Vlog Sobre Musculação Do Leandrotwin

[Opkak 1]

boa tardeee leoo !!!

eu to com 2 wheys aqui .. um é da Growth suplementos e outro é da Body nutry.

Esta foto é do whey da GROWTH :

http://imageshack.us...magem0390n.jpg/

-

E esta foto é do whey da BODY NUTRY sabor morango : ( comprei na nutrimundo.com.br)

http://imageshack.us...imagem0389.jpg/

ESTÁ muuuito , muito diferente os tipos de pó... pode ser que algum dos dois estejam alterados ? pois mesmo sendo de diferente marcas , ambos sao wheys..

obrigadoooo

Editado Janeiro 10, 2013 às 18:31 por Opkak

[LeandroTwin 2085]

obrigado Leandro,confio muito no que voce diz

Me sinto extremamente honrado cara.. muito obrigado!!

Abraços

boa tardeee leoo !!!

eu to com 2 wheys aqui .. um é da Growth suplementos e outro é da Body nutry.

Esta foto é do whey da GROWTH :

http://imageshack.us...magem0390n.jpg/

-

E esta foto é do whey da BODY NUTRY sabor morango : ( comprei na nutrimundo.com.br)

http://imageshack.us...imagem0389.jpg/

ESTÁ muuuito , muito diferente os tipos de pó... pode ser que algum dos dois estejam alterados ? pois mesmo sendo de diferente marcas , ambos sao wheys..

obrigadoooo

Normal brother, relaxa!

Abraço

[Rodrigo Souto 338]

Olá leandro, você acaha bacana consolidar por 3 semanas? Perdi 6 kg +- em 2 meses to afim de parar por aqui HASHUHUSAHUA

boa tardeee leoo !!!

eu to com 2 wheys aqui .. um é da Growth suplementos e outro é da Body nutry.

Esta foto é do whey da GROWTH :

http://imageshack.us...magem0390n.jpg/

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E esta foto é do whey da BODY NUTRY sabor morango : ( comprei na nutrimundo.com.br)

http://imageshack.us...imagem0389.jpg/

ESTÁ muuuito , muito diferente os tipos de pó... pode ser que algum dos dois estejam alterados ? pois mesmo sendo de diferente marcas , ambos sao wheys..

obrigadoooo

Não esqueça que o growth é sem adição de sabor e o 2° é então muda um pouco... normal mano desencana!

[m.leite 52]

Fala, Leandro.

Beleza, cara?!
Dei uma procurada no fórum, vi alguns debates mas não consegui chegar a uma conclusão em relação a Vitamina C.

Mandei manipular cápsulas de 1g de Vitamina C (vieram dividas em capsulas de 500mg ao invés de 1g, mas a quantidade no final das contas foi a mesma), só estou com dúvida se tomo essa 1g no desjejum ou após o treino.
Ou, além disse, já vi pessoas que tomam 1g de manhã e 1g após o treino.

O que você recomendaria?!

Obrigado pela atenção.
Abraços e bons treinos.

[villas 165]

Opa!

Tu disse que chutaria no máximo 12% de bf pra mim nessa foto. Levando em consideração que tenho culote e acumulo um pouco de gordura nas coxas, chuto que tenho 13 ~ 14% então. Tá bom, ainda pretendo jogar mais de 30 dias em cutting, com mais 12 comprimidos de franol e cafeína e um lipo 6 black inteiro.

Dúvida! Tenho jogado franol 2x dia + cafeína + chá verde (2 saches no máximo, em horários distintos). Agora comprei chá de cavalinha, nem sei se tem cafeína, mas me indicaram para combater a retenção.

Posso jogar tudo isso junto, ou retiro algum estimulante pra jogar o chá de cavalinha?

Abraço!

[Dieggo 0]

Fala leandro, teria algum problema eu tomar a stan sozinha? 1ml dia sim dia não, durante 4 semanas? Abraços

[DiegoZK 0]

Sim!

Só não exagerar no deficit calórico.

Abraço

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deficit calórico?

[rodrigolindoso 2]

Leandro, desculpa de novo aí ti 'apurrinhar'(como chamam encher o saco aqui no MA ashduash).

Então, em um treino tradicional, ABCx2 aquela tradicional estrutura: peito/ombro/triceps, etc.

Bom, eu to fazendo uma coisa que você me falou a muito tempo que era treinar mas sem ligar pra repetições ou exercicios, mas sim a quantidade de series por grupo muscular, até aí tudo bem, a minha dúvida é que nesse tipo de treino, eu posso/devo chegar a falha muscular em todos os treinos, ou eu devo "relaxar" um pouco no treino, sem chegar a falha por ser 2x por semana o mesmo músculo?

[CharlesUp 0]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/110111-proteina-de-absoo-lenta-proteina-de-absoro-rapida/ comenta ae leandrao

[lek1 0]

aí leandrão, tenho algumas estrias elas estão meio que novas ainda oq vc me diz do suplemento colageno?

ou então oq seria bom pra tirá-las?

pois sei que vc ja foi meio q "rechunchudo" kkk e acho que deve ter tido algumas.

abraços leandrão e nao se esqueça de fazer o video do treino HIT estou esperando

aí leandrão, tenho algumas estrias elas estão meio que novas ainda oq vc me diz do suplemento colageno?

ou então oq seria bom pra tirá-las?

pois sei que vc ja foi meio q "rechunchudo" kkk e acho que deve ter tido algumas.

abraços leandrão e nao se esqueça de fazer o video do treino HIT estou esperando