Alguém consegue explicar?

que animal esse cara... fazer um movimento desses é pedir pra fuder o ombro...

huahuahuahuhuahuahuahuhuahu que poha é essa...

q tosco kkkkkkk, nego quer malhar errado tb? ele queria malhar o que com essa porra de exercicio?!

Cara, sério, que idiotice é essa

Não sei se algum músculo está tendo treino aí (provavelmente nenhum) mas vários estão se lesionando

A hora que faz 'tlec' então...

shuahsua ja vi varios caras fazendo esse exercicio, e só de olhar eu sabia que o perigo de lesao é de 500%.

Só que sempre vi os caras fazendo com no max 10kg, esse dai foi se achar, se ferrou.

cada um viu

muito idiota

isso que da ficar inventando moda ¬¬'

Esse exercicio pelo visto e para foetalecer o ligameto, nao para ganho de massa.Esse tipo de exercicio deve ser feito coma menor caega poddivel, o retardafo vai la e bpta 32kg...eataba se exibindo para algiem, tanto que tava filmando

olha o exercicio também.. cara louco!

aehuaehuea

me lembrou o eurotreino

aehuaehuea

me lembrou o eurotreino

caralho ri dimais do video

eu fiz umas vezes esse exercicio,só q nao deitado,no banco inclinado,só se vc socar 3x o q vc aguenta pra fuder o ombro mesmo igual essa anta fez

Nunca vi ninguêm fazer esse exercício não, e que movimento estranho ta doido.

Cara ri mto do euro treino heauihaiua, ja tinha visto quando passou no sbt, mas havia esquecido aksoaposkpoaspo;

Fuck off!! Cobaia Frango!! kkkk

Arrebentou o ombro .

Nunca mais ele repete essa idiotisse.

eu ia falar 'ja postaram' dai vi a data do post..

Já ví o Dennis Wolf fazendo esse exercício mas não era tão baixo assim, e era no banco inclinado.

Aflição na hora do barulho, isso aí dóoooi

fiz isso ai na fisioterapia do ombro já , mas era bem mais leve...

Que exercício é esse?

Quer inventar moda, tem que se ferrar mesmo!

Melhor video de comédia do ano! Tenho pena não...

Este exercicio se chama Voador,mas podem encontrar outros nomes por aí

Assim como tem gente que chama Crucifixo de Voador, Peck Deck - Voador..

Já fiz e já vi vários caras fazendo, mas com bem menos peso

tem dois jeitos de se fazer: igual o do vídeo que é estilo Pullover e existe outro que é estilo Crucifixo

eu só fiz o segundo, que é o mais seguro

É simples, vc desce igual um crucifixo normal, mas na hora de subir empurra os halteres para frente até completar uma rotação voltando à posição inicial

Pra quem quer variar um pouco treino para o peito.. essa é uma boa opção, mas faça apenas o estilo Crucifixo

É bom que contrai bem a parte média e inferior do peito

e dói MUITO esse exercício, por isso se for fazer, começe com pesos leves, primeiro para pegar o movimento correto e se acostumar, e depois aumente um pouco

não recomendo a ninguém pegar muito peso, mesmo se o cara pega dois halteres de 30kg para fazer um Crucifixo normal, sugiro que pegue halteres de uns 10kg para esse exercício

pois exige mais das articulações, além de manter o peitoral maior parte do tempo contraído durante o exercício

sobre o vídeo, realmente o cara foi um babaca, sem mais

Editado 19/09/2010 às 23:33 09/19, 2010 por projectmonster

Esse exercicio pelo visto e para foetalecer o ligameto, nao para ganho de massa.Esse tipo de exercicio deve ser feito coma menor caega poddivel, o retardafo vai la e bpta 32kg...eataba se exibindo para algiem, tanto que tava filmando

ée, to vendo como fortalece. UEUEHUAUAHUAEUAEUHEAUHUHU

O dennis wolf tbm faz isso aí mas com peso bem leve, coisa de menos de 10kgs.

KKKKKKKKKKKK, o mais engraçado é a cara de looser no hospital todo infachado AHUHUAHAU

boa

acho que ele estava executando o exercicio abaixo:

Esse exercicio pelo visto e para foetalecer o ligameto, nao para ganho de massa.Esse tipo de exercicio deve ser feito coma menor caega poddivel, o retardafo vai la e bpta 32kg...eataba se exibindo para algiem, tanto que tava filmando

pow mano acende a luz ae pra escrever no teclado.

pow mano acende a luz ae pra escrever no teclado.

KKKKKKKKKKKK [2]

pow mano acende a luz ae pra escrever no teclado.

rachei de rir aqui também hdasuhduas

Já ví o Dennis Wolf fazendo esse exercício mas não era tão baixo assim, e era no banco inclinado.

Aflição na hora do barulho, isso aí dóoooi

É isso ai galera. O Flex W e outros ai estao certos....o0 cara nao esta inventando nada. O exercicio existe e o Milos já o apresentava em videos.

O cara deu azar mesmo e fez o movimento muito rapido.

muleque retardado,

fazendo ombro todo errado pqp....