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E aí galera, preciso da ajuda de vocês com relação aos seguintes pontos: Estou treinando a aproximadamente 6 meses, faço dieta e resolvi iniciar a suplementação. Pelas recomendações escolhi o Whey Protein 100% Gold Standard e procurando por melhores preços encontrei a loja FitField. Um combo com Whey Protein 100% Gold Standard - 2270g - Optimum Nutrition (Ganhe Coqueteleira + BCAA 100 Caps Max Titanium + Creatina 300g Optimum). http://www.fitfield.com.br/produto/whey-protein-100-gold-standard-2270g-optimum-nutrition-ganhe-coqueteleira-bcaa-100-caps-max-titanium-creatina-300g-optimum/22814?SCP=1 Gostaria de saber: Primeiramente, se alguém já comprou nessa loja? É confiável? Há muitos casos de whey falsificado? Especialmente da optimum? O que acham desse combo pra uem está começando a suplementar? Valeu desde já! Paulo Seixas Só pra acrescentar, tenho 28 anos, 1,77 de altura e pesando em torno de 65,8 kg. Quando entrei na academia há seis meses atrás tinha 63,5 kg. Preciso ganhar massa muscular e perder um pouco de gordura localizada do abdômen. Fiz uma reeducação alimentar no ano passado com acompanhamento de nutricionista, mas não conseguia malhar regularmente por causa do trabalho. Mesmo assim tive um ganho de peso chegando a 67,5 kilos. No entanto, não consegui seguir a dieta no final do ano por causa do final da faculdade que apertou e perdi novamente ficando com os 63,5 kg. Agora tenho tempo para malhar mas estou desempregado e sem condições de pagar novamente acompanhamento nutricional. Mesmo assim tenho tentado manter uma boa alimentação na medida do possível. Então resolvi investir um pouco em suplementação para ganho de peso. Mas fiquei nessa dúvida aí com relação a loja. Meu dinheiro está limitado, advindo de seguro desemprego, não posso jogá-lo fora. 0

Vi esse combo de suplementos e achi interessante e gostaria de saber se o custo beneficio é bom ou nao compensa comprar http://www.corpoidealsuplementos.com.br/combo-max-musculos-e-energia-max-titanium-7348-p232614 Obrigado.

Bem eu estou querendo comprar um combo da x-pharma,mas queria saber se alguém já tomou para dizer se tem um bom custoxbeneficio,ate agora só suplementei com whey da suplemento por 4 meses,e não surtiu muito efeito. esse e o combo http://www.lojadosuplemento.com.br/combo-massa-muscular-hipertrofia-maxima-x-pharma-p2028/ vem com:Whey Protein Xtreme 900g,ZMA + IGF1:,BCAA Amino Power:, Creatina 100% Pura,Maltodextrina Xtreme

Sou novo no fórum, comecei a trabalhar para sustentar o meu consumo, tenho 17 anos e trabalho meio espediente, ganho 380 R$ e pretendo comprar o seguinte combo todo mês, (exceto a creatina, pois darei um descanso aos meus rins a cada 7~15 dias). obs: praticante à 6 meses. Pro Pure Whey (900g) - Probiótica + Creatina - Universal + Nutri Mass 7000 (1,5 kg {2 unidades ao mês}) - Integralmedica Espero susgestões. Abraços.

Boa noite galera! Estou com algumas duvidas sobre suplementação, Estou com os seguintes suplementos: BattleFuel 1MR FishOil (ON) BCAA (ON) Glutamina (ON) Caseina (Dymatize) Whey+Dextrose (ON) Gostaria de saber se posso mandar todos eles juntos, ou seja: Fish Oil 3x ao dia, BattleFuel, 1MR + BCAA no pré-treino, Whey+Dextrose+BCAA+Glutamina no pós, Caseina+Glutamina antes de dormir. Depois desse combo, pegaria um tribulus só pra regular a libido, O que acham? Devo incluir claras de ovo na dieta por causa da testo também ou não? Valeu aí galera!

Bom dia pessoal sou novo aqui no fórum, e estou com algumas dúvidas sobre a suplementação que devo seguir......bem vamos la!!!!!! Altura: 1,97 Peso: 138 kg obs: sou primo do Antonio silva pezão '' deve ser genética'' rsrsr Objetivo: Emagrecer até os 110 e depois obter a definição muscular! Eu comprei um Oxy Elite pro e vou praticar AEJ, fora isso gostaria de saber quais outros suplementos eu poderia tomar pra auxiliar nos meus objetivos? Bem é isso ai....tamo junto!

No-Xplode,glutamina optmum,opti-men,VP2 ISO... bom combo para massa magra ? idicaria outro ?

bem pessoal, sou novo aqui no forum...já tirei diversas dúvidas aq no hipertrofia e tem me ajudado bastante. desde já gostaria de me desculpar com os moderadores se estou cometendo algum erro em abrir esse forum, pois n encontrei algo q tirasse minhas dúvidas. bem...vamos la! minha dúvida eh a seguinte...estou montando um combo para mim e gostaria da opinião de vcs.. em mãos tenho: -Tribulus universal -Creatina universal -Whey VP2 -Dextrose (Probiótica) -Shotgun 12 gauge (VPX) -Muscle Infusion Black (Nutrex) a princípio pensei em tomar assim: de manhã ao acordar tomar 1 tribulus, depois o Muscle Infusion Black (Nutrex), Shotgun antes do treino (treino de tarde), Whey + creatina + dextrose no pós e outro tribulus quando for dormir. (vale salientar q n sou nenhum expert nessas coisas =] ). ajudem ai

Bom queria saber opinião de vocês vale a pena eu comprar combo anti catabolismo na vulgo vou colocar tabela nutricional a baixo Informações Nutricionais Porção: 14g (3 colheres de chá ) Peso Líquido: 200g Quantidade por porção %VD L-Glutamina 2450 mg Acido Glutamico 2250 mg Leucina 1300 mg Isoleucina 857 mg Valina 857 mg Vitaminas do Complexo B 1300 mg Vitamina C 1000 mg Lisina 1000 mg Arginina 2000 mg Ingredientes: Bcaa´s, vitaminas do complexo b, arginina, glutamina, e mais aminoacidos de cadeia Sugestão de Uso: Tome 1 dose ao acordar e 1 dose ao dormir. Caso ache necessário, tome 1 dose antes e depois do treino. Recomendação: Crianças, gestantes, idosos e portadores de qualquer enfermidade devem consultar o médico e/ou nutricionista.

Fala galera tranquiiilo. Bom , ja treino a 4 anos. Devido ao trabalho e a faculdade, tô treinando as 06:00 hrs da manhã (senti um pouco a rotina pois treinava a noite). Mas como vou ficar de férias da facul, em Dezembro/Janeiro vou botar pra destruir. Faz mais ou menos 9 meses q não ciclo. usei o Assault há alguns meses curti p caramba, tanto q vou usá-lo de novo. Enfim, vou dizer o q vou usar e peço ajuda, críticas e sugestões. Combat Powder (Proteína da MP) Vou usar 2x ao dia - Café da Manha e Antes de dormir Bullet Proof (MP) Vou usar antes de dormir Dilatex - 1 hora antes do treino (alguns amigos estão tomando e o resultado tá bacana) Assault (MP) Antes do treino Xtend (Scivatiom) Durante o treino Recon (MP) Pós-Treino junto com Whey (Optimum ou NaturesBest) 2 medidas + Dextrose Vou jogar ainda um polivitaminico e uma albumina pro lanche da manhã. *Desses suplementos, so q ainda não comprei foi a Whey, Dextrose, Albumina e o Polivitaminico Me alimento a partir das 06:00 hrs, em Três/Três horas. Ja na dieta, vou marcar uma consulta com um nutricionista esportivo conhecido da minha familia. Agradeço desde já a ajuda de vocês. Valeuuu!

Olá a todos e prazer, me chamo Alexandre Rodrigues, tenho 20, sou de porte magro e peso 75kg, esse é meu primeiro tópico postado aqui. Serei um pouco breve no assunto especifico e espero que possam me ajudar, conto com vocês. Bom, eu já tenho 1 ano de academia e já tenho bons resultados, mas após algum tempo não tenho notado mais tanto resultados positivos. No decorrer desse 1 ano já tomei alguns suplementos como Creatina, Massa, ZMA, BCAA, Tribulos & Malto. Como disse antes, tive bons resultados, mas agora como estou malhando puro, resolvi tomar mais dois tipos de suplementos, Whey Protein que já está na minha lista e estou querendo comprar algum aminoácido ou algo que me ajude a desenvolver ainda mais. Algo que eu já não tenha tomado. Quero inchar, ganhar um pouco mais de massa magra. Por favor, deem as suas sugestões e suas experiencias me oriente, desde já agradeço.

Olá! Estou com um shotgun e um whey protein oq eu devo acrescentar de suplementação para fazer um combo eficaz visando ganho massa muscular?

Boa noite! Me chamo Jean, e estou a mais de 1 ano na musculação. Sou dedicado, treino sério, todos os dias, sigo minha dieta, não como porcarias, não tomo refrigerantes, nem como nada que contenha conservantes! Estou seguindo uma dieta, com poucos carboidratos (e todos integrais, nada de carboidratos enrriquecidos ou industrializados), proteínas para suprir minhas necessidades, vitaminas, enfim, uma dieta bem correta, montada pela minha nutricionista. Dai se perguntam, o que estou fazendo aqui certo? Bom, estou tendo resultados... mas, a meu ver, bastante lentos, e com um problema básico: NÃO CONSIGO ACABAR COM A MINHA BARRIGA, NEM DEFINI-LA! Primeiro vem o trabalho de acabar com ela, e depois o de definição, isso eu sei. Mas treino sério, faço exercícios aeróbicos todos os dias, corretamente, meu professor é muito bom (já havia treinado com outros na academia, mas desde que ele entrou e mudou meu treinamento e me passou algumas dicas, senti que meus resultados melhoraram consideravelmente!), mas não vejo resultado no meu abdomen. Estou suplementando há 10 meses, seguindo a orientação dos profissionais que me ajudaram, mas devido a lentidão no processo, venho recorrer aqui pra ver se estou fazendo algo de errado, ja que andei olhando os posts, e vi que tem uma galera ai que saca realmente da coisa. Vou listar abaixo, a suplementação e os horários que estou os estou tomando, e fazer umas perguntas. Gostaria que me corrigissem caso eu esteja errado. Pela manhã, tomo a proteína (syntha-6), o GH (GH Max da Universal), o ZMA (ZMA Pro da Universal) e a glutamina (Glutamina Universal). Tudo isso, de jejum... levanto, escovo os dentes, depois tomo a suplementação. no café da manhã, que faço 1h depois de ter tomado a suplementação, sempre como um sanduíche natural (pao integral + 2 fatias de peito de peru defumado + 1 fatia de mussarela ou queijo prato + 2 rodelas de tomate + alface + geléia de fruta). Nesse intervalo de tempo entre o sanduíche e o almoço, sempre como uma fruta (geralmente uma banana). No almoço, arroz integral (apenas 1 colher e nao cheia), salada variada e rica de tudo que tiver no local, carne (vario os dias da semana entre frango, carne, peixe... mas peixe é só 2x na semana), sem tomar líquido pra não atrapalhar a absorção dos nutrientes. No lanche, novamente outro sanduíche natural, sendo que eu mudo somente o peito de peru por um presunto sem capa de gordura, ou um peito de frango... como eu treino geralmente as 17:30h, no máximo 18h, como outra fruta antes de ir treinar, e antes de tomar a suplementação. Antes de treinar, tomo o BCAA (BCAA complex da Dymatize), o GH, eu estava tomando um pré-treino (Assault, mas não notei muita diferença, e acho que me fez foi criar mais barriga, e o ganho de força não foi isso tudo que todo mundo fala), e o H.M.B (HMB da Arnold Nutrition). Meu treino é pesado, faço 3 exercícios de cada grupo muscular (menos nos dias de perna, peito e costas, os quais faço 4 exercícios). Pós treino, tomo a Proteína, 1 scoop de dextrose, creatina, BCAA e o HMB... e sempre como uma banana pra ajudar na reposição das energias. 1h após tomar a suplementação pós treino, janto, geralmente carne e salada (a noite nao como carboidratos por conta do metabolismo ser mais lento e tenho medo de nao ser 100% absorvido e virar gordura)... antes de dormir, tomo novamente o ZMA, o GH, a glutamina, e uma proteína caseínada (de abosrção lenta) pra dar uma manutenção melhor a noite. Durmo bem, geralmente durmo 8h por noite... acordo as 6h, e começo todo o ciclo novamente. Lembrando que durante o dia inteiro, tomo bastante água, sempre intervalada com as refeições, em intervalos de tempo curtos pra nao faltar água no organismo em hora nenhuma. Sinceramente, se estou fazendo algo de errado, não sei aonde... pois até agora, fui aconselhado por profissionais da área, mas, até eles erram, por isso estou aqui pra tirar essa dúvida. Gostaria de saber se: se eu encaixar um termogênico nessa combinação, meus resultados podem melhorar? Posso ter uma perda de gordura e um ganho de massa magra um pouco mais acelerado? Sei que nada acontece da noite pro dia! E sei que suplementação não é açaizinho mágico, só queria que meus resultados fossem uum pouco melhores, tendo em vista que tenho uma suplementação boa, e sou dedicado! Tomo toda a suplementação de acordo com a indicação dos fabricanes, não tomo doses extras nem superdosagens. No começo, assumo que levei meio que na brincadeira... bebia um final de semana ou outro e tal... e quebrava a dieta de vem em quando... mas ja tem 6 meses que estou rigorosamente seguindo todos os conselhos e a rotina da dieta e suplementação. Ja me ofereceram anabolizantes, mas não tenho coragem de tomar... acho muito perigoso... quero muito alcançar meus objetivos, por isso, preciso de ajuda. Ficaria grato em escutar a opnião de quem se sentir apto a me ajudar!!!

Galera, to com duvida em que ordem e hora de tomar um combo que comprei , qual seria a melhor forma, sendo os suplementos, uma Whey,uma creatina e uma massa ? Obrigado desde ja