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krown

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Conquistas de krown

  1. krown

    Desabafo!

    Marca de passar com um médico nessa aria, e leva sua mãe
  2. krown

    Supino - Pegada Falsa

    Eu só faço com essa tal 'pegada falsa' , no inclinado tem vez quando eu vou pegar dar um dor no pulso também que eu tenho que para espera mais 1minuto e continuar fazendo.
  3. O cara usa o português tão bem que eu não consigo entender , eu sou muito burro na boa kkkkkkkkkkkkkkk @topic Parabéns shape muito boa, meu Pai está fazendo 50 anos hoje e ele tem um shape muito bom também.
  4. Tem uns instrutor muito chato mesmo, Ontem eu disse que ia fazer supino fechado, pra dar uma testada e ele me disse que é um exercício fraco que até para quem tem bastante tempo de treino é fraco, não sei se ele está certo, só queria dar uma testada :'(
  5. Eu treino perto de casa, Zona Leste. Tem umas três academia aqui, tudo nessa faixa de preço. Brigadeiro é no centro da cidade né? deve ser mais caro mesmo!
  6. Eu pago 45 R$ aqui em São Paulo, e tem de tudo na academia , não tenho oque reclamar! Alias tenho sim , não tem agachamento livre :@
  7. Semana que vem você fazer CABCA então tenho dois dias pra treinar pernas( 1 semana sim e uma semana não :\ ) e vamos ver se vou aguentar :z Você disse vomitar ta liberado, foi de brinks ou alguém já fez isso? kkkkkkk Há e sobre as pernas eu sou o "Gerum Varum" kkkkkkk , triste :'(
  8. Opá agradece pelas dicas, vou começar ah fazer esse treinamento. Quem sabe assim eu consiga oque está difícil ! e sobre as pernas tortas, eu 'acho' que eu tenho, Sou magro, certo más se eu ajuntar meus pés um do lado do outro, minhas coxas não encosta uma na outra, e uns colegas meus que é mais magro que eu a coxa rela uma na outra certinho, então acho que minhas pernas é um poco tortas tipo um alicate kkkkkkkkkkkkkkkkkk
  9. Na minha academia não dá para fazer agachamento livre :'( , e com certeza não dá pra mim fazer esses agachamentos. e tenho a mesma dificuldade que você. Triste!
  10. Boa evolução cara, seu braço esquerdo sempre foi maior, e no ultimo mês o direito cresceu bem mais e o esquerdo não.
  11. krown

    Avaliem Abcab

    Beleza brother e obrigado. Agora que você falo sobre Rosca Testa, Eu tenho outra dúvida... Quando eu faço na barra eu não sinto muito o triceps e meu cutuvelo dói , e quando faço na maquina sinto muito mais o triceps. e sobre a outra dúvida que postei mais ninguém respondeu.. E melhor pergunta em outra aria?
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