"Dafiti tá fraco de tênnies da Rebox."

Acabei de ler essa.

"queimar" na old school seria entrar em overtraining... (sera que sabem o que é isso)

essa mulecada que começou a frequentar academia a 2 anos acham que sabem tudo e querem tirar uma ainda... sem mais

AHUahuAHuhAuA, eu ri, e MUITO !

#patiu #Oldschool #Hardcorebodybuilding #nopainnopgain

ontem eu na gym fui dá um enxida na minha garrafa qnd chego no bebedouro vejo um cara com uns 59450394 comprimidos na mão....

ai eu perguntei pra ele o q era...ja sabendo q era animal pak

ai ele responde

é animal pak, tive q comprar né, não to conseguindo malhar...tive q comprar...dei 190 dilmas nessa parada...

falei pra ele

TA SERTO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! e sai fora....

A melhor que ouvi nesses ultimos tempos kkkkkkkkkkkkkkk se liguem!

Ontem treinei costas e bíceps né, costas mandei pull up e com bíceps mandei chin up, tudo certo até então, quando tava fazendo chin up vi 3 caras rindo de mim, terminei e olhei pra eles, eles começaram a zombar de mim.

Ta malhando pescoço ? esse exercicio não existe, vc ta louco é ? o certo é com a pegada aberta (pull up)

Ai eu na humilde : Putz cara, to fazendo chin up, to fazendo certo.

Não cara, esse exercicio n existe vc ta malhando pescoço é ? KKKKKKKK e continuaram rindo.

Ignorei, voltei a fazer meu chin up e continuei malhando meu "pescoço" rsrsrs fico puto com umas parada dessa pqp viu kkkkkkkk

Um dos erros mais comuns que vejo na academia é em treinos de costas.

Pessoal enche as porra de peso e faz com o corpo todo.

Outro dia, um cara bem menor que eu, fazendo com mais peso na remada sentado. Mas daquele jeito, né?! O cara tava fazendo mais leg press, rosca bíceps, abs do que costas. É um exercício fullbody mesmo. hahaha

Não digo que não terá ganhos desse jeito, pelo contrário, ganhará lesões e frustração...

A melhor que ouvi nesses ultimos tempos kkkkkkkkkkkkkkk se liguem!

Ontem treinei costas e bíceps né, costas mandei pull up e com bíceps mandei chin up, tudo certo até então, quando tava fazendo chin up vi 3 caras rindo de mim, terminei e olhei pra eles, eles começaram a zombar de mim.

Ta malhando pescoço ? esse exercicio não existe, vc ta louco é ? o certo é com a pegada aberta (pull up)

Ai eu na humilde : Putz cara, to fazendo chin up, to fazendo certo.

Não cara, esse exercicio n existe vc ta malhando pescoço é ? KKKKKKKK e continuaram rindo.

Ignorei, voltei a fazer meu chin up e continuei malhando meu "pescoço" rsrsrs fico puto com umas parada dessa pqp viu kkkkkkkk

se vc fosse maior os caras nao iam tirar com sua cara, ta na hora de fazer um ciclo fodão ae

hahaha to zuando, faz não

quaquaquaquaquaqua....

coloca foto do seu shape na sua galeria..

coloca foto do seu shape na sua galeria..

Comassim?? Pq?

Comassim?? Pq?

kkk

só por colocar, depois vc posta a evolução

um motivo a mais pra te moticvar, ou não

kkk

só por colocar, depois vc posta a evolução

um motivo a mais pra te moticvar, ou não

hahahahaha....

Sou bem ruim de tirar fotos no espelho...rsrs

Qq dia que tirar uma boa foto coloco lá...

Abs.

Hoje eu lá de boa na lagoa fazendo supino declinado e me aparece um cara que pede para revesar. "Ok, deixa só eu fazer essa logo aqui".

Faço 8 repetições beeeeeeem devagar e descendo a barra o mais próximo do peito, como sempre. Daí o malandrops vai lá e faz umas 6 repetições com o mesmo peso, mas só a metade do movimento e eu acho que nunca vi alguém fazer supino tão rápido, só na base da explosão.

Ele termina suas repetições, sai do supino e fala de forma bem joselita: "Sou forte pra caramba". Eu só pensei "E o kiko?" e fui fazer minha últma repetição.

Saí do aparelho e fiquei bebendo água do lado enquanto do cidadão foi fazer sua série. Daí ele sai, flexiona o peitoral (!!!) e me fala: "Tá vendo! Isso que dá malhar pesado!".

Eu deveria ter ficado calado e com a minha nítida cara de "E o kiko?", mas resolvi confrontar o mané e disse: "Não é por nada não, mas você pega o mesmo peso que eu, só faz metade do movimento e numa velocidade que até agora não sei como tu não se arrebentou todo". Daí ele me fala: "Mas eu faço o exercício melhor que você!".

Como eu já vi que vinha merda pela frente, resolvi perguntar: "É? Me explica como". Daí ele diz: "É, eu pego o mesmo peso que tu, só que faço bem mais rápido. É lógico que se eu fizesse bem devagar pegaria bem mais peso".

Eu não ri. Fiquei com receio dele ter alguma doença mental não muito aparente.

nem vale apena responder... os caras tem uma necessidade absurda de se mostrar superiores, mesmo se não tiver mulher nenhuma perto, é impressionante.

melhor coisa é sorrir e falar obrigado e talz

Hoje eu lá de boa na lagoa fazendo supino declinado e me aparece um cara que pede para revesar. "Ok, deixa só eu fazer essa logo aqui".

Faço 8 repetições beeeeeeem devagar e descendo a barra o mais próximo do peito, como sempre. Daí o malandrops vai lá e faz umas 6 repetições com o mesmo peso, mas só a metade do movimento e eu acho que nunca vi alguém fazer supino tão rápido, só na base da explosão.

Ele termina suas repetições, sai do supino e fala de forma bem joselita: "Sou forte pra caramba". Eu só pensei "E o kiko?" e fui fazer minha últma repetição.

Saí do aparelho e fiquei bebendo água do lado enquanto do cidadão foi fazer sua série. Daí ele sai, flexiona o peitoral (!!!) e me fala: "Tá vendo! Isso que dá malhar pesado!".

Eu deveria ter ficado calado e com a minha nítida cara de "E o kiko?", mas resolvi confrontar o mané e disse: "Não é por nada não, mas você pega o mesmo peso que eu, só faz metade do movimento e numa velocidade que até agora não sei como tu não se arrebentou todo". Daí ele me fala: "Mas eu faço o exercício melhor que você!".

Como eu já vi que vinha merda pela frente, resolvi perguntar: "É? Me explica como". Daí ele diz: "É, eu pego o mesmo peso que tu, só que faço bem mais rápido. É lógico que se eu fizesse bem devagar pegaria bem mais peso".

Eu não ri. Fiquei com receio dele ter alguma doença mental não muito aparente.

Mas se ele faz realmente rápido pra cacete, é mais difícil cara.

Dynamic day de WSB é só 70% do peso, se não, não dá para fazer uma velocidade que presta.Álias, 70% é pesado para quem tá começando, o cara vai sentir muita dor e vai fazer um pouco "lento".

Provavelmente o cara não sabia o porquê disso, mas você também não demonstrou uma grande sabedoria ao dizer isso.

abs

Editado Abril 13, 2013 às 22:12Abr 13, 2013 por Visitante

Hoje eu lá de boa na lagoa fazendo supino declinado e me aparece um cara que pede para revesar. "Ok, deixa só eu fazer essa logo aqui".

Faço 8 repetições beeeeeeem devagar e descendo a barra o mais próximo do peito, como sempre. Daí o malandrops vai lá e faz umas 6 repetições com o mesmo peso, mas só a metade do movimento e eu acho que nunca vi alguém fazer supino tão rápido, só na base da explosão.

Ele termina suas repetições, sai do supino e fala de forma bem joselita: "Sou forte pra caramba". Eu só pensei "E o kiko?" e fui fazer minha últma repetição.

Saí do aparelho e fiquei bebendo água do lado enquanto do cidadão foi fazer sua série. Daí ele sai, flexiona o peitoral (!!!) e me fala: "Tá vendo! Isso que dá malhar pesado!".

Eu deveria ter ficado calado e com a minha nítida cara de "E o kiko?", mas resolvi confrontar o mané e disse: "Não é por nada não, mas você pega o mesmo peso que eu, só faz metade do movimento e numa velocidade que até agora não sei como tu não se arrebentou todo". Daí ele me fala: "Mas eu faço o exercício melhor que você!".

Como eu já vi que vinha merda pela frente, resolvi perguntar: "É? Me explica como". Daí ele diz: "É, eu pego o mesmo peso que tu, só que faço bem mais rápido. É lógico que se eu fizesse bem devagar pegaria bem mais peso".

Eu não ri. Fiquei com receio dele ter alguma doença mental não muito aparente.

Manda esse cara tomar aquele refrigerante.... Noku.

nem vale apena responder... os caras tem uma necessidade absurda de se mostrar superiores, mesmo se não tiver mulher nenhuma perto, é impressionante.

melhor coisa é sorrir e falar obrigado e talz

kkkkk

mas tipo eu pego mais peso q mt cara mais velho na minha academia, e nao fico me pagando so por pegar mais peso, pelo contrario

qd alguem mais velho chega e pede pra usar o halter q tou usando ate me sinto um pouco constrangido, por a pessoa mais velha pergar o msm ou menos q eu q comecei a pouco tempo.

Essa eu tenho que por p/ fora..

Churrasco só com cuecas, assunto: mulheres.

Aí eu soltei: 'Acho a Paola Oliveira bem gata, mas p/ mim ela é um pouco magrinha'.

Daí um camarada: 'Magrinha? Ela tem os braços muito gordos!'.

Não aguentei: 'Não é pq teus braços são mais finos que os dela que os dela vão ser gordos...'. Os outros logo concordaram comigo.

Ok.. dando um crédito p/o cara e olhando fotos em que ela não tá tão magra como nessa foto: mesmo assim, eu NUNCA vi qualquer foto que me levasse a mesma conclusão dele..

Tá doido, viu..? O foda é que tem muita mina comprometendo a saúde (e até beleza) p/ chegar num padrão que a doidera dessas pessoas exige.

que mulher é essa kkkk

É foda mano, esses caras geralmente são babacas, eu ja arrumei briga na academia por causa disso

antes de eu me mudar, eu morava em uma cidade de cerca de 60 mil habitntes, e uma academia la, eu era um dos maiorzinhos que tinha, logo varias pessoas pediam minha ajuda e tal

e meu primo, q é raquitico, super magrelo começou a fazer, e logico, eu dei o maior apoio e fui até treinar com ele, todo dia e tal, nos e mais um amigo, e eu faria o q fosse preciso, pq me importo mt com familia

passei um treino bom pra ele, basicos e tal, e fomos fazendo, até q um dia um mortadelão, desses q tem uns 38 de braço mas só banha e se acha forte, tava fazendo abdome do lado de um pesinho daqueles coloridos, e meu primo, na maior educação foi lá e pediu se ele tava usando, aí o cara fez sinal q nao e meu primo foi saindo, no q ele tava indo, o boçal falou pro amiguinho "pq q eu iria usar esse peso de menina?" e deu risada, nossa, aquilo me subiu o sangue de uma maneira, meu primo baixou a cabeça e saiu, eu senti q pegou na auto-estima dele, e ele ja nao é o cara mais confiante, eu levantei do banco do supino frenético, fui la e dei um empurrao no ombro do cara deitado ainda,

"mano, qq tu falou do meu primo? quem tu acha q eh? tu nao faz porra nenhuma direito, nao guenta metade do peso q eu pego e eu nao fico jogando na tua cara o lixo q tu é...

ai ele apertou o cu e mandou "relaxa cara, só uma brincadeira, td mundo e´amigo aqui..."

eu disse "cara, nao sou teu amigo, nao te dei confiança e muito menos meus amigos deram..."

aí a galera viu q tava ficando tenso o negocio e começaram a piazada, relaxem ai, n sei oq, até q veio o dono da academia q é mto amigo meu e da minha familia e fez umas piadas la e fez a gente se cumprimentar

mas até hj o cara nao me olha na cara, nem eu na dele....

lembrei de uma agora e vo te q conta

aonde eu treino, só eu e mais 2 q treina quads, e eu sempre no dia de perna,

pego 2 halteres de 8 e faço stiff como aquecimento, e o otro cara q tbm treina pernas,

ele brinca com os pesos q eu uso,pq ele treina a 6 anos, e é grande pakas

mas sei q é zuera dele e acabo rindo,só q nesse dia ele falou

"para de fica usando os pesos das meninas, elas vão usa oq dae"

e um "sabirila" digamos assim,que tava fazndo supino com halteres e começo a ri e disse

"para de faze essas coisas de mulher". nisso o cara olho pro sabirila e disse

"mas man, tem q treina perna, assim vc cresce e fica monstro"

e o sabirila "assim ta bom ja, só defini o abdomen agora"

cara, pra mim esse cara vale menos q coco agora.

Essa eu tenho que por p/ fora..

Churrasco só com cuecas, assunto: mulheres.

Aí eu soltei: 'Acho a Paola Oliveira bem gata, mas p/ mim ela é um pouco magrinha'.

Daí um camarada: 'Magrinha? Ela tem os braços muito gordos!'.

Não aguentei: 'Não é pq teus braços são mais finos que os dela que os dela vão ser gordos...'. Os outros logo concordaram comigo.

Ok.. dando um crédito p/o cara e olhando fotos em que ela não tá tão magra como nessa foto: mesmo assim, eu NUNCA vi qualquer foto que me levasse a mesma conclusão dele..

Tá doido, viu..? O foda é que tem muita mina comprometendo a saúde (e até beleza) p/ chegar num padrão que a doidera dessas pessoas exige.

Pode crer cara, nem lembrava dessa atriz...Ela é realmente muito gata, uma das poucas da globo que eu tenho desejos...

Preparem-se, porque essa é épica. Não é historinha que vi ou ouvi falar, é foto.

Põe na tela!!! O que é isso, Brasil?! O que é isso, minha gente?!:

Tá Serto. Sem caneta, sem ganho!

eu não sei o que é pior, se é a tatoo ..

ou o débil mental tirar a foto e postar ainda hahahahaha ...

Preparem-se, porque essa é épica. Não é historinha que vi ou ouvi falar, é foto.

Põe na tela!!! O que é isso, Brasil?! O que é isso, minha gente?!:

Tá Serto. Sem caneta, sem ganho!

mas ele ta certo

sem estudos(caneta) sem ganhos

não é uma asneira, mas é engraçado...

eu não vi, mais a pessoa que "sofreu" me falou..

ele falou que tava fazendo fly com 18kg cada halter, dai, terminou a serie pediu para a instrutora tirar os halteres da mão dele, ela tirou um lado só, o outro ficou 18kg mais pesado e o resultado? ele tombou com halter e tudo pro outro lado UAHuahuAHauh

ele é um pequeno grande homem ( vulgo anão ), isso deve ter ajudado ele ter tombado pro outro lado uHAUa

Também já vi uma presepada com alguém fazendo voador, mas era o voador invertido em um banco inclinado.

Eram dois Hulkitos que foram fazer com uns halteres pesadíssimos, só que não se ligaram de colocar algum contra-peso na ponta do banco oposta à em que seria enconstado o peito. Acredito que se garantiam em usar as pernas (muito fortes...) para isso. Só sei que eu já estava para ir embora, tomando água na frente do ventilador e quando vi essa presepada resolvi ver no que ia dar, algo como esta foto abaixo (não o exercício, mas o pensamento. Não, não chego perto de ser um fisiculturista ):

Como falei, não eram iniciantes e foram fazendo as séries. Mas lá pela última série, acho que numa das últimas repetições, o Hulkito deve ter se concentrado tanto em fazer força com os braços que esqueceu da base com as pernas e não deu outra: o banco inclinado tombou para a frente com ele, os halteres e a porra toda. Só não foi pior porque o parceiro de treino tava ligado e puxou ele pelas pernas, mas o estrago já estava feito.

Depois ele ficou lá com aquela cara de pastel dizendo "porra maluco, treino intenso é foda. Nem me liguei na parada".

HhAHahHAhahAHahHAhahHA

hardicori

rsrs

"Não malho perna pq ja jogo futebol" , AUISUAHISUHIUASHISUDHASIDUHAISUDHIASUHDSU ! euri

O mais engraçado é quando voce fala os suplementos que vc ta tomando, aí o cara pergunta "Whey e creatina é pra inchar né?" "E o BCAA, é pra definir?"

É pá acabar

"Não malho perna pq ja jogo futebol" , AUISUAHISUHIUASHISUDHASIDUHAISUDHIASUHDSU ! euri

Nossa...ja ouvi isso muito kkkk...e o cabra depois mostra a perna e pergunta ainda..." Você acha que preciso malhar perna? to bem de perna né? " , nem respondo.

engraçado tb é quando os caras começam a conversar sobre suplementos e do jeito que eles falam parece que suplemento é bomba... "to tomando um whey lá e ja ganhei 2 cm de braço"... "a melhor creatina é da universal, meu amigo ta tomando e cresceu mt..."

eu nem tiro sarro pra não perder o amigo kkk

na academia onde treino tem uns frangolinos que criaram a modinha de ir de chinelo treinar...

um dia desses estavam fazendo francesa, com o amigo ja colocando o halter na mao do parcero...e como esses frangos querem pegar peso do que aguentam pra se monstrar pra muleres da academia e que se foda a execucao nao deu outra....o cara nao aguento o peso, deixou o halter cair no pe do amigo que quebrou o dedao deixando uma fenda no dedo do cara...

os mesmos caras quando treinam supino colocam 15 anilhas de 1 kg so pra da volume na barra e pagar de fodao...eu racho de tanto rir desses caras e suas execucoes...aushaus