Diário Da Milla

[rasek]

caaaaaaaara, to falaaaaaaaando, nao da em cima delee, finge q n ta nem ligando...e se EU fosse voce, ainda mandaria um "para de dar beijinho, n acho certo ja que agnt n ta mais namorando" ... tem que fazer ele querer de volta cara, se voce ficar deixando ele fazer tudo com voce, ele vai ter a escapada qd ele quiser e nao vai ligar pra voce...tem q fazer ele dar valor...vai por mim

Esse cara sabe o que fala.

Mas duvido que ela vá fazer isso, quando a pessoa gosta tem medo de fazer algo 'errado' e perder o amado.

Mas carrego comigo a mesma filosofia do Mulp, só dou valor pro difícil.

[WhitePump]

Poxa milla, o treino foi super super bom!!

As cargas nem comento, levanta bem mais que eu em TODOS hahahahaha

mais eu to no começo né! Hj fiz o stiff c/ 20-20... PQP!!!! Agora se vc colocou 15~15 pra totalizar 30, eu levanto mais rsrsrs, imagino q seja 30-30

qto seria o certo?

Doeuuu d+++!!!!

E sobre seu atual futuro ex.. auhauhuhaauhuahuhaauh

se controla ae como o mulp disse, ele sabe o q diz... vc sabe, os gays entendem mt bem os homens.. e ele entende seu namorado!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

zueira mulp.

Editado Agosto 6, 2011 às 01:03 por WhitePump

[Mayy]

hEHIUOEHIUEHUIEHIUEHIU

Concordo que tem que fazer de difícil..

Muito bom o treino de posterior, Milla... Qualquer dia vou treinar lá na Smart Fit com vc e depois a gente toma um açaí

Beijos e boa sorte com o gato!

[mulp19]

e o babaca ainda bota a letra pequenininha e amarela pra ngm ler o final! auhauhuah vtnc...

n tem nem 0.00001% de chances de eu ser gay, relaxa ai auhauhauha

[WhitePump]

Sorry =/

[Milla_]

Gente esse diario ta parecendo mesmo uma novela mexicana!!!!

Tem uma mocinha sonhadora e sofrendo...

O mocinho perdido, sem dar ideia pro amor!

tem as amigas...

os amigos..

O vilaozinho

a rotina

e agora a duvida sobre a sexualidade de alguem!

MEODEOS!!! A gnt so nao tem nome composto....

Sim, white a barra e 30-30!! Dor? Eu sinto bagarai dorMENCIA ja e tanto peso.. Mais mesmo assim eu acho que nao pego o suficiente de verdade...

acho que da pra dar uma melhorada nisso ai..

Mais vamos evoluindo....

Mayy Aaaah vem sim.. tem um acai em baixo da academia bem gostosinho e talz.. vai ser mto bom!!! Ai vc me da umas ideias do treino de superiores!!!!

Bom ja que eu abri o coracao...

a gnt saiu pra jantar! Agorinha... Nao rolou nada, so conversa e mais conversa..

mais ele me chama de amor.. e eu fico feliz demais..

Na hr que ir a gnt ficou um pouco no carro conversando...

e meio que colocou cartas na mesa... Mais nao falamos de voltar..

so conversamos sobre a vida e as coisas que aconteceram nesse tempo..

Resumo do dia ele foi otimo a gnt conseguiu ficar bem como ha mto tempo nao ficava..

E ele foi embora..

beijinho no rosto e agora to aqui contando pra vcs!!!

boa noite gente!! E nao percam o proximo capitulo! neste mesmo horario e neste mesmo canal!!!

BONUS TRACK

geeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeente noticia de ultima... sao 00:51 e ele ligou aqui e falou assim

"Quer vir aqui em csa ver um filme!? Dps te deixo em csa!"

e eu

"Vou pegar um casaco!!" Aaaah vcs nao tavam esperando nada diferente ne????

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

fui amanha conto!!!

Editado Agosto 6, 2011 às 03:52 por Milla_

[mulp19]

ver um filme...aham...sei...

AUHAUHAUHAUHAUHAUHAUH

ps> quem é o vilao da historia? AUHAUHAUHAUHA

[Pri86]

POrran , finalizou a cadeira flexora com 55kg?!?! pesado p/ cacete! e eu achando q um dia tinha feito c/ 60kg (qnd troquei as bolas) c/ 40kg eu ja morro! pqp ja ja seus lindos posteriores estarao dando o ar da graça, o meu ja deu um oi

Mto bom o treino flor!

Nessas horas é q gente tem q ser dificil, mas quem disse q a gente consegue!?!?! qnd a gente gosta é foda, n tem como, junta saudade c/ vontade ai fudeu! rs

A Nikka pegou pesado no coments ai! nada a ver!

vc ja foi namorada dele, e outra pelo q vc contou vcs conversaram ta certo q n decidiram voltar, mas conversaram sobre vcs, e é normal q ele esteja c/ saudades tbm! agora n deixe q as coisa continuem dessa forma, vcs se encontrando, rolando remember e nada concretizado, se ver q esta assim, sai fora! ja passei por isso e é a pior coisa do mundo, ficava naquela indecisão, n sabia se era ou se n era, na verdd nao sabia nem o q eu era dele!

Bjos lindona e se precisar é só gritar!

[Hazama san]

Isso ae, ótima decisão, mostra pra ele que quando ele quiser te comer vc tah 100% free pra ele.

Até com prostituta ele vai poder economizar agora =D

Sobre o tópico.

caramba mto bom seu treino, suas cargas tbm estão legais hein, tbm tava pensando nisso agora que tava pensando em dar uma mudada no meu treino e botar quente no posterior, axo mtooooooo lindo esse musculo aparecendo xD

realmente o peso estão muito bons mesmo... Milla um flashback de vez em quando não mata ninguém

mais torço pra que a relação se estabilize e se torne mais serio do que está no momento

um ótimo final de semana

[Tanin]

Vai zuar a protein que eu uso seu rico? :mad:

Topico: Acompanhando o diario/novela. Bons treinos ;D

[WhitePump]

Pronto hahah, o casal se formou novamente ou vai depois disso tudo! \o/

Tanin,

Ha para.... de aos pobres este whey.

Editado Agosto 6, 2011 às 14:14 por WhitePump

[Mayy]

Tô torcendo por vocês, Milla... E que volte melhor do que estava!

[Mayy]

Mexeu com a pessoa errada... desconta no quadríceps mesmo, Milla!

[WhitePump]

Que bom milla!

Bom treino pra vc!

bjoss

[Hipertrofia.org]

Usuária Nika suspensa por Má Conduta.

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Posts relacionados a briga foram deletados.

Pessoal, vocês não acham que seria mais sensato contar detalhes da vida pessoal em locais mais privados ou pelo menos em locais que tenham esse objetivo ? Frequentemente recebo e-mails de mulheres querendo que eu delete todos os posts e perfil urgentemente(algumas até ameaçando legalmente), porque descobriu que alguma informação relacionada a elas está nos primeiros resultados do google, quando digitam o apelido ou nome na busca.

Lembrando que estamos no fórum Hipertrofia, na sessão Diário de Treino.

Abraço

[Mayy]

Que pena que chegou a esse ponto... tudo por conta de um comentário desnecessário de uma pessoa. Acho que todos aqui são livres para dividir o que quiserem, desnecessário é ofender pessoas que você nem conhece como aconteceu aqui...

Enfim...

[Pri86]

Concordo c/ a Mayy, pena q acabou supendendo a Milla!

Tomara q ela n perca a vontade de postar aqui!

[Mayy]

Quanto tempo será que dura essa suspensão?

[WhitePump]

Se não me engano é 7 dias, eu acho.....

Ao menos poderia ver a gente postando aqui e não desanimar né ???

Estamos esperando...

[Mayy]

editado

Editado Agosto 8, 2011 às 15:48 por Pengo

[Pri86]

editado

Editado Agosto 8, 2011 às 15:48 por Pengo

[Mayy]

Milla, estamos aqui aguardando seus relatos de treino! Segue firme treinando...

Beijos

[Milla_]

Geeeeeeeeeeenteeee

to na area!!!!

Bom meu castigo foi de 1 dia e eu nao me atentei a este "detalhe..." por isso nao tava postando...

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Bom fiquei mto triste e chateada cm tdo que rolou... Mas e tdo aprendizado..

enfim.. Vamos ao que interessa..

treino de hoje : A - Quadriceps!!

cheguei na academia tava ate tranquila! MILAGRE...

direto pra extensora com meu novo peso! 80kg

fiz as 4x8.. no final ja tava tda dura..

Leg 45 - revezei cm uma menina que tava 80x80 resolvi que nao ia mexer nesse peso..

a primeira foi pesada.. mais eu tenho disso.. se eu achar a primeira pesada mas continuar logo me "acostumo" com o peso..

3x10 meu quadriceps tava saindo pra fora.. querendo correr..

aquela sensacao de peso, inchaco e ferroada de abelha demais!!

bebi uma agua e

leg sentado.. 110kg, nao consigo aumentar essa maquina.. nao gosto dela! mais penso no meu posterior!!

ja disse que eu tenho q olhar o esqueletinho pra me lembrar do que eu quero!

e ai eu olhei e vi o posterior dele! kkkkkkk

3x10...

tava ruim ja.. nossa..

cadeira adutora - 50kg 3x8 - nem tem oq falar disso aqui! nem tem emocao..

agachamento... botei 27kg (de sem vergonhisse pq qnd eu to com o boy ele poe 35 e eu desco linda!!)

4x10

passada no smith - 15kg (ta eu resolvi roubar nos pesos...) mais desci tdo direitnho...

terminei e pensei na Pri! kkkkkkkkkkkkk

corri pro eliptico carga 20 (o max e 25) e fui colocar meu quadriceps pra gritar!!!!!

Bom e isso ai gente...

obrigada por acompanharem e... enfim deixa pra la!

o importante e que to devolta!!!

beijooos

[WhitePump]

Chegou com tudo em Milla?

que ótimo! Estou gostando de ver.......

Força que estamos todos ctg...

[Mayy]

Ah, que bom que voltou!

A gente pega cargas muito parecidos em todos os aparelhos, imagino como você deve ficar acabada, porque eu fico

Esse leg sentado é o horizontal? Também não consigo passar de 110kg. Todos os outros eu aumento, mas esse nunca rola. No 45º tenho mais facilidade pra aumentar as cargas...

[Pri86]

Eeeeeeeeeee uhuuuuuuuuuu! ta de volta! sentimos sua falta garota!

chegou chegando, adorei o treino! mto bom, no leg horizontal meto carga, agora no 45º eu emperro! hahahaha ao contrario!

Foco nos posteriores, hj eu perdi o treino desse musculuzinho tao amado! to fu*** de gripe, ops gripe não, resfriado, hahaha depois da uma passada no diario da Avah e vc vai ver a diferença entre gripe e resfriado! Hiper é puro aprendizado! hahaha

bjks flor!

passada no smith - 15kg (ta eu resolvi roubar nos pesos...) mais desci tdo direitnho...

terminei e pensei na Pri! kkkkkkkkkkkkk

lembrou de mim é?!?! n inchou nd n???? kkkkkkk

[Mone]

Nossa, uns dias sem entrar, 3 paginas pra ler e o bonde ja ta la em Santa Tereza... nao adianta nem tentar pegar ele

De zoio na senhora aqui!

beijos

[mulp19]

cara eu acho q ia ficar com medo de ver voce malhando perna...e nunca ia malhar perna no msm dia que voce pra nao passar vergonha...

auhauhauhauhauh

treininho bom hein??

edit: eu acho nao....tenho certeza

Editado Agosto 9, 2011 às 21:32 por mulp19

[Mayy]

hahahahahahha...

com certeza vc ia ouvir uns grunhidos bem estranhos, mulp!

[mulp19]

hahahahahahha...

com certeza vc ia ouvir uns grunhidos bem estranhos, mulp!

uahuahuahuhauha mas isso é o de menos!

eu acho que sou o que mais 'berro' na academia...dia de biceps é tenso...acho q a academia toda ouve uahuahuah, pelo menos da pra perceber que levo a sério e pego pesado =P