Felipe08 22 Postado Março 18, 2012 às 03:30 Compartilhar Postado Março 18, 2012 às 03:30 Reerguendo o topico, tenho 13 anos, 68kg e 1.55 de altura, quero começar tomar cafeina e vou mandar manipular, mas achei que pra minha idade 5mg/kg seria muita coisa, voces me aconselham começar com quanto? Eu termino de almoçar 1 hora da tarde e vou pra academia as 2, como eu tomaria ? Antes da refeição? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rubronegro 112 Postado Março 18, 2012 às 04:29 Compartilhar Postado Março 18, 2012 às 04:29 Reerguendo o topico, tenho 13 anos, 68kg e 1.55 de altura, quero começar tomar cafeina e vou mandar manipular, mas achei que pra minha idade 5mg/kg seria muita coisa, voces me aconselham começar com quanto? Eu termino de almoçar 1 hora da tarde e vou pra academia as 2, como eu tomaria ? Antes da refeição? cara, muito novo pra tomar cafeína... mas se for usar, faça uma dosagem baixa, ~100mg, mas repito, não é aconselhável até porque daqui um tempo teu corpo vai tar totalmente acostumado a cafeína e outros produtos mais fortes ficarão até fracos, pelo uso contínuo disso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Felipe08 22 Postado Março 18, 2012 às 04:42 Compartilhar Postado Março 18, 2012 às 04:42 nao pretendo usar continuamente, alias.. oque seria continuamente pra você pra mim ter uma base. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rubronegro 112 Postado Março 18, 2012 às 05:26 Compartilhar Postado Março 18, 2012 às 05:26 nao pretendo usar continuamente, alias.. oque seria continuamente pra você pra mim ter uma base. quando você usa alguma substância com o objetivo de estimular o treino, você tende sempre aumentar a dose, isto é, 100mg pode dar um efeito, mas daqui alguns dias já não sentirá mais nada, tende a subir pra 150mg, depois 200mg, e assim sucessivamente, não que isso possa fazer mal para você, mas pela idade não é aconselhável, e também, você tem 13 anos, teu treino tem que estar apto pra um pré-adolescente, não adianta pular etapas, abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Felipe08 22 Postado Março 18, 2012 às 05:58 Compartilhar Postado Março 18, 2012 às 05:58 Bom, vou suspender o uso então, obrigado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zaraki Kenpachi 16 Postado Abril 18, 2012 às 19:46 Compartilhar Postado Abril 18, 2012 às 19:46 retomando dps de 1 mes entao galera tira uma duvida alguem ai tenho 15 anos pelo meu Peso devo tomar 375mg de cafeina certo Porem eu nao sinto nada absolutamente nada nada e eu nunca tive experiencias com doses de cafeina mt alta porme des dos meus 5 anos de idade eu tomo 1 xicara de café de manha nao sei c isso atrapalha to pensando em mandar manipular mesmo e almentar pra 500mg 40min antes do treino sera que CXB vale ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RafaS8 0 Postado Abril 18, 2012 às 20:09 Compartilhar Postado Abril 18, 2012 às 20:09 Li o que a galera postou e também li o artigo aqui do blog Olhei meu Jack3d e assim como a galera ja falou, tem cafeína e creatina misturados.. e agora, josé? será que realmente vai cortar o efeito? :/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
blbraga 1 Postado Abril 18, 2012 às 20:32 Compartilhar Postado Abril 18, 2012 às 20:32 Eu acho mito isso ai! Os melhores pw tem creatina e cafeina juntos.. Oq eu acho que o café afeta é a retenção da creatina, mas ninguem q se preze está preocupado com a retenção da creatina. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Labarra 2 Postado Maio 12, 2012 às 05:59 Compartilhar Postado Maio 12, 2012 às 05:59 Treino dia sim e dia não. Consumo 400mg de cafeína somente nos dias de treino, sempre 40minutos antes do treino, acompanhado de shake pré-treino(whey+destrose). Suo pacas.... Quando to querendo derrubar um peso que não venço, meto 400mg no meio da manhã e mais 400mg 20minutos antes do treino. Resultado: viro um leão.....o coração vira a bateria da mangueira e os dedos das mãos ficam parecendo um conjunto de prédios japonêses em dia de terremoto de 8,5º! Em compensação, não há meta de peso que eu não levante! internetador reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5556 Postado Maio 12, 2012 às 09:24 Compartilhar Postado Maio 12, 2012 às 09:24 pesquisas cientificas mostraram que 2,1mg/kg é suficiente para conseguir os benefícios de maior atenção, melhoria de habilidades e maior disposição física e resistência, resistência é porque a cafeína faz o corpo gastar gordura como fonte energética antes, e isso economiza glicogênio. e sobre o corpo acostumar, é só ficar um tempo sem tomar que volta tudo ao normal (1 mês já fica "limpinho") tomo cafeína(pó de guaraná) para esportes(futebol/basquete/balada/sexo) a alguns anos já, melhora tudo pra tudo, mas pode elevar a pressão e causar ansiedade para quem tiver predisposição. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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