As Maiores Asneiras Que Ja Ouviram/viram

[nose1234]

Porra o cara deve ter falado brincando só pode, não consigo acreditar que alguém fale isso de verdade

é nada, é o mesmo que falou "só vim dar uma inchadinha hoje"

[vitor_fc]

Se eu não sinto não existe, me lembro só dessa parte, um cara falando isso para o dono da academia, não sei o assunto, mas possivelmente o dono devia estar tentando explicar algo para ele, e ele me solta isso.

[Saints]

"vc só começa a ganhar musculo dps de uns 5 meses de academia"

essa do frangao do meu primo que começou a um mes

[Matheus_]

Até que outras pessoas fazerem coisas erradas não me perturba, mas quando faço certo e ficam me olhando esquisito, aí fico puto.

Hoje tava fazendo remada curvada (sou o único da academia que faz esse exercicio), aí vem um e fala:

- Meio gay isso aí, héin???

hoje meus amigos falaram a mesma coisa do meu agacho ahuuhahau

Porra, falei que gay eram aquelas perninhas de menininha de 12 anos deles

[LucasMaduro]

meu irmao matem bf de 7% -.-", ele deve ter falado que é praticamente impossível, meu irmao é um ecto fudido sabe

Hoje um instrutor da academia fez tanta abdominal que eu fiquei impressionado,

treinei perna gastei 56 minutos, o cara comecou as abdominais junto do meu treino e quando eu terminei ele ainda estava fazendo

O problema é ele falando pra frangaiada - Praia e carnaval ta chegando

So serviu para tirar a concentração do meu treino, morrendo de rir, bom que os cara nao entenderam nada, ainda me olhando torto por estar fazendo agachamento

Ah eh e esqueci de comentar, saindo do treino de perna o instrutor vira pra mim (como eu sou novo na academia eles n me conhece) uai vai sair e n fazer nem um abdominal? Verao ta ai e vc ta malhando pouco!

Vei eu tinha acabado de fazer um treino 6x6 com agachamento/leg press/ flexora/ agachamento unilateral andando/ gemeos em pe

e ele ainda quer q eu faça abdominal? Meu treino ta fraco?

So pod ser zueira

[Visitante usuario_deletado17]

hoje meus amigos falaram a mesma coisa do meu agacho ahuuhahau

Porra, falei que gay eram aquelas perninhas de menininha de 12 anos deles

chuck norris approves...

Eu chamava pro x1 de peso

[RTiago]

Ah eh e esqueci de comentar, saindo do treino de perna o instrutor vira pra mim (como eu sou novo na academia eles n me conhece) uai vai sair e n fazer nem um abdominal? Verao ta ai e vc ta malhando pouco!

Vei eu tinha acabado de fazer um treino 6x6 com agachamento/leg press/ flexora/ agachamento unilateral andando/ gemeos em pe

e ele ainda quer q eu faça abdominal? Meu treino ta fraco?

So pod ser zueira

Tem um instrutor na minha academia que é assim tbm.

Ontem fiz um treino de pernas, saí até capenga, nisso ele vira e fala:

Ele: Vai fazer abdominal não?

Eu: Fiz ontem, e vou fazer amanhã tbm.

Ele: Faz hoje também! Panturrilhas e abdômen são os únicos músculos que você pode treinar todos os dias, uns 4 exercicios pra cada NO MÍNIMO...

O cara faz Fullbody todos os dias (de segunda a sábado), então acho que na mente dele músculo nenhum precisa de descanso. Sem falar que ele faz tantos exercicios que deve ficar uns 2,5~3horas fazendo o treino dele (isso num dia normal). Depois não evolui e não sabe o motivo.

[Matheus_]

Tem um instrutor na minha academia que é assim tbm.

Ontem fiz um treino de pernas, saí até capenga, nisso ele vira e fala:

Ele: Vai fazer abdominal não?

Eu: Fiz ontem, e vou fazer amanhã tbm.

Ele: Faz hoje também! Panturrilhas e abdômen são os únicos músculos que você pode treinar todos os dias, uns 4 exercicios pra cada NO MÍNIMO...

O cara faz Fullbody todos os dias (de segunda a sábado), então acho que na mente dele músculo nenhum precisa de descanso. Sem falar que ele faz tantos exercicios que deve ficar uns 2,5~3horas fazendo o treino dele (isso num dia normal). Depois não evolui e não sabe o motivo.

panturrilhas e abdomen são feitos de outro material agora uhauhauh

[LucasMaduro]

Mas realmente panturilha e abdomem tem fibras diferentes e realmente podem ser treinadas mais,

o problema q nao é infitamente mais hauahuahau

um cara que faz agachamento e fazer abdomais é pedir pra morrer, como se agachamento nao pegasse abdomen, parece que esses cara nao entendem nada

nao eh possivel que nunk leram guia da anatomia da musculação

[Júnior_Lagarto]

Até que outras pessoas fazerem coisas erradas não me perturba, mas quando faço certo e ficam me olhando esquisito, aí fico puto.

Hoje tava fazendo remada curvada (sou o único da academia que faz esse exercicio), aí vem um e fala:

- Meio gay isso aí, héin???

Sei como é, eu sou o único da academia que faz Terra e remada Curvado, e um dos únicos ( acho que tem 3) que fazem agacho livre, todo mundo olha torto, e os que me conhecem vem dizer que é coisa de gay...Nem ligo mais, se eu for da bola pra tudo que dizem eu não vou nem pra academia mais...Prefiro ligar o F#da-se ;D

[Visitante usuario_deletado17]

Pow cara... eu faço abdominal só nos dias de agacho e de terra...

Aquecimento mesmo. (Mas tenho consciencia q os dois exercicios já recrutam muito os musculos abdominais... É só porque gosto de fazer mesmo)

[Matheus_]

otro exercicio que pega bastante abdomen pra mim é a barra fixa, já parei quando minhas costas aguentavam mais 2-3 repetições por que meu abdomen tava falhando varias vezes

^^

[Visitante usuario_deletado17]

Caraca... Não q eu duvide de vc...

Mas eu acho q é a primeira vez q ouvi isso heueheuheu

Mas o Arnold disse q o Lou sentia costas na rosca direta (já senti)... Tudo é possivel

Editado Novembro 18, 2011 às 23:49 por ranzo159

[shrubbles]

Parceiro meu: Musculação para de crescer!

Ai eu: porque voce acha isso?

Porque meu médico falou que o corpo cresce pra cima e os pesos te puxam pra baixo, entao voce para de crescer.

Parceiro meu: Pego 180kg no supino!

Ai eu: ...

(nem preciso falar nada)

Suplemento deixa brocha.

Porque? Porque ele meche com teus hormonios, voce nunca mais vai ser o mesmo.

Porque voce nao usa suplementos?

Meu médico falou que só pode tomar com 18 anos, senão atrapalha no crescimento.

E outras e outras coisas, ouço muito de cresimento pq sou adolescente e tal

[Matheus_]

Caraca... Não q eu duvide de vc...

Mas eu acho q é a primeira vez q ouvi isso heueheuheu

Mas o Arnold disse q o Lou sentia costas na rosca direta (já senti)... Tudo é possivel

sei lá cara, pega bastantin pra mim sim, já senti costas na rosca direta também, mas bem pouco

[RTiago]

Sei como é, eu sou o único da academia que faz Terra e remada Curvado, e um dos únicos ( acho que tem 3) que fazem agacho livre, todo mundo olha torto, e os que me conhecem vem dizer que é coisa de gay...Nem ligo mais, se eu for da bola pra tudo que dizem eu não vou nem pra academia mais...Prefiro ligar o F#da-se ;D

Pior é na minha academia que ninguém faz agachamento livre por um dos instrutores de lá disse que agachamento livre força demais o tríceps, e prejudica o treino de braços. Tô até agora tentando entender na mente dele que parte do agachamento livre força o tríceps...

[Visitante usuario_deletado17]

Agachamento..... Força.... O ..... Tríceps.....

VO FECHAR A PÁGINA

[shrubbles]

Eu fechei logo que li, nem comentei nada SOPAKSOPAKS tenso mesmo

[eduardostz]

amigo meu

po vei tomei whey ontem e de noite me deu uma espinha =/

[Matheus_]

Pior é na minha academia que ninguém faz agachamento livre por um dos instrutores de lá disse que agachamento livre força demais o tríceps, e prejudica o treino de braços. Tô até agora tentando entender na mente dele que parte do agachamento livre força o tríceps...

SUHAASUHAUHS

porra mano, é que fazem agachamento sem suporte, daí pra por a barra na nuca eles tem que fazer tipo um "desenvolvimento", que com o peso usado no agachamento força muito o triceps!111

fui ironico tá? ahuauhauh

[Visitante usuario_deletado17]

As vezes formiga meu braço... Do tanto q ele fica relaxado e o sangue desce pro cotovelo...

Já aconteceu com alguém?

[shrubbles]

a cada 10min =] OPSKAOPSK

[Visitante usuario_deletado17]

As vezes formiga meu braço... Do tanto q ele fica relaxado e o sangue desce pro cotovelo...

Já aconteceu com alguém?

Mas eu tava falando durante e agacho heueheuhue

[eduardostz]

Mas eu tava falando durante e agacho heueheuhue

meu ante formiga tb

[Júnior_Lagarto]

Claro que força o tríceps, como todos nós sabemos agachamento é para peito, e o tríceps é utilizado também na sua execução, povo sem noção.. kkkkkkkkkkkkkk

[hrubio]

Pior é na minha academia que ninguém faz agachamento livre por um dos instrutores de lá disse que agachamento livre força demais o tríceps, e prejudica o treino de braços. Tô até agora tentando entender na mente dele que parte do agachamento livre força o tríceps...

Claro que força o tríceps, como todos nós sabemos agachamento é para peito, e o tríceps é utilizado também na sua execução, povo sem noção.. kkkkkkkkkkkkkk

pqp ri de mais kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

"malto é ruim, nao te faz crescer"

"creatina é tipo bomba ne?"

[marombagold]

ah deus entao ta bom entao ... se uma dose de 52g de proteina e 87 de carb nao é preferencial de proteina vc eh um genio, ainda mais como um substituto de refeição.

um shake pos treino bulk usa mais ou menos 0,18g de proteina e 3g de carb por kg entao faz as conta ai pra ver se tem ou nao mt proteina

Se fosse 52g de proteína (whey isolado) -> 52.4 =208kcal

Se fosse 52g de proteína + esses 87 de carb -> (52.4) + (87.4) = 556kcal

Mais do que o dobro do whey, percebeu a diferença entre whey e hipercalórico?

[tguntzel]

otro exercicio que pega bastante abdomen pra mim é a barra fixa, já parei quando minhas costas aguentavam mais 2-3 repetições por que meu abdomen tava falhando varias vezes

^^

Brother, se vc ta sentindo os abs na barra fixa é pq deve tá roubando e dando um impulso encolhendo o corpo...

Abraço

[Matheus_]

Brother, se vc ta sentindo os abs na barra fixa é pq deve tá roubando e dando um impulso encolhendo o corpo...

Abraço

eu faço com a pegada supinada, deixo o corpo um pouco a frente dos meus braços, mas não pego impulso com o ab, só que o ab não aguenta muito bem segurar o corpo (pernas) nessa posição

não sei se meu abdomen é fraco mesmo ou eu inclino de mais pra frente...

[LucasMaduro]

Se fosse 52g de proteína (whey isolado) -> 52.4 =208kcal

Se fosse 52g de proteína + esses 87 de carb -> (52.4) + (87.4) = 556kcal

Mais do que o dobro do whey, percebeu a diferença entre whey e hipercalórico?

mas se vc pegar 52,4 de whey + 87,4 de whey de novo vao dar as mesmas 556kcal, a diferença é so de onde vem ^^(apesar de ningum tomar esse td de calorias em proteina de uma vez), mas as calorias finais sao as mesmas. Ou seja se vc pegar a relação de peso por peso, whey tem as mesmas calorias de um hiper. deixando mais simples, 1g de whey tem as mesmas calorias de 1g de hipercalorico.

eu faço com a pegada supinada, deixo o corpo um pouco a frente dos meus braços, mas não pego impulso com o ab, só que o ab não aguenta muito bem segurar o corpo (pernas) nessa posição

não sei se meu abdomen é fraco mesmo ou eu inclino de mais pra frente...

barra fixa e barra supinada trabalha bem diferente, vc ta sentindo o abdomem ai pq ta fazendo um trabalhado com ele segurando a perna, nao é o exercicio de barra que ta trabalhando ele

Editado Novembro 19, 2011 às 17:17 por LucasMaduro