Prato bonito pra caralho!

Meu deu até vontade de comer macarrão, cutting é foda!

Comi macarrão no meu cutting. Os que são feitos de sêmola têm IG médio, brother.

Abrass

Pós-sólido:

ANTES:

DEPOIS:

Almoço

Feito por mim

cabei de comer

Cadê as verduras/legumes eduardo? Não adianta se entupir de comida se tu não digerir nem metade direito...

talvez seja o pós do edu neh.

esse macarrao do rafael me deixou com fome e me lembrei que NUNCA comi macarrao integral .nunca tem no supermercado fudido daqui.

enzima digestiva é nois

Pratinho na festa de formatura do cunhado :)

Almoço gostoso de hoje heheheheeheheheehe :lol:

Editado 14/Fevereiro/2011 às 15:22Fev 14, 2011 por Nosferatu_Doido

hauhaua to rindo demais dos pratos, hoje to num rango, vou ver se lembro de tirar a foto.

Franguinho GG ein Nosferatu.. frito os meus no Óleo de coco.. fica uma delicia rapá!

Franguinho GG ein Nosferatu.. frito os meus no Óleo de coco.. fica uma delicia rapá!

Frango criado na base de EA's hahhhhahaahahahahahahaaha

Quero almoçar *-*

Consegui tirar, mas ta muito ruim ):

Mas a comida é boa, 300g de Brocolis, Salada, 300g de Rosbife(eu que fiz) e 500g de Batata doce amarela (:

Nham nham nhammmmmmmm :lol:

um suquinho para acompanhar...

C'mon man. Are you crazy?

The subject here is chicken, potatoes, train hard and sleep like a baby, dude... ;)

O cara ta doidão ahahhah, deve ser aqueles spam's chatos

ahhauahuahuahuahuahu certeza ein :lol:

Meu over de hj:

Roud 1 Milho e salada.

Round 2

Round 3

:lol:

Salada não existe?

Roud 1 Milho e salada.

Nem tirei foto, pois não lembrei, foi bem antes, logo após chegar do aerobico que é após o treino.

Salada em todas as refs né

salada é coisa de viado rapá

o negócio é pegar o alface direto do pote na geladeira, comer as folhas todas com a porta da geladeira aberta, depois despejar o azeite na boca, depois vinagre e pronto... sou ogro hardcore!

ps.: se eu tirar foto das minhas refeições desse cutt vou virar chacota eternamente!

Salada em todas as refs né

Agora vai querer mandar na minha alimentação ?

Em maior parte,sigo praticamente como manda o livro do Ori, mas depende do dia e do que tem na geladeira, nuca que vai ser 100% igual, 100% do tempo.

Salada em todas as refs né

Eu não usava salada em todas, até pq usando no começo não precisa usar depois, sendo q em 2-3h ela ainda estará lá!

Pq vcs não comem feijão? Por causa daquele mimimi de que atrapalha a absorção de proteínas?

Pq vcs não comem feijão? Por causa daquele mimimi de que atrapalha a absorção de proteínas?

Numa WD feijão é loucura, comigo incha o estomago e da mto gases.

Feijão é loucura essa foi boa haha

Numa WD feijão é loucura, comigo incha o estomago e da mto gases.

Isso é, ai vc deixa de comer outras paradas, pq ele enche muito

Eu quando como feijão junto com arroz consigo comer bem mais..

Eu não bebo líquidos enquanto estou comendo, daí o feijão evita de eu ficar entalando com o rango..

Pré-Treino, Comendo agora ^^

Editado 29/Março/2011 às 21:54Mar 29, 2011 por rafajaa