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Meu Corpo,minha Meta.
LrzMaromba respondeu ao tópico de misterio em Sala de avaliação / Antes e depois
mete um bulk mano ! go ao extremo mesmo q vc ganhe um pouco de gordura , depois perde com um cutting hard ! GOGO inchar essa carcaça ! vc é endo normal ter um pouco a mais de gordura -
Gordura Na Parte Do Peitoral
LrzMaromba respondeu ao tópico de RafaelSilva2 em Sala de avaliação / Antes e depois
Normal tenho isso ate hoje , oque vai mudar é voce mudando seu peito is so ira amenizar tente nao ganhar mta gordura nos bulk -
Vou ter que ficar 2 semanas parado por causa de um problema no pulmao "apareceu do nada" nao fumo nao faço nada que prejudica . mais como eu faço para nao perder muita massa ? sera que eu vou perder mt ? :/
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LETRA! corpinho de modelo é o caralho definidinho? é pra mané e otário eu treino serio eu me dedico, esse é meu esporte eu vou até o fim, nem que isso leve a morte debaixo do supino, lá que é meu lugar com 100kgs cada lado ninguem vai me segurar sem nenhuma recompensa, sem nenhuma honraria faço isso por amor, nao pra impressiona guria com dor, dedicação assim eu vou seguindo a estrada é longa mas sem pressa eu vou indo sem nunca fraquejar, sem nunca ir ao chao o objetivo é simples: nao caber no meu caixao eu podia tá bebendo, eu podia tá fumando mas eu escolhi ser ogro e assim sigo pensando: uma noite bem dormida é melhor que uma balada o meu shake de whey mata uma cerva gelada eu nao uso e nunca usei camisetinha gola v muito menos apertada, marcando tamanho p eu nao vou pra baladinha pra inflar ego ou moral sou arcaico, sou bruto, eu sou anti social mas tem dias que pareçe que eu vou enlouquecer é tanto frango encomodando, eu nao consigo me conter fico aqui me perguntando "porque frango ainda existe?" se isso nao acabar logo vou virar o mr freaky e se voce for falar mal, fale bem longe de mim meu esporte eu defendo e eu ja nasci assim se nao gosta, tudo bem, mas mantenha distancia a tua opiniao aqui nao tem nenhuma importancia eu nao treino por mulher, eu nao treino por moral eu nao treino pra putinha ficar me pagando pau minha vida eu dedico toda pra musculação meu instinto é esse mesmo, eu vivo como um leao o excesso? nao existe, os limites? eu supero a dor eu sempre ignoro, o que importa é o ferro eu treinei a minha mente e corpo vai obedecer a minha meta é sempre mesma: é crescer, crescer, crescer! muita gente reclamando, falando, diz que nao cresce mas o que Deus nao te dá, a farmácia te forneçe e assim como dizia o parceiro caio thome ninguem dorme largatixa e acorda jacaré! alguns pensam que sou louco, outros falam: narcisista! só esses chingamentos me deixam mais otimista o meu nome é maromba, e eu sou um animal nao olhe torto para mim, nao sou um cara legal todo dia na rotina comendo com um leao treinando como um cavalo e lendo o blog do betao pagina no pain no gain, nutri mundo team fechado com nois maromba, podcre, tenho tambem parceiros que tao comigo, escuta, é o seguinte luiz, ticao, berne e tem mais, gangue dos 20 nao tem conversa, a porrada aqui come do naipe sangue quente nao tem medo até dos home mas tamo tranquilo, vida ativa monster gym treinando todo dia, é mais ou menos assim só tamo na correria atras da hipertrofia o bagui aqui é loco rato de academia
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Treino 2X Por Dia, Como Fica O Pos Treino?
LrzMaromba respondeu ao tópico de EduP em Dieta e suplementação
Faça aerobico em jejum , depois de 30 minutos qndo acabar o aero quebre o jejum . - na musculaçao vc pode tomar um pos que te cai melhor . nada de mais , porque vc quer manter e perder so a gordura num pos de indico whey . que ja da pra manter -
3anos ? '-'
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Oque Fazer Para Melhorar?ajudem
LrzMaromba respondeu ao tópico de markosserpa em Sala de avaliação / Antes e depois
parabéns , o segredo e continuar firme. -
5 Meses,resultado Ta Bom?
LrzMaromba respondeu ao tópico de phphbatera em Sala de avaliação / Antes e depois
se morre. -
pode tomar , nao presisa saturar nao .. qndo acabar ese pote ae tu da uma parada e toma outra coisa , nao e presiso saturaar ;D bons treinos
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Música Nova Pros Marombeiros Do Serkeira
LrzMaromba respondeu ao tópico de Big Fael em Musculação em geral
gostei mt n , prefiro o antigo old school rock pessado e treino hard ;D- 17 respostas
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- serkeira
- super musculo
- (e 3 mais)
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Devo Treinar Ate Nao Conseguir Fazer Mais Series
LrzMaromba respondeu ao tópico de rodrigo_crz em Treinamento
ahh ainda bem que ja acabou o verao! -
Curiosidade Custo X Beneficio
LrzMaromba respondeu ao tópico de christian33 em Dieta e suplementação
cara ve esse video ae franguete D> -
Evolução 5 Semanas De Treino, 2 Cutting.
LrzMaromba respondeu ao tópico de gutihenrique em Sala de avaliação / Antes e depois
parabens -
mentira .
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Em 3 meses ninguem vai ter resultados visiveis apenas em anos entao nao tire conclusoes de resultados visiveis . daqui 1 ano vc vera os resultados . bons treinos!
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- 13 respostas
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FAZ TRAPEZIO NAO ? por isso algumas pessoas tem o trapezio ruim vejo muitos tirando trapezio dos treinos ou nao colocando msm.
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Minha Evolucao - Oq Acham?
LrzMaromba respondeu ao tópico de Raad em Sala de avaliação / Antes e depois
OLOKO! parabéns ! ! ! -
Bulking Ou Cutting[Atualmente Em Cutting]
LrzMaromba respondeu ao tópico de Raul Martins Labanca em Sala de avaliação / Antes e depois
cut ate um bf baixo dps soca bulk ate uns 11~~12 de bf -
vish cara , faz 1 cutting '-' dps manda a ver se valoriza suas costas e seu tapezio , detoides vai ficar mt mais shepeado --'
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Gente, É Possível Ganhar Massa Muscular E Perder Gordura Ao Mesmo Tempo?
LrzMaromba respondeu ao tópico de Giovannip97 em Musculação em geral
Nao , eu em cutting normalmente perco uns 4kg sendo q algumas gramas foram de musculos :s vc perde gordura apenas ou ganha massa muscular . -
Estou Ficando Anti-Social, Ajuda!
LrzMaromba respondeu ao tópico de felipegbrasil em Musculação em geral
Eu tb treino a 4 anos , faz 1 ano ja q eu nao saio pra festas e tal , acho que as piadinhas bobas e as brincadeiras ja perderam a graça quanto menos gente eu ver na rua melhor . estranho estranho ;x , mais acho meio q normal deve ser pq estou amadurecendo nao sei '-'