Pensei q aqui era para se ajudar🤡

[Thz 1]

Em 02/05/2024 em 10:54, Super Ogro disse:

Emagrecer é o principal. Perder 5 kg é rápido e vai deixar a barra absurdamente mais leve. Ganhar o equivalente em força pra adicionar +5 kg demora muito mais. Mas que taf é esse que exige 4 barras pra mulheres? Maioria que tenho visto só pede isometria (já começa de cima e só segura), sendo que coisa de 1 minuto já faz pontuação máxima.

Já dentro da PM específico para operações especiais. Ainda acham que são poucas pois vc precisa bancar o curso igual os homens. 

[Alan Luan 116]

Orra. Mina querendo fazer operação especial tem que respeitar.

[jovemsonhador 200]

Em 01/05/2024 em 22:27, Pseudo JairCutelo disse:

Não dá atenção, aqui tem uns sem noção que acha que só eles sabem das coisas. Tipo o cara assisti algo ou lê algo e acha que já sabe de tudo, eu tô nisso de hormônios desde criança, meu tio é fisiculturista aposentado. Conhecido no meio, não vou falar quem até porque seria carteirada. Mas enfim não dê atenção e siga em frente!

 

"Calma ae, é problema de tamanho que não acompanha o resto ou falta de definição... Se for falta de tamanho faz isso aumenta treino com rest pause e drop sets treina peito 3 vezes na semana. Faz com que tenha mais sangue indo para os peitoral, mais sangue mais nutrientes mais troca de reparação muscular. Duvido não crescer focando absurdamente bem"

Editado Maio 2, 2024 às 15:14 por jovemsonhador

[Polaco88 130]

Em 02/05/2024 em 11:55, Alan Luan disse:

Orra. Mina querendo fazer operação especial tem que respeitar.

Viúva negra maromba 

[Thz 1]

Em 02/05/2024 em 11:55, Alan Luan disse:

Orra. Mina querendo fazer operação especial tem que respeitar.

Se conseguir passar, serei a mulher mais nova a bancar o curso💁🏽‍♀️

[Vitor_Maromba 6418]

Em 02/05/2024 em 19:24, Thz disse:

Se conseguir passar, serei a mulher mais nova a bancar o curso💁🏽‍♀️

 

Foca lá e bora.

[Polaco88 130]

Em 02/05/2024 em 19:24, Thz disse:

Se conseguir passar, serei a mulher mais nova a bancar o curso💁🏽‍♀️

Vingadores BR edition 

[Bruuninho 182]

Em 02/05/2024 em 19:24, Thz disse:

Se conseguir passar, serei a mulher mais nova a bancar o curso💁🏽‍♀️

É realmente OE ou é operacional? estranho cobrarem apenas 4 barras e não ser classificatório, os que conheço são bem pesados e se fizer só mínimo já era, é tchau. Em cursos especiais você rasparia o cabelo.

 

A primeira coisa que você deveria fazer é procurar um especialista na área, não da pra ser elite e ter um físico de elite se informando pelo Twin. Não me interprete mal, não estou desmerecendo ele, porém a área de atuação dele é outra. 

 

Não acho nada vantajoso você manter hemo e stano, eu não sugeriria nenhuma das duas, acho muito mais vantajoso manter doses "baixas" de oxan durante todo o processo. A força que você quer ter não vai ser construída agora, usar anabol para suprir uma preparação tardia não funciona.

 

No outro tópico eu disse que cutting não seria interessante para ti, achei que você estava prestes a entrar no curso e isso é bem diferente de estar na primeira fase (TAF). Dito isso, você precisa perder o máximo de peso possível e o teu ciclo está dificultando esse processo.

 

Por fim, você realmente está preparada para ser o que quer ser? Teu psicológico é bem frágil, não condiz com a fem que deseja ser. Porra, se você estoura e perde a paciência por causa de um react na internet, como acha que vai ser durante o curso? pense nisso.