Musculaçao E Hiv

[mlkcarioca25]

Fala galera!

Tenho 26 anos, e ha exatamente um ano atras, num exame rotineiro, desocbri que era soropositivo. Foi um grande choque, fiquei paralisado por alguns dias sem saber o que fazer.. tive vontade de desistir de tudo e morrer! Como encarar amigos e familia? Eu sempre fui muito preconceituoso em relaçao ao hiv, preconceituoso e desinformado tambem. E como muita gente por ai, sempre achei que 'comig nunca ia acontecer'.. Sou um cara de boa familia, com boa condiçao financeira, pos-graduado, independente, tenho vida estavel, emprego dos sonhos, bom salario, moro super bem etc. Achava que essa 'doença' era coisa de pessoas promiscuas, ignorantes, humildes, sei la.. Nunca imaginei que bateria em minha porta, logo eu que levava uma vida 'perfeita'?! Enfim, todosmeus conceitos cairam por terra. Nao serei hipocrita como a maioria que vejo por ai e dizer que foi um acidente, ou coisa assim. Sei exatamente onde errei! Tenho plena consciencia disso. Se alguem é culpado pela minha condiçao, esse alguem sou EU, exclusivamente. Nunca, mas nunca mesmo deve-se deixar os cuidados de lado por 'confiar' em alguem.. HIV nao tem cara, nao tem cor, nao tem classe social, e eu descobri isso da pior maneira! Graças a Deus, por ser um cara que sempre se cuida, cuida da saude e etc, por fazer exames rotineiros anuais, descobri logo no inicio (pois existem pessoas que descobremanos depois, em situaçaos criticas de saude). Bom, como sabem o hiv pode ficar ate 10 anos sem se manifestar, mas nesse periodo, a pessoa contaminada pode transmiti-lo a outras. E a unica preocupaçao que tive, desde o inicio era jamais passar isso a diante, nem qe essa dcisao me custasse o celibato. Nao quero que ninguem nessa vida, nemmeu pior inimigo, passei pelo que passei.

Bom, optei por manter tudo em sigilo, procurei um medico, e fui fazer os primeiros exames.. Nao vou relatar aqui a etapa de angustia plea qual passei, os contrangimentos e etc, pois nao quero pesar o topico, nao é a intençao! Ao fazer os exames veio outra paulada! O cd4 estava muito baixo, e meu organismo muito vulneravel. Entao apos ler muito e discutir com meu medico, resolvemos inicar o tratamento cm os antiretrovirais.. isso realmente foi o fim pra mim. Ser soropositivo já horrivel, ficar dependete de remedios pelo resto da vida entao.. Mas pensei e pensei e decidi que sria o melhor pra mim, nao era hora de chorar pelo que nao havia mais soluçao - e eu ja nao tinha mais lagrimas. Entrei entao em profunda depresao.. tomar remedio escondido, enfretr os colaterais (dores, diarreias, enjoos) fui ao fundo, um verdadeiro abismo.. Ja nao saia de casa, nao queria ver ninguem, me isolei e fiquei, por 8 meses, num vedadeiro buraco! Tinha medo de encostar nas pessoas, de beber no mesmo copo.. eu ainda era vitima do meu proprio preconceito, e foi esse que mais me agrediu! Tentei buscar outras pessoas na mesma condiçao - sem sucesso. So encotrei gente muito "underground" e isso me fazia me sentir pior, pois eu me comparava a eles.. Pelo aldo bom,meu cd4 aumentou.. os colaterais foram embora e comecei a ver os medicamentos nao como inimigos, mas aliados. Em poucos meses minha carga viral ficou indetectavel, e assim vem se mantendo, por 5 meses já Isso significa que as chances de eu transmitir sao teorcamente zero! Meus exames dao muito melhores do que quando eu ainda nao estava 'doente'. Foi ai que resolvi viver! Foi ler, me esclarecer e descobri que ter hiv é muito menos ruim que varias outras doenças por ai.. e que o grand eproblema do hiv é, realmente o preconceito. Porem nao posso esperar de ninguem a compreensao que e mesmo demorei para achar.. Entendo que o prenceito exista, e para na enfrenta-lo, pois nao sei se teria força, continuo no sigilo.

Ai, lendo sobre musculaçao e etc encontrei o blog e resolvi que voltaria a malhar e ter uma vida saudavel e ativa. Tá na hora de sair do buraco e vera luz do dia!

Essa depressao em trouxe varios quilos extras muito mal distribuidos.. Malhar vai trazer minha auto-estima de volta e me ajudar a evitar a lipodistrofia (acumulo de gordura causado pelos medicamentos).

Entei aqui an esperança de conversar com pessoas que conheçam o dia a dia da musculaçao na pratica.

Lembro-me de que, quando malhava e era frango (ainda sou hehe) gastava muitagrana com acadmeia, nutricionista e tal.. enunca tinha resultado =/

Mais do que nunca eu preciso voltar ter saude, disposiçao e dequebra, se tudo der certo, um corpo no minimo, apresentavel hehe.

Tinha muito mais em mente para escrever, mas nao quero torar isso chato e torturante. Nem sei se alguem vai chegar ate o final do relato hehe.

Bom, é isso, espero poder contar com alguma ajuda e quero dizer que entendo se nao quiserem se pronunciar. Porem, caso tambem tenham duvidas, perguntas ou algo assim, estou aberto para troca. O HIV tá ai e nao podemos fechar os olhs para isso..

Paz para todo mundo!

Grande abraço!

[Eduardoo]

mas o que exatamente você queria saber sobre musculação?

Foda a história,é um bom alerta pra quem não se cuida aí..

[Brahma Bull]

Opaa.. eu li tudo.

Muito bom voce ter dado a volta por cima e resolver aproveitar a vida, seja muito bem vindo ao forum/blog.

realmente, é um ótimo alerta pra quem nao se cuida por ai, e tambem um exemplo pra quem tbm é soropositivo se motivar e viver tbm.

Aqui voce vai encontrar motivação suficiente para musculação e atingir seus objetivos.

Qlqr coisa tamo ae velho, so mandar MP.

Abraço e bons treinos!

[Budazenho]

Parabéns cara, so de não perde a motivação de viver já é lucro...

Agora fica esperto, treinamento com peso exige muito do seu corpo, tem que ver direito como você vai treina, vê antes com seu medico, nutricionista e afins se realmente você ta liberado pra treina e em qual grau de moderação e vai fundo.

Agora pensa pelo lado positivo, tu vai pode toma uns hemogenin sem preocupação e se bobia ainda de graça no posto! <inveja>

[gaspar]

Realmente legal você estar dando a volta por cima dessa forma, se teu médico te liberou a pratica de musculação vá em frente.

Recomendo assistir o documentário Bigger Stronger Faster, tem alguns depoimentos lá que podem lhe ajudar também.

Abraço e boa sorte

[edunanet182]

Parabens kara !!!

mto daora sua historia e q sirve de alerta, q EU por mais de saber dos riscos vire e mexe eu dou umas vaciladas !!

bela iniciativa !

oq precisar pode contar cmg !!

abraços e fica com Deus irmão !

[Don Corleone]

parabens brother! nunca sinta-se inferior a ninguém, agora é estudar muito e começar a sua jornada!

Boa sorte!

[AlainMeunier]

Parabéns por estar aqui, segue firme cara de cabeça erguida você já é um vencedor ;D

Agora é pegar pesado: Leia, faça uma dieta, organize um treino bem intenso, e ponha em prática. podia até criar um diário de treino teria bastante acesso até.

e como disseram pelo lado bom é que tu vai poder pegar Ae's a vontade uhahua, mas ainda tá cedo pra isso tendo em vista que você nunca treinou e não está com um bom corpo para isso.

[M2a]

Parabéns pela consciência e superação.

Desejo toda motivação. Bons treinos e saúde.

[Giganti]

Parabéns Por Decidir Viver e seguir em frente!

Desejo Tudo de Melhor a você!

Grande abraço

[brunoPIMP]

Muito boa sorte, de coração.

[IgorR]

Parabéns irmão ! Continua firme, estamos aqui pra qualquer coisa.

São pessoas como vc que diante dos obstáculos da vida, fazem a diferença. Parabéns denovo !

Abraço.

[Stealth-UK]

Meus parabens, voce e um guerreiro muito maior que qualquer barbaro lutador que pisou no Coliseu, ao meu ver! Sao pessoas assim que me animam a respeito da humanidade. Te desejo muita boa sorte nessa sua jornada de treinos e a dica ja esta na nossa comunidade que tem uma fonte infinita de sabiedoria com relacao ao nosso esporte que tenho certeza que vai te auxiliar muito tanto fisicamente como mentalmente!

[leonardo.M]

Isso ái manolo!! Segue firme =D

TU pode viver até os 90 anos tranquilo, minha mae tem diversos amigos soro positivo, que estão super bem e tu nem diz que eles tem aids...

qualquer coisa tamo ai

abraço

[rednos]

É, realmente a vida tem dessas coisas. Numa hora tudo parece as mil maravilhas mas no minuto seguinte vc pode ir pro fundo do poço exatamente como aconteceu contigo. E pra sair do fundo do poço não há outro meio que não ser escalar até voltar ver a luz. Espero que com a musculação vc consiga ter uma nova perspectiva de vida. Sucesso pra ti.

[Bibiano]

parabens pela dedicacao e esforço mano... que tudo continue bom pra ti meu velho

abraço

[gemyny]

amigo li todo o seu relato e realmente é uma lição de vida depois de tudo que você passou querer dar a volta por cima, cara eu te desejo toda a boa sorte e como você disse que dinheiro não é problema espero que faça bons(leia-se certos) investimentos no mundo da musculação e de uma alimentação saudável.

Abraços

[rodoxi]

parabens ai cara e boa sorte na nova fase

entao vou aproveitar e tirar uma duvida aqui

eu dei UM vacilo mas que volta e meia me deixa preocupado ai eu cheguei a pesquisar e vi que o virus so eh detectavel um ano depois ou algo assim.

quanto tempo depois do seu descuido vc descobriu atraves do exame ai e tal e oq vc me recomendaria , esperar um ano pra fazer um exame expecifico ou oque?

eh isso abraço

[Chun_li]

Eu tb já tive depressão,mas por outros motivos,a musculação pra mim vem me servindo como terapia,tem pouco mais de 2 anos que estou firme e forte com ela.Certeza que ela vai te ajudar bastante mesmo,o ferro é nosso amigo.

No mais,boa sorte na sua nova jornada e bem vindo de volta a vida=]

[Pac Man]

nossa cara, texto muito bem escrito, da para sentir um pouco do que vc sentiu atravez do que vc escreveu,

forma manolo, segue firme ai,

conhece o jogador de basket Magic Johnson?Ele tmb é soropositivo e ta ai super saudavel, segue firme e gogo puxar ferro

[pepsilitro]

Parabéns ai cara, só por vc ter dado a volta por cima vc merece o melhor...

Como já disseram sao pessoas assim como vc, guerreiras, que sempre conseguem seus somhos, torço por vc...

Abraços

[mlkcarioca25]

Nossa galera! do fundo do meu coraçao.. MUITO OBRIGADO! Confesso que fiquei surpreso com tantas mensagens boas e tanta energia positiva.. OBRIGADO!

Preciso desabafar e dizer que to chorando igual criança aqui (vergonha hehehe). Mas é verdade! Nem nos sites de ajuda a soropositivos li tanta coisa bacana! Obrigado a cada um de voces! Gostaria de agradecer um a um, mas vou resumir minha gratidao nessa mensagem: Voces nao tem ideia da dimensao de palavras de força nessa hora, me emocionaram mesmo! Voces sao pessoas incriveis em expressar tanta compreensao e nao me discriminarem, só me resta pedir muita paz, saude, alegrias, sucesso e muita luz a cada um de voces! Pow.. muito show de bolaaaa! To muito feliz com a força e energia que cada um mandou!

LUZ E PAZ PARA TODOS NOS!

@eduardoo: entao cara, eu ja frequentei academia, mas nunca levei a serio, nunca levei o treino como algo rotineiro, faltava, ia quando dava etc, nao tinha nenhuma diciplina, e os prof de academia nao podiam dar uma atençao personalizada. Gostaria de ajuda no sentdo de alimentaçao, montar um treino que atenda minhas necessidades, dicas e etc. Ja to lendo muito nos topicos, mas é tanta informaçao que confunde um pouco hehe. Mas qualquer ajuda/ sugestao é bem vinda. Obrigado irmao! Abraçao!

@edunanet182: irmaozinho, nao da mole nao, por favor.. NUNCA.. nao arrisque sua vida por segundos de prazer, leve meu exemplo como um a NUNCA se seguir.. Obrigado pelas palavras. Abraçao!

@rodoxi: cara, a janela entre a contaminaçao e a apariao do virus é de 3 meses, esera 4 meses desde a exposiçao de risco e corre fazer o exame pra voce ficar com a cabeça tranquila! Se Deus quiser nao vai ser nada! Mas toma cuidado, por favor.. Nao da mole pra vida nao irmao! Boa sorte com os exames.

Entao galera, sobre os AE's nem rola hehe meu medico nao quer em ouvir falar sobre isso.. Ele é contra, apesar de ter me falado que em alguns casos o uso é recomendado. Alguns medicos sao a favor, ele disse que seu eu quiser é pra procurar outro que le nao receita hehe. Mas nao to pensando nisso nao.. Pelo que li muitos anabolicos entraram na medicina como possiveis tratamentos para soropositivos que perdim muito peso, isso a anos atras quando o hiv ainda matava, hoje a "doença" é considerada cronica, ele nao mata, voce só fica dependete do remedio ate que a cura chegue ( e tenho fe que esta proxima).

Outra informaçao importante é dizer que eu sou apenas portador do virus, que nao tenho a doença (AIDS).. O virus esta controlado no meu organismo e esta indetectavel, nao possuo quantidade suficiente no sangue nem para transmitir (mas mesmo assim ainda todo o cuidado é necessario). Entao, ter HIV e ter AIDS sao duas coisas diferentes (só descobri isso a pouco tempo hehe).

Bom, tenho 25 anos, 179 e estou com 85 quilos atualmente. Meu exame esta perfeito.. meu cd4 esta super alto, a carga indetectavel, tudo mais esta sobre controle.. minha saude esta melhor que nunca! Agora é só melhorar a mente, o espirito e tentar ganhar um corpo saudavel e me esforçar para de quebra ganahr um corpo mais definido..

Mais uma vez obrigado a todos, de coraçao!

Luz e paz!

[rodoxi]

obrigado a resposta cara tinha uns meses que eu queria perguntar mas nao sabia pra quem

e quanto a apoio a galera aqui do forum eh d+ mesmo

[Ally]

Eu tb já tive depressão,mas por outros motivos,a musculação pra mim vem me servindo como terapia,tem pouco mais de 2 anos que estou firme e forte com ela.Certeza que ela vai te ajudar bastante mesmo,o ferro é nosso amigo.

No mais,boa sorte na sua nova jornada e bem vindo de volta a vida=]

A chun li falou bem ai, o ferro funcionou como uma forma de terapia tambem, tinha a auto-estima muito baixa e o ferro ajudou a levantar.

Parceiro,voce nao é pior que ninguem pelo fato de ter HIV, como voce mesmo disse,HIv nao tem cor,classe social,nao escolhe quem é bonito/feio, qualquer um ta vulneravel a pegar esse vírus.

A musculação vai te ajudar a dar uma subida nos seus hormonios,consequentemente ajuda no controle do virus.

Bem vindo ao mundo do ferro

e bons treinos!

Editado Novembro 8, 2010 às 01:48 por Ally

[Miguelito]

Bom show de bola exemplo de vida estou sem palavras assim e que e força cara segue sempre assim com essa vontade de viver mesmo que passaste um momento horrível.... E arranja muitas garotas elas e que dão o calor e o animo para viver pelo menos por mim resulta fico doido quando vejo garota....

Abraços Força e segue forte para o futuro

[ancient2011]

O primeiro grande passo você ja deu, que é mudar a mente e decidir seguir o rumo a vida que nos foi dado.

Dificilmente leio relatos de "problemas" pessoais, mas confesso que o seu foi inspirador demais cara. Pela superação e pela força de personalidade que demonstrou ter ao não culpar ninguém.

Se tropeçamos em algum objeto, culpamos que o deixou ali, e não a nós mesmos...E você não agiu assim! Parabéns mesmo e espero que siga firme e forte nessa caminhada.

Se um dia decidir abrir um diário, com certeza ja tem um seguidor. rs

Uma dica pra filtrar as informações do fórum é leia tópicos voltado pra iniciantes por exemplo:

Se ficar lendo muito coisa, acaba confundindo um pouco a cabeça mesmo no inicio. Comigo foi assim também, rsrs

Abraço e parabéns novamente!

[douglasrch]

Parabéns rapaz, siga firme, foque nos seus objetivos e

não deixe nada nem ninguém impedir de alcançá-los.

Muita força pra você, abração!

[Juazeiro]

Amigão procura um médico que entenda melhor do assunto pois a meu ver, musculação é uma "paulada" no sistema imunologico.

Boa sorte.

[junk3r]

boa iniciativa! e boa historia...só uma correção quando o virus está na "janela" imunologica vc pode transmitir e ainda mais com os efeitos do AZT o virus chega a 0 porém vc pode transmitir.

E cara VAMOS treinar forte, alimentação regrada, que você logo logo vai estar no pick. O forum tem muitas coisas ai pra você aprender e muito melhor que muito nutricionista por ai ou "personal"

Só ter força de vontade...ao meu ver você tem de sobra!

Bons treinos!

PS: Você já consultou seu medico para conversar sob musculação e seu caso?

Editado Novembro 8, 2010 às 11:04 por junk3r

[dcr]

Amigão procura um médico que entenda melhor do assunto pois a meu ver, musculação é uma "paulada" no sistema imunologico.Boa sorte.

Dizer que musculação prejudica o Sistema imunológico ao meu ver só prova que você não entende nada do esporte que pratica.

@Tópico

Boa Sorte na sua jornada Guerreiro, e se cuide.