Pior são aqueles gordos com 50cm de braço GORDO se achando os fortões hahsuahushaua

Tem uns BB aqui no fórum com 50cm de braço e 40% de BF!

detalhe ele me disse que vai voltar a fazer academia o cara quer definição com 62kg ai é tenso em

Isso me fez lembrar um frangolino ontem no orkut, n pesa nem 60 ,se duvidar, mandando eu secar minhas 'gorduras'(EU TENHO 10% de BF ¬¬) ele postou uma ft com PUMP do pós treino fazendo força e ele quer ser todo 'rasgado'... estilo OSSO DEFINIDO saca... eu tive q mostrar lee priest em OFF e pré temporada, mas o mlk é orgulhoso, continuou falando merda... hauhau acha que o MELHOR é crescer definido, estilo 5% de BF(o mlk é só a capa) ¬¬

mas enfim, são esses merdinhas que a adubam a vida né...

Isso me fez lembrar um frangolino ontem no orkut, n pesa nem 60 ,se duvidar, mandando eu secar minhas 'gorduras'(EU TENHO 10% de BF ¬¬) ele postou uma ft com PUMP do pós treino fazendo força e ele quer ser todo 'rasgado'... estilo OSSO DEFINIDO saca... eu tive q mostrar lee priest em OFF e pré temporada, mas o mlk é orgulhoso, continuou falando merda... hauhau acha que o MELHOR é crescer definido, estilo 5% de BF(o mlk é só a capa) ¬¬

mas enfim, são esses merdinhas que a adubam a vida né...

tenho um amigo meu que mete no orkut umas foto sem camisa pagando de bombado, detalhe o cara tem 60kg na media uns 30 de braço nada de peito e se orgulha de ter 2 gomos na barriga semi-visiveis hauhauahauhauha ae o cara poe na legenda: bate na massa

kkkkkkkkkkkkkkkkk e o cara se paga la na sala com camisetinha de V colada exibindo seus 30 de braço e seu peitoral de tabua é foda em hauahauhauah

Kkkkk hj tava treinando triceps d boa ai o instrutor pede pra revesar o aparelho com um senhor la , blz , so foi o instrutor vira a costa o cara fzno la : 7 .. 8 .. 9 .. 10 .. 15

"Fazendo agachamento com esse peso você vai foder seu joelho" "não faz esses exercicios de pouca repetição, fode a articulação" "isso não dá resultado" eu ouço quase todo dia a respeito do meu treino com exercício básico e repetição baixa

o que me da raiva é qdo eu faço meu afundo,agachamento e tbm o remada baixa com pegada bem aberta

o povo fica olhando pra vc achando que vc faz tudo errado

"Só mulher treina perna"

"Não faço levantamento terra por que não sou competidor"

" Paralelas é pra bíceps né"

" Meu suplemento ta queimando! (só porque suou um pouco)"

"Não treino perna por que faço trilha de bike"

"Fazendo agachamento com esse peso você vai foder seu joelho" "não faz esses exercicios de pouca repetição, fode a articulação" "isso não dá resultado" eu ouço quase todo dia a respeito do meu treino com exercício básico e repetição baixa

mas ai é verdade cara, treino com repetições baixas 1-3 reps acabam por forçar um pouco mais a articulação sim.

"Só mulher treina perna"

"Não faço levantamento terra por que não sou competidor"

" Paralelas é pra bíceps né"

" Meu suplemento ta queimando! (só porque suou um pouco)"

"Não treino perna por que faço trilha de bike"

mas ai é verdade cara, treino com repetições baixas 1-3 reps acabam por forçar um pouco mais a articulação sim.

Sei q vc ta falando de 1 a 3.

Mas atualmente to fazendo um treino de for;a 5x5, batendo meus recordes pessoais, ganhando forca, colocando cargas que nunca botei, mas gradativamente, bem planejado, com aquecimento mt bom, execucao boa e explosiva e NUNCA senti minhas arituclacoes tao saudaveis.

Editado 14/04/2011 às 01:22 04/14, 2011 por IntenseTrainBoy

Sei q vc ta falando de 1 a 3.

Mas atualmente to fazendo um treino de for;a 5x5, batendo meus recordes pessoais, ganhando forca, colocando cargas que nunca botei, mas gradativamente, bem planejado, com aquecimento mt bom, execucao boa e explosiva e NUNCA senti minhas arituclacoes tao saudaveis.

Cara tb to num treino de força...

E senti que as articulações estão sendo fortalecidas juntos, isso é a logica tb neh!!!hehehe

FLws

Sei q vc ta falando de 1 a 3.

Mas atualmente to fazendo um treino de for;a 5x5, batendo meus recordes pessoais, ganhando forca, colocando cargas que nunca botei, mas gradativamente, bem planejado, com aquecimento mt bom, execucao boa e explosiva e NUNCA senti minhas arituclacoes tao saudaveis.

Então cara, eu não vou ficar te desmerecendo sem te conhecer, mas pelas reps que eu te falei da pra se colocar cargas absurdas e isso pode trazer problemas para você, mas você sabe muito melhor que eu o que está fazendo.

"nem treino perna... eu jogo futebol 3x por semana"

a melhorzinha é

tenho problema no joelho

todo mundo tem eh incrivel

Um frango gordinho la da academia, nunca vai de quarta, ai perguntei pra ele o pq!

Ele disse que joga bola de quarta ai nem precisa ir treinar!!

Tipo oq o bibiano falou!!!

Peorrrr

Novinha de ontem à noite enquanto eu trabalhava na academia

Eu tomando água e um cara chega pra mim e diz:

"ó a folga, praque tomar água meu? tu não tá treinando".

Editado 14/04/2011 às 11:48 04/14, 2011 por lourensini

Um frango gordinho la da academia, nunca vai de quarta, ai perguntei pra ele o pq!

Ele disse que joga bola de quarta ai nem precisa ir treinar!!

Tipo oq o bibiano falou!!!

Peorrrr

Eu não vejo problema em não ir na quarta, desde que o treino dela ele consiga trabalhar todos os musculos na semana e tirar um off no meio da semana pode ser até bom.

Novinha de ontem à noite enquanto eu trabalhava na academia

Eu tomando água e um cara chega pra mim e diz:

"ó a folga, praque tomar água meu? tu não tá treinando".

Q vacilo cara, tomando água... ai não neh

Novinha de ontem à noite enquanto eu trabalhava na academia

Eu tomando água e um cara chega pra mim e diz:

"ó a folga, praque tomar água meu? tu não tá treinando".

Chego a conclusão, então, que os sedentários que nunca treinam são capazes de viver sem nunca beber água ne...

kkkkkkkkkkkkkkkkk

Acho que 95% das pessoas que malham acham que existe treino pra definir, um meio gordo la na academia fazendo supino rapidao, deve ter feito umas 20 reps, ai saiu do aparelho todo cagado, ai eu passei e ele falou: to querendo dar uma definida!

gordo só faz gordice

Ouvi ontem essa: ''Não treino pesado, pq estraga o corpo!'

e ouvi outra: ''levantamento terra só aumenta a bunda e é muito gay!''

é lamentável ouvir isso :/

E a clássica, frango entrando na academia hoje: não quero ficar muito forte, só dar uma definida.

aham como se fosse muito fácil ficar fortão

Eu não vejo problema em não ir na quarta, desde que o treino dela ele consiga trabalhar todos os musculos na semana e tirar um off no meio da semana pode ser até bom.

Mas para isso ele precisaria malhar perna tb, coisa que ele não faz, acha que o fute ja resolve!!!!

Fuilss

acho q a pior q eu escutei foi, um amigo meu chego e pergunto pro instrutor como tomar malto, e ele disse, mosso toma toda hora o dia todo malto é igual suco, não da diferença nem uma =p.

Tbm tem outra, chega os caras "fortes" e fala, mosso ter genetica boa igual a minha é foda, vc vai fazer abdominal pra poder defirnir acabo ganhando mais peito, é por isso q to fazendo 500 abdominais todo dia, pra ver se eu consigo perder peso.

Ou então, cara vc não ta aguentando fazer direito pq vc não toma malto durante o treino , ai eu falei q não é bom tomar e expliquei, ai ele da aquele gole e fala, vamo vê então, e vai e faz alguma coisa e fica rindo, dps de 10 mim ta lá o cara morto, fui e perguntei, o q foi mosso? ele não é q to treinando pesado d+, 15 quilo de cada lado no supino.

Tbm tem os que fica rindo q vc faz levantamento terra (aonde eu treino creio q eu seja o unico q faz), ai dps vai lá e faz 7 exercicios pra costa.

Acho q a pior é , fazer perna é pra viado, ou então o cara ta malhando perna e ta esperando o leg-press, ai tem um garota lá, ai o cara não vai revesar, quando pergunta pq, ele fala q é pq ele não é viado de ficar revesando com mulher e q ela usa pouco peso, ai na hora q ele vai fazer só vê ele tirrando 20 quilo de cada lado.

que eu lembrei foi essa, mas aonde eu treino escuto uma nova todo os dias....

lembrei de outra.

esses dias tava eu e um cara q treina a 15 anos conversando, ai ele tava me ajudando em um set alternado de supino fexado e triceps testa, ai chega um cara q sem anarquia, eu sou frago, o cara é 1/2 de mim e pergunta pra gente o q eu tava fazendo , ai falei e talz, ai pego e falo q eu era doido q não podia fazer isso e ect... ai eu falei cara e usei o q eu to fazendo, ai o boy, mosso eu sou instrutor aki e malho a mais de 5 anos O.O , segurei pra não deixar o peso cair e começar a rir na cara dele.

Ouvi ontem essa: ''Não treino pesado, pq estraga o corpo!'

e ouvi outra: ''levantamento terra só aumenta a bunda e é muito gay!''

é lamentável ouvir isso :/

Cara, essas foram as piores coisas que eu já ouvi... se um cara falar isso perto de mim na academia acho que eu bato nele

Mas revezar leg press com mulher não da mesmo, senão fica mó tira e bota de pesos, prefiro fazer outro e esperar nego acabar...

Mas revezar leg press com mulher não da mesmo, senão fica mó tira e bota de pesos, prefiro fazer outro e esperar nego acabar...

também prefiro isso ai, é muito ruim :\

Mas ele falo pq acha gay revezar com mulher, no final das contas era vergonha pq a guria colocava mais no leg do q ele.

Mas ele falo pq acha gay revezar com mulher, no final das contas era vergonha pq a guria colocava mais no leg do q ele.

suahushaUshuaha ai é foda, onde eu malho só tem uma que bota 300k, ai sim é mais do que eu

Mas também, execução horrivel...

ixi eu coloco mal mal 150 xD, a mulher q tava treinando eu pago pau pra ela, e a q treina mais pesado, ela divia tar com + de 220 xD.