Quanto Você Ganha No Bulking?

[Kiki22 107]

Tem gente viajando demais aqui hein?

Nao se ganha apenas Massa Magra ou Gordura. Agua conta, e muito!

[Night 573]

Editado Agosto 11, 2012 às 18:47 por Night

[Kurt Cobain 37]

O rly EHOEIOEIOEI

[lukao1993 1329]

No meu primeiro bulk eu exagerei também. Fui de 72Kg pra 86Kg em poucos meses, o problema é que meu Bf já estava meio alto, 14% e depois do bulk foi pra 22%. Nunca mais faço isso, pra reverter isso ta sendo complicado.

[Victal 29]

Comecei meu bulking no princípio de janeiro com 49kg; hoje peso 60kg e tenho 1,65m. Ganhei um pouco de gordura obviamente, mas nada muito elevado; eu tinha certa quantidade de gordura antes mesmo de começar meu treino e dieta hipercalórica (mesmo sendo um esqueleto), em função de um emagrecimento de 30kg sem nenhum conhecimento... rsrs

Concordo com o Bruno. Aliás, meu bulking termina em dezembro e o cutting começa em janeiro; objetivo é chegar aos 66kg mais ou menos.

Victal

Editado Agosto 12, 2012 às 17:34 por Victal

[Rodrigo Souto 338]

Bulk sujo em 1 semana ganhei 4kg de pura gordura e retenção ! No limpo ganhei 1kg em 1 mes !

[Kurt Cobain 37]

bulk sujo eu acho muito ruim.

[Rodrigo Souto 338]

Bulk sujo para quem não cicla é a pior merda, ate hj eu não consegui perde uma parte da gordura que eu ganhei com esse lixo !! e já fazem 9 meses

[marcoshm 3]

Comecei meu cutting hj, vamos ver no que dá

Pretendo ir perdendo no máx uns 500g por semana

Reduzi a dieta e mais pra frente começo com os AEJ