Olá a todos, estou curioso em informações sobre a dieta que Nasser fazia ciclando proteínas, estudos revelam que proteínas em excesso cataboliza massa magra e gostaria de saber sobre a "dieta" de ciclar proteínas, já procurei informações e não achei nada sobre 

Proteínas de mais cataboliza? Oi?

Em 25/11/2021 em 18:37, Bodybuilder endo disse:

estudos revelam que proteínas em excesso cataboliza massa magra

Poderia postar aonde leu isso? E o que seria "em excesso" para você?

Que sentido faz ciclar proteina? Pode deixar os estudos?

Em 25/11/2021 em 18:47, krebz disse:

Poderia postar aonde leu isso? E o que seria "em excesso" para você?

Então eu estava assistindo um podcast do Pinduca e ele citou que esteve com Nasser e ele fazia o tal ciclo de proteínas, aliás o certo seria quanto mais você ingere proteínas, mais você produz enzimas que catabolizam a proteína, o estudo é inglês, só fiquei com essa dúvida, pois também nunca ouvi falar sobre esse ciclo e muito menos do estudo 

 

Em 25/11/2021 em 18:48, Duarte Leal disse:

Que sentido faz ciclar proteina? Pode deixar os estudos?

 

Em 25/11/2021 em 18:45, LucasBora disse:

Proteínas de mais cataboliza? Oi?

 

Editado 25/11/2021 às 22:02 11/25, 2021 por Bodybuilder endo

Em 25/11/2021 em 18:37, Bodybuilder endo disse:

estudos revelam que proteínas em excesso cataboliza massa magra

 

Em 25/11/2021 em 18:54, Bodybuilder endo disse:

Então eu estava assistindo um podcast do Pinduca e ele citou que esteve com Nasser e ele fazia o tal ciclo de proteínas, aliás o certo seria quanto mais você ingere proteínas, mais você produz enzimas que catabolizam a proteína, o estudo é inglês, só fiquei com essa dúvida, pois também nunca ouvi falar sobre esse ciclo e muito menos do estudo 

 

Mano, na moral.... para de ver isso. Não tem nem base uma informação dessa. 

+ proteínas é obvio que o corpo precisará de + enzimas pra quebrar os aminoácidos.

só que nego estrapola uma coisa óbvia pra tentar ganhar like com hype de burro

Já li em algum lugar que proteína em excesso causa efeitos negativos, o que é óbvio. Se não me engano, era sobre consumir 7g/kg ou mais.

Se você conseguir (não vai) e tiver $$ para deixar 1 carro popular todo mês no mercado, faça o teste e relata pra nós.

 

Em 25/11/2021 em 19:23, Vecchio disse:

 

Não vou nem assistir, mas só pelos títulos já da pra perceber que o cara caga pela boca querendo like 

Em 25/11/2021 em 19:10, pivateli disse:

 

+ proteínas é obvio que o corpo precisará de + enzimas pra quebrar os aminoácidos.

É isso!

Não precisa “ciclar” proteína. O que você pode fazer é variar as fontes ao dia, e só. 

Em 25/11/2021 em 19:10, pivateli disse:

 

 

Mano, na moral.... para de ver isso. Não tem nem base uma informação dessa. 

+ proteínas é obvio que o corpo precisará de + enzimas pra quebrar os aminoácidos.

só que nego estrapola uma coisa óbvia pra tentar ganhar like com hype de burro

Eu só assisti por curiosidade mesmo, e me veio a dúvida sobre o ciclo de proteínas e não achei nada, não gosto de assistir essas coisas, só me deparei neste vídeo e no título e ele comentou sobre Oque Nasser fazia 

Cara... Vi uns cortes desse podcast do Pinduca...

 

Depois que ele falou que suplementar (20g) glutamina é essencial pra construir músculo.

 

Aí sei lá... Achei melhor ir fazer outra coisa...

 

Nada contra...

 

Essa é uma área em que as informações são dinâmicas, as coisas mudam e estudos revelam novas abordagens.

 

mas me pareceu muita "marombologia" ou "fisiologia de boteco"... Broscience e afins.

 

O que eu achei foi que o Pinduca quem cunhou este termo e não o Nasser.

 

Acho isso porque, com base no que o Pinduca falou, o Nasser estava somente se referindo à necessidade de diversificar a dieta.

 

Agora o catabolismo ficou puramente por conta dele, Pinduca kkk, pois muito provavelmente, o que o Nasser queria dizer era que as fontes de proteína têm sua função no metabolismo e que, em excesso, serão reaproveitadas pelo organismo mais como fonte de energia do que para síntese proteica, outra parte ainda serão excretadas e, ainda, outra parte (como tudo em excesso...) possivelmente poderá prejudicar o corpo.

 

Donato e Kaminski comentaram sobre isso aqui...

 

 

Nasser aplicava SYNTHOL faz q nem ele.

A única proteína que não pode ser ciclada é a carne de vagina, essa tem que ser o ano todo em blast, no máximo fazer um blast & cruise, o cruise é pra qnd o cara estiver meio desanimado.

Em 25/11/2021 em 21:20, H.A.T. disse:

Nasser aplicava SYNTHOL faz q nem ele.

Isso todo atleta nível Olympia tem amigo, mesmo se tirar o synthol do ombro dele, ele ainda vai ser muito maior que eu e você, então melhor citar todos os atletas 

Em 25/11/2021 em 18:54, Bodybuilder endo disse:

Então eu estava assistindo um podcast do Pinduca e ele citou que esteve com Nasser e ele fazia o tal ciclo de proteínas, aliás o certo seria quanto mais você ingere proteínas, mais você produz enzimas que catabolizam a proteína, o estudo é inglês, só fiquei com essa dúvida, pois também nunca ouvi falar sobre esse ciclo e muito menos do estudo 

 

Não vi o estudo em si, mas teve um estudo em que isolaram alguns individuos se não me engano por 2 anos e em dieta vegetariana. E ao final do estudo essas pessoas não tinham mais enzimas para digerir carne - e aproveitar os nutrientes da mesma porque o corpo simplesmente não precisa mais produzir a proteína. E é o que em teoria deveria acontecer com laticínios depois de termos sido amamentados na infância não deveríamos mais consumir leite.

 

Então, depende muito do que ele quer dizer com catabolizar a proteína.

Não vi os vídeos citados, mas uma coisa que reparei no youtube é que os textos colocados na "capa" normalmente não fazem relação com o conteúdo, colocam coisas bem absurdas pra chamar atenção e quando vai ver o vídeo a história é BEM diferente.

 

De toda forma, atleta de alto nível muitas vezes fazem as coisas por empirismo, como o cara extrapola nas drogas e treina extremamente forte certas "teorias" não fazem diferença alguma, seria o mesmo que ver um vídeo de um atleta tomando bcaa pós treino e achar que aquilo vai fazer diferença, e/ou como citado no vídeo o uso de glutamina.

 

Tem q bota um banner no forum escrito

''Faz a p0rra do básico caralh0''

Em 26/11/2021 em 17:45, Furzy disse:

Tem q bota um banner no forum escrito

''Faz a p0rra do básico caralh0''

ele quer um motivo para não esta evoluindo kkkk

Em 26/11/2021 em 20:01, H.A.T. disse:

ele quer um motivo para não esta evoluindo kkkk

Exatamente, querem uma formula mágica, ai ve um cara falando no youtube ja fica com toba atiçado

Tem que ver o estudo... pode ser que os caras que diminuiram um pouco a proteína podem ter ganhado músculo por substituição com carbos, o que deu mais gás no treino, pode ter melhorado a digestão, aumentado a apetite etc. Enfim, sem o tal estudo fica difícil saber.

Bom lembrar que atletas, principalmente os mais antigos, ficavam nestas dietas de 5g ou mais de proteínas por quilo, as vezes ao diminuir para 2 ou 3 eles só ficaram dentro da zona ótima de proteínas.