kshimir

Se for comprar Optimum importa... Se não vai de Growth...

Cuidado com achismos. Isso vai te fazer gastar muito dinheiro sem necessidade... Melhor pesquisar, entender e ai sim ver o que você realmente precisa...comece lendo isso aqui: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/71201-melhores-tpicos-da-seo-suplementao/ https://www.hipertrofia.org/forum/topic/86488-guia-da-suplementao-faq/

Animal Pak é multivitamínico... Whey é proteína em pó... Leia esses dois tópicos que você vai ter um esclarecimento maior das coisas: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/71201-melhores-tpicos-da-seo-suplementao/ https://www.hipertrofia.org/forum/topic/86488-guia-da-suplementao-faq/

Você vai pra academia que hora? Podia tentar uma refeição sólida a noite...colocava alguma proteína lenta antes de dormir e jogava o hiper pra outro horário...

Pode usar a Creatina e na verdade é recomendado...

BCAA em pó, sem dúvidas deveria ser o primeiro da lista... Hiper, Barra de Proteína... Muita gente compra esses blends de proteína, mas não sei se vale a pena por pra vender, porque qualquer pessoa que tenha um Tico e um Teco na cabeça, faz em casa... Acessórios também. Luvas, camisas, coqueteleiras... Vê um multi desses importados que a galera usa mais. Acho que venderia MUITO.

Joga esse Malto no pós treino junto com alguma proteína...pode ser whey... Hiper só serve se você não consegue comer comida...

BCAA antes / durante / depois do treino...essas duas caps ai da pra nada...toma por volta de 15g... Creatina pode tomar qualquer hora. Se tiver com dúvida, pode tomar só com água logo depois do almoço...

Ate agora, nunca visto isso ai... Tem problema usar ambos não...

Ta tudo certinho ai... Eu também prefiro Creatinas Creapure...

Ta ai:

Faz o treino com o objetivo de ganhar massa. O BF você baixa com dieta com poucas calorias...e o treino mais puxado vai ajudar...

Pode continuar...tem problema nenhum...

Same taxa não...é bem discreto... Vitacost ta vindo com um pedido anexo na caixa "por favor me taxe"... iHerva ta taxando quase tudo também. Ano passado acho que até outubro tava indo de boa. A Receita ta pegando no pé... Compra internacional eu nunca uso acentuação...

Tem problema não. Pode levar...

Imagine como as pessoas faziam isso antes da industria achar esse caminho para ganhar rios de dinheiro...imagine...vamos lá, você consegue! Pois é...faça da mesma forma...

Tira ele e coloca uma Albumina ou uma Caseina...

Phase 8 teve uma promoção boa a uns dias atrás... Eu também não iria de Animal Pak...tem coisa melhor e mais barata... Eu colocaria uma Creatina nessa lista...pega qualquer uma com selo Creapure...

Eu tenho duas dicas que serão melhores do que o que qualquer um disse até agora e melhor do que qualquer um dirá a partir daqui...aqui estão elas: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/86488-guia-da-suplementao-faq/ https://www.hipertrofia.org/forum/topic/71201-melhores-tpicos-da-seo-suplementao/ Boa leitura!

Se for usar Hiper, procure as receitas dos caseiros aqui no fórum que vão sair bem mais baratos e tem o mesmo efeito...

Creatina você toma 0,05g/kg... Toma todos os dias, inclusive nos que não treinar...

Eu ainda fico com batata doce...

Compra o que tu quiser cara... Mas EU iria de Growth...

Pode usar o que você quiser... Se se encaixa nos teus macros, coloca no pão com manteiga e come...

Bota mais liquido...tenta no liquidificador...