Transformações Corporais: De Gordo Para Em Forma

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Postado 19/02/2013 às 02:14 02/19, 2013

To impressinada...

Antonni Arangio e Fdsi - Muitos parabéns a voces.

Antonni, de verdade, vc é o primeiro que vejo com esse nível de mudança "apenas" na dieta mesmo (virou fonte de inspiração), kkkk.

Sinceramente, achava que no finalzinho sempre seria preciso um "extra" e vc provou que não (show).

Fdsi - Garota, aproveita essa nova fase...pq agora vai chover gatinho na sua horta...kkkk.

Linda evolução. Conta pra gente como foi e com o que.

Sinto que pra nós mulheres é mais tenso, rsrs.

Esse tópico é uma maravilha

Obrigado! São esses elogios que me fazem continuar, logo-logo estarei criando meu Diario, la tera um resumo de minha historia, gostaria que visse depois. Amanha postarei

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Criado 06/11, 2010 06/11, 2010
Última resposta 10/8, 2026 10/8, 2026

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Rithy_m

26/02/2014 às 17:46 02/26, 2014

Olá, gente! Vi as incríveis transformações aqui do pessoal do fórum e gostaria de compartilhar a minha também. Tenho 1,57 de altura e 24 anos. Sempre fui sedentária, nunca fui de praticar nenhum esp
Usuario1234

10/12/2017 às 21:52 12/10, 2017

Fala galera suave? Vou postar aqui minha evolução e pedir a ajuda de vocês. Sempre curti esse topico e me inspirava na galera daqui e portanto resolvi compartilhar também Só para dar um
leonardooosouza

6/07/2015 às 18:42 07/6, 2015

Já postei em outro tópico, mas como esse é o 'oficial' pros ex-gordos também vou postar aqui. Antes: 185kg Hoje: 73kg Altura: 1.72 Só dieta e caminhadas todos dias. Vou começar a muscul

Imagens Postadas

Postado 19/02/2013 às 03:24 02/19, 2013

Meninas, postem suas fotos aqui para a galera acompanhar a evolução.

Como eu falei, tô começando agora. Mas vou registrando tudo e mais pra frente coloco algo! :happystrange:

Postado 21/02/2013 às 22:34 02/21, 2013

Antes 94 / 96 kg - Atual: 78 kg bf: 9%

Editado 21/02/2013 às 22:35 02/21, 2013 por Sérgio Drumond

Postado 22/02/2013 às 03:07 02/22, 2013

Carlhow parceiro boa mudança Sérgio Drumond.

Parabens!

Ae parceiro quanto tempo Antes/depois ? uso algum termo ?

Postado 22/02/2013 às 03:39 02/22, 2013

Valeu cara

Da primeira foto pra a ultima, tem um tempinho ... mas eu sequei em uns 6 meses... usei termo um termo no começo, mas n me adiantou muito pq tava sem dieta... foi so na base da dieta, alguns aerobios e jiu jitsu .

Abraço

Da primeira foto pra a ultima, tem uns 2 anos de treino

Editado 22/02/2013 às 03:38 02/22, 2013 por Sérgio Drumond

Postado 22/02/2013 às 03:40 02/22, 2013

seco e cresceu em 6 meses?

Postado 22/02/2013 às 10:05 02/22, 2013

Lindo post mia gente!! '-'

Parabéns!

Não vou postar ft minha, eu tenho vergonhaaaa!!! >.< Talvez do resultado final... :blush: :rolleyes:

Postado 22/02/2013 às 12:07 02/22, 2013

Valeu cara

Da primeira foto pra a ultima, tem um tempinho ... mas eu sequei em uns 6 meses... usei termo um termo no começo, mas n me adiantou muito pq tava sem dieta... foi so na base da dieta, alguns aerobios e jiu jitsu .

Abraço

Da primeira foto pra a ultima, tem uns 2 anos de treino

Com uma dieta boa, nem há necessidade de thermo.

Dieta/treino/jiu jah queima pra caralhooow.

Postado 22/02/2013 às 12:53 02/22, 2013

Estou a procura de um nutricionista bom aqui no Rio para eu fazer uma dieta na moral para mim...mas está difícil achar alguém.

Postado 22/02/2013 às 13:54 02/22, 2013

Secar e crescer daquele jeito ao mesmo tempo ? RUUM, sei não em!

Postado 22/02/2013 às 15:57 02/22, 2013

Secar e crescer daquele jeito ao mesmo tempo ? RUUM, sei não em!

Nao sequei e cresci ao mesmo tempo, se vc n sabe ler, paciencia. O mal é vim falando coisa que nao sabe. Olhe o q eu escrevi, "eu sequei em seis meses, porem, da primeira foto pra a ultima tem uns 2 anos".

Ou seja, 1 ano e seis meses so de bulk limpo.

Editado 22/02/2013 às 16:00 02/22, 2013 por Sérgio Drumond

Postado 22/02/2013 às 16:13 02/22, 2013

Meu prazo para ficar com o corpo que desejo é de 2 anos!

Todos sabemos que quem malha mesmo (nada de pensamento verão), os resultados não vem da noite para o dia, principalmente se vc tem que perder BF e quer ficar Fitness (no mínimo).

Postado 22/02/2013 às 17:06 02/22, 2013

Nao sequei e cresci ao mesmo tempo, se vc n sabe ler, paciencia. O mal é vim falando coisa que nao sabe. Olhe o q eu escrevi, "eu sequei em seis meses, porem, da primeira foto pra a ultima tem uns 2 anos".

Ou seja, 1 ano e seis meses so de bulk limpo.

A pergunta foi: Da primeira foto pra última foto quanto tempo?

Sua resposta: Sequei em 6 meses.

Ou seja, antes de você ser grosseiro com os outros, aprenda você a escrever primeiro, porque se não sabe, paciência. O mal é vim ser ignorante porque não sabe expressar o que quer falar.

Paciência.

Postado 22/02/2013 às 17:25 02/22, 2013

O cara é garoto novo no site...ainda não deve saber muito bem como se portar para com os outros.

Postado 22/02/2013 às 17:56 02/22, 2013

A pergunta foi: Da primeira foto pra última foto quanto tempo?

Sua resposta: Sequei em 6 meses.

Ou seja, antes de você ser grosseiro com os outros, aprenda você a escrever primeiro, porque se não sabe, paciência. O mal é vim ser ignorante porque não sabe expressar o que quer falar.

Paciência.

Cara eu nem a vc eu me dirigi, pq eu vi que vc so perguntou se eu sequei e ganhei em seis meses, tanto que eu nem citei o seu topico. O citei o topico do outro cidadão, que vem ja falando, "nao sei nao hein ?" .. e eu entendi muito bem a ironia dele... E vc , leia o topico todo e veja se eu so respondi, "sequei em seis meses" ... eu em baixo botei que de uma foto pra a outra sao 2 anos

O cara é garoto novo no site...ainda não deve saber muito bem como se portar para com os outros.

Nem sou novo man, eu so n posto aqui ... tenho um tempinho aqui ... n quis ofender ngm nao, mas n gosto de gente ja vim com essa forma q o outro falou ali acima. A muitas paginas atraz tem outra foto de progresso minha, inclusive a primeira foto é a mesma, mas eu bem seco, sem massa muscular nenhuma.

Editado 22/02/2013 às 18:00 02/22, 2013 por Sérgio Drumond

Postado 22/02/2013 às 19:28 02/22, 2013

VIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIISSSSH

Postado 22/02/2013 às 21:25 02/22, 2013

Cara eu nem a vc eu me dirigi, pq eu vi que vc so perguntou se eu sequei e ganhei em seis meses, tanto que eu nem citei o seu topico. O citei o topico do outro cidadão, que vem ja falando, "nao sei nao hein ?" .. e eu entendi muito bem a ironia dele... E vc , leia o topico todo e veja se eu so respondi, "sequei em seis meses" ... eu em baixo botei que de uma foto pra a outra sao 2 anos

Nem sou novo man, eu so n posto aqui ... tenho um tempinho aqui ... n quis ofender ngm nao, mas n gosto de gente ja vim com essa forma q o outro falou ali acima. A muitas paginas atraz tem outra foto de progresso minha, inclusive a primeira foto é a mesma, mas eu bem seco, sem massa muscular nenhuma.

Vo roda o tópico todo que tem trocentos usuários pra procura informação de um? Te fizeram a pergunta e você podia respondê-la de novo sem problema algum.

Mas pronto, agora todo mundo ja sabe.

Aliás, você escreveu HOJE que de uma foto pra outra tem 2 anos vide edit: Este post foi editado por Sérgio Drumond: Hoje, 01:38

Editado 22/02/2013 às 21:26 02/22, 2013 por Couchpotato

Postado 22/02/2013 às 22:47 02/22, 2013

Vo roda o tópico todo que tem trocentos usuários pra procura informação de um? Te fizeram a pergunta e você podia respondê-la de novo sem problema algum.

Mas pronto, agora todo mundo ja sabe.

Aliás, você escreveu HOJE que de uma foto pra outra tem 2 anos vide edit: Este post foi editado por Sérgio Drumond: Hoje, 01:38

cara, eu editei antes, olha a hora, 1:38 ... isso foi na madrugada, antes das respostas ... n to falando pra vc ir procurar nd cara, tava falando com o outro que eu n sou novo

Postado 22/02/2013 às 22:58 02/22, 2013

To impressinada...

Antonni Arangio e Fdsi - Muitos parabéns a voces.

Antonni, de verdade, vc é o primeiro que vejo com esse nível de mudança "apenas" na dieta mesmo (virou fonte de inspiração), kkkk.

Sinceramente, achava que no finalzinho sempre seria preciso um "extra" e vc provou que não (show).

Fdsi - Garota, aproveita essa nova fase...pq agora vai chover gatinho na sua horta...kkkk.

Linda evolução. Conta pra gente como foi e com o que.

Sinto que pra nós mulheres é mais tenso, rsrs.

Esse tópico é uma maravilha

vai chover não, tá tendo tempestade já

Valeu cara

Da primeira foto pra a ultima, tem um tempinho ... mas eu sequei em uns 6 meses... usei termo um termo no começo, mas n me adiantou muito pq tava sem dieta... foi so na base da dieta, alguns aerobios e jiu jitsu .

Abraço

Da primeira foto pra a ultima, tem uns 2 anos de treino

vc não fez nenhum ciclo de anabolizante ?

parabéns hein

Meu prazo para ficar com o corpo que desejo é de 2 anos!

Todos sabemos que quem malha mesmo (nada de pensamento verão), os resultados não vem da noite para o dia, principalmente se vc tem que perder BF e quer ficar Fitness (no mínimo).

pora tenho que começar o bulking agora pra depois iniciar o cutting em 1 de outubro... e depois ir pra praia em dezembro ... nem preciso bulking tenho 21% de BF é só tomar cafeína e fazer força com jejum que gordura vai virar musculo ... gordura não vira musculo mas a energia armazenada na gordura pode ser usada para criar muitas microlesões e depois encher de proteina e criar musculos, apesar de alguns acharem que não dá pra crescer assim

Editado 22/02/2013 às 23:01 02/22, 2013 por planeta

Postado 23/02/2013 às 05:57 02/23, 2013

planeta

Nao ciclei nenhum anabolizante cara ... só suplementação mesmo e dieta com nutricionista esportivo.

Abraço

Postado 23/02/2013 às 06:06 02/23, 2013

Acredite meu amigo, é verdade, entrei na academia em 16 de julho de 2012 com 98 quilos, essa montagem eu fiz sábado agora dia 9. As fotos atuais estou com 60 quilos (a ultima montagem)

Essa foi minha primeira montagem

Essa foi minha segunda montagem

E ESSA É A ATUAL, HOJE COM 60 QUILOS FECHADO, COM BF DE 4 A 5% - ESTOU RUMO AOS 70 A 75 QUILOS

Parabéns pela evolução, esse tipo de transformação me motiva

Postado 23/02/2013 às 10:02 02/23, 2013

Parabéns pela evolução, esse tipo de transformação me motiva

Obrigado, fico feliz em saber!

Postado 23/02/2013 às 11:21 02/23, 2013

planeta

Nao ciclei nenhum anabolizante cara ... só suplementação mesmo e dieta com nutricionista esportivo.

Abraço

vc fez aerobico em jejum?

Postado 23/02/2013 às 12:48 02/23, 2013

vc fez aerobico em jejum?

Nao .. Tava fazendo spinning duas vezes na semana e jiu jitsu 3 vezes na semana

Postado 25/02/2013 às 01:04 02/25, 2013

02/01/2013 Antes: Aproximadamente 90kg

https://imageshack.us/photo/my-images/96/img206g.jpg/

23/02/2013 Depois: 76kg

https://imageshack.us/photo/my-images/404/img230.jpg/

tenho muita gordura localizada nas coxas e gluteos mais ja diminuiu bastante ehheh

Editado 25/02/2013 às 01:06 02/25, 2013 por Lord Marques

Postado 25/02/2013 às 02:14 02/25, 2013

Uau, adorei as evoluções!

A minha evolução não chega nem perto dos caras aí, mas acho legal postar. Foi de 115 kg para 86 kg, tenho 1,85 m e 16 anos. A evolução toda durou 5 meses

Antes: Depois:

Bf: 20+ Bf: 7,1% ps: antes que digam que não tenho tão pouco, não parece pois tenho um pouco de pele flácida, mas ja fiz diferentes avaliações e cheguei no mesmo numero

Antes:

Depois:

Valeu galera e desculpa o post longo

Pqp!!!!

Postado 27/02/2013 às 14:55 02/27, 2013

Ae pessoal, ai está meu antes e depois, sei que ainda tenho um longo caminho a percorrer pra atingir meu objetivo, mas é um dia de cada vez né??? :oneeyed01:

Postado 27/02/2013 às 16:10 02/27, 2013

Ae pessoal, ai está meu antes e depois, sei que ainda tenho um longo caminho a percorrer pra atingir meu objetivo, mas é um dia de cada vez né???

Parabéns!

Tu parece o cid do não salvo hjiaehui

Postado 27/02/2013 às 18:41 02/27, 2013

Parabéns!

Tu parece o cid do não salvo hjiaehui

Hahahahahahahaha Cid do não Salvo foi foda vlw!!!

Postado 28/02/2013 às 01:09 02/28, 2013

Ae pessoal, ai está meu antes e depois, sei que ainda tenho um longo caminho a percorrer pra atingir meu objetivo, mas é um dia de cada vez né???

em quanto tempo foi isso DonJames?

Meus parabéns, boa evolução!!