Dia Do Lixo

[viníciusmendes 1]

Vou começar cutting, o que dizem do dia do lixo no cutting? Deve-se ser bem moderado? Ou meio igual o bulk?

[planeta 5556]

Vou começar cutting, o que dizem do dia do lixo no cutting? Deve-se ser bem moderado? Ou meio igual o bulk?

se vc fizer cutting ciclando os carboidratos, o dia high carb já é de certa forma um dia do lixo, não que se pode comer tudo, mas como é o dia high carb vc pode comer pizza, macarrão, etc,

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/79976-video-sobre-carb-cycling/page__hl__%2Bcarb+%2Bcycling__fromsearch__1

[villas 165]

Uns dizem que o dia do lixo em cutting pode por tudo a perder. Outros, que ele até ajuda, por causa do glicogênio e pra quebrar homeostase.

Eu não sei. Acho que se tu aguentar sem lixo, melhor, mas se for ficando difícil, rola fazer um dia do lixo moderado, só pra conseguir e manter nos outros 6 dias. Acho que pelo menos mantendo as calorias próximas ao normal da dieta, e tentando não diminuir muito a proteína, já está legal.

[JvCarlindo 1]

Vou começar cutting, o que dizem do dia do lixo no cutting? Deve-se ser bem moderado? Ou meio igual o bulk?

Olhe neghocio em cutting é complicado se for pra fazer coma pouco . , faz em 15 EM 15 DIAS OU em 6 em 6 vai do seu psicologico

[Stockton 591]

Vou começar cutting, o que dizem do dia do lixo no cutting? Deve-se ser bem moderado? Ou meio igual o bulk?

Em 25 dias de cutting fiz um dia (e meio) de lixo e ganhei 800g (maior parte retenção, eu acho), mas no outro dia já tinha perdido isso e mais umas 200g, então não interferiu negativamente em nada, pode até ter ajudado mesmo com relação à melhoria do metabolismo, mas não tenho como comparar. Daqui a cinco dias pretendo fazer outro, começando sábado a noite e seguindo até o almoço de domingo.

Sempre que dá uma vontade daquelas faço uma "biliscada do lixo", mas desde que o resto da dieta esteja super bacana e nunca no mesmo ritmo ou quantidade dos tempos de bulking (exemplo: depois de uns três dias com zero bagana, eu como uns dois pãezinhos de queijo ou dois chocolates pequenos de caixa, mas tem de parar antes de ir pro terceiro, quarto...). Tem dado certo.

[viníciusmendes 1]

foda é aguentar, eu vim de um bulk e meu apetite ta enorme, comecei o cutting ontém e é foda msm haha. To pensando em comprar o Lipo6Black UC, dizem que da uma amenizada no apetite além de acelerar o metabolismo.

[Lee1337 5]

Cara, antes de passar de bulk pra cutting tem que fazer uma consolidação pra não perder os ganhos, assim como de cutting pra bulking.

Quanto ao dia do lixo em cutting, eu acho que vc tem que sentir seu corpo, tem uma hora que vc depleta o glicogenio dos musculos e dai vc precisa aumentar o carbo, ai vai do feeling da pessoa...

Eu to terminando meu cutting até final de maio, to ingerindo umas 1100 kcal por dia, fui baixando conforme sentia necessidade, to fazendo lixo domingo geralmente, as vezes antes se sinto que meu corpo precisa.

Mas sou adepto da mesma teoria que o Ney Felipe, não tem essa de "dia do lixo moderado", se vai sair da dieta, sai com vontade, come até querer vomitar mesmo, até não conseguir mais enxergar comida...

Eu por exemplo, comi 3 potes de sorvete domingo passado sem contar o resto duihasdiasuhd

[JvCarlindo 1]

kkkkkkkkkkkk 3 pote ta loco , eu domingo comi muito mesmo se for pra sair saia com vontade 2

mais em cutting é meio complicado

[Maximus Decimus 41]

Martin Berkhan, muito obrigado por me ensinar a comer.

[ikmenos 39]

Faço dia do lixo no sábado moderado, mando algumas porcarias (cerveja, chocolate, pizza, etc.).

Depois que eu comecei a fazer isso, meu corpo otimizou a queima de gordura, sendo que quando eu não fazia, eu fiquei 1 mês estagnado.

Estou há mais de 150 dias em cutting, a transformação foi tanta que na academia falam que estou tomando esteroides... rsrsrsrs, mas é só dieta e termogênico.

E outra, dia do lixo é bom, porque ai você pode, por exemplo sair no sábado com a namorada ou amigos e comer junto com eles.