LrzMaromba

po antes eu consumia 5000calorias no bullking mais com 6 suplementos diferentes , hj eu to consumindo 1200 no cutting hard + lipo 6 , creio que minha respiraçao esta boa pq eu nao canso facil nao so o suor que sai em exesso ;x

parabéns amigo )))) ja ciclou ? tomo oque ? quais suplementos ? -' muito bons os ganhos so concentra nese peitoral e entre nois malha abdomem e mt ruim uehauehaue eu tenho preguiça vc tbm ?: ushauhs

TIPOO eu corro meio acelerado a perna eu nao dou longos passos eu dou passos curtos doi mais na panturrilha e perto da canela algo asim eu vou ver na posta eu corro com ese tennis a uns 3 semanas -+ qndo eu jogava bola era com tennis de quadra n sentia nd , eu corro certo sim no pique ai eu corro com a mao pra frente meio levantada e qndo eu corro meio que fico me mexendo pro lado e pro outro , vou perguntar a um fisioterapelta amnha na academia e ver se esta certo a postura , pq o fisioterapelta da minha so ta de plantao amnha mais se tiver mais algumas dicas eu aceito ! abraç

eu jogava bola e talz mais parei um tempo , treino desdos 13 anos to com 16 cm um shape relikia um dos melhores aonde eu treino , eu corro durante 30minutos todos os dias so paro domingo meu tenis e aquele da olimpicos acho q nao tem altura suficiente para fazer nd e normal ele ; po cara qndo eu foco no treino eu vou fundo e quesefoda a dor '.' vo me alimentar e nao aguentar a correr eu penso nisso mais e so dor msm ai dps de umas horas passa @ESQUECI DE CITAR A VELOCIDADE DA ESTEIRA LA DA MINHA ACADEMIA EU CORRO NO 102 OU 10.2 ALGO ASIM SLA NAO TEM NENHU PONTO DA PRA CORRER LEGALZINHO

Pois estou na 2 semana de cutting , sempre eu estou com fagida do joelho para baixo mais eu aguento a dor ate os 30 minutos de corrida ! a fadiga nas pernas começa dos 2 minutos e vai ate os 30 e muita dor! mais eu sou daqueles nopain nogain! eu corro normal com tennis baixo oque deve ser?

Po mano tem tantas paradas baratas e boas .. pesquise ai aonde vc mora.

topico antigo como esta agora ? pode postar fotos recentes? 2761 usuáros online (nos últimos 15 minutos) 328 membro(s), 2423 visitante(s), 10 membro(s) anônimo(s) (Veja lista completa) Google, LrzMaromba, jiujiteiro_10, broata, Ware, JulioSonic, kaio monkey, ROMERA, Pakita, LeoS, Losito, alissonsb18, Carla Emanuely Cardoso, Finta Jr, Matheus_, Andrenaka, opsjunior2, AndrewKbca, Jean Marinuchi, victor hard, rednos, xlxgiselexlx, Facebook, marcosmed, Warlord, guga1993, mr.floyd, MATHEUS²º¹¹, felipe75437, Sherminator, lukscr, trovap, Ensiferum, kellynha, FLFS, drusian, Matheus scandolo, Bush, Blackram, Prof. GIGANTE, Rodrigo Quariguasi, Fefe, Yonathan Faber, Wylde, aff, jazzis, JuNAuM., Thiagaaoo, lord1, BigBig, thithix, sjrassi, RenatoRusso, D_Tox, banana, th13fp45s, edz, xazinho, flhgt, Moçamba, CLV, Welison Carvalho, suellensantos, ccmc, LucasVieira, Articulador, Juniorcc, chutenosako, Nightwalker, mlhg, FREDSZ, Schwarzenegro, Marcos Hammes, Senior, madruga009, Kaleo, RafaS8, EmersonS, MadLuke, BlackAngel, RodrigoN12, Paulo Dutra, cascadão, Mp-silva, limacela, giansemmer, chupacabra, rodrigoxdmc, rodperalta, williancnp, mandachuva, Don't Stop Me Now, flavia_amaral, gabanna, Starbucks, troysz, mtg, Mr. Heavy, Hardcorebb, JOnas91, Wbrown, Macaco Mestre, Monjoy, rafaelle, Bune, Anderson Amorim, VITOR.TSL, rodrigofontanelli, Luah Paranhos, BeRJ, gabrielMattoos, Hamed Farias Aby Faraj, Caiooo!, monster3112, shiny12, Jean Pierre, cct1289, Marcelo Infor, Glaurung, Silvio Dias Sanchez, jaymecarriço, rbkzera, Dime, krebz, felipeleal44, PauloEgídio, Brunola, freddiebr, suzano, Lucas Alexandre, 2drafael, Willian Mesko, MichelMeiraGantuss, kaka14, Apolo.Info, Notepad, tHiBoy, Bronco, Rodrigo Prz, Detrox, Marcão ABC, Melone, Toriko, juninmp, Turbinando_, willyrios87, RodrigoNastari, GirinoFeeliz, Fernando Felipetto, retlav, PedroMarcos, peuuu, Minimen, Ranyer Vyctor, Mauricio Rocha, betterraba, caioclm, fabrício andrade, SpyThieF, LFFraga, Paulinho Roots, Djaber, propato, lutty, Kamikaze, Nevil, Gabriel Velloso, Dave., Mateuzito, vidale, Anderson Horsczaruk, adsonp, Tanin, mstr, filipeclduarte, Rodrigo RP, Destino54, firemann, Vikitorbh, Nyx., jucajaime, tguntzel, germusculo, Bruno_RS, Simonette, carlinhonit, unix, lr2010, RJMC, Leahpar, bruno augusto, squall leonhart, Mark Franklin, Stockton, RyanMM, le0z1n182, rodrigopa, brunoCwB, lucas333x, fernandows, ws_69, jeromelcamisa10, Asmodel, Mccory, R Correa, Reuber.Gondim, yuri.lp_b4mv, dih-kun, Jader Abreu, Gus86, GuilhermeCoelho, victorpalandi, rafak, Marky_aj, rmagno09, nopainogain, Digãozão, MagrelOw, Tonny_Bruthus, escrubles1, barboza, Dipunker, bertucci, Svartsot, tKBalboa, metallwarrior, joroo, Madrugaa, Raul Martins Labanca, Bagual, tirano, Thiago M, stacker, matheusmecca, RodrigoLuz, GustavoBorges, guilherme14, Giganti, Higor Rodrigues, kauem, Ragamix, ManoelX, Will1990, reivy, CarozZzin, Lipe Bastos, Ludmila, Theuziin, Maximus Decimus, aprs, Gerson B, JonasJonathanPeliçari, RRodrigues, geraldoquaresma, xCamorra, Juninho maromba, viking1, FilipeMelo, Guilhermee', mwanderley, Toquinho, diggoskt, raphael teixeira, PuroOsso, hiltondsf, JvCarlindo, MichaelKiske, Jean runna, Kabalzito, Anderson MG, Tofin, marciofornari, Medawar, M.M, Marilton, Daniel7, anjodnho, JeffterWinchester, ~Fut~Mrb~, AnalistaTI, hrubio, Leco037, davidjp25, Gabriel.O, hannibal_br, gabibm, T_rex, saintgraal, Wholisses, Victor Câmara, Sofia L., jessica_uaqui, dfm8thebest, Tiago Augusto, jrCalcopietro, Pedrator, rodrigogmp, Jumbo, doantonio, kavera13, taurus23, Suicidal, Ruanito, Thiago Araujo, JoeyJoey, chdiniz, Reba, ton., Vasthor, Dianabolico, Rafa Bumbel, Shrake, Pablo Sscuel Santos, Wildharpia, Trassantes, theRock, Humbeerto, cesar.brandao, brunin90, edson luis, gabrielqueiroz, vofikaforte, Rafolks~, creatino, Carlos Edu, FlpSakamoto, SemNome, eddievieira, FelipeJr, adrianocs

tomara ^^

se fose asim nego comia alho 24 horas e seria no style do hemogenin u,u

Provavelmente vc nao esta controlando sua respiraçao vc deve estar predendo o ar ou nao esta respirando direito .. tire sua presao antes. [';] talvez vc pode ter comido algo pessado e ter ido pro treino ... ou va ao medico , bons treinos!

ACHAN que so as drogas iram ajudar ? eu treino puro apenas com suplementos e do d 1000000 a 0 em mt marmanjo 1bj ! esa ai e a original tem 1 maluco mostando no video vlw!

SITE DO SCARPELLY VENDE UMAS LA http://www.scarpelly.com.br/

pra qm volta pega pesado msm ! AB 3x eu mando ab 3x durante 2meses e dps eu volto abcd 2 meses e 10 dias e dps AB 3x c/ sabado . A - PEITO / OMBRO / TRICPS B - COSTAS / TRAPEZIO / BICIPS / PERNA / ABDOMEM A PARADA E HARDCORE!! OS TREINOS DURAM EM MEDIA 1HR E 30 ! 2HR - CONTANDO 50SEG DE DESCANÇO ..

Pode comprar eu ja comprei + de 500R$ e ate hj chego tudo

1 palavra descreve ese cara ai . murcho ! ate eu cm 16 anos com 3 anos de treino sou maior q ese mlk ai '-'

DEFINIÇAO =+ MUSCULOS E -GORDURA . queime a banha e vc vera a definiçao simples asim '-' em 4meses de cutting tu vai ve a definiçao

cheguei a resoluçao que nao tem diferença entao ne 1bj - pode dar close

Qual diferença de fazer bicips e tricps no msm dia dalem de bicips e outras partes , ou peito e tricps . qual a diferença de fazer os 2 juntos ou em dias separados ?

esa mascara ai e pra assaltar o banco ?

N ã O

EU AMO O SCARPELLY SE HJ TENHO ESE SHAPE FOI UMAS DICAS DELE =) ELE TEM VIDEOS Q DAO DICAS IMPORTANTES DE CUTTING E TALZ )

ql sua altura meu fiote? parabéns

C/ LUVA melhor ) so se sua mao estiver calejada e que nem de predreiro ai tu nao presisa , eu usso porque me ajuda eu acho seu shape nao vai mudar por causa de luva ou nao --'

Cara seu bf esta auto la vai dicas do lrz ' eu nao devia lhe passar dicas mais ai vai .. - No seu caso seu bf esta auto a flasidez so vai sair quando voce perder gordura ! NAO EXISTE OUTRA FORMA ! PERCA GORDURA! --- Diminua as calorias diarias e faça uma dieta entre 2~4 meses e se liga nos aerobicos e na musculaçao ! --- Voce nao ira perder gordura fazendo uma dieta regada de frituras e doces ! -- Voce nao vai perder em dias sim em meses tire a rapides da sua cabeça q isso nao existe! -- leia mais e pesquise milagre nao existe -- bons treinos.. @DIETA RICA EM PROTEIINAS SEMPRE !! GO CUTTING HARD!

um amigo meu me ofereceu deca fire ... tenho 16 anos 2 anos de treino , 42 bicips normal forçando 45 . como segue a foto do perfil so que to sem mt definiçao " 4 gomos para quem tinha 8 ; to pensando em tomar teria algum problema ? @E QUE AGORA TO EM CUTTING TO EM BASE DE 82 KG . E 9 DE BF; MEU OBJETIVO E 95 KG E 5 DE BF ATE FINAL DE 2013