LrzMaromba

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Os cara ficam bolados atoa com as paradas q eu falo :s , vou parar de criar topico .-. nao sei se isso e recalque ou algo asim ou eles me odeiam msm .

virei chaaaacota no forum agra ? so por ter 16 anos ? bulling virtual

ANIMAL PAK NO MEU PNT DE VISTA E MT BOM , UM AMIGO GANHOU 13 KGS COM 40 SACHES E 1 POTE DE CREATINA CARA. + BOA ALIMENTAÇAO . VAI DE PESSOA

ALGUEM ME COOMPREENDEU

FAÇA ME O FAVOR EU TO FALANDO Q WHEY ME DEU ALGO? OU EU SO RELATEI ? ATA NAO QUERO SER CHACOTA VLW MALUCO eu treino a 7 meses e um cadinho so cara , agora q eu vou começar a fazer um bullking cabuloso tomando creatina .

animal pak + creatina + whey mais vc pode jogar mais alguma coisa que der energia "um gás" animal pak que eu saiba nao tem creatina mais pode tomar o sache e 5g de creatina sem problm mais isso em separado entre os copos de agua para jogar mais liquido pra dentro , tdo da universal heim pq tem uns animal pak ai q nao dao mts efeitos que nem o da universal , para mais informaçoes pesquise na net ai sobre o animal pak

nao pq oque conta e a alimentaçao e o treino so relatei q so tava tomando whey e malto entao .

você nao acha mt hard nao ? isso td ao dia ? mais .. wey d manha pré treino: jack3d melhor.. ou shotgun tanto fais. melhor coisa que eu acho e um combo com ! animal pak + creatina + whey melhor de todos.

ese ai pra mim e o melhor cara.. deve custar uns 20 reais na net

TAVA ZUANDO .. FALANDO SERIO AGORA Nao sei o seu ritimo de vida se trabalha e talz mais ai vai dicas! la vai . L CARNITINE E UMA BOA PARA QUEIMA DE GORDURA EM 1 SEMANA UM AMIGO PERDEU 9 KGS . DICA FAÇA AEROBICOS EM JEJUM DE MANHA "ESTEIRA 30MIN SE AGUENTAR CORRER CORRA E DPS ALMENTE O TEMPO DA CORRIDA ATE O CORPO SE ACUSTUMAR" , A TARDE TREINE E NO FINAL FAÇA BIKE A 15 A 30 MINUTOS . FAÇA SUAS SERIES EM AB PARA DEFINIR MSM CORTE ABDOMINAS POR ENQUANTO . E QUARTA FEIRA APENAS FAÇA OS AEROBICOS PARA QUE O CORPO NAO SE DESGASTE MUITO . SEMPRE COM UMA DIETA BALANCEADA .

e boa mais esa ai q eu falei , ela e boa dms tb

Rosca scot 3x12 Rosca 18 2x18 Rosca Alternada 3x8 Rosca Inversa 3x12 Oque acham ?

20% bf? faz uma lipo

ne! eu treino a 7 e ja sei de tdo '-' o car treina 5 e pergnta isso

deve tar .

72 - 70 , creatina smt 16anos

? quem e vc

relaxado "normal" . forçando vai pra 37 ;

tb acho estranho o tamanho do braço pro meu pesso :s mais acho q e por causa da minha altura fui medir hj o braço ta 34 , pra 84 kg tb acho poco mais.. meu bf ta 13% msm '.'

isso ai ^^ espero bons resultados!

E VDD , chego um mlk e falo q eu tava presisando fazer esteira '-' mais eu nem ligo mt pras criticas n eu vo pelo meu conceito e algumas dicas boas.

6 meses completos nao sei, qndo o cuting tiver no ponto eu vejo ..

SOU NOVO NO FORUIM XD Posso fazer bullking ate julho .? Medidas . 16 anos ; 1,81 , pesso 84 , bf 13 % 33D BRAÇO NORMAL 7 MESES DE TREINO E DPS DO CARNAVAL QUERO TOMAR CREATINA WAY E BOA? QUERO FAZER BULKING ATE JULHO E DPS UM CUTTING ATE 2013 EU POSSO FAZER? acho q pro meu pesso meu braço e pequeno mais ..