caaaayo

Acabei de ver a programação aqui, é depois da final principal a final da 212 Uma pena o Edu não estar bem, ele parecia meio pequeno nas fotos em comparação.. Foda

Alguém sabe que hora é a 212?

Não é endeusar Senna. Senna 41 Vitórias 80 Pódiums contra 23 e 60 do Piquet. Contra fatos não há argumentos. Mas tirando isso, quando perguntaram ao Piquet quem era melhor, e ele disse que era ele, porque estava vivo, pronto. Acaba qualquer admiração. O cara pode até ser TOP, foda, VI O LEN TO, mas perdeu uma chance forte de ficar quieto. Pessoal hj no geral admira os cara errado, admira modinha, falador, viadinho e por aí vai. Da um medo ferrado de como vai tá a cabeça do povo daqui uns 10, 15 anos. Senna é mito.

Compara a entrevista dele, com qualquer uma de um certo modinha #ficagrandeporr@ e me diz, que merda que o povo idolatra... O Brasil tá, com o perdão da palavra fudi## na mão de certos "famosos". Só de ver o cara falando na entrevista sobre reconhecimento na padaria e tal, chega a emocionar Esse cara é um baita atleta, parabéns pra ele, muito sucesso nas olimpíadas do Brasil

Muito dahora essas discussão, demorou pá raio, mas cheguei na ultima pág. (Pulei mtas, mas cheguei) hahahah

Pira na Vascularização do mestre!

Imagina se o Coleman ganha o Olympia.. É impossível, mas ia ser quase igual o filme do Rocky. Ia ser mto loco hein

Asssiti, infelizmente. Senti que o filme passa a ideia de que a mulher espera por um cara d'outro mundo, rico, bonito e papapa, mas que tenha algum defeito, e que ela consiga "concertar" o cara e ser felizes para sempre. Parece que vai ter continuação, deve que no ultimo filme vai aparecer um felizes para sempre. Não li os livros, posso estar falando besteira. Achei o filme uma bosta.

Enquanto isso o a mesa de supino tá lá.. Esperando todo mundo. EDIT: Inclusive eu. hahah

Po legal mesmo o shape do seu parceiro, tá de parabéns. Essa do feeling que vc disse eu acho mto importante, porque tem dias que você não tá legal, e tem dias que você consegue destruir.. Gostei da divisão tb, eu não consigo pegar bem com ABC 2x, já tem gente que só pega bem assim. Se possível, manda algumas fotos sem filtro, e aproveitando o embalo, joga umas fotos suas ae tb brother. haha

Posta mais ae brother! Da uma ideia sobre rotina, alimentação.. Apenas uma ideia, nada detalhado, mais IBAGENS mesmo. haha Parabéns pelo shape do seu parceiro.

Bom saber que meus gostos não estão só nesse mundão de Deus. hahaha Moçada que curte maromba de verdade tem que andar num carro diferenciado. Shape diferenciado pede um carro diferenciado. Colocando aqueles 50cm de braço pra fora da janela do opalão 6 boca 210 na velocidade de cruzeiro. Curti de mais o post. Já andei com um brother à 190 num ômega 2.2. Agora ele mandou uns ciclo, depo, oximetolona, enjoou do 2.2. Pegou logo um 4.1 CD. Emoção só se compara a levantar 200kg no terra. Ou ver o pump da rosca direta. Viva os MUSCLE

Então, eu fui meio tanga froxa e não tomei as injeções na verdade. Eu comprei em comprimidos mesmo. Comprei uma caixinha. Eu senti uma melhora cerca de duas semanas depois. Tomava 3 vezes ao dia. As injeções você poderá tomar 1 vez por semana. Toma na segunda de manhã (minha sugestão) que você já fica livre. E durante o período que você não sentir melhoras, pelo seu próprio bem, NÃO TREINE! Dá um descanso bom mesmo. Por mais fissurado que eu sou tive de aguentar 2 longos meses sem pisar na academia.. =S É complicado, mas se não fosse assim, no meu caso, talvez eu não melhoraria nada. Espero ter ajudado. Melhoras meu caro

Eu tive uma pequena lesão no punho. Fiz ultrassom, raio-x e nada. Médico não detectou tendinite nem nada. Minha mão doeu muito também. Mas quem me deu um parecer mais plausível foi o profissional de Ed. Física, depois que eu relatei como começaram as dores Não sei se tem a ver com o seu problema, eu sofri um pré-estiramento do tendão ulnar, algo assim, segundo ele. Me recomendou então um remédio chamado Citoneurim, 4 injeções, 1 por semana. Tomei em comprimidos mesmo, foi bom pra mim. Mas ele disse que a recuperação se dá de 3-6 MESES! Fiquei louco. Mas pra voltar ao normal normal mesmo, talvez um CONSIDERÁVEL descanso resolva. Espero ter ajudado. Melhoras. Forte abraço

Muito bom o vídeo. Sempre bom compartilhar informações e opiniões.

Cara, eu, com a minha preferência pela Old School, não tinha pensado por este lado. E você está certo. Eu admiro muito os shapes mutantes, não em si pela forma, massa, definição, mas sim pela determinação, foco e dificuldade em construir um corpo assim. Mas agora eu pergunto - essa evolução nunca vai parar, sempre vai ter gente maior e mais def. -; isso não seria ruim pra "publicidade" do esporte por assim dizer?

Humildes desculpas então meu caro. Faça o que achar melhor. Minhas sugestões ainda são as mesmas. E com respeito a mortadela, toma Pré treino durante um ano, e me diga o que faz mais mal com relação a mortadela. Os frangos que comemos, são mais hormonizados que o Phil, ou você acha que a cor vermelhinha da maçã é "natural" tb? Se você pensar muito no que faz mal, não faz nada. Pois tudo em excesso fará mal.

Me diga, quanto tempo faz que você frequenta a academia? Já pesquisou algo aqui no site sobre Pré Treinos? Já foi treinar depois de comer mortadela e queijo? Não entendi o porque de suas risadas caro amigo. Agora se você quiser mandar aquelas coisas que compram na farmácia, compra 1Mr, Jacked, Yocked, ShotGun, NO, sas parada tudo é bão.

Cara, na minha humilde opinião, se você tem a possibilidade de comer frango umas 3 vezes ao dia, compra tudo em frango, atum e sardinha como você mesmo disse. Eu compro no mercadinho do Marcelo aqui, HAHAH uns pacotes de frango, é R$10,00 e dura dois dias.. Comendo em porções de 20-35g. Isso da R$80,00 em um mês. Agora, se você quer praticidade, compre um whey. Vai de Growth primeiro. Junta mais grana, compra Optimum dps. Mas é sempre bom dar preferência ao alimento do que ao suplemento

No "Tré" treino, manda umas duas beterrabas inteiras, 500g de choc. batido com pimenta calabresa. Come umas duas espigas de milho tb se der.. 15g de creatina e mei litro d'água por aí, uns 10g de BCAA, acho que tá bão. Mortadela tb é bom. E ah, come uns 500g de queijo tb. Tem Tré treino melhor não, vai por mim.

Dois clássicos. Zane - Old School Phil - Mutante Na minha humilde opinião, se você pretende ser um BB PRO, a nível de Olympia, siga o exemplo do Fio. Se você tem aspirações um pouco menores, um shape como o de Zane já é fantástico. Mas na opinião de vocês, que shape é mais "bonito" (ui que coisa de tanga froxa) esteticamente falando? Essa guerra genética não vai prejudicar o esporte uma hora?

Como o Fisiculturismo mudou O fisiculturismo mudou - - Drasticamente! -. De fato, tudo no fisiculturismo mudou, desde os treinos, a dieta, até a suplementação. O esporte que antes era definido pela beleza e estética hoje é definido pelas drogas e pela deformação. Vamos falar sobre o que o fisiculturismo atualmente é. É uma arte? Uma ciência? Um estilo de vida? É um esporte? Sim, na verdade é todas essas coisas, e muito, muito mais. Fisiculturismo pode ser definido como o deliberado e metódico processo de reconstrução de células e tecidos no corpo humano numa tentativa de maximizar a massa muscular magra, enquanto minimiza os níveis de gordura corporal. Esta não é uma tarefa nada fácil, e requer uma compreensão íntima e extensa de biologia, química e fisiologia humana. Portanto, um grande fisiculturista também deve ser um grande pensador. Os fisiculturistas Old School foram grandes pensadores, havia um aspecto mental de sua filosofia de musculação que é, infelizmente, quase completamente esquecido hoje. Esta dimensão mental da musculação é afinal o que separa um fisiculturista médio de um fisiculturista campeão. O fisiculturismo requer uma crença absoluta em si mesmo, e sem essa confiança e força do ego, você nunca vai estar motivado o suficiente para procurar o seu melhor absoluto. Eu odeio dizer isto, mas a maioria dos culturistas modernos não são grandes pensadores. Eles na maioria das vezes só fazem o que lhes mandam, por alguem que supostamente sabe "o que está falando". Em vez de investigar a ciência do corpo humano por si mesmos, eles preferem confiar a sua compleição física para outra pessoa! Para mim (e para o pessoal da Old School), esta é uma loucura absoluta. É precisamente por isso que às vezes saber menos é realmente saber mais. Permitam-me explicar.. Os fundamentos da nutrição serão sempre os mesmos, o corpo humano não vai mudar. Qualquer manual básico vai explicar minuciosamente os papéis de gorduras, carboidratos e proteínas no metabolismo. É assim que os fisiculturistas Old School como Arnold e Franco sabiam BULKAR e CUTTAR corretamente, porque confiaram nas informações mais básicas e fundamentais da nutrição. Eles mantiveram o simples! Não houve dietas de cetose, eles nunca eliminaram carboidratos, e eles sabiam que 45 minutos de treinamento não era suficiente para o crescimento muscular máximo! Isso nos leva diretamente aos treinos. Mais uma vez, saber mais é saber MENOS! Bodybuilders modernos, em média, treinam por 45-60 minutos, realizando em torno de 12-15 séries por músculo! Isto é o que a pessoa MÉDIA deve estar fazendo! Você sabia que a maioria dos BB PRO'S nem treinam ABS em offseason?! Os fisiculturistas Old School estavam treinando por 2-3 horas por sessão, às vezes duas vezes por dia! Para não deixar de mencionar, eles fizeram tudo isso com o uso de drogas MÍNIMO (em relação as drogas hoje utilizadas). A razão pela qual fisiculturistas PRO treinam por curtos períodos de tempo é porque eles completamente mal-entendem ou mal interpretam os dados científicos disponíveis! Eles realmente acreditam (porque alguém lhes disse) Que algo mais do que 45-60 minutos é excesso de treinamento e contraproducente, o que é completamente falso, especialmente se você estiver usando quantidades significativas de esteróides anabolizantes, hormônios peptídicos entre outras drogas. Ronnie treinou por horas, SÉRIES APÓS SÉRIES DE PESO PESADO, assim como os caras da Old School. Jay treina o mesmo durante o período off-season, do que quando esta tentando ganhar músculo, e é por isso que esses dois caras foram as duas maiores aberrações do mundo, e provavelmente irão continuar assim por um longo tempo. A confiança absoluta em drogas tem sido o golpe final para o fisiculturismo. Não só existem dezenas de novos esteróides anabolizantes, que são muito mais fortes, há também as classes inteiramente novas de drogas como hormonios de crescimento humano e vários outros hormônios peptídicos. Ainda pior, mesmo fisiculturistas modernos usam insulina, o que é extremamente perigoso. Todos esses medicamentos têm levado à produção de físicos maciçamente desproporcionais e desequilibrados, porque muitas dessas novas drogas não apenas provocam o crescimento muscular, fazem TUDO NO CORPO HUMANO CRESCER! Todas as células e tecidos, incluindo órgãos, ossos e tecidos, até mesmo celulas potencialmente cancerosas! Isso é essencialmente o porquê de os fisiculturistas modernos parecem mutantes com BARRIGAS GIGANTES dilatadas, e os BB's da Old School pareciam o epítome da masculinidade. Fisiculturistas Old School não tinham acesso a essas drogas que criam o tipo de massa desproporcional nos físicos que vemos hoje. Mas, sejamos honestos, se Arnold tivesse tido acesso a hormônio de crescimento humano - somatropina - tenho certeza que ele teria feito uso. =) Finalizando, a ênfase na massa muscular e abuso de drogas estão culminando com a queda do fisiculturismo. ___________________________________________________ Fonte: http://www.elitefitness.com/forum/anabolic-steroids/how-bodybuilding-has-changed-golden-age-bodybuilding-vs-modern-mutanism-717659.html Autor: Ross Erstling Data: 03. Set. 2010 ___________________________________________________ Ta aí Galera. Tava ocioso (carnaval maromba) e resolvi dar um tapa na tradução. Achei o texto interessante, mas particularmente não concordo com algumas coias. Espero que todos saibam filtrar.

Quem for inteligente vai pegar o quê de bom que ele disse.. Quem não for vai continuar comendo sorvete o dia todo com 180cm de cintura e OFF FIRE.. Muito boa a tradução.

SIM e NÃO. Se você souber dosar seus aeróbios proporcionalmente a sua dieta/treino/supl. você terá resultados consideráveis. Do contrário, seus resultados não serão tão bons e podem ser inexistentes. Definitivamente esse esporte (culturismo) não é pra pessoas fracas de motivação pequena. Vá em frente, não desista ainda. Afinal você nem começou

Vascu. é bacana de mais. Tá certo que o cara não fica assim 24hr por dia, mas assim já é meio exagero em minha humilde opinião. Essa do pírcingue é meio geração Azzyz. Fico com os OldSchool mesmo. HAHAH