dexter200 0 Postado Junho 26, 2011 às 17:35 Compartilhar Postado Junho 26, 2011 às 17:35 Aew 3 Meses de treino , sem suplemento agora to tomando ripped fast e whey de optimun Falta Muitoooooooo ainda =[ Uploaded with ImageShack.us Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunomelo 0 Postado Junho 26, 2011 às 23:37 Compartilhar Postado Junho 26, 2011 às 23:37 (editado) Ta todo mundo de parabéns galera! Um parabéns especial para a MikaRRN que nossa meu, teve resultados fantasticos e tá muito linda. Continua assim! =D Também tou nessa luta e segue abaixo os meus resultados para poderem avaliarem. Foquei em perda primeiro, agora tou ganhando massa muscular. Antes (cerca de 1 ano e meio atrás): Depois (Carnaval 2011 - não malhava ainda): Faz 3 meses que entrei na academia (logo após o carnaval)mas não tenho fotos recentes, mas assim que tirar posto novamente! =) Um abraço Editado Junho 26, 2011 às 23:40 por brunomelo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gordim 0 Postado Junho 29, 2011 às 02:01 Compartilhar Postado Junho 29, 2011 às 02:01 A galera continau num treino ótimo! Fiquei quase 2 meses parados por um problema no ombro, final do ano quero estar postando fotos sinistras aqui. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bulking 1 Postado Junho 29, 2011 às 02:53 Compartilhar Postado Junho 29, 2011 às 02:53 Ainda estou na luta, mas espero que vocês curtam os resultados até agora: Uploaded with ImageShack.us Uploaded with ImageShack.us Parabens GRANDE evolução !!!! ta ficando um pedaço de mal caminho em !!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dpmn 10 Postado Junho 29, 2011 às 12:22 Compartilhar Postado Junho 29, 2011 às 12:22 http://imageshack.us/photo/my-images/808/photo0225s.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/135/photo0226jb.jpg/] Nessas 2 fotos, estava com 78kg, 1,75cm, 20% de bf. Agora vem o resultado, meio drastico para alguns, eu sinceramente me acho gordo ainda. E estou tentando secar a barriga.. http://imageshack.us...photo0220i.jpg/ 57kgs, 7% de bf, 1,77cm. É isso !! se achando gordo ainda???? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AlvinhoRJ 161 Postado Junho 30, 2011 às 12:09 Compartilhar Postado Junho 30, 2011 às 12:09 Cara, sempre fico encucado com uma coisa... Quando a gente tá mais gordo, a gente tem muita pele. E quando emagrece, a pele não fica "sobrando"? Ou vai diminuindo com o tempo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GuilhermeLupi 1 Postado Junho 30, 2011 às 13:21 Compartilhar Postado Junho 30, 2011 às 13:21 Sim, ainda me acho gordo e desproporcional.. mas ja me disseram que 7% de bf é pouco, e que mais que isso do jeito que estou, vou acabar doente, que só seco mais com drogas.. Então acho que vou começar a hipertrofiar! Me poupe, "Manolo". nao tem mais o que "secar" aí! se secar mais, quebra! Se tu quer definir a barriga, agora é so treinar abdomen direito que vai aparecer rapidinho. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ferret 46 Postado Julho 1, 2011 às 15:01 Compartilhar Postado Julho 1, 2011 às 15:01 Sim, ainda me acho gordo e desproporcional.. mas ja me disseram que 7% de bf é pouco, e que mais que isso do jeito que estou, vou acabar doente, que só seco mais com drogas.. Então acho que vou começar a hipertrofiar! 7% de bf ser pouco é relativo, um cara com 110kg com 7% de bf é MUITO definido agora um de 65-70kg com 7% de bf nao será tao definido começa a bota massa na carcaça ai maninho Cara, sempre fico encucado com uma coisa... Quando a gente tá mais gordo, a gente tem muita pele. E quando emagrece, a pele não fica "sobrando"? Ou vai diminuindo com o tempo? nao fica sobrando nao, flacidez é um mito (pelo menos pra quem é jovem) o que acontece é quando emagrecemos, a grande parte da gordura sai, mas ainda fica um pouco de banha subcutanea quando fica a pele sobrando é que ainda tem gordura em baixo impedindo que a pele "grude" no musculo, a pele é orgao e nao ficará sobrando, ela volta um exemplo: puxa a pele que fica na parte de cima da mao, no pé ou no pescoço... agora puxa a pele que ta na sua barriga vc vai reparar que a pele da parte de cima da mao é MUITO mais fina do que a da barriga, justamente porque nao tem quase nada de gordura em baixo qualquer obeso pode emagrecer sem ficar flacido, é so chegar a um percentual baixo que nao fique quase nada de gordura subcutanea leia mais aqui: http://www.bodyfatguide.com/LooseSkin.htm o autor desafia qualquer um a mandar uma foto de alguem que tenha 10% de bf que tenha pele flacida, mas ninguem vai conseguir pq alguem com 10% de bf tem quase nada de excesso de gordura subcutanea para a pele ficar "sobrando" independentemente o quao gorda a pessoa tenha sido no passado :D Hurricane Guy reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AlvinhoRJ 161 Postado Julho 3, 2011 às 01:35 Compartilhar Postado Julho 3, 2011 às 01:35 7% de bf ser pouco é relativo, um cara com 110kg com 7% de bf é MUITO definido agora um de 65-70kg com 7% de bf nao será tao definido começa a bota massa na carcaça ai maninho nao fica sobrando nao, flacidez é um mito (pelo menos pra quem é jovem) o que acontece é quando emagrecemos, a grande parte da gordura sai, mas ainda fica um pouco de banha subcutanea quando fica a pele sobrando é que ainda tem gordura em baixo impedindo que a pele "grude" no musculo, a pele é orgao e nao ficará sobrando, ela volta um exemplo: puxa a pele que fica na parte de cima da mao, no pé ou no pescoço... agora puxa a pele que ta na sua barriga vc vai reparar que a pele da parte de cima da mao é MUITO mais fina do que a da barriga, justamente porque nao tem quase nada de gordura em baixo qualquer obeso pode emagrecer sem ficar flacido, é so chegar a um percentual baixo que nao fique quase nada de gordura subcutanea leia mais aqui: http://www.bodyfatguide.com/LooseSkin.htm o autor desafia qualquer um a mandar uma foto de alguem que tenha 10% de bf que tenha pele flacida, mas ninguem vai conseguir pq alguem com 10% de bf tem quase nada de excesso de gordura subcutanea para a pele ficar "sobrando" independentemente o quao gorda a pessoa tenha sido no passado :D Nossa cara, esclareceu demais!!! Valeu mesmo pela explicação =D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jeancitadel 26 Postado Julho 4, 2011 às 15:12 Compartilhar Postado Julho 4, 2011 às 15:12 (editado) 7% de bf ser pouco é relativo, um cara com 110kg com 7% de bf é MUITO definido agora um de 65-70kg com 7% de bf nao será tao definido começa a bota massa na carcaça ai maninho nao fica sobrando nao, flacidez é um mito (pelo menos pra quem é jovem) o que acontece é quando emagrecemos, a grande parte da gordura sai, mas ainda fica um pouco de banha subcutanea quando fica a pele sobrando é que ainda tem gordura em baixo impedindo que a pele "grude" no musculo, a pele é orgao e nao ficará sobrando, ela volta um exemplo: puxa a pele que fica na parte de cima da mao, no pé ou no pescoço... agora puxa a pele que ta na sua barriga vc vai reparar que a pele da parte de cima da mao é MUITO mais fina do que a da barriga, justamente porque nao tem quase nada de gordura em baixo qualquer obeso pode emagrecer sem ficar flacido, é so chegar a um percentual baixo que nao fique quase nada de gordura subcutanea leia mais aqui: http://www.bodyfatguide.com/LooseSkin.htm o autor desafia qualquer um a mandar uma foto de alguem que tenha 10% de bf que tenha pele flacida, mas ninguem vai conseguir pq alguem com 10% de bf tem quase nada de excesso de gordura subcutanea para a pele ficar "sobrando" independentemente o quao gorda a pessoa tenha sido no passado :D Tenho 9% de BF no geral e me acho flacido, lol. Aliás, na região do ABD inferior, eu tenho 12~14. Será esse o problema? Editado Julho 4, 2011 às 15:36 por Jean_CdZ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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