LrzMaromba

nao sei kkkkkkkkkk ' na verdade esa foto aq do avatar e de um primo qndo eu criei a conta so tinha 3 fotos no pc ai peguei uma dele mesmo dps eu vo por uma minha maneira

eu altura 1,83

nen nem e eu na foto

eu pego 42 no supino tenho 16 anos o mlkt tem 14 e pega 28 e ele cm camisa parece ser forte mais qnd tira ta a pochete e o peito roliço e os peneu po lado'-'

E TIPO O GORDINHO DO MEIO TA LGD! ? TEM UNS QUE PARECE FORTE MAIS QNDO TIRA A BLUSA TA ROLIÇO

BUSSALRELLO DEVE SER SAPARADA AI OS GORDIN DE LA DEVE TER MASSA

BICIPS E TRICIPS MSM DIA ? LOL! COSTAS E TRAPEZIO ? A - PEITO E TRICPS B- BICIPS ANTBRAÇO , ( COSTAS E ASA C - OMBRO TRAPEZIO PERNA OU ADICIONE A D - COSTAS ASA +ABDOMINAL

MALUCO FICA GORDO TO COM 89 KG E COM 12 DE BF TA BO ASIM , OS MLK Q FALARO ISO TEM BF 23

MLK NA ACADEMIA FALO QUE DA FORÇA ELE FALO MERDA ENTAO .

GORDURA CORPORAL DA FORÇA ? TEM UNS GORDIN NA MINHA ACADEMIA QUE PEGA PESSO PRACRL E E TDO NOVIN OS MLK!

NOooosa ;o , treina 6hr '-' e volta 7:30 uee , se tu for na capa corta os aerobicos , se for roliço faz aerobicos

tudo a merma coisa leq

Primeiro , força de vontade , patrocinio e muito dinheiro '.'

Pois nao , tenho 2 amigos um com 69kg e outro com 78 o com 69 Parece ser mais forte e tem 42 de braço e 179 de altura o com 78 tem 41 d braço e 180 de altura . MAIS PORQUE O DE 69 KG E MAIS FORTE DOQUE O DE 78 ? SE ELE E MAIS PESSADO ?

[2]

jerad padelick e o mais lindo veio , no começo da serie ele era magro , agora ja 7 temporada ta inxado!

vcs tem 37 e 39 cm de braço? eu tenho 94 cm de coxa (y ' kkkkkkk

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passei em tudo sem dificuldade

nao abre ;x

Ois eu treino a 10 meses ja otimos resultados so que qndo eu faço o exercicio coice no cross pra tricps meu braço treme muitoooooo! porque isso ? mais so nese exercicio de tricps que tremee @edit . e dar uma dor no cootovelo tb

vc nao entendeu oque eu quis dizer ..

mostrando a pia do banheiro falando q e rico '-'

eu tenho 86kg começei cutting e meu peito nd de definir tb acho um ponto fraco d+

DIA DO LRZ . - A - [PEITO] [TRICEPS] -B- [bICEPS E ANTBRAÇO] -C- OMBRO-TRAPEZIO -D- COSTAS-ASA -E- PERNA