hrubio
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Conquistas de hrubio
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Preparação Campeonato Estadual Sub.jr 2012 ( Juca )
hrubio respondeu ao tópico de jucaa em Diário de Treino
Boa sorte ai na reta final !! Bora ser campeão... -
Avaliem Minha Dieta Bulking Por Favor.
hrubio respondeu ao tópico de cracbun em Dieta e suplementação
so coloca uma proteina no pre treino -
Preparação Campeonato Estadual Sub.jr 2012 ( Juca )
hrubio respondeu ao tópico de jucaa em Diário de Treino
Evoluiu de mais vc cara! Parabéns!!!! -
falta so o BF... posta fotos dps?
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Ajuda - Musculação+Aeróbica+Jiu Jitsu
hrubio respondeu ao tópico de FernandaCarvalho em Área Feminina
Olha se vc ja faz jiu jitsu todos os dias acho desnecessário aerobicos... -
pesquisa no forum antes vc vai ver muita coisa interessante q vai te ajudar muito
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Treino - Como Que Soma O Tamanho De Seus Braços...
hrubio respondeu ao tópico de cao da noite em Musculação em geral
gostei gostei ^^ -
vc nao vai monta dieta porque nao tem excel??? o.O monta num papel, o importante e comer
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kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk vamo adivinhar o link
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evoluçao boa!! so achei estranho a tatto ter "sumido" tb ahuahauahu
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cara, pra mim ta de boa isso ai
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ja vi um topico aqui sobre isso
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ahuahuahauhaahuahuahua
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oh god!!o.O why????
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e ai cara!. no treino vc pode botar o treino de perna entre o de braço e costa pra vc poder descançar melhor. vc pode trocar ovos por albumina. acho melhor comer na ceia . abrass