Postado 14/05/2010 às 17:58 05/14, 2010 que animal esse cara... fazer um movimento desses é pedir pra fuder o ombro...
Postado 14/05/2010 às 18:00 05/14, 2010 q tosco kkkkkkk, nego quer malhar errado tb? ele queria malhar o que com essa porra de exercicio?!
Postado 14/05/2010 às 18:17 05/14, 2010 Cara, sério, que idiotice é essa Não sei se algum músculo está tendo treino aí (provavelmente nenhum) mas vários estão se lesionando A hora que faz 'tlec' então...
Postado 14/05/2010 às 18:21 05/14, 2010 shuahsua ja vi varios caras fazendo esse exercicio, e só de olhar eu sabia que o perigo de lesao é de 500%. Só que sempre vi os caras fazendo com no max 10kg, esse dai foi se achar, se ferrou.
Postado 14/05/2010 às 18:28 05/14, 2010 cada um viu muito idiota isso que da ficar inventando moda ¬¬'
Postado 14/05/2010 às 18:30 05/14, 2010 Esse exercicio pelo visto e para foetalecer o ligameto, nao para ganho de massa.Esse tipo de exercicio deve ser feito coma menor caega poddivel, o retardafo vai la e bpta 32kg...eataba se exibindo para algiem, tanto que tava filmando
Postado 14/05/2010 às 21:18 05/14, 2010 aehuaehuea me lembrou o eurotreino caralho ri dimais do video
Postado 14/05/2010 às 22:15 05/14, 2010 eu fiz umas vezes esse exercicio,só q nao deitado,no banco inclinado,só se vc socar 3x o q vc aguenta pra fuder o ombro mesmo igual essa anta fez
Postado 14/05/2010 às 23:04 05/14, 2010 Nunca vi ninguêm fazer esse exercício não, e que movimento estranho ta doido. Cara ri mto do euro treino heauihaiua, ja tinha visto quando passou no sbt, mas havia esquecido aksoaposkpoaspo;
Postado 19/09/2010 às 21:45 09/19, 2010 Já ví o Dennis Wolf fazendo esse exercício mas não era tão baixo assim, e era no banco inclinado. Aflição na hora do barulho, isso aí dóoooi
Postado 19/09/2010 às 22:05 09/19, 2010 fiz isso ai na fisioterapia do ombro já , mas era bem mais leve...
Postado 19/09/2010 às 22:11 09/19, 2010 Que exercício é esse? Quer inventar moda, tem que se ferrar mesmo!
Postado 19/09/2010 às 23:30 09/19, 2010 Este exercicio se chama Voador,mas podem encontrar outros nomes por aí Assim como tem gente que chama Crucifixo de Voador, Peck Deck - Voador.. Já fiz e já vi vários caras fazendo, mas com bem menos peso tem dois jeitos de se fazer: igual o do vídeo que é estilo Pullover e existe outro que é estilo Crucifixo eu só fiz o segundo, que é o mais seguro É simples, vc desce igual um crucifixo normal, mas na hora de subir empurra os halteres para frente até completar uma rotação voltando à posição inicial Pra quem quer variar um pouco treino para o peito.. essa é uma boa opção, mas faça apenas o estilo Crucifixo É bom que contrai bem a parte média e inferior do peito e dói MUITO esse exercício, por isso se for fazer, começe com pesos leves, primeiro para pegar o movimento correto e se acostumar, e depois aumente um pouco não recomendo a ninguém pegar muito peso, mesmo se o cara pega dois halteres de 30kg para fazer um Crucifixo normal, sugiro que pegue halteres de uns 10kg para esse exercício pois exige mais das articulações, além de manter o peitoral maior parte do tempo contraído durante o exercício sobre o vídeo, realmente o cara foi um babaca, sem mais Editado 19/09/2010 às 23:33 09/19, 2010 por projectmonster
Postado 20/09/2010 às 00:01 09/20, 2010 Esse exercicio pelo visto e para foetalecer o ligameto, nao para ganho de massa.Esse tipo de exercicio deve ser feito coma menor caega poddivel, o retardafo vai la e bpta 32kg...eataba se exibindo para algiem, tanto que tava filmando ée, to vendo como fortalece. UEUEHUAUAHUAEUAEUHEAUHUHU
Postado 20/09/2010 às 01:34 09/20, 2010 Autor O dennis wolf tbm faz isso aí mas com peso bem leve, coisa de menos de 10kgs.
Postado 20/09/2010 às 01:39 09/20, 2010 KKKKKKKKKKKK, o mais engraçado é a cara de looser no hospital todo infachado AHUHUAHAU boa
Postado 21/09/2010 às 02:21 09/21, 2010 Esse exercicio pelo visto e para foetalecer o ligameto, nao para ganho de massa.Esse tipo de exercicio deve ser feito coma menor caega poddivel, o retardafo vai la e bpta 32kg...eataba se exibindo para algiem, tanto que tava filmando pow mano acende a luz ae pra escrever no teclado.
Postado 21/09/2010 às 03:36 09/21, 2010 pow mano acende a luz ae pra escrever no teclado. KKKKKKKKKKKK [2]
Postado 21/09/2010 às 03:39 09/21, 2010 pow mano acende a luz ae pra escrever no teclado. rachei de rir aqui também hdasuhduas
Postado 22/09/2010 às 00:20 09/22, 2010 Já ví o Dennis Wolf fazendo esse exercício mas não era tão baixo assim, e era no banco inclinado. Aflição na hora do barulho, isso aí dóoooi É isso ai galera. O Flex W e outros ai estao certos....o0 cara nao esta inventando nada. O exercicio existe e o Milos já o apresentava em videos. O cara deu azar mesmo e fez o movimento muito rapido.
Crie uma conta ou entre para comentar