Adriano.ADR Postado Agosto 29, 2010 às 13:46 Postado Agosto 29, 2010 às 13:46 Ai Galera Comprei 2 kg de Batata doce (da branca) e queria uma dicas de vc's de como comer? que horas? para que serve? se é bom Mesmo se algum de vcs comem tbn Agradeço Desde De já
thiagobass Postado Agosto 29, 2010 às 14:05 Postado Agosto 29, 2010 às 14:05 A batata doce branca é mais calórica por porção que a roxa. Exemplo 100g da branca cozida tem 125 kcal 27g de carbo e 1g de gordura, 100g da roxa tem 75kcal 18g de carbo e 0,1g de gordura, ou seja nada. Eu prefiro a roxa devido a ser menos calórica e sustentar o mesmo tanto, sem contar que é mais doce. Agora você perguntar, pra que serve, que horas comer é sacanagem né cara. É comida, vai servir pra que? Você come a hora que você quiser.
Pumping Iron Postado Agosto 29, 2010 às 14:06 Postado Agosto 29, 2010 às 14:06 Eu simplismente cozinho ela e guardo num pote, quando for comer esquento ela, tiro a casca e como. Eu como a batata doce branca mesmo... aqui a roxa é cheia de fiapo dentro, fica foda descer e a branca tem nenhum.
Latin Snake Postado Agosto 29, 2010 às 14:07 Postado Agosto 29, 2010 às 14:07 Ai Galera Comprei 2 kg de Batata doce (da branca) e queria uma dicas de vc's de como comer? que horas? para que serve? se é bom Mesmo se algum de vcs comem tbn Agradeço Desde De já Manda pré-treino/quando acordar Além do índice glicêmico favorável, possui alta taxa de vitamina A (sobre tudo a amarela e a roxa), vitaminas do complexo B e alguns sais minerais, como cálcio, ferro, potássio, fósforo e um pouco de vitamina C. A cada cem gramas: 116 calorias, 1,16 gramas de proteínas, 30,10 gramas de carboidratos e 0,32 gramas de lipídios. 2kg Ai deu quantas batata mais ou menos =x, pq aqui eu como no pré-treino sempre 2 batata acho q já vai umas 500g
Brahma Bull Postado Agosto 29, 2010 às 14:18 Postado Agosto 29, 2010 às 14:18 ja aproveitando o topico.. eu como direto em casa, mas minha pergunta é: Quem de voces leva batata doce pra comer no intervalo da facul? to pensando em montar uma "marmita" pra levar, soh nao sei se vou ter coragem de levar e abrir la na catina na frente de todo mundo IHEAHUIEAEHA seria batata doce + frango ou alguma outra proteina. abraço
Adriano.ADR Postado Agosto 29, 2010 às 14:25 Autor Postado Agosto 29, 2010 às 14:25 (editado) ja aproveitando o topico.. eu como direto em casa, mas minha pergunta é: Quem de voces leva batata doce pra comer no intervalo da facul? to pensando em montar uma "marmita" pra levar, soh nao sei se vou ter coragem de levar e abrir la na catina na frente de todo mundo IHEAHUIEAEHA seria batata doce + frango ou alguma outra proteina. abraço Cara se eu fosse vc nem ligava... leva siim Nem esquente para q os outros dizem vc esta fazendo isso para seu proprio bem se alguem for da risada vai ser um bando de frango que entrarao na academia e nao aguentarao ou outras pessoas q nao sabe oque é dieta e nem dedicaçao Manda pré-treino/quando acordar Além do índice glicêmico favorável, possui alta taxa de vitamina A (sobre tudo a amarela e a roxa), vitaminas do complexo B e alguns sais minerais, como cálcio, ferro, potássio, fósforo e um pouco de vitamina C. A cada cem gramas: 116 calorias, 1,16 gramas de proteínas, 30,10 gramas de carboidratos e 0,32 gramas de lipídios. 2kg Ai deu quantas batata mais ou menos =x, pq aqui eu como no pré-treino sempre 2 batata acho q já vai umas 500g 7 Batata em 2kg Brigado pelas imformaçoes ai Pessoal Editado Agosto 29, 2010 às 14:27 por Adriano.ADR
RodrigoB Postado Agosto 29, 2010 às 14:40 Postado Agosto 29, 2010 às 14:40 cara eu recomendo comer batata doce 60~90 min antes de malhar por que seu corpo vai conseguir 'absorver' o que ela te da
SRBIOTONICO Postado Agosto 29, 2010 às 15:14 Postado Agosto 29, 2010 às 15:14 batata doce é bom comprar aquelas bem pequenas , ja fica fácil pq cada uma tem em média 200g , alem de ser mais doce e nao ter fiapos. como todo dia .
LeandroTwin Postado Agosto 29, 2010 às 15:21 Postado Agosto 29, 2010 às 15:21 1. Criação De Tópicos - Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção antes de criar um novo tópico. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos. Punição: 07 Dias de Suspensão
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