vi um cara fazendo rosca direita de joelhos no chão, tipo sentado no pé, ele não era cadeirante, é normal isso ?

NÃO...

Nem imagino o pq dele ter feito isso O.O

NÃO...

Nem imagino o pq dele ter feito isso O.O

eu também não, o pior que ele mando a direta, depois mando alternada, e depois mando reversa.

Tudo com os joelhos?? O.O

Tudo com os joelhos?? O.O

sim e ele não é cadeirante...

vi um cara fazendo rosca direita de joelhos no chão, tipo sentado no pé, ele não era cadeirante, é normal isso ?

Talvez tenha algo a ver com forçar menos a coluna...

eu acho q não, mas alguém sabe?

Editado Outubro 21, 2011 às 17:38Out 21, 2011 por tguntzel

Deve ser alguma penitência.

Deve ser alguma tecnica. Ele na faria isso a toa (pelo menos eu acho, kkkk).

Ja vi varios videos na internet com gente fazendo rosca direta SENTADO. Nao me lembro da explicacao do porque, mas vou dar uma pesquisada.

Já vi gente fazendo rosca direta de joelhos

queria saber o porque também...

Olhem isso : https://www.hipertrofia.org/forum/topic/60343-jacked-no-enem/

Editado Outubro 21, 2011 às 19:35Out 21, 2011 por Zé Maria

Amigo meu foi comprar creatina em uma loja,e chega uma senhora e lança exatamente assim

"tu qué createna?vai cicra com quanto mese?temo a aqui a createna da nutilatena e da probeoteca,a da nutrilatena vai te inxar e vai te definir,porque ela regula a agua do intestino antes do tempo"

pokerfac

Nota :300g da probiotica/nutrilatina 98,00 reais kk

Editado Outubro 21, 2011 às 19:38Out 21, 2011 por Fanta

Amigo meu foi comprar creatina em uma loja,e chega uma senhora e lança exatamente assim

"tu qué createna?vai cicra com quanto mese?temo a aqui a createna da nutilatena e da probeoteca,a da nutrilatena vai te inxar e vai te definir,porque ela regula a agua do intestino antes do tempo"

pokerfac

Nota :300g da probiotica/nutrilatina 98,00 reais kk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Pqp,, 98 pila SAASHUASHAS

O cara faz a rosca sentado, porque se ele fizer em pé gasta mais energia, logo ele catabolizará.

hj fazendo rosca punho e rosca punho inversa com a instrutora junto,derepente um fdp grita do outro lado da academia pra instrutora "esse exercicio é pra não virar mais a mão neh?"

o fdp não vai com minha cara e falou isso pra me tirar,eles ficam de fofoquinha entre eles pq sou o único na academia que faz terra,remada curvada,antebraço,agacho livre e stiff(algumas mulheres fazem stiff e agacho livre),ai devem achar que é coisa de boiola

todo mundo parou pra olhar e me subiu o sangue ai mandei de volta "na verdade é pra não machucar o punho quando der um soco da cara de um fdp folgado que não cala a boca" nisso o dono da academia entrou na conversa e mandou o cara cuidar do treino dele

maior climão na academia,um silencio depois hehe

detalhe que o cara é frango mas é bem maior que eu ahshahshahs

e ainda tava com uma galera

"na verdade é pra não machucar o punho quando der um soco da cara de um fdp folgado que não cala a boca"

Acho que voce não falou isso não eim...

Acho que voce não falou isso não eim...

Também acho que não, mas enfim tem uns posts criativos aqui rs...

Ah isso é algo que vi ontem a noite, qnd tava saindo da padaria com minha namorada. Passa um magrelinho por nós todo animado, com 3 sacos transparentes: Um continha um whey da Merdway q custa 80 conto aqui o de 900g e é aquele 16g prot/17g carbo. No outro continha um Blade, caixona grande preta. No outro 2 potinhos de bcaa. Ahh eu comecei a rir, só ali no minimo tinha uns 350 conto.

"Vem chegando uuuuu veeerããoooo..." Alegria dos vendedores de lojas...

Editado Outubro 22, 2011 às 22:28Out 22, 2011 por ligabo

O pessoal fica falando que eu tomei bomba, sendo que tenho 35 de braço só, talvez seja porque eu tinha 26 em fevereiro, e nas férias de julho peguei 4 cm de braço(só com dieta e whey + hiper + creatina e resto de malto). Mas acho até bom, pois o pessoal ta vendo minha evolução. Meta é 40.

^^

Haushaushauhsu

Pérola minha: tava falando de suples com a namorada e falei de creatina.

Ai ela virou e falou: ahh, isso tem no meu shampoo. Eu de malandrão falei: sua mala, é queratina (pois geralmente é!). Ai ela pegou o shampoo. E num é que estava escrito mesmo que tinha creatina no shampoo? Ia morrer sem saber disso.

''ai cara esse abdominal aqui que tu faz '''''''''''lateral'''''''''''''' e pra perder gordura ne??''

eu la ''e sim vei pode fazer tranquilo, ó pega o halter de 20 e desce o maximo que tu puder com o halter segurado na mão valeu?''

''valeu pco''

O pessoal fica falando que eu tomei bomba, sendo que tenho 35 de braço só, talvez seja porque eu tinha 26 em fevereiro, e nas férias de julho peguei 4 cm de braço(só com dieta e whey + hiper + creatina e resto de malto). Mas acho até bom, pois o pessoal ta vendo minha evolução. Meta é 40.

Em fevereiro de 2007 né ¬

Amigo meu chego em mim e falou :

Amigo : Anao , no frio agente come mais , e eu querendo emagrecer !

Eu : Come mais ?? Sigo a minha dieta normalmente .

Amigo : Mais tem importancia comer mais agora nao , depois tomo um suplemento que defini .

Eu : Suplemento que define ?! Qual seria esse suplemento ?

Amigo : Animal Pak , ouvi falar que se compara a anabolizantes .

Eu : kkkkkkkkkkkkkkk Aham tbm ja ouvi falar isso . ( Ironic mod on )

Amigo : Vai ser burro , vc pensa q sabe tudo , sem suplemento nao vou conseguir definir .

Eu : kkkkkkkkkkkkkk Entao ta ne .

Editado Outubro 23, 2011 às 20:35Out 23, 2011 por Cana19

Amigo meu chego em mim e falou :

Amigo : Anao , no frio agente come mais , e eu querendo emagrecer !

Eu : Come mais ?? Sigo a minha dieta normalmente .

Amigo : Mais tem importancia comer mais agora nao , depois tomo um suplemento que defini .

Eu : Suplemento que define ?! Qual seria esse suplemento ?

Amigo : Animal Pak , ouvi falar que se compara a anabolizantes .

Eu : kkkkkkkkkkkkkkk Aham tbm ja ouvi falar isso . ( Ironic mod on )

Amigo : Vai ser burro , vc pensa q sabe tudo , sem suplemento nao vou conseguir definir .

Eu : kkkkkkkkkkkkkk Entao ta ne .

Animal Pak serve pra tudo! Pra ganhar 20kg em 1 mês, pra definir, pra dormir, pra voar ..

Em fevereiro de 2007 né ¬

o0, desse ano mesmo

Animal Pak serve pra tudo! Pra ganhar 20kg em 1 mês, pra definir, pra dormir, pra voar ..

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Mas para isso ai tem outra opcao hein?

ja vi esse do red bull, falam que da um ''gas''

èe lá vai as minhas historias:

cara essa barra (barra fixa) que tu faz deve ser muito foda, deve ser muito boa para os ombros!

Eu: ¬¬' hehe é

outro cara: ei vei não liga o ventilador não blz?

Eu: Pq? ta com frio? (moro no nordeste, o dia tava com uns 32-34° como de costume)

O cara: é pq se o vento bater eu perco a força, e tbm não hipertrofia pq tem que ta sempre aquecido...

Eu: haaa blz!

Outra:

Instrutor fala pra aluna:

Não faça agachamento livre não vai machucar sua coluna!

a aluna:

Onde eu faço?

Instrutor: no SMITH!!

eu de novo:

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Mas para isso ai tem outra opcao hein?

RedBull te dá asas, mas um dia ele te tira o chão!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

brincadeira, troquei "drogas" por "redbull"

essa do ventilador eu nao consigo imaginar o cara dizendo isso, na boa!