ligabo 263 Postado Junho 20, 2012 às 23:57 Compartilhar Postado Junho 20, 2012 às 23:57 Barriguinha tanquinho com menos de 40 de braço não é definição... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1704 Postado Junho 21, 2012 às 03:51 Compartilhar Postado Junho 21, 2012 às 03:51 treine abdomens e oblíquos. exercicios pra lombar também. mas nao entendo por que alguém iria querer voluntariamente aumentar a circunferencia abdominal =( cintura fina é o que há: É questão de gosto mesmo, eu mesmo acho mais legal cintura larga. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GabrielTeles_ 1 Postado Junho 21, 2012 às 04:20 Compartilhar Postado Junho 21, 2012 às 04:20 Eu tinha umas peninha fina parecia duas vareta e começei a gostar de treinar elas, agachamento é o mais zica nao pode faltar e fazer com a postura correta e amplitude maxima estilo bunda no chao, sei que nao é muito mais to com meu 59 de coxa uma batalha pra ganhar é panturrilha mais devagar chego lá quero 40 de pantu. SE NAO QUER FICAR SORVETE, TRIANGULO, JONNY BRAVO COMEÇE A FAZER AGACHAMENTO E SE DEDICAR AO TREINO DE PERNAS COMO SE FOSSE PEITO E BRACO ... FORÇA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AmericanHero 259 Postado Junho 21, 2012 às 13:54 Compartilhar Postado Junho 21, 2012 às 13:54 É questão de gosto mesmo, eu mesmo acho mais legal cintura larga. eu ficaria feliz de qualquer uma das formas. até porque se eu ficasse com o shape do derek eu iria me sentir o ser humano supremo hehehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ken masters 0 Postado Junho 22, 2012 às 12:27 Compartilhar Postado Junho 22, 2012 às 12:27 Para não ficar sorvete é só comer muito sorvete. Quer algo melhor? bom demais.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rogerioes 1 Postado Junho 22, 2012 às 13:46 Compartilhar Postado Junho 22, 2012 às 13:46 Eu tinha umas peninha fina parecia duas vareta e começei a gostar de treinar elas, agachamento é o mais zica nao pode faltar e fazer com a postura correta e amplitude maxima estilo bunda no chao, sei que nao é muito mais to com meu 59 de coxa uma batalha pra ganhar é panturrilha mais devagar chego lá quero 40 de pantu. SE NAO QUER FICAR SORVETE, TRIANGULO, JONNY BRAVO COMEÇE A FAZER AGACHAMENTO E SE DEDICAR AO TREINO DE PERNAS COMO SE FOSSE PEITO E BRACO ... FORÇA Antes eu era magro de tudo mais nunca me dedicava tanto a pernas assim,depois que mudei meu treino para o ABCDE,tanto que tem 1 dia só pra pernas inclui agachamento drop sets,melhorou muito,até minhas amigas comentam que estou até com mais bunda uhauhahaaahuuahuah,mais enfim foque no agachamento. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mahalo'akua 55 Postado Junho 23, 2012 às 12:25 Compartilhar Postado Junho 23, 2012 às 12:25 JASIODJSADJIOASJDIOJASD fei demais brother, prefiro ser magrelo por inteiro do que parecer um funil ambulante Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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