Tem algum malefício? Os avós sempre falam q faz mal, mas nunca ouvi falar exatamente o motivo... 

 

Tenho costume de fazer isso e nunca deu problema, mas surgiu a dúvida.

 

Deitar = Se esticar na cama/sofá, n dormir exatamente.

 

 

Em 08/01/2022 em 16:22, frxavier disse:

Tem algum malefício? Os avós sempre falam q faz mal, mas nunca ouvi falar exatamente o motivo... 

 

Tenho costume de fazer isso e nunca deu problema, mas surgiu a dúvida.

 

Deitar = Se esticar na cama/sofá, n dormir exatamente.

 

 

 

Refluxo. Faz pressão no esfíncter do esófago e com o tempo acaba desenvolvendo refluxo.

Se tu quiser evitar problemas de estômago - refluxo - muda esse hábito.

Também faço isso, principalmente depois de jantar....quanto tempo devo esperar pra poder deitar?

Em 08/01/2022 em 16:33, Crotoniate disse:

Também faço isso, principalmente depois de jantar....quanto tempo devo esperar pra poder deitar?

 

2h, no mínimo. Falo por experiência, convivo com refluxo há mais de 10 anos, e o que mais me fode é deitar com o estômago trabalhando.

Já tive mais, mas as vezes me dá um pouco de refluxo....O que tenho reparado agora é que quando tomo água com gás na academia fico arrotando mal depois, mas quando tomo durante as refeições não sinto isso.

No fundo depende da pessoa, e da quantidade de comida, alguns podem se deitar sem nenhum problema indiferente de ter comido muito, enquanto outros já sofrem com poucas quantidades de comida. não é uma regra 100% igual para todos, e além do problema de refluxo que mencionaram, também poderia atrapalhar a qualidade do sono, que indiretamente prejudica todo o processo de manter a forma, ou ganhar massa etc...

Em 09/01/2022 em 15:30, kkmultes disse:

No fundo depende da pessoa, e da quantidade de comida, alguns podem se deitar sem nenhum problema indiferente de ter comido muito, enquanto outros já sofrem com poucas quantidades de comida. não é uma regra 100% igual para todos, e além do problema de refluxo que mencionaram, também poderia atrapalhar a qualidade do sono, que indiretamente prejudica todo o processo de manter a forma, ou ganhar massa etc...

 

Mas mesmo que a pessoa nunca tenha tido nada, deitar com estômago cheio é um hábito que leva a ter refluxo. Gostaria que alguém tivesse me avisado isso mais cedo.

 

Obs: tô falando de refluxo como condição permanente, que é meu caso, não uma azia ou gastrite eventual.

Em 09/01/2022 em 15:57, Alex_83 disse:

 

Mas mesmo que a pessoa nunca tenha tido nada, deitar com estômago cheio é um hábito que leva a ter refluxo. Gostaria que alguém tivesse me avisado isso mais cedo.

 

Obs: tô falando de refluxo como condição permanente, que é meu caso, não uma azia ou gastrite eventual.

ah sim, pode ser um causador, e mesmo sem sintomas imediatos a pessoa pode estar desenvolvendo... mas também pode ter outras causas que influenciaram no desenvolvimento, e nem todos que comem e vão deitar vão ter problemas,  por isso tem muito da individualidade, não da pra isolar e garantir... eu concordo que é uma boa prática esperar a digestão no estômago para deitar.

Vivendo e aprendendo, eu poderia jurar que seria benéfico, uma vez que, os Europeus (principlamente) tem esse costume da Cesta depois do rango.

Se vc quer dar essa relaxada busca um sofá reclinável confortável. deitar paralelo ao chão não rola.

Em 13/01/2022 em 15:51, RocketBK disse:

Vivendo e aprendendo, eu poderia jurar que seria benéfico, uma vez que, os Europeus (principlamente) tem esse costume da Cesta depois do rango.

Exato.

Naum tem problema, desde que vc naum tenha nenhuma pré disposição a problemas de digestão e naum coma alimentos que sejam difíceis de digerir (grandes quantidades de carne ou muita gordura).

Eu faço JI há 8 anos e SEMPRE dormi com o estomago cheio e com a ultima refeição sendo a maior do dia e nunca tive nenhum problema de refluxo. Inclusive, pesquise sobre JI e refluxo, vc vai ver que ele é um dos tratamentos para isso, o próprio Mpcosta aqui do fórum comentou que curou o refluxo dele com JI.

Refluxo tem muito mais a ver com alta frequência de alimentação, o que faz com que o corpo fique o dia todo digerindo comida.

Em 13/01/2022 em 15:51, RocketBK disse:

Vivendo e aprendendo, eu poderia jurar que seria benéfico, uma vez que, os Europeus (principlamente) tem esse costume da Cesta depois do rango.

 

Tu vai encontrar material defendendo ambas práticas, no final das contas você vê que é mais uma coisa individual.

Algumas pessoas vão ter problemas e outras não.

Minha família toda tem o habito de dormir após o almoço e mesmo os idosos nenhum tem problemas, mas tem gente que vai ter, e talvez teria de toda forma e nem tenha relação com a soneca pós refeição.

 

 

Editado 13/01/2022 às 19:01 01/13, 2022 por tmz (veja o histórico de edições)

Em 13/01/2022 em 15:59, SaBiih disse:

Exato.

Naum tem problema, desde que vc naum tenha nenhuma pré disposição a problemas de digestão e naum coma alimentos que sejam difíceis de digerir (grandes quantidades de carne ou muita gordura).

Eu faço JI há 8 anos e SEMPRE dormi com o estomago cheio e com a ultima refeição sendo a maior do dia e nunca tive nenhum problema de refluxo. Inclusive, pesquise sobre JI e refluxo, vc vai ver que ele é um dos tratamentos para isso, o próprio Mpcosta aqui do fórum comentou que curou o refluxo dele com JI.

Refluxo tem muito mais a ver com alta frequência de alimentação, o que faz com que o corpo fique o dia todo digerindo comida.

Eu tive refluxo por alguns anos, vivia tomando omeprazol para conseguir dormir sem engasgar com meu próprio regurgito.

Depois que comecei fazer dieta e emagrecer, foi parando e hoje fiquei livre 🙏

Vale salientar que, eu não comia o tempo todo, eu fazia 3 refeições diarias no maximo, mas a ultima que era sempre a noite, era pesada, com pizza, chocolate e tudo que um bom gordo gosta rsrs

Vou procurar saber sobre esse JI !

 

Valeu!

Meu cochilo após o almoço é sagrado, independente do tanto que eu coma, se não tirar um cochilo de 30-40 minutos, não produzo nada no restante do dia.