Creatinas: Green Magnitude X Con-Cret.

[paravidine]

Bom pessoal no mês que vem devo fazer algumas compras no BB e entre elas queria colocar uma creatina top, qual vcs me indicariam (Green Magnitude ou Con-Cret??) por que?? Treino 3 vezes na semana, com estas creatinas também tomo todos os dias como a monohidratada? Elas já vem com dosador? a con-cret tem em pó e em caps, qual seria melhor, ou não tem diferença nenhuma?

Valeu pessoal.

[mpcosta82]

Tome creatina monoidratada. Ela é top. As outras são puro marketing. Na melhor das hipóteses serão iguais à CM.... e custando bem mais caro.

[paravidine]

e ai pessoal mais algué pra poder me dar umas dicas?

valeu.

[Zaraki Kenpachi]

Creatina e universal ...

[D_Tox]

Cara, acho que pelos relatos do pessoal do fórum é GM, a correndo por fora tem ainda a Storm, e um pw Clout que tem uma outra creatina, piorei tua dúvida. Dá uma olhada num tópico do Craw69 minha experiencia com 7 pre workout - acho que é o nome.

Também tenho essa dúvida sua, embora hoje fosse experimenatr A GM, mas sem tanta convicção.

Entre capsulas e pó eu iria com a primeira

[paravidine]

valeu dtox, mas a dúvida continua e queria experimentar uma dessas duas, como vou importar vai ter um custoxbenefício bom.

[paravidine]

pra não abrir outro tópico, vou aproveitar para expor uma dúvida que me surgiu agora:

posso tomar creatina de tipos diferentes por meses seguidos, tipo:

2 meses a mono + 1 mes a green magnitude + 1 mes a concret + 1 mes a etil ester (que ja tenho aqui em casa), ou não poderia?

outra duvida, quando tomo o pre treino jack3d ou shotgun que ja contem creatina, no pós liquido também mando mais creatina junto na quantidade normal ou diminuo a dosagem pela metade?

valeu galera.

[SpyThieF]

pra não abrir outro tópico, vou aproveitar para expor uma dúvida que me surgiu agora:

posso tomar creatina de tipos diferentes por meses seguidos, tipo:

2 meses a mono + 1 mes a green magnitude + 1 mes a concret + 1 mes a etil ester (que ja tenho aqui em casa), ou não poderia?

outra duvida, quando tomo o pre treino jack3d ou shotgun que ja contem creatina, no pós liquido também mando mais creatina junto na quantidade normal ou diminuo a dosagem pela metade?

valeu galera.

Se vc tiver rin de sobra ai pode sim, qualquer coisa vc joga 1 fora e ja coloca outro melhor no lugar - tem que fazer pausas cara, vc querendo ou não vai saturar, faz o uso dela por 2 meses no maximo talves 3 meses, mais faça exames se for faze isso masi de 3 meses pra ver sobrecarregamento do rin. depois pausa 1 mes no minimo. Creatina sendo monohidratada ou nao é creatina.

[rubronegro]

Se vc tiver rin de sobra ai pode sim, qualquer coisa vc joga 1 fora e ja coloca outro melhor no lugar - tem que fazer pausas cara, vc querendo ou não vai saturar, faz o uso dela por 2 meses no maximo talves 3 meses, mais faça exames se for faze isso masi de 3 meses pra ver sobrecarregamento do rin. depois pausa 1 mes no minimo. Creatina sendo monohidratada ou nao é creatina.

cara pode tomar bem mais que 3 meses, se quiser fazer exames melhor ainda, tem gente que toma há anos creatina e não tem problema nenhum (fazem exames sempre)... creatina tem que ser monoidratada ou não é creatina? como assim? existe muitos outros tipos de creatina, e monoidratada tá ultrapassada faz tempo, pode ser a melhor em ganhos para você, mas cada corpo reage de um jeito, tem estudos hoje de que a con-cret e a creatina nitrate são melhores isoladamente do que a mono, e apoio esses blends de creatina, com certeza o ganho é melhor (único problema é o cxb de algumas)

Editado Janeiro 17, 2012 às 02:27 por rubronegro

[homemdeferro]

cara, mono é passado o futuro sao os blends. no bb tem uma creatina da musclepharm ( a mesma fabricante do assault) que tem concret, aakg creatina e outras. vc ganha massa e força SEM RETENÇÃO. conheço quem ja usou e aprovou. ja pedi a minha.

[ph.ni]

cara pode tomar bem mais que 3 meses, se quiser fazer exames melhor ainda, tem gente que toma há anos creatina e não tem problema nenhum (fazem exames sempre)... creatina tem que ser monoidratada ou não é creatina? como assim? existe muitos outros tipos de creatina, e monoidratada tá ultrapassada faz tempo, pode ser a melhor em ganhos para você, mas cada corpo reage de um jeito, tem estudos hoje de que a con-cret e a creatina nitrate são melhores isoladamente do que a mono, e apoio esses blends de creatina, com certeza o ganho é melhor (único problema é o cxb de algumas)

Rubro negro falou tudo camarada!

[The Shadow]

O colega craw já disse que não há estudos provando que a creatina mono seja inferior as demais.

Sim, a médio/longo prazo a creatina mono ainda é a melhor opcao. Eu tambem arrisco usar creatinas diferentes para experimentar, ver na prática, botar fé em algum tipo de beneficio... mas, por enquanto, ainda nao dá para concluir algo do tipo "MCC é superior a mono". Uma pena nao terem mais estudos nessa area.

[rubronegro]

O colega craw já disse que não há estudos provando que a creatina mono seja inferior as demais.

não sei não brother, se comparar creatina monoidratada direto com a hcl eu vejo a ultima melhor, em termos de resultados mesmo... não desprezando a mono, tanto que nesses blends de creatina, na maioria aparecem a mono junto á outras creatinas (universal storm, mp crea core series, no synthe, size on e etc) mas vejo que isoladamente a mono pode ser a melhor opção á longo prazo mesmo (como craw disse)

[SpyThieF]

Nego vê motivo pra discutir em tudo, eu nao disse q é melhor uma ou otra eu disse q a monohidratada OU NAO é tudo creatina --*, hcl sao na maioria usada nos pw, se for assim toma só pw que ja ta baum de creatina. Como disse e vou falar, CREATINA nao importa come que ta, sendo creatina é tudo a mesma coisa e faz a mesma função, o que muda dessas ai é a marca e oq eles vão colocar a mais.

[ph.ni]

Nego vê motivo pra discutir em tudo, eu nao disse q é melhor uma ou otra eu disse q a monohidratada OU NAO é tudo creatina --*, hcl sao na maioria usada nos pw, se for assim toma só pw que ja ta baum de creatina. Como disse e vou falar, CREATINA nao importa come que ta, sendo creatina é tudo a mesma coisa e faz a mesma função, o que muda dessas ai é a marca e oq eles vão colocar a mais.

CREATINA nao é tudo igual.

pra vc teimar em re-afirmar isso deve ser um dos que pensam que carbo = a qualquer carbo e o negocio é fechar as kcal diarias.

[SpyThieF]

CREATINA nao é tudo igual.

pra vc teimar em re-afirmar isso deve ser um dos que pensam que carbo = a qualquer carbo e o negocio é fechar as kcal diarias.

Velho é tudo igual sim e vo reafirmar --* não digo quanto a tipos, mais pela função. Carboidrato é tudo igual mais as diferencas sao pelo tipo tb, absorção, modo de usa etc. PROTEINA mesma coisa, é tudo proteina, albumina, whey, só muda a função, absorção, etc

tendo o selo creapura na creatina ta bunito pois comprova sua pureza, AGORA vir com uma creatina da china pra comprar com uma de boa qualidade é outra coisa não vo compara esterco com creatina.

Editado Janeiro 17, 2012 às 13:53 por SpyThieF

[mokuro]

Velho é tudo igual sim e vo reafirmar --* não digo quanto a tipos, mais pela função. Carboidrato é tudo igual mais as diferencas sao pelo tipo tb, absorção, modo de usa etc. PROTEINA mesma coisa, é tudo proteina, albumina, whey, só muda a função, absorção, etc

tendo o selo creapura na creatina ta bunito

não, não é tudo igual. pra vc ficar com 40 de braço e 15% BF tudo igual

agora se for levar a serio, não é tudo igual.

coma apenas Sorvete de carbohidrato todo dia, pra vc ver se vai ser a msm coisa que batata doce

[SpyThieF]

ta bom então me da otra formula de creatina ai: creatina [NH₂-C(NH) - NCH₂(COOH)-CH₃]

Voces gostam de discutir mais não lê os trem direito, NAO TO FALANDO DE FUNÇÃO,ABSORÇAO,ETC PRESTA ATENCAO!! creatina é creatina.

cara vem comparar sorvete com suplemento --'

Editado Janeiro 17, 2012 às 13:55 por SpyThieF

[mokuro]

edited.

Editado Janeiro 17, 2012 às 13:57 por mokuro

[SpyThieF]

edited.

BELEZA AGORA ME FALA QUAL Q NÃO É CREATINA? Não sei se pelo edited foi pq entendeu, ou errou. mais acho q entendeu o q eu quis dizer

Editado Janeiro 17, 2012 às 14:06 por SpyThieF

[Tibissa]

cara pode tomar bem mais que 3 meses, se quiser fazer exames melhor ainda, tem gente que toma há anos creatina e não tem problema nenhum (fazem exames sempre)... (...)

Fala mano rubronegro!!!

Tu saberia me dizer quais exames seriam bacanas de se fazer? Não tão somente para creatina, mas os exames de um modo geral, tu sabe me dizer? Meu padrasto é médico e pode me passar esses pedidos todos.

Valeu bro!

EDIT: dei uma pesquisada ligeira aqui e ja me informei, valeu de qqr forma!

Editado Janeiro 17, 2012 às 14:48 por Tibissa

[D_Tox]

Pra creatina acho que é creatinina, temm de albumina tbm, que acho que da pa ver indiretamente se toda proteina esta sendo absorvida (aqui posso ter falado bobagem)

[rubronegro]

Nego vê motivo pra discutir em tudo, eu nao disse q é melhor uma ou otra eu disse q a monohidratada OU NAO é tudo creatina --*, hcl sao na maioria usada nos pw, se for assim toma só pw que ja ta baum de creatina. Como disse e vou falar, CREATINA nao importa come que ta, sendo creatina é tudo a mesma coisa e faz a mesma função, o que muda dessas ai é a marca e oq eles vão colocar a mais.

NAO TO FALANDO DE FUNÇÃO,ABSORÇAO,ETC PRESTA ATENCAO!! creatina é creatina.

[?]

o que eu quis dizer é que se comparar mono x hcl (exemplo apenas) a hcl sai na frente, não só pelos ganhos quanto que não precisa utilizar mês off, não causa retenção, a dosagem é menor que a da mono e em curto prazo é melhor (mais concentrada também)... é isso que faz ela se tornar diferente da mono, por isso eu digo que é diferente e não igual

[The Shadow]

Fala mano rubronegro!!!

Tu saberia me dizer quais exames seriam bacanas de se fazer? Não tão somente para creatina, mas os exames de um modo geral, tu sabe me dizer? Meu padrasto é médico e pode me passar esses pedidos todos.

Valeu bro!

EDIT: dei uma pesquisada ligeira aqui e ja me informei, valeu de qqr forma!

Apenas para reforçar, eu fiz de creatinina e uréia. Uréia para ver se não estou consumindo muita proteína.

Aqui na minha cidade em um laboratório, ambos os exames saem por R$ 8,00/cada (valor total). É tirado sangue em jejum de pelo menos 8 horas.

[?]

o que eu quis dizer é que se comparar mono x hcl (exemplo apenas) a hcl sai na frente, não só pelos ganhos quanto que não precisa utilizar mês off, não causa retenção, a dosagem é menor que a da mono e em curto prazo é melhor (mais concentrada também)... é isso que faz ela se tornar diferente da mono, por isso eu digo que é diferente e não igual

Não entendi (negrito). Poderia explicar?

Obrigado.

Editado Janeiro 17, 2012 às 22:44 por The Shadow

[SpyThieF]

Eu tambem fiz esses exames mais nao lembro quanto foi, mais foi bem por volta disso uns 12 reais com tudo, fiz hemograma, creatinina e ureia, Não to encontrnado eles aki estavam na mesa ate ontem acho que minha mãe guardou, queria posta-los ''/

@rubronegro:

Eu quis dizer coisas diferentes me precipitei e escrevi a mesma coisa haha, mais é que vc nao havia entendido a minha primeira respostas ao qual era a mesma coisa que vc disse anteriormente, por isso falei q tava criando discusao atoa, pq na verdade agente falou a mesma coisa. Mais o que eu havia me expressado é o que o rapaz que me enviou uma MP entendeu, Creatina é cretina da mesma forma, com a mesma função no final das contas, volumizacao, energia,força e aumento de sintese proteica, atp.

[rubronegro]

Apenas para reforçar, eu fiz de creatinina e uréia. Uréia para ver se não estou consumindo muita proteína.

Aqui na minha cidade em um laboratório, ambos os exames saem por R$ 8,00/cada (valor total). É tirado sangue em jejum de pelo menos 8 horas.

Não entendi (negrito). Poderia explicar?

Obrigado.

o cara ai acima diz usar 2 meses e parar 1, dando 1 mes 'off', não precisa disso, na real já foi notado que isso seria disperdício, usando inclusive a mono... se normalmente a mono demora entre 3-4 semanas para atingir ao ponto no nosso organismo, pra que parar 4 semanas depois...

Eu tambem fiz esses exames mais nao lembro quanto foi, mais foi bem por volta disso uns 12 reais com tudo, fiz hemograma, creatinina e ureia, Não to encontrnado eles aki estavam na mesa ate ontem acho que minha mãe guardou, queria posta-los ''/

@rubronegro:

Eu quis dizer coisas diferentes me precipitei e escrevi a mesma coisa haha, mais é que vc nao havia entendido a minha primeira respostas ao qual era a mesma coisa que vc disse anteriormente, por isso falei q tava criando discusao atoa, pq na verdade agente falou a mesma coisa. Mais o que eu havia me expressado é o que o rapaz que me enviou uma MP entendeu, Creatina é cretina da mesma forma, com a mesma função no final das contas, volumizacao, energia,força e aumento de sintese proteica, atp.

em termos de função também creio que seja a mesma, só acho que hcl > mono em questões de que os resultados aparecerem mais rápidos (curto prazo e mono médio/longo) 'diferenciando' então da mono (nesse aspecto)...

[plammos]

EM RELAÇÃO AO TOPICO porque parece que esqueceram rs... cara ja ouvi falar MUITO bem da green, o preço é salgadinho mas parece ser MUITO boa, pretendo comprar em breve, ja a concret foi considerada top varias vezes né.. porém pelo CxB não vejo como opção..

[rubronegro]

gm usaria apenas se fosse monta um combo gm+cm+ba... mas o cxb dela é muito bom, e montando esse combo iria ficar show

[The Shadow]

gm usaria apenas se fosse monta um combo gm+cm+ba... mas o cxb dela é muito bom, e montando esse combo iria ficar show

O colega já usou a Con-Crét?

Ela ficaria legal em um "combo" BA+CM+Tirosina?

[Tibissa]

Acho que sim The Shadow! Na verdade o GM eh uma creatina com sabor e algumas substancias a mais... como por ex a Taurina.

Se tu usasse a mono msm + ba + cm + taurina ficaria trank.

Ou entao WF + BA + CM tbm fica bacana!