DECA DURANTE PROCESSO DE REDUÇÃO DE BF

[Eduardo Matta]

Bom, tenho 33 anos e retornei a academia tem 5 meses, todavia treinei dos meus 21 aos 27 com algumas interrupções no meio do caminho. 

Já fiz BnCruise dos 26 aos 27 anos, depois fiz o desmame com 29 anos.

 

Atualmente estou com 250mg de enantato por semana( completei 4 semanas agora) e gostaria de pedir a opinião de vocês. Tenho um bujão de deca que estava pensando em usar assim que chegasse aos 10-12% de BF, todavia, estou avaliando a possibilidade de usar ele agora durante o processo de emagrecimento visando algum ganho durante esse processo.

 

A pergunta é, usar agora ou esperar atingir o BF desejado? 

 

Pretendo usar 200mg de deca na terça e 250mg de testo na sexta. 

 

segue algumas informações:

 

Peso: 78kg

BF 17% (medido com nutricionista no inicio deste mês com adipometro)

altura: 1.66

Dieta acompanhada por um nutricionista esportivo( deficit conservador, 600kcal)

 

Programa de treinamento: PPL

Push1:

Supino articulado: 6-10 (3 sets)

Supino sentado: 6-10 (3 sets)

Crucifixo sentado na maquina: 15-20. (30s de descanso) (3 sets)

Desenvolvimento de ombro: 8-12 (3 sets)

Elev lateral com Halter: 12-15(3 sets)

Triceps pulley( 8-10) (3 sets)

Triceps frances na corda ( 8-12) (3 sets)

ABS COM CARGA ( (3 sets)

 

Pull1:

Puxada alta romana (8-12) (3 sets)

Remada sentada pegada fechada ( 6-8) (3 sets)

Puxada alta no articulado unilateral ( 10-15) ( alongamento completo e movimento muito controlado) (3 sets)

Remada aberta  (8-12) (3 sets)

Crucifixo inverso na maquina ( 12-15) (3 sets)

Rosca scott (6-8)  ( 3sets)

Biceps martelo ( 8-12 ) (3 sets)

Exercicios para antebraço (3 sets)

 

DESCANSO

 

LEGS:

Agachamento livre ( 8-10 ) ( 3 sets)

Stiff (8-10 ) 3 sets

Leg press 45 - (10-15) (3 sets)

Flexora sentada ( 10-15)(3 sets)

Extensora ( 10-15) (3 sets)

GEMEOS SENTADO ( 15-20) (3 sets)

ABS COM CARGA ( 3 sets)

 

PUSH 2

SUPINO ARTICULADO ( 15-20) 3 SETS

SUPINO SENTADO ( 15-20) 3 SETS

DESENVOLVIMENTO ARNOLD ( 15-20 ) 3 SETS

ELEVAÇÃO FRONTAL (15-20) 3 SETS

ELEVAÇÃO LATERAL ( ATÉ MORRER COM R'PAUSE)

TRICEPS PULLEY - (15-20) 3 SETS

TRICEPS FRANCES CORDA (15-20) 3 SETS

 

DESCANSO

 

REPETE O PULL

 

Segue fotos de antes e atual:

 

https://ibb.co/XtJXt00 (antes)
https://ibb.co/4TgCCHR (antes)
https://ibb.co/fMjZRLF
https://ibb.co/H2KBs8b
https://ibb.co/FX7gq7n

 

 

[Beerus]

Em 18/12/2023 em 10:29, Eduardo Matta disse:

Tenho um bujão de deca que estava pensando em usar assim que chegasse aos 10-12% de BF, todavia, estou avaliando a possibilidade de usar ele agora durante o processo de emagrecimento visando algum ganho durante esse processo.

Tem opções melhores para cutting, vc não pode visar nenhum ganho durante a perda, se ganhar é lucro e vai ser mínimo, seu foco deve ser perda de gordura.

[Vitor_TW]

Em 18/12/2023 em 10:29, Eduardo Matta disse:

Bom, tenho 33 anos e retornei a academia tem 5 meses, todavia treinei dos meus 21 aos 27 com algumas interrupções no meio do caminho. 

Já fiz BnCruise dos 26 aos 27 anos, depois fiz o desmame com 29 anos.

 

Atualmente estou com 250mg de enantato por semana( completei 4 semanas agora) e gostaria de pedir a opinião de vocês. Tenho um bujão de deca que estava pensando em usar assim que chegasse aos 10-12% de BF, todavia, estou avaliando a possibilidade de usar ele agora durante o processo de emagrecimento visando algum ganho durante esse processo.

 

A pergunta é, usar agora ou esperar atingir o BF desejado? 

 

Pretendo usar 200mg de deca na terça e 250mg de testo na sexta. 

 

segue algumas informações:

 

Peso: 78kg

BF 17% (medido com nutricionista no inicio deste mês com adipometro)

altura: 1.66

Dieta acompanhada por um nutricionista esportivo( deficit conservador, 600kcal)

 

Programa de treinamento: PPL

Push1:

Supino articulado: 6-10 (3 sets)

Supino sentado: 6-10 (3 sets)

Crucifixo sentado na maquina: 15-20. (30s de descanso) (3 sets)

Desenvolvimento de ombro: 8-12 (3 sets)

Elev lateral com Halter: 12-15(3 sets)

Triceps pulley( 8-10) (3 sets)

Triceps frances na corda ( 8-12) (3 sets)

ABS COM CARGA ( (3 sets)

 

Pull1:

Puxada alta romana (8-12) (3 sets)

Remada sentada pegada fechada ( 6-8) (3 sets)

Puxada alta no articulado unilateral ( 10-15) ( alongamento completo e movimento muito controlado) (3 sets)

Remada aberta  (8-12) (3 sets)

Crucifixo inverso na maquina ( 12-15) (3 sets)

Rosca scott (6-8)  ( 3sets)

Biceps martelo ( 8-12 ) (3 sets)

Exercicios para antebraço (3 sets)

 

DESCANSO

 

LEGS:

Agachamento livre ( 8-10 ) ( 3 sets)

Stiff (8-10 ) 3 sets

Leg press 45 - (10-15) (3 sets)

Flexora sentada ( 10-15)(3 sets)

Extensora ( 10-15) (3 sets)

GEMEOS SENTADO ( 15-20) (3 sets)

ABS COM CARGA ( 3 sets)

 

PUSH 2

SUPINO ARTICULADO ( 15-20) 3 SETS

SUPINO SENTADO ( 15-20) 3 SETS

DESENVOLVIMENTO ARNOLD ( 15-20 ) 3 SETS

ELEVAÇÃO FRONTAL (15-20) 3 SETS

ELEVAÇÃO LATERAL ( ATÉ MORRER COM R'PAUSE)

TRICEPS PULLEY - (15-20) 3 SETS

TRICEPS FRANCES CORDA (15-20) 3 SETS

 

DESCANSO

 

REPETE O PULL

 

Segue fotos de antes e atual:

 

https://ibb.co/XtJXt00 (antes)
https://ibb.co/4TgCCHR (antes)
https://ibb.co/fMjZRLF
https://ibb.co/H2KBs8b
https://ibb.co/FX7gq7n

 

 

 

Jogar hormônio a mais em cutting eh um desperdício. Sem superavit calórico não há criação de massa magra, o hormônio entra somente pra segurar oque já tem.

 

Com seus dados e fotos, 200-250mg de testo por semana já dá conta do recado com sobra.

 

Aguarde descer o bf e passar pra um bulk pra usar a deca.

[Visitante]

Em 18/12/2023 em 08:29, Eduardo Matta disse:

Segue fotos de antes e atual:

 

https://ibb.co/XtJXt00 (antes)
https://ibb.co/4TgCCHR (antes)
https://ibb.co/fMjZRLF
https://ibb.co/H2KBs8b
https://ibb.co/FX7gq7n

Boa evolução 

Reverteu até a calvice com o ciclo ^^

[Eduardo Matta]

Em 18/12/2023 em 10:40, Kofma disse:

Boa evolução 

Reverteu até a calvice com o ciclo ^^

 

Fiz minha cirurgia de transplante capilar esse ano, tem uns 6 meses. Melhor investimento que poderia ter feito kkkkk. 

[Oliveiralan]

Em 18/12/2023 em 10:43, Eduardo Matta disse:

 

Fiz minha cirurgia de transplante capilar esse ano, tem uns 6 meses. Melhor investimento que poderia ter feito kkkkk. 

kkkk ja deixa valores e contato que tem muitos que vão precisar 

[GordãoLanches]

Até dá pra usar, se analisar onde os atletas mais usam doses bizarras de hormônios é no contest prep justamente pela falta de comida aí pra segurar a massa magra só com as drogas mesmo. Só que naquelas né mano, ao menos que tu vá fazer algo muito extremo não tem motivo. BF tá próximo do que você almeja então só continua fazendo o que tá fazendo.

[Oliveiralan]

Mas como falaram ai, ou vc manda droga que tem o intuído de secar mesmo, ou continua com a dose que tá, deca não vai ajudar, no máximo reter liquido.

[Gymrat Focado]

Essa deca não vai fazer a menor diferença agora, guarde pra fazer o bulking.

Mantém apenas o enantato, segue a dieta e não pule o cardio.

 

o Shape ta bom, tem massa musuclar, falta apenas por condicionamento.

[Visitante]

Em 18/12/2023 em 14:43, Eduardo Matta disse:

 

Fiz minha cirurgia de transplante capilar esse ano, tem uns 6 meses. Melhor investimento que poderia ter feito kkkkk. 

 

E quer arriscar um investimento caro desses com esteroide?...

 

Pra emagrecimento, esteroide só preserva massa muscular e pra isso 250mg já é mais que suficiente pra 80% dos usuários recreativos

 

Adicionar droga em cutting é pra preservar massa muscular, quanto mais musculos e menos calorias, maiores doses são necessárias.

 

 

[somedieyoung_]

O que emagrece é déficit calórico, esteróides não tem efeito significativo nisso se tá com pressa e melhor pensar em termogênicos.

[Eduardo Matta]

Em 18/12/2023 em 10:53, carlosfelipe.bas disse:

 

E quer arriscar um investimento caro desses com esteroide?...

 

Pra emagrecimento, esteroide só preserva massa muscular e pra isso 250mg já é mais que suficiente pra 80% dos usuários recreativos

 

Adicionar droga em cutting é pra preservar massa muscular, quanto mais musculos e menos calorias, maiores doses são necessárias.

 

 

Boa, obrigado pela resposta! Vou seguir apenas com a testo mesmo.

 

Quanto ao cabelo, muito difícil cair, tenho um acompanhamento com o médico que fez o implante tanto do ponto de vista hormonal quanto do cabelo. Mantenho o DHT sobre controle com IA5 redutase. Uso dutasterida 1ds3dn, minoxidil loção e comprimido. 

DHT no ultimo exame deu 16ng/dl para 2600 de testo. Sem problemas de libido ou performance. 

 

A única coisa que ele me recomendou foi ficar longe de qualquer derivado do DHT.

[Eduardo Matta]

Em 18/12/2023 em 10:55, somedieyoung_ disse:

O que emagrece é déficit calórico, esteróides não tem efeito significativo nisso se tá com pressa e melhor pensar em termogênicos.

Na verdade eu nem tenho pressa pra secar, a pressa é pra ganhar MM mesmo. kkk

 

Sim, estou usando apenas cafeína e mantendo o cardio de 2 a 3 vezes por semana. 

[JrChouga]

Em 18/12/2023 em 10:55, somedieyoung_ disse:

O que emagrece é déficit calórico, esteróides não tem efeito significativo nisso se tá com pressa e melhor pensar em termogênicos.

discordo. esteroides não emagrecem mais com uma dieta ajustada com um bom déficit calórico e um bom treino e descanso sim os esteroides potencializam e muito amigo.

Realmente para estes que querem encurtar caminho e não tem massa muscular formada um bom treino e dieta, realmente não vai ter beneficio nenhum.

Se não ajuda na definição e a secar então pra que existe cutting kkkk

stano,primo,masteron,trembo,dura todos estes auxiliam na manutenção de massa magra e a secar e tmbm ganho.

[somedieyoung_]

Em 20/12/2023 em 23:26, JrChouga disse:

discordo. esteroides não emagrecem mais com uma dieta ajustada com um bom déficit calórico e um bom treino e descanso sim os esteroides potencializam e muito amigo.

Realmente para estes que querem encurtar caminho e não tem massa muscular formada um bom treino e dieta, realmente não vai ter beneficio nenhum.

Se não ajuda na definição e a secar então pra que existe cutting kkkk

stano,primo,masteron,trembo,dura todos estes auxiliam na manutenção de massa magra e a secar e tmbm ganho.

Sim potencializam a manutenção da massa muscular, força, recuperação.

Agora falando unicamente de definição muscular você só alcança um nível realmente bom quando estipula um déficit calórico, não vai ficar seco comendo 5k de cal tomando 2-3g de bola.

Alguns esteróide como stano tem a questão da qualidade da pele etc etc, mas ajudar no déficit é igual usar cafeína achando que tá gastando -200kcal.

[JrChouga]

Em 21/12/2023 em 07:25, somedieyoung_ disse:

Sim potencializam a manutenção da massa muscular, força, recuperação.

Agora falando unicamente de definição muscular você só alcança um nível realmente bom quando estipula um déficit calórico, não vai ficar seco comendo 5k de cal tomando 2-3g de bola.

Alguns esteróide como stano tem a questão da qualidade da pele etc etc, mas ajudar no déficit é igual usar cafeína achando que tá gastando -200kcal.

Sim potencializam a manutenção da massa muscular, força, recuperação.   "e a Lipolise" se tiver um ambiente propenso a isso. Volto a repetir se tiver receptores, uma dieta ajustada e um treino correto sim aceleram definição e queima de gordura.

Volto a repetir, se nao não seria drogas especificas para cutting definição. abs

[somedieyoung_]

Em 21/12/2023 em 14:56, JrChouga disse:

Sim potencializam a manutenção da massa muscular, força, recuperação.   "e a Lipolise" se tiver um ambiente propenso a isso. Volto a repetir se tiver receptores, uma dieta ajustada e um treino correto sim aceleram definição e queima de gordura.

Volto a repetir, se nao não seria drogas especificas para cutting definição. abs

Mas porque drogas específicas pra cutting? Primo, Masteron, trembo podem ser usadas em bulking/off seasons, como nandrolona pode ser usada em cutting/pré contest.

Esse viés de drogas pra x ou y protocolo não faz sentido.

[Eduardo Matta]

Em 21/12/2023 em 16:40, somedieyoung_ disse:

Mas porque drogas específicas pra cutting? Primo, Masteron, trembo podem ser usadas em bulking/off seasons, como nandrolona pode ser usada em cutting/pré contest.

Esse viés de drogas pra x ou y protocolo não faz sentido.

Eu concordo que o que vai ditar o processo é a dieta, mas tem muitos estudos , inclusive sobre a própria testosterona, que mostra que ela tem um poder lipolítico inclusive em indivíduos sedentários. Como a deca foi desenvolvida para ser semelhante a testosterona, acredito que inclusive ela também tenha algum poder de lipólise em um ambiente favorável. 

[Visitante]

Em 22/12/2023 em 17:16, Eduardo Matta disse:

Eu concordo que o que vai ditar o processo é a dieta, mas tem muitos estudos , inclusive sobre a própria testosterona, que mostra que ela tem um poder lipolítico inclusive em indivíduos sedentários. Como a deca foi desenvolvida para ser semelhante a testosterona, acredito que inclusive ela também tenha algum poder de lipólise em um ambiente favorável. 

Mais testo = mais musculo
Mais musculo = maior TMB

Não é a testo em si que emagrece e sim o aumento da TMB devido ao aumento da musculatura.

Mas só acho, não tenho certeza.

[willzeraaa]

Em 18/12/2023 em 10:40, Vitor_Maromba disse:

 

Jogar hormônio a mais em cutting eh um desperdício. Sem superavit calórico não há criação de massa magra, o hormônio entra somente pra segurar oque já tem.

 

Com seus dados e fotos, 200-250mg de testo por semana já dá conta do recado com sobra.

 

Aguarde descer o bf e passar pra um bulk pra usar a deca.

boa tarde pessoal, aproveitando o assunto do colega, pelos comentários de vocês ficou bem claro que a deca seria mais adequado de se administrar posteriormente ao atingir o bf desejado visando ganhos, porém, se fizer agora da forma que ele falou, mesmo não tendo uma manutenção de MM significativa para compensar o uso nesse momento, poderia ajudar significativamente no fator articulação?

 

Por exemplo pra uma pessoa em condições semelhantes porém com limitação no ombro direito devido a lesão recorrente?

 

Sei que o mais adequado é investigar a lesão e etc antes, ja estou com ultrassom no ombro marcado, porém gostaria de saber a opiniao de voces quanto ao uso com essa finalidade.

[Vitor_TW]

Em 02/01/2024 em 13:36, willzeraaa disse:

boa tarde pessoal, aproveitando o assunto do colega, pelos comentários de vocês ficou bem claro que a deca seria mais adequado de se administrar posteriormente ao atingir o bf desejado visando ganhos, porém, se fizer agora da forma que ele falou, mesmo não tendo uma manutenção de MM significativa para compensar o uso nesse momento, poderia ajudar significativamente no fator articulação?

 

Por exemplo pra uma pessoa em condições semelhantes porém com limitação no ombro direito devido a lesão recorrente?

 

Sei que o mais adequado é investigar a lesão e etc antes, ja estou com ultrassom no ombro marcado, porém gostaria de saber a opiniao de voces quanto ao uso com essa finalidade.

 

Existe uma supervalorizacao da deca no quesito articulacoes que não se reflete na realidade, ainda mais em casos de lesão.

 

Se existe alguma melhora na articulação, eh muito pequena, e talvez mais psicológica do que efetiva de fato.

 

[Eduardo Matta]

Em 02/01/2024 em 13:40, Vitor_Maromba disse:

 

Existe uma supervalorizacao da deca no quesito articulacoes que não se reflete na realidade, ainda mais em casos de lesão.

 

Se existe alguma melhora na articulação, eh muito pequena, e talvez mais psicológica do que efetiva de fato.

 

 

Cara, eu descobri agora uma osteolise acromioclavicular e uma possível lesão no labrum superior.

 

Sinto dores no ombro, mas eu consigo fazer supino com halter sem incomodo. Mas estou com outros incomodos articulares, como cotovelo e pulso direito.

 

Estou reduzindo o volume de treino e entrando em um processo regenerativo. To com consulta marcada com o ortopedista pra ver o que vai ser feito. 

 

A pergunta é, a DECA poderia ajudar na recuperação?

VI um post neste forum mesmo que a deca elevaria a prostaglandina e que por esse motivo ela teria capacidades de melhorar até inflamações.

 

Alguém aqui pode dar um relato?

[juhchaos]

.

Editado Julho 29, 2024 às 13:40 por juhchaos

[Eduardo Matta]

Em 02/01/2024 em 22:33, juhchaos disse:

 

irmao, se vc quer muito usar a deca, vai em frente.. uma dosagem baixa vai te trazer poucos colaterais

 

mas entenda que pode ter colaterais para poucos benefícios no seu caso

 

Nem é questão de usar, e sim sobre a questão das articulações. Sobre colateral, eu já usei no passado dosagens de 400mg semana em bulking com 500 de testo e dianabol e sem usar anastrazol. Nunca tive gineco nem sensibilidade. Colateral é algo que não esquento muito não.

 

Mas a questão realmente são as articulações, eu estou em dieta hipocalórica e vou ter que reduzir a intensidade dos treinos e o volume por um tempo pra recuperar. 

[Vitor_TW]

Em 02/01/2024 em 22:15, Eduardo Matta disse:

 

Cara, eu descobri agora uma osteolise acromioclavicular e uma possível lesão no labrum superior.

 

Sinto dores no ombro, mas eu consigo fazer supino com halter sem incomodo. Mas estou com outros incomodos articulares, como cotovelo e pulso direito.

 

Estou reduzindo o volume de treino e entrando em um processo regenerativo. To com consulta marcada com o ortopedista pra ver o que vai ser feito. 

 

A pergunta é, a DECA poderia ajudar na recuperação?

VI um post neste forum mesmo que a deca elevaria a prostaglandina e que por esse motivo ela teria capacidades de melhorar até inflamações.

 

Alguém aqui pode dar um relato?

 

Não cara, não vai te ajudar.

 

Eu mesmo no passado tinha essa "ideia" de que a deca age, melhora articulações, ajuda a melhorar lesões, etc. Há muita pouca evidência, e se ela melhora, eh mínimo, imperceptível tirando a parte psicológica. Definitivamente pra lesão ela faria o mesmo que uma testosterona, ou seja, melhorar a velocidade de recuperação do músculo,  e mais nada.

 

Há usuários aqui do fórum que já testaram pra lesão crônica, e não houve melhora alguma.

 

 

Edit

 

Se quer saber oque recupera uma lesão simples, eh dieta adequada, volume de treino e intensidade adequados, somados a uma periodização com um bom descanso muscular.

 

Lesão crônica, fisioterapia, choque, dependendo cirurgia. Tudo isso soh médico pode te orientar. Se for crônica, procure um bom orto.

Editado Janeiro 3, 2024 às 02:49 por Vitor_Maromba

[Eduardo Matta]

Em 02/01/2024 em 23:46, Vitor_Maromba disse:

 

Não cara, não vai te ajudar.

 

Eu mesmo no passado tinha essa "ideia" de que a deca age, melhora articulações, ajuda a melhorar lesões, etc. Há muita pouca evidência, e se ela melhora, eh mínimo, imperceptível tirando a parte psicológica. Definitivamente pra lesão ela faria o mesmo que uma testosterona, ou seja, melhorar a velocidade de recuperação do músculo,  e mais nada.

 

Há usuários aqui do fórum que já testaram pra lesão crônica, e não houve melhora alguma.

 

 

Edit

 

Se quer saber oque recupera uma lesão simples, eh dieta adequada, volume de treino e intensidade adequados, somados a uma periodização com um bom descanso muscular.

 

Lesão crônica, fisioterapia, choque, dependendo cirurgia. Tudo isso soh médico pode te orientar. Se for crônica, procure um bom orto.

Cara, o erro ta na minha forma de treinar, eu tenho uma coisa de querer sentar o pau em todo exercício e falhar sempre. Até ai tudo ok, a questão é que eu deveria reduzir o volume. Coisa que não fiz e isso acabou ocasionado essa pequena lesão. 

 

Eu meio que vou no feeling, tem dia que sinto que consigo ir além naquele treino, e ai o que eram 4 sets de peck deck viram 8, e por ai vai.

 

Problema é que articulação só chora quando negócio já ta meio ruim. 

 

Vou procurar um profissional adequado para montar meu treino, pq os professores de academia deus me livre...