DECA DURANTE PROCESSO DE REDUÇÃO DE BF

[Eduardo Matta 17]

Bom, tenho 33 anos e retornei a academia tem 5 meses, todavia treinei dos meus 21 aos 27 com algumas interrupções no meio do caminho. 

Já fiz BnCruise dos 26 aos 27 anos, depois fiz o desmame com 29 anos.

 

Atualmente estou com 250mg de enantato por semana( completei 4 semanas agora) e gostaria de pedir a opinião de vocês. Tenho um bujão de deca que estava pensando em usar assim que chegasse aos 10-12% de BF, todavia, estou avaliando a possibilidade de usar ele agora durante o processo de emagrecimento visando algum ganho durante esse processo.

 

A pergunta é, usar agora ou esperar atingir o BF desejado? 

 

Pretendo usar 200mg de deca na terça e 250mg de testo na sexta. 

 

segue algumas informações:

 

Peso: 78kg

BF 17% (medido com nutricionista no inicio deste mês com adipometro)

altura: 1.66

Dieta acompanhada por um nutricionista esportivo( deficit conservador, 600kcal)

 

Programa de treinamento: PPL

Push1:

Supino articulado: 6-10 (3 sets)

Supino sentado: 6-10 (3 sets)

Crucifixo sentado na maquina: 15-20. (30s de descanso) (3 sets)

Desenvolvimento de ombro: 8-12 (3 sets)

Elev lateral com Halter: 12-15(3 sets)

Triceps pulley( 8-10) (3 sets)

Triceps frances na corda ( 8-12) (3 sets)

ABS COM CARGA ( (3 sets)

 

Pull1:

Puxada alta romana (8-12) (3 sets)

Remada sentada pegada fechada ( 6-8) (3 sets)

Puxada alta no articulado unilateral ( 10-15) ( alongamento completo e movimento muito controlado) (3 sets)

Remada aberta  (8-12) (3 sets)

Crucifixo inverso na maquina ( 12-15) (3 sets)

Rosca scott (6-8)  ( 3sets)

Biceps martelo ( 8-12 ) (3 sets)

Exercicios para antebraço (3 sets)

 

DESCANSO

 

LEGS:

Agachamento livre ( 8-10 ) ( 3 sets)

Stiff (8-10 ) 3 sets

Leg press 45 - (10-15) (3 sets)

Flexora sentada ( 10-15)(3 sets)

Extensora ( 10-15) (3 sets)

GEMEOS SENTADO ( 15-20) (3 sets)

ABS COM CARGA ( 3 sets)

 

PUSH 2

SUPINO ARTICULADO ( 15-20) 3 SETS

SUPINO SENTADO ( 15-20) 3 SETS

DESENVOLVIMENTO ARNOLD ( 15-20 ) 3 SETS

ELEVAÇÃO FRONTAL (15-20) 3 SETS

ELEVAÇÃO LATERAL ( ATÉ MORRER COM R'PAUSE)

TRICEPS PULLEY - (15-20) 3 SETS

TRICEPS FRANCES CORDA (15-20) 3 SETS

 

DESCANSO

 

REPETE O PULL

 

Segue fotos de antes e atual:

 

https://ibb.co/XtJXt00 (antes)
https://ibb.co/4TgCCHR (antes)
https://ibb.co/fMjZRLF
https://ibb.co/H2KBs8b
https://ibb.co/FX7gq7n

 

 

[Dougwar 2117]

Em 18/12/2023 em 10:29, Eduardo Matta disse:

Tenho um bujão de deca que estava pensando em usar assim que chegasse aos 10-12% de BF, todavia, estou avaliando a possibilidade de usar ele agora durante o processo de emagrecimento visando algum ganho durante esse processo.

Tem opções melhores para cutting, vc não pode visar nenhum ganho durante a perda, se ganhar é lucro e vai ser mínimo, seu foco deve ser perda de gordura.

[Vitor_Maromba 6192]

Em 18/12/2023 em 10:29, Eduardo Matta disse:

Bom, tenho 33 anos e retornei a academia tem 5 meses, todavia treinei dos meus 21 aos 27 com algumas interrupções no meio do caminho. 

Já fiz BnCruise dos 26 aos 27 anos, depois fiz o desmame com 29 anos.

 

Atualmente estou com 250mg de enantato por semana( completei 4 semanas agora) e gostaria de pedir a opinião de vocês. Tenho um bujão de deca que estava pensando em usar assim que chegasse aos 10-12% de BF, todavia, estou avaliando a possibilidade de usar ele agora durante o processo de emagrecimento visando algum ganho durante esse processo.

 

A pergunta é, usar agora ou esperar atingir o BF desejado? 

 

Pretendo usar 200mg de deca na terça e 250mg de testo na sexta. 

 

segue algumas informações:

 

Peso: 78kg

BF 17% (medido com nutricionista no inicio deste mês com adipometro)

altura: 1.66

Dieta acompanhada por um nutricionista esportivo( deficit conservador, 600kcal)

 

Programa de treinamento: PPL

Push1:

Supino articulado: 6-10 (3 sets)

Supino sentado: 6-10 (3 sets)

Crucifixo sentado na maquina: 15-20. (30s de descanso) (3 sets)

Desenvolvimento de ombro: 8-12 (3 sets)

Elev lateral com Halter: 12-15(3 sets)

Triceps pulley( 8-10) (3 sets)

Triceps frances na corda ( 8-12) (3 sets)

ABS COM CARGA ( (3 sets)

 

Pull1:

Puxada alta romana (8-12) (3 sets)

Remada sentada pegada fechada ( 6-8) (3 sets)

Puxada alta no articulado unilateral ( 10-15) ( alongamento completo e movimento muito controlado) (3 sets)

Remada aberta  (8-12) (3 sets)

Crucifixo inverso na maquina ( 12-15) (3 sets)

Rosca scott (6-8)  ( 3sets)

Biceps martelo ( 8-12 ) (3 sets)

Exercicios para antebraço (3 sets)

 

DESCANSO

 

LEGS:

Agachamento livre ( 8-10 ) ( 3 sets)

Stiff (8-10 ) 3 sets

Leg press 45 - (10-15) (3 sets)

Flexora sentada ( 10-15)(3 sets)

Extensora ( 10-15) (3 sets)

GEMEOS SENTADO ( 15-20) (3 sets)

ABS COM CARGA ( 3 sets)

 

PUSH 2

SUPINO ARTICULADO ( 15-20) 3 SETS

SUPINO SENTADO ( 15-20) 3 SETS

DESENVOLVIMENTO ARNOLD ( 15-20 ) 3 SETS

ELEVAÇÃO FRONTAL (15-20) 3 SETS

ELEVAÇÃO LATERAL ( ATÉ MORRER COM R'PAUSE)

TRICEPS PULLEY - (15-20) 3 SETS

TRICEPS FRANCES CORDA (15-20) 3 SETS

 

DESCANSO

 

REPETE O PULL

 

Segue fotos de antes e atual:

 

https://ibb.co/XtJXt00 (antes)
https://ibb.co/4TgCCHR (antes)
https://ibb.co/fMjZRLF
https://ibb.co/H2KBs8b
https://ibb.co/FX7gq7n

 

 

 

Jogar hormônio a mais em cutting eh um desperdício. Sem superavit calórico não há criação de massa magra, o hormônio entra somente pra segurar oque já tem.

 

Com seus dados e fotos, 200-250mg de testo por semana já dá conta do recado com sobra.

 

Aguarde descer o bf e passar pra um bulk pra usar a deca.

[Visitante]

Em 18/12/2023 em 08:29, Eduardo Matta disse:

Segue fotos de antes e atual:

 

https://ibb.co/XtJXt00 (antes)
https://ibb.co/4TgCCHR (antes)
https://ibb.co/fMjZRLF
https://ibb.co/H2KBs8b
https://ibb.co/FX7gq7n

Boa evolução 

Reverteu até a calvice com o ciclo ^^

[Eduardo Matta 17]

Em 18/12/2023 em 10:40, Kofma disse:

Boa evolução 

Reverteu até a calvice com o ciclo ^^

 

Fiz minha cirurgia de transplante capilar esse ano, tem uns 6 meses. Melhor investimento que poderia ter feito kkkkk. 

[Oliveiralan 449]

Em 18/12/2023 em 10:43, Eduardo Matta disse:

 

Fiz minha cirurgia de transplante capilar esse ano, tem uns 6 meses. Melhor investimento que poderia ter feito kkkkk. 

kkkk ja deixa valores e contato que tem muitos que vão precisar 

[GordãoLanches 1119]

Até dá pra usar, se analisar onde os atletas mais usam doses bizarras de hormônios é no contest prep justamente pela falta de comida aí pra segurar a massa magra só com as drogas mesmo. Só que naquelas né mano, ao menos que tu vá fazer algo muito extremo não tem motivo. BF tá próximo do que você almeja então só continua fazendo o que tá fazendo.

[Oliveiralan 449]

Mas como falaram ai, ou vc manda droga que tem o intuído de secar mesmo, ou continua com a dose que tá, deca não vai ajudar, no máximo reter liquido.

[Macho Opressor 463]

Essa deca não vai fazer a menor diferença agora, guarde pra fazer o bulking.

Mantém apenas o enantato, segue a dieta e não pule o cardio.

 

o Shape ta bom, tem massa musuclar, falta apenas por condicionamento.

[carlosfelipe.bas 5339]

Em 18/12/2023 em 14:43, Eduardo Matta disse:

 

Fiz minha cirurgia de transplante capilar esse ano, tem uns 6 meses. Melhor investimento que poderia ter feito kkkkk. 

 

E quer arriscar um investimento caro desses com esteroide?...

 

Pra emagrecimento, esteroide só preserva massa muscular e pra isso 250mg já é mais que suficiente pra 80% dos usuários recreativos

 

Adicionar droga em cutting é pra preservar massa muscular, quanto mais musculos e menos calorias, maiores doses são necessárias.