E aê galera...

Primeiramente... Que saudades que eu estava dessa galera do forum! hehehe

Bom, dei uma sumida por uns tempos pois, estava spuer na correria aqui, trabalho, faculdade, provas finais, TCC, enfim, estava super desanimado com os treinos, dei uma relaxada total com dieta, treino, etc, não sabia o que estava acontecendo comigo, cai para 78kg e 43cm de braço. Mas graças a Deus já terminei a faculdade e hoje sou um Educador Físico formado. Logo que terminei a faculdade voltei com força total nos treinos, dieta e é impressionante como alimentação, descanso e treino sério faz toda a diferença pois, consegui subir meu peso para os 88kg e 46cm de braço. Bom, meu objetivo é tentar chegar aos 100kg e uns 48/49cm de braço até o final do ano. Achei super bacana esse espaço agora no forum pois, posso ter um controle do meu dia a dia. Acho que é isso galera.

Alguns dados atuais:

Idade: 23 anos

Peso: 88kg

Altura: 1,67cm

Braço: 46cm

Coxa: 65cm

BF: 10 a 12% +/-

Bom, a respeito de dieta, treino, suplementação e etc, vou postando no meu dia a dia relatado aqui no meu diário.

Abraços

nao sou da sua época ,mas curti muito sua entrevista e teu shape então boa sorte ae

Hey mano!

Li o teu testemunho e achei bacano esse teu desenvolvimento.. Parado um tempo e voltas-te na maxima

Só por curiosidade, fala aí desses suplementos que já tomaste.

Qual deles é que achaste que o dinheiro investido foi bem gasto?

E... Plasmajet?! que achaste disso?

(ando de olho no plasmajet a algum tempo, mas nao sei ..)

Vai postando aí no diário que um gajo vai acompanhando

Cumprimentos, [ ]

Boa sorte e acompanhando.

tambem não sou da sua epoca manolo

mais sempre acompanhei seus posts

e vou acompanhar vc aqui diariamente espero ver suas suplementações top hein mano

abraço

nao sou da sua época ,mas curti muito sua entrevista e teu shape então boa sorte ae

Opa, valeu aê!

Hey mano!

Li o teu testemunho e achei bacano esse teu desenvolvimento.. Parado um tempo e voltas-te na maxima

Só por curiosidade, fala aí desses suplementos que já tomaste.

Qual deles é que achaste que o dinheiro investido foi bem gasto?

E... Plasmajet?! que achaste disso?

(ando de olho no plasmajet a algum tempo, mas nao sei ..)

Vai postando aí no diário que um gajo vai acompanhando

Cumprimentos, [ ]

Opa, valeu por acompanhar!

Então, a maioria desses suplementos eu relatei aqui no forum. A respeito do Plasmajet, não notei muita diferença não, levando em conta que meu BF não estava tão baixo, pelo menos para mim o custo x beneficio não valeu a pena.

Abraços

Boa sorte e acompanhando.

Valeu por acompanhar!

Bacana Zé, curto seu shape muito.... muito simetrico

Boa sorte com o relato, um baraço

ELE VOLTOU ELE VOLTOUUUUUU\0

OAUSDAUOSHDUAOD

aí sim, um diário que eu acompanharei com certeza!

abraço

46 d braço e 1,67m

porra eh pra foder

ashueiaheauiehuaihe

abraço

aoooooooooooooooooooooooooooo zé voltooooooooooooooooooooooooooooooo seja bem vindo de volta mano (achei que tinha morrido)

e parabens pela formaçao tambem to na luta 2 ano de facul (ed.fisica)

Editado Abril 22, 2011 às 12:30Abr 22, 2011 por sum41_

Zé carlinhos quanto tempo tu levou pra recuperar as medidas e o peso perdido logo apos ter acabado a facul.

Abraço.

VOLTOOOOOOOOOOOOOOOOOOU \O/

seja bem vindo de volta irmão

sempre acompanhava seus combos super caros kkkkkkk

abraço acompanhando aqui brother...

aoooooooooooooooooooooooooooo zé voltooooooooooooooooooooooooooooooo seja bem vindo de volta mano (achei que tinha morrido)

e parabens pela formaçao tambem to na luta 2 ano de facul (ed.fisica)

é que o braço dele ta tão grande que ele não tava conseguindo digitar mais..

shape muito manero mano, acompanhando aqui, vamo q vamo!

Dai sim! Vou acompanhar, parabéns pela volta!

tambem não sou da sua epoca manolo

mais sempre acompanhei seus posts

e vou acompanhar vc aqui diariamente espero ver suas suplementações top hein mano

abraço

Opaa, valeu por acompanhar! =)

Abraço

Bacana Zé, curto seu shape muito.... muito simetrico

Boa sorte com o relato, um baraço

Fala Leandrão...

Valeu irmão!

Abraços

ELE VOLTOU ELE VOLTOUUUUUU\0

OAUSDAUOSHDUAOD

Aaheuahea \o/

aí sim, um diário que eu acompanharei com certeza!

abraço

Valeu por acompanhar parceiro! =)

Abraço

46 d braço e 1,67m

porra eh pra foder

ashueiaheauiehuaihe

abraço

Hehehe

aoooooooooooooooooooooooooooo zé voltooooooooooooooooooooooooooooooo seja bem vindo de volta mano (achei que tinha morrido)

e parabens pela formaçao tambem to na luta 2 ano de facul (ed.fisica)

Ahaeuhaea... Valeu irmão!

Abraço

Zé carlinhos quanto tempo tu levou pra recuperar as medidas e o peso perdido logo apos ter acabado a facul.

Abraço.

Cara, foi muito rapido, nem eu estava acreditando parecia que eu estava ciclando algo, coisa de 6 a 8 semanas, estava ganhando +/- 1kg por semana.

VOLTOOOOOOOOOOOOOOOOOOU \O/

seja bem vindo de volta irmão

sempre acompanhava seus combos super caros kkkkkkk

abraço acompanhando aqui brother...

é que o braço dele ta tão grande que ele não tava conseguindo digitar mais..

Ahauehauehaeuahe... Vocês são foda!

Valeu por acompanhar brother!

Abraços

shape muito manero mano, acompanhando aqui, vamo q vamo!

Opa, valeu brother! =)

Dai sim! Vou acompanhar, parabéns pela volta!

Valeu parceiro! =)

___________________________________________________________________________________

Que maneiro galera, to vendo bastante gente nova no forum, como cresceu isso aqui, fiquei super feliz.

Bom, essa semana pra mim foi um lixo, estou com uma gripe maldita e por conta desse feriado me atrapalhou tudo, mas por um lado foi bom pois, assim eu descanso bem esses 4 dias e segunda-feira espero estar 100% pra voltar com tudo no ritimo de novo. Segunda-feira começo com uma suplementaçãozinha nova também... https://twitpic.com/4m4080

Abraços

Fala ae ze.

Nao rola umas fotos posando nao?

Ja perdeu seu vicio por NO que vi vc postar num topico...?

como ta de conseguir personal sendo novo no comercio?/

abraz

xpand segundo o pk eh mt bao hauisehie

e troca esse windows xp aí

Saudade ZéCarlão!! Acompanhando aqui parcero, vai postar fotos zé?? Abração!!

"É mais fácil uma pessoa com estatura baixa ganhar músculos do que uma pessoa alta", o que acha desta linha de pensamento?

Abraços

acompanhando com certeza!

abraços

edit: antes que eu me esqueça, bem vindo denovo ao fórum

Editado Abril 22, 2011 às 17:49Abr 22, 2011 por maahxk

Fala ae ze.

Nao rola umas fotos posando nao?

Ja perdeu seu vicio por NO que vi vc postar num topico...?

como ta de conseguir personal sendo novo no comercio?/

abraz

É então, vou ver se consigo tirar umas fotos recentes.

Cara, estou tendo uma recaida com os NO viu! hehehe

Atualmente estou trabalhando na academia, e meus horarios estão meio corridos para personal, mas aqui é meio complicado, a cidade é pequena e o nível financeiro não é dos melhores. Mas estou começando agora e vamos ver o que vai pintar agora pra frente.

Abraços

xpand segundo o pk eh mt bao hauisehie

e troca esse windows xp aí

É, estou super curioso a respeito desse pre-workout.

Pq trocar o XP?

Saudade ZéCarlão!! Acompanhando aqui parcero, vai postar fotos zé?? Abração!!

Valeu por acompanhar irmão.

Vou ver se consigo postar umas fotos sim! hehe

Abraços

"É mais fácil uma pessoa com estatura baixa ganhar músculos do que uma pessoa alta", o que acha desta linha de pensamento?

Abraços

Não concordo muito com essa filosofia não, acho que isso está mais ligado a genética do individuo do que a estatura, pois tem gente baixa e completamente ectomorfa, assim como tem gente alta com predominância de mesomorfia.

Abraços

acompanhando com certeza!

abraços

edit: antes que eu me esqueça, bem vindo denovo ao fórum

Valeu por acompanhar brother!

Abraços

acompanhando! vamo ver se chega nos 3digitos xD

Ahhh grande zé, acompanharei com certeza mano, a parceria nos relato é antiga hehe

Terminou a facul de ed fisica e vai se especializar em que?

Depois daquele segundo ciclo lá com hemo se não me engano, rolou mais quantos? ou tá limpo?

huahauhua

Sobre o que comentaram sobre gente baixinha, concordo com o zé e ainda acrescento, quando nós baixinhos(tenho 1,73 kkkk) ganhamos medidas fica muito mais visivel e ogro do que numa pessoa mais alta, pelo menos isso de vantagem né

Abração

Concordo plenamente.

(1.71, hehe)

acompanhando! vamo ver se chega nos 3digitos xD

É, vamos ver! hehe

Valeu por acompanhar!

Abraços

Ahhh grande zé, acompanharei com certeza mano, a parceria nos relato é antiga hehe

Terminou a facul de ed fisica e vai se especializar em que?

Depois daquele segundo ciclo lá com hemo se não me engano, rolou mais quantos? ou tá limpo?

huahauhua

Sobre o que comentaram sobre gente baixinha, concordo com o zé e ainda acrescento, quando nós baixinhos(tenho 1,73 kkkk) ganhamos medidas fica muito mais visivel e ogro do que numa pessoa mais alta, pelo menos isso de vantagem né

Abração

Olha ele aê, grande Hitch! hehehe

Então velho, esse ano resolvi descansar e pensar com calma o que eu vou fazer, pra não sair dando tiro no escuro, mas estou pensando em fazer uma pós em musculação ou fazer nutrição, vamos ver, não sei se aguento mais 4 anos estudando e viajando.

Rapaz, depois daquele ciclo lá rolou meu cutting com Propionato, Stano, Pulmonil e EC. Mas isso já faz acho que um ano e pouco, estou estudando de fazer um bulking agora com qualidade com Enantato e Undebold, ou stano mesmo pois, a bold tá dificil de achar.

Exatamente isso que o Hitch disse também, esqueci desse detalhe, uma pessoa baixa com 46cm de braço e uma pessoa alta, com certeza a baixa vai aparentar ser muito maior.

Abraços

46 d braço e 1,67m

porra eh pra foder

ashueiaheauiehuaihe

abraço

Pra arrebentar com a boca da b*c&¨@ AHAUHAOUHA e eu auqi , 190cm e 40cm de braço , ze deve ser igual aqueles pitbull sem pescoço trancudão ta ligado?

AUOHAUOAUO

Pra arrebentar com a boca da b*c&¨@ AHAUHAOUHA e eu auqi , 190cm e 40cm de braço , ze deve ser igual aqueles pitbull sem pescoço trancudão ta ligado?

AUOHAUOAUO

Pior, já falaram que eu pareço aqueles bulldog inglês! ¬¬

Andei dando uma pesquisada de leve aqui no forum a respeito do Xpand Xtreme Pump e vi que a galera que tomou gostou, espero me dar bem com ele também.

tomara que vc se de bem ze vamo que vamo