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willzeraaa
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willzeraaa's post in Cutting? Bulking? Manutenção? was marked as the answer
Com esse bf e essa proporção cintura:quadril o mais adequado seria perder gordura e depois buscar ganhos, quanto mais agressivo o deficit mais insustentável a médio e longo prazo se torna a rotina e mais massa magra vai embora junto. Se não tiver pressa consegue ir perdendo gordura fazendo um deficit moderado ou próximo de uma normocalorica usando o treino como deficit. O treino de hipertrofia te ajudará a manter a MM também.
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willzeraaa's post in Clembuterol sem efeitos/colaterais ! was marked as the answer
Já sim, colateral e relativo de pessoa pra pessoa