tiago@, tu merece o oscar! Otima evolucao. Comecou bem tirando o tapete! hehehe Forca ae!

Boa Tiago, servindo de inspiração, de verdade... quantos meses, pro aumento de massa ?? agora só está na hipertrofia ?? comecei a minha ontem, espero ter alguns resultados legais também!! Ainda chego nesse pique!! kkkkk abraços

Editado 4/12/2012 às 05:12 12/4, 2012 por rbranco

tiago@, tu merece o oscar! Otima evolucao. Comecou bem tirando o tapete! hehehe Forca ae!

vlw man.

Boa Tiago, servindo de inspiração, de verdade... quantos meses, pro aumento de massa ?? agora só está na hipertrofia ?? comecei a minha ontem, espero ter alguns resultados legais também!! Ainda chego nesse pique!! kkkkk abraços

3 meses mais ou menos, sim estou tentando ganhar o máximo de massa possível mantendo o bf aceitável.

Segue meu antes e depois.

Reeducação alimentar e atividade fisica.

Antes Agosto de 2012 com 107 Kg

Depois Dezembro de 2012 com 89 Kg

Atualizadas

Mentira que tu nao usou nada de Aes? rsrs..(brinks)

Mas ta outro Thiago, outro homem literalmente.

Tenho certeza que muita coisa na sua vida deve ter mudado e não apenas o seu físico.

Show de bola, parabéns.

Clemb pega mesmo né?

Tem um brother meu que só faz cutting assim e sempre manda uns 10 kilos brincando embora.

Eu, tenho um certo receio pelo fato de ser bem sensivel a colaterais.

Enfim,

@sersanto também ta show...muito boa evolução

@yanpinheiro idem.

Vamo que vamo marombaaaas.

O céu é o limite!

Opa passei pra dar uma atualizada

09/07/2012

25/11/2012

E a guerra continua!

Mentira que tu nao usou nada de Aes? rsrs..(brinks)

Mas ta outro Thiago, outro homem literalmente.

Tenho certeza que muita coisa na sua vida deve ter mudado e não apenas o seu físico.

Show de bola, parabéns.

Clemb pega mesmo né?

Tem um brother meu que só faz cutting assim e sempre manda uns 10 kilos brincando embora.

Eu, tenho um certo receio pelo fato de ser bem sensivel a colaterais.

Enfim,

@sersanto também ta show...muito boa evolução

@yanpinheiro idem.

Vamo que vamo marombaaaas.

O céu é o limite!

Fiquei e ainda estou com vontade de usar Aes tanto que ja tenho uma serms pronta aqui, mais ate agora foi só com boa alimentação e suplementos, whey acho que ja experimentei todos, usei uns testosbooters tmb, como Dpol e similiares. Verdade deu um up na auto estima que não estava muito boa.

Quanto ao clemb estava recioso tmb e com duvida se iria mesmo ter resultados, porem não tive colaterais, somente câimbras e no final acho que valeu a pena pelos resultados.

voltei rááááá

agora com um video da minha mutaçao.

nao sei como por video aqui entao vai o link msm.

agora o objetivo eh trincar.

Editado 6/12/2012 às 14:34 12/6, 2012 por mogly

porra véio,ta de parabens mesmo..

Fiquei e ainda estou com vontade de usar Aes tanto que ja tenho uma serms pronta aqui, mais ate agora foi só com boa alimentação e suplementos, whey acho que ja experimentei todos, usei uns testosbooters tmb, como Dpol e similiares. Verdade deu um up na auto estima que não estava muito boa.

Quanto ao clemb estava recioso tmb e com duvida se iria mesmo ter resultados, porem não tive colaterais, somente câimbras e no final acho que valeu a pena pelos resultados.

É isso ae...

Segue firme e qq coisa posta aí pra gente viu?

Inclusive com o clemb.

Bjs

Na primeira foto eu ainda tinha "apenas" 95 kg....fiquei muito mais gordo que isso....

Cutting finalizado

https://img829.ima

Ainda estou no caminho de ser um OGRO, mas acho que já teve uma pequena mudança.

Abraxxx e bons treinos!!!

Estou na batalha tbm, resolvi mudar de vida e ter um corpo saudável.

Estou com 6 meses de academia e reduzi meu peso de 134 kg para 110 até o momento, meu objetivo é chegar nos 95 kgs, tenho 1,90 de altura.

Até o momento só reduzi a alimentação e treino 4 x por semana (1 hora de treino). A partir de hoje irei experimentar o OxyElite Pro, pois faz 3 semanas que não reduzo nada de peso, vou tentar retomar a redução, meu problema é no abdomem, braços e perna estão legal, mas aumentar a massa muscular é sempre bom. Dicas são bem vindas.

Esta foto é do inicio

Editado 11/12/2012 às 13:41 12/11, 2012 por LenoKra

Estou na batalha tbm, resolvi mudar de vida e ter um corpo saudável.

Estou com 6 meses de academia e reduzi meu peso de 134 kg para 110 até o momento, meu objetivo é chegar nos 95 kgs, tenho 1,90 de altura.

Até o momento só reduzi a alimentação e treino 4 x por semana (1 hora de treino). A partir de hoje irei experimentar o OxyElite Pro, pois faz 3 semanas que não reduzo nada de peso, vou tentar retomar a redução, meu problema é no abdomem, braços e perna estão legal, mas aumentar a massa muscular é sempre bom. Dicas são bem vindas.

Esta foto é do inicio

Isso aí,continua firme,parece até que vc ficou mais jovem.

Opa passei pra dar uma atualizada

09/07/2012

25/11/2012

E a guerra continua!

Parabéns cara, continue firme, é luta é dura mas a vale a pena demais!!!

Na primeira foto eu ainda tinha "apenas" 95 kg....fiquei muito mais gordo que isso....

ótima evolução! parabéns!

Estou na batalha tbm, resolvi mudar de vida e ter um corpo saudável.

Estou com 6 meses de academia e reduzi meu peso de 134 kg para 110 até o momento, meu objetivo é chegar nos 95 kgs, tenho 1,90 de altura.

Até o momento só reduzi a alimentação e treino 4 x por semana (1 hora de treino). A partir de hoje irei experimentar o OxyElite Pro, pois faz 3 semanas que não reduzo nada de peso, vou tentar retomar a redução, meu problema é no abdomem, braços e perna estão legal, mas aumentar a massa muscular é sempre bom. Dicas são bem vindas.

Esta foto é do inicio

nem parece a mesma pessoa, ótima evolução, eu tb estou tendo problemas para perder barriga agora, aquela gordura localizada, espero conseguir nos próximos meses.

Parabéns cara, continue firme, é luta é dura mas a vale a pena demais!!!

ótima evolução! parabéns!

nem parece a mesma pessoa, ótima evolução, eu tb estou tendo problemas para perder barriga agora, aquela gordura localizada, espero conseguir nos próximos meses.

Valeu mesmo, cara...

Segue minha foto, perdi total de 22kg em fevereiro estava pesando 106kg já em setembro estava com 84. atualmente estou com 80kg peguei um pouco de massa muscular, mas confesso que agora estou meio perdido no que fazer, treinar forte para pegar mais massa, qual suplementação tomar, alguém ai tem alguma dica? Minha altura é 1,65 e meu peso atual é 80kg.

https://imageshack.us/photo/my-images/837/dsc00046k.jpg/'>

parabens a todos aqui , é preciso muita força de vontade e determinação ... ainda estou em processo de perca de peso quero chegar aos 75kg pra depois entrar em clean bulk ...

daqui 1 ano eu posto novamente .. keep hard

Quando eu fizer 6 meses, eu volto para postar a minha evolução...

Parabéns às evoluções postadas recentemente (:

Quero postar mais uma vez aqui, mas só em fevereiro, rs

Mais um cutting pela frente pra chegar em 63kg

Pessoal quem quiser dar uma checada, dei uma atualizada e postei mais fotos do meu cutting in progress

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/102520-relato-the-ultimate-cutting-fotos/page-2#entry1378797

Não sei se posso considerar uma mudança, mas me orgulho muito, nesses 5 meses, e vou me esforçar para definir essa pança ae HUASUHASUHASUH

Não sei se posso considerar uma mudança, mas me orgulho muito, nesses 5 meses, e vou me esforçar para definir essa pança ae HUASUHASUHASUH

Po cara, lógico que é uma mudança....saiu do panceps pô....agora é foco para virar ogro das cavernas!

Belas evoluções...

Sempre passando pra ver o que há de novo.

É isso aí galera, fácil não é...mas seguimos fortes na luta =D

Abs e bons treinos!

Não sei se posso considerar uma mudança, mas me orgulho muito, nesses 5 meses, e vou me esforçar para definir essa pança ae HUASUHASUHASUH

melhorou .... fato.

vc tava mto "molenga" na primeira foto.

evolução da primeira pra segunda foi mto boa....

agora da segunda pra terceira foto, a impressão que tive é que vc perdeu mta massa magra e pouca gordura.

vc deve ter feito uma dieta com muito deficit de caloridas.

Não sei se posso considerar uma mudança, mas me orgulho muito, nesses 5 meses, e vou me esforçar para definir essa pança ae HUASUHASUHASUH

melhorou .... fato.

vc tava mto "molenga" na primeira foto.

evolução da primeira pra segunda foi mto boa....

agora da segunda pra terceira foto, a impressão que tive é que vc perdeu mta massa magra e pouca gordura.

vc deve ter feito uma dieta com muito deficit de caloridas.

Correto, Tentei abaixar de mais o BF nessa época, agora tenho que ganhar a massa magra de novo, e to na luta

Perdi 30kg, é que na primeira foto a bermuda atrapalha a visão da pança.

Agora a dieta ta certinha pra recupera a massa magra

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Capitalista Suburbano

Realmente cara, Bora

Editado 18/12/2012 às 15:48 12/18, 2012 por Henrique Panco

Atualizando...

Atualizando...

evoluiu bem!

agora da uma atenção pro trapezio. ele tá meio pra tras em relação o resto.