mauricioblaster

Tu não era contra o IIFYM?

sempre dou uma conferida, mesmo sem tu postar! manda bala ae

ah meu, para de viadagem por favor

Porque não monta um hipercalorico caseiro? Melhor jeito de mandar kcal pra dentro. Aveia, açucar mascavo e amendoim

cara, não consegui contar quantas besteiras tu falou em uma só postagem

Como estão os ganhos Mydra? não vi mais tu comentando sobre medidas / peso (talvez eu tenha perdido o post). bons treinos!

Só uma pergunta: quando você fala em OFF sujo, se refere aos alimentos ou em quantidade de kcal?

Vai pelas dicas do Reinaldo.Gomes e do Rodrigopq que não tem erro. Uma coisa que ninguém comentou: acho que a barra está muito baixa. Tente levar algo para medir e tentar deixar a barra a 23cm do chão.

Bah, to só esperando um desses aqui na região de Porto Alegre, de preferência com categoria Estreiante. Vamos lá rapazeada, quanto mais gente for mais o esporte cresce!

RM, tu é estudante de que área? Bons treinos e mete a ficha!

ótimo vídeo pra só ouvir

Está ótima. Parece que a barra está um pouco alta, então eu recomendaria você medir. Uma dica é usar uma garrafinha de água que normalmente tem 22cm de altura.

Pra mim está bom também. Daria pra adicionar algo em algum ponto fraco seu, dependendo o que for

Gostei bastante até agora também. Só não precisava ter forçado tanto falando que toma menos que mulher

Esse Paulo mitou na arte de passar vergonha. Já não bastava uma aparição em rede nacional, agora a segunda. Parabéns champs

6? do jeito que a galera ta mais 3 no maximo haha

Que porra era aquela comida dele?

Leo brabinho

desligando a tv em 10,9,8,...

de novo esse piá tosco

20 repetições no Terra só se o SAMU estiver no lado de fora da academia esperando. Pra mim os itens incontestáveis são: Estranho ele tratar o Agacho e o Stiff do jeito que tratou e mandar executar 5x5 e 3x5 no supino e no clean press. Soa um pouco inconsistente para mim. Fora isso, acho um treino válido para quem quer algo novo.

UAHUAHHUAUHAA

Eu sei algo excelente, mas não é ortodoxo. Fora isso maracujá deve funcionar muito bem, tanto em forma de xarope ou chá. Eu também sou um pouco chato com sono e acabei acostumando a colocar uma musica baixinho antes de dormir. Aí fico prestando atenção na letra e quando vejo capoto. Se você é daqueles que deita e começa a pensar em um monte de coisa, principalmente os problemas do dia a dia, essa é uma ótima dica. abs

meu, que videos massa! Sabe o nome do programa utilizado?