Vlog Sobre Musculação Do Leandrotwin

[Matheus_ 309]

Boa sorte leandrão ^^

tomara que se dê bem

Eu tou fazendo encolhimento pelas costas e pela frente agora... os 2

As vezes a galera ve um exercicio dito "simples" assim e acha que é só fazer qualquer coisa, mas nem é assim, se fizer certo da milhares de vezes mais resultado

[AL-1983 57]

Leandro, li sua resposta , obrigado por me ajudar bro! Vou seguir agora o seu diário, nem tinha visto anteriormente..

Abraço

[Nathan93 3]

Boa Noite Leandro.

Eu tô traduzindo o livro Joe Wendler's 5/3/1.

Aonde eu posto ele?? na Seção "GERAL" do fórum??

Muito obrigado.

dps que traduzir e postar teria como colocar o link aqui ? valeu ! tbm qero ver.

Abraços

[LeandroTwin 2085]

não é esse não Leandro mas tranquilo , é um quee os usuarios inclusive você comentava sobre os Wheys que vcs ja tomaram e davam nota CxB , sabor , dissolução essas coisas mas vlw aê !

Só pode ser esse então! http://www.hipertrofia.org/forum/topic/13733-experiencias-com-suplementos/

Abraço

Boa sorte leandrão ^^

tomara que se dê bem

Eu tou fazendo encolhimento pelas costas e pela frente agora... os 2

As vezes a galera ve um exercicio dito "simples" assim e acha que é só fazer qualquer coisa, mas nem é assim, se fizer certo da milhares de vezes mais resultado

Com certeza!

Abraço

Leandro, li sua resposta , obrigado por me ajudar bro! Vou seguir agora o seu diário, nem tinha visto anteriormente..

Abraço

Obrigado parceiro! Fico muito feliz que eu seja digno do seu tempo!

Abraço

Galera, vou aproveita pra falar aqui. Fiz uma tabela para cadastrarmos nossos treinos, tudo no excel.

Não sei se passarei vergonha, pois sou negação no excel, mas ta aqui:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/63357-tabela-no-excel-para-treinos-como-tudo-que-modelo-daqui-pede/

Espero que sirva pra alguma coisa

[otavio.souza 0]

Só pode ser esse então! http://www.hipertrof...om-suplementos/

Abraço

Com certeza!

Abraço

Obrigado parceiro! Fico muito feliz que eu seja digno do seu tempo!

Abraço

Galera, vou aproveita pra falar aqui. Fiz uma tabela para cadastrarmos nossos treinos, tudo no excel.

Não sei se passarei vergonha, pois sou negação no excel, mas ta aqui:

http://www.hipertrof...elo-daqui-pede/

Espero que sirva pra alguma coisa

Eu dei um like lá cara, tenho uma outra planilha aqui que uso para os treinos. Mas fica a dica para padronizar os posts do pessoal ao pedir ajuda em treinos, não raro vejo vários sendo fechados.

Abraço.

[RConstantino 11]

curti a tabela cara, agora tá organizadinho meu treino kk

[HigorM 1]

esse mesmoo Leandro vlww mesmo !

[LeandroTwin 2085]

Valeu galera! Fico feliz que gostaram!

Ta ae o novo vídeo, vamos esperar o processo da Abtronic haha

PS: Frequência dos vídeos será 1 cada 2 semanas a partir de agora!

[Bune 7]

Ótimo vídeo e muito bem explicado! =D Aguardando novos

Editado Novembro 27, 2011 às 15:13 por Bune

[geomancer 29]

E ae xara(meu nome tb...) blz?

Te falar a verdade, no inicio eu duvidei que seus videos iriam pra frente, nao achava o conteudo interessante..

mas esses ultimos videos que acompanhei me mudou de opiniao, achei eles bastante interessante principalmente o sobre trocar de treino..

vamu continuar assim, cada video que passa vc traz um assunto novo e interessante, boa sorte no vlog ^^.