O que podem me dizer a respeito da ginecomastia causada pela trembolona! Pesquisei em vários lugares e vi q a causa da gineco por trembolona é causada pela prolactina, e o seria bom o uso de estano pra inibir a prolactina... Minha duvida agora... Estou ciclando agora. Fiz 5 semanas de propionato e dianabol. Até ai tranquilo, no final dessas 5 semanas senti uma leva sensibilidade, entao resolvi entrar com o letrozol... Foi eu começar com a trembolona + propi, q a gineco veio afuhhh, mesmo tomando letrozol todo dia... Nao sei o q faço, to preocupado com essa m... O que posso fazer, o que acham?? Será q essa gineco é do propi ou da trembolona?? Sera q entro com um stano junto?? Vou ao medico essa semana pra fazer os exames e ver qual a causa disso, mas por enquanto gostaria da opiniao de vcs sobre isso... Valeu galera Esqueci de falar tb que to mandando 300 ui de HCG a cada 4 dias!!

Cara, na moral, nem se apresenta com esse ciclo!! Esquece essa palhaçada de médico passa ciclo... Se ja vai meche com o eixo entao faz um ciclo de verdade!! Na boa cara, acho q só ta gastando dinheiro e seringa... Tua desculpa é q é o primeiro ciclo, blz... Entao faz o basicao, deca e dura 8 semanas tomando 500mg de dura por sem...

Qual vcs acham melhor para ajudar na qualidade da carcaça, dar mais definição??? Anastro ou Letro??? E no caso do uso deles pra evitar a aromatização no ciclo, como tomo eles??? Alguem pode me ajudar??

Peguei o onibus andando... Q lab é esse teu stano?? Ta tomando q dosagem??

Firmeza! Vamos torcer pra q seja boa!!