Mayy 16 Postado Julho 27, 2011 às 11:51 Compartilhar Postado Julho 27, 2011 às 11:51 Onde é a sua tattoo, Milla? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
OptimusPrime 1 Postado Julho 27, 2011 às 13:24 Compartilhar Postado Julho 27, 2011 às 13:24 muito bom seu diario, acompanhando Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Milla_ 14 Postado Julho 27, 2011 às 16:56 Autor Compartilhar Postado Julho 27, 2011 às 16:56 Onde é a sua tattoo, Milla? Fiz um bracelete maori em volta de toda a panturrilha! Já que ela tá gordinha né! eheheheheeh Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mayy 16 Postado Julho 27, 2011 às 17:42 Compartilhar Postado Julho 27, 2011 às 17:42 Ah, deve ter ficado bonito... só evita malhar elas então! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Milla_ 14 Postado Julho 27, 2011 às 20:40 Autor Compartilhar Postado Julho 27, 2011 às 20:40 Ah, deve ter ficado bonito... só evita malhar elas então! Verdade! Eu AMEI!!!! vou tirar uma fto e postar aqui! (ngm acredita né!?) ehehehe To pensando no treino de gluteo como eu vou fazer caneleira... acho que não vai rolar! vou ter que compensar no agacho e na polia!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mulp19 5 Postado Julho 27, 2011 às 22:16 Compartilhar Postado Julho 27, 2011 às 22:16 Iiih minha amiga, conversar é uma coisa que num rola mto qnd o assunto é hipertrofia.... Mais vou tentar JURO!!! Ai vai começar a ir de bermuda né!? AUHAUHAUHAH se minhas pernas crescerem, com certeza... voce nao tem nocao do quanto é ruim ir de calca jeans no verao pra faculdade...fico suando que nem 1 boi Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mayy 16 Postado Julho 28, 2011 às 12:04 Compartilhar Postado Julho 28, 2011 às 12:04 Tem que postar foto do shape pro povo conseguir visualizar aqui hehehehe... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Milla_ 14 Postado Julho 29, 2011 às 03:04 Autor Compartilhar Postado Julho 29, 2011 às 03:04 (editado) Oi genteeee... Entao hj eu fiz meu treino de gluteo... mesmo com a tatuagem "fresca".. Na caneleira peguei uma de 10kg levinha mais ela nao pegava na tatuagem entao fiz com ela e aumentei as rep. O lance e que hj eu tava meio esquisita como sempre ne!? tomei uma dose de equifort hj no braco!! E horrivel eu fico extremamente nervosa com a agulha! mais o Leo me deu uma estrelinha dps que eu tomei minha " vacina" pq eu sou mto comportada e nem chorei!!! kkkkkkkkkkkkkkkkk tadinho ele tem que inventar de tdo pra mim! Mas doeu menos do que eu pensei!! Bom fui pra academia e tava aquele pandemonio como sempre.. o Leo anda meio estressado e agoniado.. E eu neeem comento sobre stress mais ne!? Ai a gnt passa o dia azedo.. chegou e ficou meio inquieto com tanta gente... ate pq ele ta tao grande que virou uma especie de atracao entre os frangos tbm com 1,72 e 94kg vcs ja podem imaginar.. eheheheeh Juro gente ele e a Natalie Lamour la da academia.. ele chega os franguinhos tdos falam cm ele e querem pegar no biceps dele! eu tenho ate um pouco de medo! qnd ele nao treina cmg os caras pedem pra treinar cm ele pra revezar... Credo! isso deixa ele as vezes meio irritado e quem padece sou eu!! Mais vamos ao que interessa... hj eu confesso que fiz menos series.. leia-se NAO ROUBEI!! fiz menos series mais completinhas!!! E so em alguns exercicios Comecei com a abdutora.. Ja disse que aquele esqueletinho com aquela bundinha vermelha me deixa animada! aumentei o peso coloquei 70 e fiz 1x8 e dps 75 e fiz 2x8 qnd terminei eu tava com minha bunda queimando!! mais eu mesmo assim tava com a sensacao que eu poderia ter colocado mais peso.. O que me anima e que faltam so 2 placas pra eu "zerar" a maquina!! Adoro qnd o povo fica me olhando e vendo o peso que eu to pegando... Passei pra maq. de gluteo, mantive meu peso 40kg mais eu percebi que eu tenho mais forca na perna direita do que na esquerda o que deveria ser ao contrario pq eu sou canhota... enfim... fiz so 2x8 pq eu me senti meio morta... passei pra caneleira.. botei a de 10kg como falei antes, ai fiz 3x15 rep dos 2 exercicios que eu sempre faco.. decidi que como tinha roubado na maquina de gluteo eu ia dar uma morridinha na polia.. Me irritei um pouco com um franguinho pq esses mlks tao com mania de a gnt pedir pra revezar e perguntar "falta qnt?" e eles falarem "mais 200 ou 2000" algo assim... mais ai eu nao vou usar da MINHA forca bruta ne!? uso a do boy! kkkkkkkkkkkk Mtas vezes sem ele perceber e claro.. tipo vou la dou um beijinho ou mesmo aviso ele assim "BB eu vou so esperar esse menino terminar aqui" E quem vai querer falar pro Bb esperar ele terminar as 200 reps??? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk AI comecei, coloquei 15kg, senti pesado mais fui mesmo assim... ai to vendo uma "coisa" rondando... pra la e pra ca continuei, nossa tava arfando... juro.. descansei e a coisa passando.. ai ela pega uma barra vai pra tras de mim pra fazer stiff e eu olhei pro mlk que tava do meu lado e disse "vai tomar uma bica..." Acho que ela ouviu! kkkkkkkkkkkkkk pq saiu fora meio puta! kkkkkkkkkkkkkkkkkk e eu la tenho culpa???? enfim terminei minhas 3x10 tava ruim ja... ai fui chamar o bb pro agachamento... ai falei "amor e afundo ta!? tem que ser menos peso!!" Ai ele colocou 20kg e eu so consegui descer 90 graus... pqp!! dps apareceu mais 5kg e eu parei mesmo nos 90 graus... so que ele me obrigou a fazer 4x8 mais fiz direitinho... A gnt malhou biceps! e eu olhei so aquela bolinha inchada e pensei como eu gosto de tomar (nao pode falar hihihi) Enfim.. o resumo e esse!! agora a boa noticia... tirei umas ftos aqui e vou posta-las!! inclusive da minha tatuagem nova!!! eheehehe beijoooos Bom quero ver se deu certo postar essas ftos!!! https://docs.google.com/leaf?id=0B7BUYCADnHamNDJlMGQ3NzMtY2QyZS00MDNlLWExMTctMjJmODkyYmYyMjU3&hl=pt_BR https://docs.google.com/leaf?id=0B7BUYCADnHamYTVjYjY1OTMtZDJjNS00MmY5LTlmNGEtYTNhMTZkYzlmOTcy&hl=pt_BR https://docs.google.com/leaf?id=0B7BUYCADnHamNzQ4MGRmZTEtZWE5MS00YzkyLTkxNzQtNzk5ZjBmZjU0YmI5&hl=pt_BR (Nao deu certo alguem pode me ensinar??? mais ta ai o link!) em tdo o caso cumpri o prometido!! eheheeheh bonus da fto da tatuagem novaaaaa!! eheheeh https://docs.google.com/leaf?id=0B7BUYCADnHamZDM5MzczNjItNzQzMy00OTk3LWI5YmEtZGYxYTNlNmQxNjE1&hl=pt_BR beijoooos ps: gente perdoa a zona do meu quarto viu!!!! Editado Julho 29, 2011 às 03:06 por Milla_ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WhitePump 555 Postado Julho 29, 2011 às 11:43 Compartilhar Postado Julho 29, 2011 às 11:43 Vim especialmente pra ver as fotos, e não abriu! Cai na pagina das contas google. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Milla_ 14 Postado Julho 29, 2011 às 12:07 Autor Compartilhar Postado Julho 29, 2011 às 12:07 que ODIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO eu realmente NAO sei postar ftos aqui nesse forum! pq eles nao fazem uma coisa mais simples como em qlqr outro que a gnt pega e manda do computador! aaaaaaaah!!!!!! vou tentar arrumar agora! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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