Vidy 0 Postado Agosto 22, 2014 às 19:33 Compartilhar Postado Agosto 22, 2014 às 19:33 (editado) Ae galera, tb tenho esse problema. Pareço até esse cara do vídeo só que com a barriga um pouco menor e o abdomen menos trincado kkk Antes eu comia muito, mas muito mesmo no almoço e na janta. Agora estou diminuindo isso e comendo mais nas outras refeições. Além disso, comecei (voltei, na verdade) a fazer o stomach vacuum. Tem pouco tempo que estou fazendo isso (nem 2 meses) e até agora não vi diferença. Vou tentar essa aí do limão que a galera está falando. Foda é que não estou comendo nenhum alimento com muitas fibras... geralmente é só arroz, frango e ovo (inteiro). Vou criar vergonha na cara e comer isso tb. Alguém tem mais outras dicas? Editado Agosto 22, 2014 às 19:35 por Vidy Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saamuca 846 Postado Agosto 25, 2014 às 12:45 Compartilhar Postado Agosto 25, 2014 às 12:45 mano, o limao é so pra ajudar na DIGESTAO e nao pra diminuir o tamanho da barriga kkk acho que vc ta entendendo errado... e coma brocolis brother, realmente é mt bom... e tem bastante fibras.. eu como todo santo dia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vidy 0 Postado Agosto 25, 2014 às 18:50 Compartilhar Postado Agosto 25, 2014 às 18:50 mano, o limao é so pra ajudar na DIGESTAO e nao pra diminuir o tamanho da barriga kkk acho que vc ta entendendo errado... e coma brocolis brother, realmente é mt bom... e tem bastante fibras.. eu como todo santo dia kkkk.. ficou mal escrito o que eu disse. Eu entendi certo sim. vou tentar isso e comer mais salada... PS: acabei de chegar do mercadinho com o brócolis hehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Priiknuth 49 Postado Janeiro 7, 2015 às 23:03 Compartilhar Postado Janeiro 7, 2015 às 23:03 Ressuscitando o tópico, mas é por ele ser muito bom! Também tenho má digestão, vou experimentar algumas dicas dadas por vocês! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Johnn 5835 Postado Janeiro 7, 2015 às 23:15 Compartilhar Postado Janeiro 7, 2015 às 23:15 Não esqueçam de tomar água . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BronuS 3 Postado Janeiro 22, 2015 às 16:05 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2015 às 16:05 Pessoal , comecei um bulk e a situação ta meio difícil. Gazes e desconforto, mesmo comento alimentos saudáveis e tomando liquido corretamente. To achando que minha digestão esta horrível mesmo, quando reduzo a alimentação para o desconforto e os gazes. Vou seguir algumas dicas e tentar descobrir como posso ganhar peso sem me sentir tão inchado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Janeiro 22, 2015 às 16:09 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2015 às 16:09 Pessoal , comecei um bulk e a situação ta meio difícil. Gazes e desconforto, mesmo comento alimentos saudáveis e tomando liquido corretamente. To achando que minha digestão esta horrível mesmo, quando reduzo a alimentação para o desconforto e os gazes. Vou seguir algumas dicas e tentar descobrir como posso ganhar peso sem me sentir tão inchado. enzimas digestivas! beba mais calorias BronuS reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BronuS 3 Postado Janeiro 22, 2015 às 16:18 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2015 às 16:18 Beber mais caloria? Eu já to achando que são as vitaminas com leite desnatado(acho que o integral não fazia isso), to tomando 2 vitaminas por dia com bananas e amendoim(+ albumina só uso a noite). O resto é tudo solido,, o café da manhã ate reduzi pra não treinar de bucho cheio kkkk. Vou pesquisar sobre as enzimas. valeu!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheyCallMePeter 1170 Postado Janeiro 22, 2015 às 16:23 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2015 às 16:23 Gases e desconforto abdominal pode ser em decorrência de um possível início de intolerância à lactose Quanto aos alimentos sólidos, enzimas digestivas ou acréscimo de brócolis/pepino/abacaxi às refeições pode ser de grande valia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Matheus_Eduardo 29 Postado Maio 12, 2015 às 22:23 Compartilhar Postado Maio 12, 2015 às 22:23 Pois é meu caro, por vezes tenho má digestão, havia um tempo que comia e tinha reflúxos gástricos, pois almoço pelas 12:00 e vou pra academia pelas 14:00, comia e manda suco detox, quem dia que o refluxo me deixava malhar, era horrível, mas agora eu nem tomo mais nada, e melhorou os refluxos, única coisa que pega em mim é o intestino preso, que eu não sei de onde vem. Eu tomo muito leite e iogurtes, todos integrais, será que é daí que vem o intestino preso? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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