Pra Quem Não Treina Pernas Direito....

Postado 11/01/2009 às 17:48 01/11, 2009

https://www.youtube.com/watch?v=50LvVPE4AVo...feature=related

Realidade fóda....

DraggO - DEADLIFT FAN #01

God´s Warrior #02

Postado 11/01/2009 às 17:56 01/11, 2009

hahaha

A musica do fundo deixa tudo bem mais deprimente

:lol:

Spoiler

Uso de EAs baseado em evidências

Ginecomastia: Uma atualização

Farmacocinética & Farmacodinâmica Dos Ésteres Em Veículo Oleoso

Leiam as regras antes de postar, evitem serem suspensos.

Viu algum tópico ou post que foge as regras do fórum? REPORTE.
Clique em DENUNCIAR POST e ajude a moderação a manter a qualidade do hipertrofia.

Postado 11/01/2009 às 18:00 01/11, 2009

kkkkkkkkk

coitado...hauahuahau

Dezembro/2008

Altura 1,85m

Peso 85kg

Braço 38cm

Ante-Braço 31cm

Tórax 101cm

Abdomen 81cm

Coxa 58cm

Pantu 39cm

Postado 11/01/2009 às 18:15 01/11, 2009

Eu amo treinar pernas.

Os últimos três ou quatro movimentos é que fazem os músculos crescer. Esta área de dor difere o campeão de alguém que não é um campeão. É disso que a maioria das pessoas carece, ter culhões para seguir em frente e dizer que elas enfrentarão a dor não importa o que aconteça. Arnold Schwarzenegger

Concurso Miss e Mister Hipertrofia.org. Confira: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...ic=7452&hl=

Postado 12/01/2009 às 08:10 01/12, 2009

ke ke isso meu e para os franggoss de verao aprenderrem

kkkkkkk

ke ke isso meu e para os franggoss de verao aprenderrem

kkkkkkk

Postado 12/01/2009 às 11:12 01/12, 2009

auheuhauehauhe

nao entendo como as pessoas NAO treinam perna

eu axo RIDÍCULO axar que treinar perna eh coisa de viado (muitos por ae pensam assim).

Tabela de Alimentos saudáveis para montar uma dieta: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=12258

Exemplo de dieta: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=121

Você é o que você come

Postado 12/01/2009 às 16:41 01/12, 2009

uehauhaeuha

Vo trabalhar duro p engrossar as minhas.

'' Um dia eu tive um sonho..

Limitações são criadas apenas pela nossa mente.

Vencer a si próprio é a maior das vitórias.

Nunca é tarde para ser o que vc poderia ter sido.

O que somos é apenas um passo para o que podemos nos tornar.

Senão agora, então quando..

Eu ando devagar, mas sigo em frente.''

Ir <-__________________ -> Ir Além

NO PAIN =||||=================||||= NO GAIN

Postado 12/01/2009 às 18:34 01/12, 2009

Eu axo que cada um cada um, nao pode fika falando tão mal de kem 'nao gosta' de treinar pernas, afinal, nem todo mundo tem o objetivo de entrar para o mundo do bb e competir!

@Topic Raxei o bico com esse vide AHUEHEHUAEHUAHEUAHEUAE

@Ps. Sim, Eu treino pernas. =D

" Nós nos transformamos naquilo que praticamos com frequência. A perfeição portanto, nao é um ato isolado. É um hábito." Aristóteles

Postado 13/01/2009 às 01:12 01/13, 2009

suhsuas o cara n guenta o propio pesso nakelas perninha

eu particularmente gosto de treinar perna...axu frescura dakeles que dizem "treinar perna e coisa de viado"

"Todos possuiímos um grande poder interior. O poder é a auto-confiança. Há de fato uma postura para vencer. Você precisa se ver vencendo antes de vencer''

''Para min viver é estar continuamente motivado. O significado da vida não é simplesmente existir,sobreviver mas sim crescer,alcançar e conquistar''

Arnold Schwarzenegger

Postado 13/01/2009 às 03:04 01/13, 2009

Autor

Fora o bem estar e a força de ogro, eu pratico musculação pra ter um corpo legal, bonito, forte, monstro ou como queiram chamar.....

E um corpo forte em cima, com cambítos em baixo, foje totalmente desse conceito de beleza e simetria.....

E além disso, mulher gosta é de homem com perna GROSSA !!!

Então acho que quem NÃO treina pernas é que é o viado da historia............. huahuahuahaa......

Abraços

DraggO - DEADLIFT FAN #01

God´s Warrior #02

Postado 15/01/2009 às 17:30 01/15, 2009

Autor

Até os mestres ja tiveram pernas de frango um dia.....hehehe....

Olha o Lou Ferrigno aí......

Desconsiderem a piadinha sobre o Arnold....hehehee....

DraggO - DEADLIFT FAN #01

God´s Warrior #02

Postado 22/01/2009 às 18:10 01/22, 2009

Eu nunca conheci ninguém que falou que treinar perna é coisa de viado.

Postado 25/01/2009 às 16:30 01/25, 2009

muito bom mesmo o video

vamos rever os conceitos

Fique forte ou morra tentando.....

Postado 25/01/2009 às 19:02 01/25, 2009

aqui na academia 80% dos homens nao treinam perna

eu pelo menos faço parte dos que treinam, sempre gostei de treinar, treino bem e até acho que tenho uma gentica boa pra pernas

tem um amigo meu que eu vi ele num aparelho pra pernas somente uma vez em mais de 1 ano e meio que eu o conheço

e tem otro aqui, que de vez enquando, como ele mesmo diz "malha as canetinhas" hahahah

Postado 3/02/2009 às 01:06 02/3, 2009

Na minha academia, todo dia que eu chego só vejo mulher malhando perna, e outro maluco que treina de vez em quando...

O pessoal é fissurado em treinar a parte de cima, mas negligencia a parte de baixo.

Hoje mesmo, eu praticando minha série de agachamento, dois chassis de frango propriamente dito, olharam pra mim e um deles disse: "Agachamento é exercício pra mulher".

Cada um cada um, eu simplesmente ignoro os "pernas finas" e faço a minha série.

@video

Isto me lembra um maluco que conheci na academia. O cara ciclou, e em 2 meses ficou um animal em cima com uns cambitos embaixo :blink:

Postado 13/02/2009 às 21:00 02/13, 2009

Cara eu ri muito :lol: :lol: :lol: conheço uma galera na academia

que encaixa no perfil do video :lol: :lol: :lol: .

Não e a toa que meu nome e chester...

Postado 13/02/2009 às 21:57 02/13, 2009

Essa semana eu vi um cara com as perna fina mais o tronco grande, mas também ele pegava fácil 80 no supino reto. Mas eu num tô pegando nem a metade disso ainda. :crying_anim:

"A esperança adiada entristece o coração; mas o desejo cumprido é uma árvore de vida."

Provérbios 13:12

"A VIDA É CURTA DEMAIS PARA SER PEQUENO."Benjamin Disraeli - adaptado

"O que vale a pena ser feito, vale a pena ser bem-feito." Nicolas Poussin

Postado 13/02/2009 às 22:13 02/13, 2009

Cara nas academias que eu passei tem muito cara tipo placa de preferencial ......

grande em cima e pequeno em baixo .... cara é horrivel .......

na academia que eu malho é raro ver alguem malhando perna ..... quando eu malho os cara ficam olhando parecendo que é coisa de outro mundo ......

eu particularmente gosto de malhar perna ......

LUTO!!!!!

Postado 13/02/2009 às 23:19 02/13, 2009

Eu nunca conheci ninguém que falou que treinar perna é coisa de viado.

Putz mano, na academia até que não há pessoas com um pensamento tão exacerbado, mas só na minha sala, tem uns cara que da vontade de enfiar a mão mesmo...

Postado 14/02/2009 às 00:38 02/14, 2009

Administrador

Cheguei tarde, o vídeo não está mais disponível.

Abraço

Postado 18/02/2009 às 02:40 02/18, 2009

Autor

Clica no link de novo, tio bronco.........acabei de ver o video e tá normal....

Abraço

DraggO - DEADLIFT FAN #01

God´s Warrior #02

Postado 18/02/2009 às 11:18 02/18, 2009

Moderador

Meninos,

Lá na minha academia, tem um cara q vem malhando sistematicamente, com muito peso, inclusive pernas, e vinha ganhando músculos. A princípio, de corpo, ele era normal, nem gordo nem magro. Isso já tem alguns bons meses.

Ontem, qdo cheguei lá fiquei impressionada. Tem um tempo q não o vejo. Ele tá saradão, com um par de pernas invejável. Os braços, peitoral e costas não ficam atrás. Notei q a mulherada tá babando e com certeza ele vai bombar no carnaval. O corpo dele está todo simétrico e a barriguinha, um tanquinho. E olha que ele nem é bonito de rosto, mas ficou um deus.

Moral da história: malhar penas é fundamental, faz parte do conjunto, mesmo q o cara não queira ficar com pernão. E, sabedor do que disse, o DraggO tem razão: mulher gosta de homem com perna grossa (não cheia de gorduras, é claro).

Se alguém rotula disso ou daquilo, não se importem com isso. Foquem no objetivo.

Postado 18/02/2009 às 12:56 02/18, 2009

Administrador

Agora eu consegui ehhehehhehh

Abraço!

Postado 18/02/2009 às 14:46 02/18, 2009

Pô treina perna apavora.

Melhor dia na academia. ^^

OS 10 MANDAMENTOS DA MUSCULAÇÃO

1°- AMARÁS O HARDCORE - A VERDADEIRA MUSCULAÇÃO SOBRE TODAS AS OUTRAS.

2°- NÃO DESCANSARÁS POR HORAS ENTRE AS SÉRIES E REPETIÇÕES.

3°- GUARDARÁS OS DUMBLES E ANILHAS.

4°- HONRARÁS O DIA E O MOMENTO DO TREINO.

5°- NÃO CONVERSARÁS DURANTE O TREINO.

6°- NÃO FARÁS CORPO MOLE DURANTE O TREINO.

7°- NÃO ROUBARÁS ANILHAS, DUMBLES E PRESILHAS DO PROXIMO.

8°- NÃO UTILIZARÁS CARGAS QUE NÃO AGUENTAS.

9°- NÃO COMPROMETERÁS A EXECUÇÃO DO EXERCICIO.

10°- NÃO INVEJARÁS O CORPO DO PRÓXIMO.

Por: Nina Veiga

Postado 18/02/2009 às 18:08 02/18, 2009

É ridiculo o cara não treinar perna, o cara fica igual a uma coxinha, todo largo em cima e com akelas pernas de sabiá.

Eu treino perna com o maior prazer, axo bonito e vc desenvolver o corpo todo, não só um grupo muscular ou outro.

O Impossível e apenas aquilo que ninguem fez... AINDA !

Chassis do Frango

Altura 1,93m

Peso 110Kg

Panceps 107cm

Bf Não Sei

Peito 112cm/113cm/115cm/116cm

Biceps 38cm/41cm/42cm

Antebraço 33cm/34cm/35cm

Panturrilha 45cm/46cm

Objetivos:

Reduzir Bf para 10% e reduzir de 10 a 15cm de paceps (Em andamento)
Hipertrofia

Minha Dieta

Meu Treino

Relato - Ciclo Salbutamol (Concluído)

Relato - Ciclo EC (Franol+Cafeína)

Postado 19/02/2009 às 04:20 02/19, 2009

na minha academia a maioria são frangos que não sabem nem oq é leg press, os caras parecem uns sorvetões, poucos fazem perna soh os iniciantes.

Eu venho treinando perna à algum tempo, e dando muita prioridade para elas, pois eh o que sustenta tudo neah

When you're on the TEAM BRING IT, you go behind your dreams. (Dwayne THE ROCK Johnson)

TEAM BRING IT!

Postado 22/02/2009 às 02:34 02/22, 2009

Autor

São alguns extremos.....os SABIRILAS (pernas de sabiá e tronco de gorila) e os ogros mutantes tipo esse cara aqui:

https://www.videovat.com/videos/2010/bodybu...and-thighs.aspx

Caracas........nunca tinha visto uma coisa dessas........bestial devastation !!!! :rambo:

DraggO - DEADLIFT FAN #01

God´s Warrior #02

Postado 22/02/2009 às 13:28 02/22, 2009

Eu não gosto de malha perna não, haussahhusauhsahusauhas mas eu malho...

as muie adora perna x]

Postado 22/02/2009 às 17:07 02/22, 2009

Na academia que eu freqüento, por exemplo, não vejo homem nenhum fazendo agachamento. Só mulheres mesmo. Vem daí esse pensamento "tosco" de que é exercício de mulher. Muito pelo contrário! Agachar a fundo até a falha muscular não é pra qualquer um.

Quanto mais frangos de carnaval e de fim ano aparecem, pior a coisa fica...

É como o Zé Gatão sempre diz: a musculação séria está mesmo indo pro saco. Infelizmente. <_<

"Antes os donos de academia eram atletas. Hoje em dia até dono de padaria abre academia, aí vira essa palhaçada. Coitada da musculação". (Zé Gatão)

Postado 22/02/2009 às 19:45 02/22, 2009

São alguns extremos.....os SABIRILAS (pernas de sabiá e tronco de gorila) e os ogros mutantes tipo esse cara aqui:

https://www.videovat.com/videos/2010/bodybu...and-thighs.aspx

Caracas........nunca tinha visto uma coisa dessas........bestial devastation !!!!

Nossa, que monstro. Sonho de consumo de qualquer um, auehahuue. Será que não é fake isso ?

"Treine além da dor... e a morte será sua única recompensa"!

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