Comer De 3 Em 3 Horas – Mito

[StrongChest 1]

Tanto a critica do Rodrigofontaneli, quanto a sua enfase por ela nao faz sentido. o texto nao diz que está errado comer de 3 em 3 horas, mas sim que não é a unica forma correta.

o fato é, independente da sua idade, peso, altura, genética, se é homem, mulher, magro, gordo... etc etc etc. vc nao vai engordar se n comer de 3 em 3h. Vai engordar se tiver excedente calórico no fim do dia.

É engraçado (pode nao ser seu caso) mas geralmente quando falta argumentos, sempre aparece um dizendo "pra mim funciona assim" alegando isso sem fundamento nenhum. (repito, pode nao ser o seu caso).

Tanto a critica do Rodrigofontaneli, quanto a sua enfase por ela nao faz sentido. o texto nao diz que está errado comer de 3 em 3 horas, mas sim que não é a unica forma correta.

o fato é, independente da sua idade, peso, altura, genética, se é homem, mulher, magro, gordo... etc etc etc. vc nao vai engordar se n comer de 3 em 3h. Vai engordar se tiver excedente calórico no fim do dia.

É engraçado (pode nao ser seu caso) mas geralmente quando falta argumentos, sempre aparece um dizendo "pra mim funciona assim" alegando isso sem fundamento nenhum. (repito, pode nao ser o seu caso).

em momento algum me diriji ao texto,nem critiquei ele e sim a forma como vi alguns comentarios onde se referiam ao fato de comer de 3 em 3 h como algo sem SENTIDO ou uma tremenda besteira...vou ate colar o que escrevi do texto ''O lance é que as duas praticas sao importantes,mas nego vai no que leu e pronto'' quis dizer que tudo depende de vaarios fatores...tem alguns atletas que vem vantagem em alguns momentos a comer de 1:30 em 1:30 e ai? enfim...dieta do gerreiro e outras que ja sao o oposto...mas em momento algum critiqui o texto.

Também não vejo motivo para a crítica. O texto apenas demonstrou (com poucas fontes perto das que existem atualmente, diga-se por passagem) que comer de 03 em 03 horas não traz benefícios para estéticas assim como a maioria das pessoas acreditam. Em momento algum o texto disse "mesmo que voce se sinta melhor comendo de 03 em 03h, não faça porque está errado", basta interpreta-lo com calma que dá para entender perfeitamente o que o texto diz, ou seja, algo no sentido "quer comer de 03 em 03h, perfeito, apenas não o faça pensando que vai ter um corpo melhor ou mais saudável por causa disso".

Abraços

Não houve critica ao texto,se a mim se referiu mano. e sim aos que taxaram ele como unica verdade desmentindo qualquer beneficio de outras praticas como comer de 3 em 3 h.

abraços

[CLTJ 7]

Véi, na boa...

So mais ficar no meu estilo tradicional de 3em3horas tranquilo.

Fica complicando as coisas não..igual o cara la falando sobre "a verdade do pós-treino", pra mim, isso tudo é furada, so mais no metodo tradicional, que sempre me fez bem, e sempre evoluiu todo mundo até hoje.

Já era.

(:

[TiagoSoares17 101]

No inicio também me acreditava nisso de comer de 3 em 3horas mas com o tempo fui-me informando e agora como quando posso e os resultados têm aparecido na mesma

[craw69 2266]

em momento algum me diriji ao texto,nem critiquei ele e sim a forma como vi alguns comentarios onde se referiam ao fato de comer de 3 em 3 h como algo sem SENTIDO ou uma tremenda besteira...vou ate colar o que escrevi do texto ''O lance é que as duas praticas sao importantes,mas nego vai no que leu e pronto'' quis dizer que tudo depende de vaarios fatores...tem alguns atletas que vem vantagem em alguns momentos a comer de 1:30 em 1:30 e ai? enfim...dieta do gerreiro e outras que ja sao o oposto...mas em momento algum critiqui o texto.

Não houve critica ao texto,se a mim se referiu mano. e sim aos que taxaram ele como unica verdade desmentindo qualquer beneficio de outras praticas como comer de 3 em 3 h.

abraços

Entendi melhor sua crítica brother, e realmente concordo que as vezes a galera leva muito para um extremo, como se só porque hoje já existem atletas de alto nível comendo quantas refeições querem e a ciência ja comprovou que comer de 3 em 3h = desnecessário, então isso torna o método "padrão" errado. Mas veja pelo outro lado que até hoje 95% das pessoas ainda metem a boca em quem não come nesse esquema, diz que está errado fazer menos do que 6 refs por dia e por ai vai... então se for parar para criticar quem mete a boca no outro lado, pode ter certeza que os defensores da dieta de 3 em 3h são muito piores

[FRT. 87]

Craw,

Voce teria algum artigo cientifico comprovando os beneficios do jejum ou algo que demonstre, que não existe nada de errado com tal? E não fazer refeições frequentes, etc..?

Mas algo que não seja do Lyle/Andy/Alan/Martin.

Hehehe, algo mais cientifico mesmo.

Se tiver, voce acha que pode me linkar aqui, ou por Mp ?

Obrigado. abraço!

[Saintgraal 3456]

Craw,

Voce teria algum artigo cientifico comprovando os beneficios do jejum ou algo que demonstre, que não existe nada de errado com tal? E não fazer refeições frequentes, etc..?

Mas algo que não seja do Lyle/Andy/Alan/Martin.

Hehehe, algo mais cientifico mesmo.

Se tiver, voce acha que pode me linkar aqui, ou por Mp ?

Obrigado. abraço!

egoístaaaaaaaaaaaaaaaa você rato!

linka aqui por favor!

[victorpalandi 55]

Entendi melhor sua crítica brother, e realmente concordo que as vezes a galera leva muito para um extremo, como se só porque hoje já existem atletas de alto nível comendo quantas refeições querem e a ciência ja comprovou que comer de 3 em 3h = desnecessário, então isso torna o método "padrão" errado. Mas veja pelo outro lado que até hoje 95% das pessoas ainda metem a boca em quem não come nesse esquema, diz que está errado fazer menos do que 6 refs por dia e por ai vai... então se for parar para criticar quem mete a boca no outro lado, pode ter certeza que os defensores da dieta de 3 em 3h são muito piores

Eu tenho que fazer cardápios com 6 refeições, mesmo que 4 refeições sejam aceitas oficialmente. Vira e mexe ouço a professora dizendo que isso acelera o metabolismo e todo aquele papo.

Certa vez coloquei clara de ovo na ceia. A professora me chamou pra conversar na mesa dela como se eu tivesse matado alguém. hahahahaha

Craw,

Voce teria algum artigo cientifico comprovando os beneficios do jejum ou algo que demonstre, que não existe nada de errado com tal? E não fazer refeições frequentes, etc..?

Mas algo que não seja do Lyle/Andy/Alan/Martin.

Hehehe, algo mais cientifico mesmo.

Se tiver, voce acha que pode me linkar aqui, ou por Mp ?

Obrigado. abraço!

Tem vários no site Lean Gains.

[MarcelloB. 32]

em momento algum me diriji ao texto,nem critiquei ele e sim a forma como vi alguns comentarios onde se referiam ao fato de comer de 3 em 3 h como algo sem SENTIDO ou uma tremenda besteira...vou ate colar o que escrevi do texto ''O lance é que as duas praticas sao importantes,mas nego vai no que leu e pronto'' quis dizer que tudo depende de vaarios fatores...tem alguns atletas que vem vantagem em alguns momentos a comer de 1:30 em 1:30 e ai? enfim...dieta do gerreiro e outras que ja sao o oposto...mas em momento algum critiqui o texto.

Entendi, ainda sim quando vc se referiu ao biotipo de cada um, da a entender que o texto ao seu ver só servia para alguns, oque nao é verdade.

Quanto aos comentarios da galera, eles provavelmente n estão dizendo que nao faz sentido comer de 3 em 3h, mas sim dizendo que afirmar que é a unica forma que funciona é errado. E é verdade realmente é uma tremenda besteria e sem sentido afirmar isso.

abrçs.

Véi, na boa...

So mais ficar no meu estilo tradicional de 3em3horas tranquilo.

Fica complicando as coisas não..igual o cara la falando sobre "a verdade do pós-treino", pra mim, isso tudo é furada, so mais no metodo tradicional, que sempre me fez bem, e sempre evoluiu todo mundo até hoje.

Já era.

(:

Véi, na boa...

So mais ficar no meu estilo tradicional de 3em3horas tranquilo.

Fica complicando as coisas não..igual o cara la falando sobre "a verdade do pós-treino", pra mim, isso tudo é furada, so mais no metodo tradicional, que sempre me fez bem, e sempre evoluiu todo mundo até hoje.

Já era.

(:

Fez bem, faz bem... mas nao é a unica forma. E eu acredito que pra muitos comer de 3 em 3h que é complicado.

[yuri.lp_b4mv 18]

já sabia disso!

mas msm assim merece um like!

mt bom o artigo =D

[Bruno Hard 1]

bom kd um tem seu objetivo ne eu como 3 em 3 horas mais como mais frutas tipo banana atc...