CONCURSO, estratégia para perder 12kg de PESO em 14 dias?

[EndyLamoste]

Fala, galera. Há 3 anos fiz um concurso e inacreditavelmente me convocaram agora pra fazer o exame antropométrico. Eu nem lembrava mais do concurso, um amigo que também foi convocado que me deu a notícia. Eles cobram o IMC abaixo de 30. To com 105kg, sedentário e tenho 1,77m. Existe alguma dieta específica para tentar secar e não ser reprovado? Andei pensando em fazer a dieta da proteína para tentar baixar esse peso.

 

VOCÊS PODERIAM ME DAR A OPINIÃO DE VCS, QUAL MÉTODO TENTARIAM USAR?

VLW....

[aprendizado]

Cara, vc vai passar mal para baixar esse peso em pouco tempo, agora vem a questão, vc realmente quer ele e vale a pena, prq se valer, sua saúde estará em jogo, vc e adulto e sabe das consequências. 

(É possível) 

[João Lucas100]

Pelos cálculos vc terá que perder 11kg.

Muitos lutadores profissionais fazem cortes de peso bastante agressivos próximo ao dia da pesagem. Procure por vídeos sobre corte de peso dos lutadores, te adianto que vai sofrer muito.

[GordãoLanches]

É impossível.

Supondo que 1kg de gordura são 7700 calorias, você ia precisar de um déficit diário de 6600 calorias pra isso.

O que tu pode apostar é achar alguém pra fazer teu protocolo com diuréticos (vai arriscar morrer já que é sedentário).

 

Bola pra frente e que surjam outras oportunidades.

[EndyLamoste]

Em 14/11/2022 em 18:23, aprendizado disse:

Cara, vc vai passar mal para baixar esse peso em pouco tempo, agora vem a questão, vc realmente quer ele e vale a pena, prq se valer, sua saúde estará em jogo, vc e adulto e sabe das consequências. 

(É possível) 

Fala, Aprendizado. Tudo bem? Cara, eu estou desempregado e sem perspectiva alguma, não tenho nada a perder, estou fodido. Meu tio topou me ajudar pagando exames e passagem(exame médico é só bem mais pra frente, meses). Eu estou disposto a fazer o que for preciso, poderia me dar sua opinião?

[EndyLamoste]

Em 14/11/2022 em 18:26, GordãoLanches disse:

É impossível.

Supondo que 1kg de gordura são 7700 calorias, você ia precisar de um déficit diário de 6600 calorias pra isso.

O que tu pode apostar é achar alguém pra fazer teu protocolo com diuréticos (vai arriscar morrer já que é sedentário).

 

Bola pra frente e que surjam outras oportunidades.

Gordura eu sei que impossível, estava me referindo a retenção mesmo. Vou dar uma olhada no protocolo dos lutadores. Vlw pela resposta.

[EndyLamoste]

Em 14/11/2022 em 18:25, João Lucas100 disse:

Pelos cálculos vc terá que perder 11kg.

Muitos lutadores profissionais fazem cortes de peso bastante agressivos próximo ao dia da pesagem. Procure por vídeos sobre corte de peso dos lutadores, te adianto que vai sofrer muito.

Vou ver sim. Obrigado, João.

[aprendizado]

Em 14/11/2022 em 18:28, EndyLamoste disse:

Gordura eu sei que impossível, estava me referindo a retenção mesmo. Vou dar uma olhada no protocolo dos lutadores. Vlw pela resposta.

Aconselho q ache alguém para te ajudar, por vídeos é um tiro no escuro e o risco de fazer merda é grande, ainda mais com o nível de perigo que vc está a lidar, basicamente vc vai ter que ficar quase sem comer, se hidratar moderadamente, repor sais e acrescentar diuréticos. 

Esse tipo de coisa não se brinca.

Vc vai perder muita água, gordura e músculo vão junto, mais o predominante é água. 

Editado Novembro 14, 2022 às 21:35 por aprendizado

[EndyLamoste]

Em 14/11/2022 em 18:33, aprendizado disse:

Aconselho q ache alguém para te ajudar, por vídeos é um tiro no escuro e o risco de fazer merda é grande, ainda mais com o nível de perigo que vc está a lidar, basicamente vc vai ter que ficar quase sem comer, se hidratar moderadamente, repor sais e acrescentar diuréticos. 

Esse tipo de coisa não se brinca.

Vc vai perder muita água, gordura e músculo vão junto, mais o predominante é água. 

Então, eu estava pensando em comer 500 calorias por dia(1 refeição), só de proteína e salada, 4l de água e ficar o dia inteiro deitado na cama(se eu tiver passando mal). Como eu estou muito gordo de repente consigo abaixar o peso assim. 

[aprendizado]

Em 14/11/2022 em 18:43, EndyLamoste disse:

Então, eu estava pensando em comer 500 calorias por dia(1 refeição), só de proteína e salada, 4l de água e ficar o dia inteiro deitado na cama(se eu tiver passando mal). Como eu estou muito gordo de repente consigo abaixar o peso assim. 

Procure alguém para te orientar. 

[Sazonal]

Em 14/11/2022 em 18:17, EndyLamoste disse:

Fala, galera. Há 3 anos fiz um concurso e inacreditavelmente me convocaram agora pra fazer o exame antropométrico. Eu nem lembrava mais do concurso, um amigo que também foi convocado que me deu a notícia. Eles cobram o IMC abaixo de 30. To com 105kg, sedentário e tenho 1,77m. Existe alguma dieta específica para tentar secar e não ser reprovado? Andei pensando em fazer a dieta da proteína para tentar baixar esse peso.

 

VOCÊS PODERIAM ME DAR A OPINIÃO DE VCS, QUAL MÉTODO TENTARIAM USAR?

VLW....

bicicleta man, muita bicicleta
dia 1 ande pelo menos 60 km

dia 2 30km

dia 3 60km

dia 4 30

dia 5 descanço

dia 6 120 km pra mais

dia 7 descanço

dia 8 60km

dia 9 90km

dia 10 120km

dia 11 descanço

dia 12 120km

dia 13 120km

dia 14 120+

seria o meu método, começaria a diminuir as calorias à partir do dia 5...mas é arriscado pra alguém que não anda ou nunca andou de bicicleta (risco de atropelamento e acidentes)

isso sem suplementos e diuréticos, vc vai chegar no dia 10 com as pernas exaustas, mas garanto que perde 11kgs fácil se fizer esse treino mantendo o bpm sempre acima dos 100 nos treinos...

obs: o rebote vem forte se vc parar de uma vez

Editado Novembro 14, 2022 às 22:13 por Sazonal

[Sazonal]

decepção amorosa tbm é um bom caminho

se tiver uma namorada só dar uma olhada no direct do instagram

[ArthurFGM]

Deficit calórico muito agressivo... Processo de perda de água como lutadores fazem (extremamente agressivo a saúde e perigoso mas se está disposto aconselho buscar alguém para te ajudar a fazer quanto a isso). Muito exercício aeróbico...

 

Não quer disser que vai funcionar, mas se quer realmente tentar, boa sorte e espero que consiga (além de se manter vivo, claro).

[Beerus]

Como já disseram vai brincar com sua saúde.

A única perda de peso parecida com essa fora a desidratação só vi em adeptos de jejum.

Esse cara faz vários e propaga isso nesse vídeo ele faz por 16 dias e quase não perde 11kg

Fica de curiosidade;

 

 

 

[Soco do Rude]

o cara já disse q está disposto ir p tudo ou nd...se mata de aeróbicos (cuidado com a hipoglicemia), estimulantes (muito cuidado com o coração), diuréticos vai devagar (beeeem devagar)....provavelmente, vc vai se fuder com isso, físico e saúde...ainda mais se o objetivo n for concluído, vai levar de brinde um psico arriado por ter feito tudo "a toa", além do rebote monstruoso que vc terá....mas se é o q vc qr..... tenta fazer isso com alguem q manje muito.

 

o meu conselho é não fazer hahah 

Editado Novembro 16, 2022 às 14:57 por Soco do Rude

[Visitante]

Discordo demais da galera, essa é uma tarefa até fácil para ti, basta ter força de vontade num período de 10 dias.

 

Reprovações por IMC são "ilegais" e facilmente revertidas na justiça.

[Fabio1988]

Em 14/11/2022 em 18:17, EndyLamoste disse:

Fala, galera. Há 3 anos fiz um concurso e inacreditavelmente me convocaram agora pra fazer o exame antropométrico. Eu nem lembrava mais do concurso, um amigo que também foi convocado que me deu a notícia. Eles cobram o IMC abaixo de 30. To com 105kg, sedentário e tenho 1,77m. Existe alguma dieta específica para tentar secar e não ser reprovado? Andei pensando em fazer a dieta da proteína para tentar baixar esse peso.

 

VOCÊS PODERIAM ME DAR A OPINIÃO DE VCS, QUAL MÉTODO TENTARIAM USAR?

VLW....

Contrataria um bom advogado e questionaria o edital...