rrocha 5 Postado Setembro 2, 2011 às 20:58 Compartilhar Postado Setembro 2, 2011 às 20:58 Já pensou em virar vegetariano? Sem zueiras =] Cara, já pensei. Mas acho que não resolveria. A galera come todos meus legumes, frutas, verduras, etc.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
-henrique- 22 Postado Setembro 2, 2011 às 22:00 Compartilhar Postado Setembro 2, 2011 às 22:00 (editado) gostei do blog, li ele todo , parabéns pelo blog... a um mês atraz +- dei uma surtada e deletei todas minhas fotos e deletei meu diário de treino... eu tinha bastante fotos minhas aqui nesse tópico e no meu diário.... pra quem não me conhece segue ibagens... (postando novamente até que eu surte hahaha) 120kg+ tinha 120kg e uns quebrado, não sei ao certo pois nenhum gordo gosta de se pesar... tava todo fudido esse epoca, presão alta e etc... iniciei na musculação dia 10/05/10 essa foto já é do dia 17/05/11 com 84~85kg +- atualmente acredito que estou com BF igual talvez até menor, e com um pouco mais de volume muscular, não mudei muito, devo estar com 86kg~85kg... altura: 1,86cm bíceps: 40cm ante-braço 33cm coxa: 62cm panturra: 41,5cm abdomem: 81cm dobra supra ilíca: 9mm Editado Setembro 2, 2011 às 22:18 por -henrique- Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
guinhorj 3 Postado Setembro 4, 2011 às 02:34 Compartilhar Postado Setembro 4, 2011 às 02:34 (editado) carnaval desse ano, quase 90kg: ATUAIS (4 meses de treino): ainda não em forma, mas lutando... segundo a avaliação que fiz, meu bf ta em torno de 13% pra menos, o que acham? 173cm 80kg dobras abdominal: 25,00 medial da coxa: 13,00 toráxica: 10,00 cintura: 89cm foto tirada no fim do dia, depois da janta... não sei pq ficou de lado aqui :# Editado Setembro 4, 2011 às 02:51 por guinhorj Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
-henrique- 22 Postado Setembro 4, 2011 às 03:00 Compartilhar Postado Setembro 4, 2011 às 03:00 (editado) você não parece ter 25mm de dobra abdominal, isso é muita coisa, acho que tem bem menos... Editado Setembro 4, 2011 às 17:12 por -henrique- Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gababal 0 Postado Setembro 4, 2011 às 03:17 Compartilhar Postado Setembro 4, 2011 às 03:17 Foto de 2 anos atras : http://imageshack.us/photo/my-images/571/dsc01823k.jpg/ Foto de uns meses atras : http://imageshack.us/photo/my-images/233/p0309111728.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/828/p030911172801.jpg/ Ta ai Vlw galera ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Antichrist Superstar 18 Postado Setembro 4, 2011 às 16:58 Compartilhar Postado Setembro 4, 2011 às 16:58 gostei do blog, li ele todo , parabéns pelo blog... a um mês atraz +- dei uma surtada e deletei todas minhas fotos e deletei meu diário de treino... eu tinha bastante fotos minhas aqui nesse tópico e no meu diário.... pra quem não me conhece segue ibagens... (postando novamente até que eu surte hahaha) 120kg+ tinha 120kg e uns quebrado, não sei ao certo pois nenhum gordo gosta de se pesar... tava todo fudido esse epoca, presão alta e etc... iniciei na musculação dia 10/05/10 essa foto já é do dia 17/05/11 com 84~85kg +- atualmente acredito que estou com BF igual talvez até menor, e com um pouco mais de volume muscular, não mudei muito, devo estar com 86kg~85kg... altura: 1,86cm bíceps: 40cm ante-braço 33cm coxa: 62cm panturra: 41,5cm abdomem: 81cm dobra supra ilíca: 9mm tu ja postou isso umas 10 vezes, ta bom ja Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
-henrique- 22 Postado Setembro 4, 2011 às 17:12 Compartilhar Postado Setembro 4, 2011 às 17:12 eu havia deletado meu albun no picasa, então todos meus posts com fotos foram deletar... e antes eu postava com mais frequencia nesse tópico pois eu sempre postava fotos novas, a cada 2 meses +-, fotos que "eu" considerava que existia uma evolusão visivel, mais se você se sente encomodado... te achei bem educado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
milo15 1 Postado Setembro 5, 2011 às 03:51 Compartilhar Postado Setembro 5, 2011 às 03:51 aquele blog explica na verdade o que muitos de nós passa, mais também não adianta ficar se lamentando pelos cantos da casa, negocio é parar de corpo mole e ir pra academia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Antichrist Superstar 18 Postado Setembro 6, 2011 às 21:10 Compartilhar Postado Setembro 6, 2011 às 21:10 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
guinhorj 3 Postado Setembro 6, 2011 às 22:15 Compartilhar Postado Setembro 6, 2011 às 22:15 meu objetivo é um shape parecido com o cara da 2ª foto e depois crescer mais...acho shape assim show de bola! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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