Ciclo 500mg de Dura + 200mg de Deca por 10 semanas

[OMiguelFC_89]

Boa tarde Monstros.

 

Treino a 01 ano e meio, de forma dedicada, e faço uso de 250mg de Dura a 08 meses.

 

Esse mês resolvi fazer meu primeiro "Blast" com o uso de 500mg de Dura + 200mg de Deca por semana, durante as próximas 10 semanas. mas estou em dúvida se mando essa quantidade ou se faço 500mg de Dura + 400mg de Deca por semana por 10 semanas;

Treino 06/07 dias na semana, pela manhã e em jejum, e meus treinos duram em média 02h30min., sendo 01h30 de treino pesado + 01h00 de cárdio no fim.

 

Esse mês comecei a treinar minha esposa, em horário contrário, então nesses dias eu treino a noite tbm.

Alguém aqui treina no mesmo rítmo e faz uso de EAA???

Alguém me recomenda um ciclo diferente ou esses mesmos? Atualmente estou com 91,200kg, Quando comecei a usar os danones, pesava 79,600Kg

Valeu Marombada!!!!!!!

[Bonazinho]

Eu faço uso de 250mg de enantato a mais ou menos o mesmo tempo que vc e usarei as mesmas drogas no blast porém farei deca base. Pelo que venho lido um protocolo com deca é mais vantajoso se for de 16 a 20 semanas, sem contar que essa dosagem de 200mg que vc pretende utilizar dizem que nao compensa.

[Visitante]

Como que ta o shape?

[AlemãoVazquez]

Em 12/12/2022 em 13:29, OMiguelFC_89 disse:

Boa tarde Monstros.

 

Treino a 01 ano e meio, de forma dedicada, e faço uso de 250mg de Dura a 08 meses.

 

Esse mês resolvi fazer meu primeiro "Blast" com o uso de 500mg de Dura + 200mg de Deca por semana, durante as próximas 10 semanas. mas estou em dúvida se mando essa quantidade ou se faço 500mg de Dura + 400mg de Deca por semana por 10 semanas;

Treino 06/07 dias na semana, pela manhã e em jejum, e meus treinos duram em média 02h30min., sendo 01h30 de treino pesado + 01h00 de cárdio no fim.

 

Esse mês comecei a treinar minha esposa, em horário contrário, então nesses dias eu treino a noite tbm.

Alguém aqui treina no mesmo rítmo e faz uso de EAA???

Alguém me recomenda um ciclo diferente ou esses mesmos? Atualmente estou com 91,200kg, Quando comecei a usar os danones, pesava 79,600Kg

Valeu Marombada!!!!!!!

 

Ou usa 500mg de dura + 400mg de deca ou faz 600mg de deca e 250mg de dura.

Eu fiz assim no meu último bulking e fiquei bem, sem os problemas provenientes da testo mais alta e a deca, após o organismo se acostumar, é só vantagem.

 

Agora, alguns pontos a serem levados em consideração:

 

1. 10 semanas pra quem quer construir músculos não é nada, faça um mínimo de 16 semanas (MÍNIMO);

2. Com 1,72m e 91,2kg ou você já tem um shape de respeito ou você está gordo. Se for o segundo caso, o ideal é você secar antes de tentar crescer, pois estando com BF mais alto você já diminui a margem que existe para ganho de peso. 

 

 

[OMiguelFC_89]

Fala Bonazinho

 

500mg de Dura + 400mg de Deca Então compesa mais???? Alinhado com a dieta claro... 

[OMiguelFC_89]

Finalista, 

 

Taá crescendo, tenho umas fotos dele no cel antigo, vou baixar pra por aqui. 

Na minha última bioimpedância, tava com 16% de BF, maior parte concentrada no abdômen. Hoje no pré-treino faço umas fotos.

 

At,

[mzampieri]

Em 12/12/2022 em 16:22, OMiguelFC_89 disse:

Finalista, 

 

Taá crescendo, tenho umas fotos dele no cel antigo, vou baixar pra por aqui. 

Na minha última bioimpedância, tava com 16% de BF, maior parte concentrada no abdômen. Hoje no pré-treino faço umas fotos.

 

At,

bioimpedância é uma merda pra ter bons parâmetros... quer ter uma base um pouco mais precisa é 7 dobras.

 

Vai colocar pra secar ou vai botar pra ganho?

6~7 dias de treino na semana? celoko kkkkkkk na minha opinião é mto.

tanto gasto calorico e ainda ta com 16% de bf, como ta tua dieta? 

eu fiz 400mg deca +300mg testo/sem por 16 sem, tive um ganho de massa bem considerável e pouco colateral, depende mto de pessoa pra pessoa, mas eu curti mto 

 

[Beerus]

quais as experiências com aes? ja ganhou qts kilos desde q começou a treinar, tudo isso influencia

[OMiguelFC_89]

Fala MZampieri,

 

Comecei a treinar 1/2 grupos por dia, e fds um treino levezinho só pra trabalhar exercícios que não pude fazer durante a semana, um fullbody de leve. Já a dieta, posso dizer que não é a ideal, comendo 2/3 refeições somente de segunda a sexta, preciso corrigir isso e limpar a dieta.

 

Minha intenção é fazer a 500mg de Dura + 400mg de Deca, vamos ver como me sinto e os ganhos que terei nessas proximas semanas

[OMiguelFC_89]

Fala Dougwar,

 

Uso 250mg de dura de forma ininterrupta desde 01/04/2022. Agora quero fazer um "blast" de Deca com Dura. 

Depois retornar pra dura semanal.

 

Indicações?

[Bonazinho]

Em 12/12/2022 em 16:16, AlemãoVazquez disse:

 

Ou usa 500mg de dura + 400mg de deca ou faz 600mg de deca e 250mg de dura.

Eu fiz assim no meu último bulking e fiquei bem, sem os problemas provenientes da testo mais alta e a deca, após o organismo se acostumar, é só vantagem.

 

Agora, alguns pontos a serem levados em consideração:

 

1. 10 semanas pra quem quer construir músculos não é nada, faça um mínimo de 16 semanas (MÍNIMO);

2. Com 1,72m e 91,2kg ou você já tem um shape de respeito ou você está gordo. Se for o segundo caso, o ideal é você secar antes de tentar crescer, pois estando com BF mais alto você já diminui a margem que existe para ganho de peso. 

 

 

To pensando seguir o segundo protocolo no meu blast do ano que vem: 600mg de deca e manter nos 250mg de enantato que ja venho fazendo a 10 meses, tu indica mandar direto 600mg de deca ou fazer 1:1 umas duas semanas e subir depois? Quanto aos ganhos o que tu pode me dizer? Massa magra, retenção etc ? Tem algum tópico que vc criou relatando esse blast?

[somedieyoung_]

Em 12/12/2022 em 17:45, OMiguelFC_89 disse:

Já a dieta, posso dizer que não é a ideal, comendo 2/3 refeições somente de segunda a sexta, preciso corrigir isso e limpar a dieta

Tu deveria se preocupar em arrumar o básico antes de pensar em blast, pelo seu tempo de treino e dados deve ter uma quantidade relativamente alta de gordura visto que 91kg pra 1,72 em 1,5 anos é bem pouco tempo de ter algo realmente consolidado e volumoso. Se for mais de 12% melhor dar uma limpada no físico antes de pensar em crescer.

[OMiguelFC_89]

Em 12/12/2022 em 19:23, somedieyoung_ disse:

Tu deveria se preocupar em arrumar o básico antes de pensar em blast, pelo seu tempo de treino e dados deve ter uma quantidade relativamente alta de gordura visto que 91kg pra 1,72 em 1,5 anos é bem pouco tempo de ter algo realmente consolidado e volumoso. Se for mais de 12% melhor dar uma limpada no físico antes de pensar em crescer.

 Shape tá desconfigurado: https://instagram.com/stories/miguelfcarneiro/2992098423919510777?utm_source=ig_story_item_share&igshid=NTU1Mzc3ZGM=

[Pe1x1nho]

Em 13/12/2022 em 01:34, OMiguelFC_89 disse:

 Shape tá desconfigurado: https://instagram.com/stories/miguelfcarneiro/2992098423919510777?utm_source=ig_story_item_share&igshid=NTU1Mzc3ZGM=

 

 

Irmão, modesta parte tu tem mais de 16% de bf. Acho que você precisa primeiro fazer um cutting e depois vim com o ciclo de bulking, mas isso ai fica a tua disposição.

[lorenzo_EP]

Bem mais de 16%.

[mzampieri]

Em 13/12/2022 em 01:34, OMiguelFC_89 disse:

 Shape tá desconfigurado: https://instagram.com/stories/miguelfcarneiro/2992098423919510777?utm_source=ig_story_item_share&igshid=NTU1Mzc3ZGM=

mano, n é querer falar nada não, mas n tem 16%... eu seguraria esse blast e ficaria num cruise descendo de leve esse bf, se mandar mais droga em cima vai subir o colateral e os ganhos não serão de qualidade ou até ter que pausar o blast, que seria ruim pq deca tem uma meia vida longa.

2/3 refeições ao dia e treinando 6~7 dias na semana, os valores estão invertidos kkkkkkk seria legal 4~5 ref's ao dia e treino 4~5 por semana.

Ou seja, ajusta tua dieta e teu treino, limpa teu físico e depois pensa em blast. 

[AlemãoVazquez]

Em 12/12/2022 em 18:42, Bonazinho disse:

To pensando seguir o segundo protocolo no meu blast do ano que vem: 600mg de deca e manter nos 250mg de enantato que ja venho fazendo a 10 meses, tu indica mandar direto 600mg de deca ou fazer 1:1 umas duas semanas e subir depois? Quanto aos ganhos o que tu pode me dizer? Massa magra, retenção etc ? Tem algum tópico que vc criou relatando esse blast?

 

Cara, eu fui aumentando conforme a resposta do meu corpo, comecei com 400mg de deca e subi até os 600mg, a partir daí não subi mais as doses. A testo eu aumentei pra 300mg e fechei o protocolo com 600/300.

 

Sobre ganhos posso dizer que foi satisfatório, estava desde fevereiro em bulking e consegui bater 104kg, Bf deve ter chegado na casa dos 18% e ai eu parei pq já não tava mais conseguindo botar tanta comida pra dentro. 

 

Hoje estou em cutting, desde outubro, e estou conseguindo me manter na faixa dos 100kg, porém o shape já deu uma bela de uma limpada.

 

Ganhei bastante massa no off, mas fazia o trabalho corretamente, retenção não tive, ao menos não por conta da deca, mas claro que houve algum grau de retenção pois estava com 4500kcal, então é normal.

 

Lembrando que eu iniciei esse off com 87kg, extremamente seco e determinado a botar massa na carcaça, ou seja, fiz tudo direitinho como manda a cartilha.

 

[AlemãoVazquez]

Em 13/12/2022 em 01:34, OMiguelFC_89 disse:

 Shape tá desconfigurado: https://instagram.com/stories/miguelfcarneiro/2992098423919510777?utm_source=ig_story_item_share&igshid=NTU1Mzc3ZGM=

 

Como eu falei, tá gordo!

 

Querer fazer bulking com esse tanto de banha é o mesmo que atirar nos 2 pés. Vai gastar as drogas de bobeira, vai ter colateral, não vai conseguir subir muito as kcal (pq já tá gordão) e por fim não vai aproveitar quase nada.

 

Mas pelo visto você já está decidido a fazer merda, então boa sorte. Tem gente que gosta de meter uma camiseta XXG e parecer grande, porém se tirar é só tristeza. 

[juhchaos]

.

Editado Julho 17, 2024 às 15:35 por juhchaos

[Dive Brazil]

Basicamente eu segui o mesmo protocolo que vc relatou, diferença que comecei em Maio. Novembro entrei com 500mg de Dura e 400mg de Deca semana. 30mg dianabol pré- treino.

Entrei junto com Bulking, mas eu estava com 8% de BF. Agora ganhei um pouco de gordura, tenho 1,75mt, hj bati 88kg. Vou seguir até final de janeiro, depois vou dar uma secada

[Visitante]

Teus vídeos no insta mostram que tu ainda não sabe treinar.

A dieta não existe.

Já se perguntou o porquê de você estar 8 meses em cruise e até agora não conseguiu ver uma musculatura no corpo?

Não adianta passar 10 horas na academia brincando de puxar e empurrar pesos de qualquer forma. E isso deixa explicado o motivo de você ter uma "ótima recuperação" treinando 7x na semana com volume alto 2x por dia, afinal tu nem ativa a musculatura, então não precisa descansar.

 

Algumas dicas:

-Continue em cruise

-Passe menos tempo na academia

-Estude sobre nutrição esportiva ou vai num nutricinista

-Usa o dinheiro do ciclo para pagar algum coach que te ensine a treinar (principal)

-Entenda que você não é burro de carga, então não precisa socar peso e treinar igual um carro desgovernado.

 

Você pode manter o mesmo ritmo de treinos, mas só vai ter resultados se fizer do jeito certo. Outra coisa, caso faça do jeito certo, seu corpo vai precisar de descanso.

[Dive Brazil]

Minha opinião, mantenha a dosagem que vc está. E limpa a dieta, e da uma diminuída no carboidrato. Depois aumenta a dose e soca comida limpa.

Senão vc vai ficar com aspecto de gordo e não de forte.

[somedieyoung_]

Ah uma última coisa, eu vi que tu marcou a oxygen na postagem, provavelmente tá inventando óleo, esse "laboratório" é horrível.

 

[OMiguelFC_89]

Em 13/12/2022 em 02:44, liberatopedro disse:

 

 

Irmão, modesta parte tu tem mais de 16% de bf. Acho que você precisa primeiro fazer um cutting e depois vim com o ciclo de bulking, mas isso ai fica a tua disposição.

Tá difícil é acertar a dieta, slc 

 

[AlemãoVazquez]

Em 13/12/2022 em 11:22, OMiguelFC_89 disse:

Tá difícil é acertar a dieta, slc 

 

 

Então brother, se nem o básico você tá fazendo certo, pq caralhos vai querer usar mais droga? Não tem sentido, as drogas não vão compensar a merda que tá fazendo com a dieta, pode usar de tudo, não vai adiantar.

 

Melhor por a cabeça no lugar e aprender direito pra fazer o menos pior possível.

[Bonazinho]

Em 13/12/2022 em 08:30, AlemãoVazquez disse:

 

Cara, eu fui aumentando conforme a resposta do meu corpo, comecei com 400mg de deca e subi até os 600mg, a partir daí não subi mais as doses. A testo eu aumentei pra 300mg e fechei o protocolo com 600/300.

 

Sobre ganhos posso dizer que foi satisfatório, estava desde fevereiro em bulking e consegui bater 104kg, Bf deve ter chegado na casa dos 18% e ai eu parei pq já não tava mais conseguindo botar tanta comida pra dentro. 

 

Hoje estou em cutting, desde outubro, e estou conseguindo me manter na faixa dos 100kg, porém o shape já deu uma bela de uma limpada.

 

Ganhei bastante massa no off, mas fazia o trabalho corretamente, retenção não tive, ao menos não por conta da deca, mas claro que houve algum grau de retenção pois estava com 4500kcal, então é normal.

 

Lembrando que eu iniciei esse off com 87kg, extremamente seco e determinado a botar massa na carcaça, ou seja, fiz tudo direitinho como manda a cartilha.

 

Teve bons ganhos, pretendo seguir esse cartilha, penso em um protocolo de 20semanas, subir a deca pra 600mg a partir da 4 semana e testo pra 300mg ali pela 14 semana qndo começar a estagnar. Sempre com dieta e treinos bem ajustados. Só to com um pouco de medo da deca dick, mas preciso testar pra ver se vai dar merda 

[AlemãoVazquez]

Em 13/12/2022 em 12:26, Bonazinho disse:

Teve bons ganhos, pretendo seguir esse cartilha, penso em um protocolo de 20semanas, subir a deca pra 600mg a partir da 4 semana e testo pra 300mg ali pela 14 semana qndo começar a estagnar. Sempre com dieta e treinos bem ajustados. Só to com um pouco de medo da deca dick, mas preciso testar pra ver se vai dar merda 

 

Poderia dizer que essa deca dick é bullshit, pois em mim nunca deu absolutamente nada, libido no teto e ereção top. Mas como disse, em MIM não deu nada disso.

 

Você precisa ir ajustando a dieta ao longo das semanas com maior prioridade do que ajustar as doses, a cada 15 dias mais ou menos, tirou a medida da cintura e ela se manteve, sobe as kcal. Se tiver respondendo bem, não tem pq alterar dose.

[OMiguelFC_89]

Em 13/12/2022 em 09:58, somedieyoung_ disse:

Ah uma última coisa, eu vi que tu marcou a oxygen na postagem, provavelmente tá inventando óleo, esse "laboratório" é horrível.

 

Recomenda ql, jovem?

[mzampieri]

Em 13/12/2022 em 13:07, OMiguelFC_89 disse:

Recomenda ql, jovem?

usei oxygen no meu primeiro cruise com 250mg/sem de sustanon, testo bateu 600 no exame kkkkkkkkkk exame na quinta semana 2 dias após aplicação. Lander e king custo benefício top!

Editado Dezembro 13, 2022 às 16:16 por mzampieri

[OMiguelFC_89]

Em 13/12/2022 em 08:36, juhchaos disse:

 

Ql diferença sentiu utilizando essa dosagem??

Bom, tive aumento da força, em Março/22 conseguia puxar 50kg no puxador costas, em Junho já puxava 70kg. 

Meu peso subiu, em 01/04/2022 eu tinha 79kg e uns quebrados, em 01/06/2022 estava com 94kg. 

Disposiçlão pro dia a dia e pros treinos aumentou e a Libido foi lá pra cima e minha Testo total subiu de 298 ng/dL para 1.477 ng/dL, e hoje tem oscilado entre 1300 e 1500 ng/dL.

 

Tenho me sentido bem com essa dosagem.