vi em um video so nao conssigo relembralo ..

que misturando ambas , vai dar um efeito de lenta .

exemplo , se eu comer claras de ovos com whey protein ao mesmo tempo desçe de forma lenta ambos ? vi isso em um video so nao relembro qual

ou cada um vai de seu tipo , a whey se concenta logo por ser de abosrçao rapida e a clara demora .. ?

whey rapido ?

só se for hidrolisado.

wheyzinho normal a absorção é de 2h +-

e misturando a whey concentrada com ovo o whey demora mais pra funfar? to fazeno isso na ceia whey + ovo , sera que funciona ou é mas uma lenda ? '-'

whey rapido ?

só se for hidrolisado.

wheyzinho normal a absorção é de 2h +-

Mas mesmo assim ainda é rápido em comparação com frango, carne, ovos, etc.

Abraço

vi em um video so nao conssigo relembralo ..

que misturando ambas , vai dar um efeito de lenta .

exemplo , se eu comer claras de ovos com whey protein ao mesmo tempo desçe de forma lenta ambos ? vi isso em um video so nao relembro qual

ou cada um vai de seu tipo , a whey se concenta logo por ser de abosrçao rapida e a clara demora .. ?

Misturando as duas vc aumenta sim o tempo de absorção do whey.

Abraço