Dura + Oximetolona - Iniciando no mundo dos venenos

[Chini]

Em 01/10/2021 em 08:37, VND_138 disse:

Depois posta hemograma, TGO, TGP e DHT. 

Relação TT:E2 e aromatização é bem individual, mas um bom ponto de partida é manter entre 1%/3% da Testo Total. Mas, como disse, cada um funciona de um jeito. 
 

Mas não preocupa com isso pois não está convertendo tanto e não está sentindo sensibilidade. Eu acompanharia a pressão arterial pra desencargo de consciência, já que você relatou a questão da retenção. 
 

Testo bateu bem, segue o jogo. 

 

Dos que você mencionou eu não fiz o de DHT.

Agora do restante fiz sim, posto nos próximos dias.

[Chini]

Senhores, farei uma alteração drástica na dieta e no treino a partir de segunda-feira que vem.

 

A dieta passará a ter 4700 kcal.

Total dos alimentos ingeridos no dia:

1kg Macarrão cozido

320g Banana

100g Uva passa

100g Aveia

15 Ovos

1.3L Leite Desnatado

60mL Azeite Extra Virgem

60g Whey

 

Calorias: 4700kcal

Carb: 605g (aprox 7.5g/kg)

Prot: 253g (aprox. 3.1g/kg)

Gord: 140g (aprox 1.7g/kg)

 

O novo treino será um AB3x (Upper/Lower), em que alguns treinos serão focados em cargas altas, e em outros cargas moderadas.

 

A - Upper

Peck Deck - 3x falha

Sup Inclinado Maquina - 3x falha

Elevação frontal c/ pegada supinada - 3x falha

Remada Curvada c/ pegada supinara - 3x falha

Remada na polia c/ pegada pronada - 3x falha

Pulley c/ pegada pronada - 3x falha

Desenvolvimento c/ barra - 4x falha

Elevação Lateral - 6x falha

Rosca Martelo - 3x falha

Tríceps Testa - 3x falha

Abs Infra + ponte - 6x falha

 

B - Lower

Extensora - 2x falha

Agachamento livre - 4x falha

Stiff - 4x falha

Flexora - 4x falha

Adutora - 3x falha

Abdutora - 3x falha

Elevação pélvica - 3x falha

Agachamento sumô - 3x falha

Panturra no leg - 4x falha

Panturra sentado - 4x falha

Panturra em pé no smith - 4x falha

 

Vamos ver o que acontece kk

 

Editado Outubro 9, 2021 às 02:47 por Chini

[Visitante]

Vish o homem enlouqueceu.

Da onde você tira essas loucuras? to começando a achar que você está tomando muito ácido.

[tmz]

 

Em 09/10/2021 em 00:30, Bruuninho disse:

to começando a achar que você está tomando muito ácido.

 

Pré ou intra treino?

 

[VND_138]

Em 09/10/2021 em 00:30, Bruuninho disse:

Vish o homem enlouqueceu.

Da onde você tira essas loucuras? to começando a achar que você está tomando muito ácido.

Que loucura? Aumentar 1.000 calorias de uma vez? Kkkk

[Visitante]

Em 09/10/2021 em 17:34, VND_138 disse:

Que loucura? Aumentar 1.000 calorias de uma vez? Kkkk

Além disso tem esse treino ab3x, como ele é iniciante e está hormonizando era melhor focar mais em cada grupo muscular e não jogar tudo num dia só e pernas no outro.

O treino de pernas tá muito volumoso sem necessidade, já o de superiores tem 2 para peito, 3 para costas, 3 para ombros, 1 de bíceps, outro de tríceps e 2 de abs... eu não faria isso nem fodendo, não vejo nenhum sentido.

[Chini]

Em 09/10/2021 em 00:30, Bruuninho disse:

Vish o homem enlouqueceu.

Da onde você tira essas loucuras? to começando a achar que você está tomando muito ácido.

 

Ácido deixando sequelas hahaha

 

Em 09/10/2021 em 17:34, VND_138 disse:

Que loucura? Aumentar 1.000 calorias de uma vez? Kkkk

 

Na verdade eu iniciei o relato com 3500, mas após umas semanas subi para 4000 e estou mantendo nesse nível até hoje (peso flutuando entre 80 e 81kg). Serão "só" +700 kcal rs.

Como vou retomar os aeróbicos que acabei nunca mais fazendo, na prática acho que o excedente calórico vai ficar em torno de 500.

 

Em 09/10/2021 em 18:22, Bruuninho disse:

Além disso tem esse treino ab3x, como ele é iniciante e está hormonizando era melhor focar mais em cada grupo muscular e não jogar tudo num dia só e pernas no outro.

O treino de pernas tá muito volumoso sem necessidade, já o de superiores tem 2 para peito, 3 para costas, 3 para ombros, 1 de bíceps, outro de tríceps e 2 de abs... eu não faria isso nem fodendo, não vejo nenhum sentido.

 

Então, eu acredito que treinando mais frequente vou dar mais estímulos num mesmo intervalo de tempo analisado... Eu venho reparando que depois de umas 15 séries pra cada músculo, meu rendimento começa a cair no treino, então talvez se eu fizer isolado um ABCDEF, com suas 30 séries pra cada agrupamento, na verdade terei 15 séries com estímulo forte, e outras 15 que vão estar mais me fadigando do que agredindo as fibras propriamente ditas...

Creio que colocando em torno de umas 10 séries por agrupamento, vou conseguir todo dia aproveitar melhor minha energia e meu tempo.

 

A ideia do volume maior para perna é para ver se acelero o desenvolvimento dela. A maioria dos dias de Lower vou iniciar com os exercícios de posterior e gluteo.

 

Aquela elevação frontal com pegada supinada eu sinto muito mais o peitoral do que os ombros, ainda mais quando faço nas polias, então estou considerando ele como exercício pra peito.

 

Venho me sentindo recuperado rápido (talvez esteja treinando fofo kkk), coisa de 1 dia e meio sinto que ja estou pronto pra mais uma rodada. Meu único receio real é forçar mt as articulações, caso sinta algum desconforto aí desisto dessa rotina.

 

Boora! 💪

Editado Outubro 9, 2021 às 22:05 por Chini

[Visitante]

Não é o volume que faz crescer. Eu duvido quem consegue treinar pernas numa intensidade boa 3x na semana, mesmo hormonizado.

Pra que fazer pré exaustão no treino de pernas? isso é técnica avançada, ainda não cabe a ti. É melhor começar pelo agachamento e dar todo seu sangue nele. Tome cuidado, ciclar não te coloca no mesmo nível dos atletas profissionais que gravam vídeos usando técnicas avançadas.

Em 09/10/2021 em 19:04, Chini disse:

Venho me sentindo recuperado rápido (talvez esteja treinando fofo kkk), coisa de 1 dia e meio sinto que ja estou pronto pra mais uma rodada.

0 surpresas, esse é um dos motivos que não é nem um pouco recomendado que iniciantes ciclem, treinar vai além de sair cansado da academia. Você poderia ter tido resultados melhores, uma pena que tem a linha de raciocínio um pouco louca e a mente fechada.

 

Me explica o motivo de fazer só peckdeck e inclinado para peito?

Você também deveria usar mais compostos para costas, são os compostos que vão lhe dar volume e força.

Estranho seria manter o mesmo rendimento durante todo o treino, é normal começar firme e ir fadigando e abaixando o peso durante o treino.

 

Bons ganhos.

Editado Outubro 9, 2021 às 22:21 por Visitante

[Chini]

Em 09/10/2021 em 19:17, Bruuninho disse:

Não é o volume que faz crescer. Eu duvido quem consegue treinar pernas numa intensidade boa 3x na semana, mesmo hormonizado.

Pra que fazer pré exaustão no treino de pernas? isso é técnica avançada, ainda não cabe a ti. É melhor começar pelo agachamento e dar todo seu sangue nele. Tome cuidado, ciclar não te coloca no mesmo nível dos atletas profissionais que gravam vídeos usando técnicas avançadas.

0 surpresas, esse é um dos motivos que não é nem um pouco recomendado que iniciantes ciclem, treinar vai além de sair cansado da academia. Você poderia ter tido resultados melhores, uma pena que tem a linha de raciocínio um pouco louca e a mente fechada.

 

Me explica o motivo de fazer só peckdeck e inclinado para peito?

Você também deveria usar mais compostos para costas, são os compostos que vão lhe dar volume e força.

 

Bons ganhos.

 

Essa pré exaustão me ajuda acima de tudo a "ativar" melhor a conexão com o músculo que vou bater em seguida, e ja da tbm uma irrigada nele. 

O agachamento tem seu espaço, quando chego nele não estou tão desgastado, ele vem rendendo bem. 

Ah sim, quanto a isso fique tranquilo, eu não me comparo e nem tento imitar os atletas hahah Eu apenas testo uma coisa ou outra, e aquilo que vou curtindo acabo fixando nos meus treinos (tipo essa pré exaustão).

 

Sobre treinar não ser só sair cansado da academia, eu concordo contigo. Por isso que estou querendo dar uma chance pra esse treino com menos volume por agrupamento por sessão. Pra usar o máximo de energia enquanto estiver sendo produtivo.

 

O peckdeck eu coloquei pois é o exercício em que eu sinto e "visualizo mentalmente" o peitoral contraindo e esticando. Como não impulsiono na concêntrica, a tensão fica constante em toda parcela do movimento.

Não que pump seja sinônimo de crescimento, mas eu saio do peckdeck com um bom pump, e sentindo o peitoral dolorido.

Quanto ao inclinado é porque quero dar um up na porção clavícular, sinto ela menos desenvolvida do que a porção inferior. E a escolha da máquina foi porque entre as rotações que fiz (barra, halter, maquina), pro supino inclinado, ela foi a que eu me adaptei melhor.

 

Sobre os compostos pra costas concordo contigo, mas como no AB3x o volume precisa ser reduzido, decidi focar naqueles que hoje eu sinto melhor.

No pior dos casos ficarei estagnado rs.

 

Valeu pela visão, Bruno 👊👊

[lorenzo_EP]

Cara, quanta bobagem, tá louco.

[SaBiih]

AB3x com todo esse volume? Pode apostar que seu rendimento no treino vai cair já na segunda semana.

[Chini]

Salve salve rapazeada,

 

Estou a umas semanas sem postar, porém tbm sem grandes novidades.

Treinando de 5 a 6x na semana, dieta travada em 4000kcal (alguns dias acabo comendo um pouco mais, outros um pouco menos).

A um "bom tempo" sem drogas/alcool.

 

Quanto ao treino AB3x to curtindo, mas na terceira vez que vou mandá-los na semana, realmente já estou um pouco cansado. Vou manter novembro nessa rotina ainda.

 

Quanto as drogas, está "acabando" a minha Dura. Mesmo tendo comprado alguns itens pra TPC, estou pensando em emendar um cruise no final do ciclo.

Só preciso ver melhor a respeito do HCG e da atrofia testicular (aparentemente ainda não aconteceu, mas sei que irá).

 

Seguem algumas fotos do shape atual

Peso oscilando entre 81 e 82kg.

 

https://ibb.co/6PfY4Zm
https://ibb.co/zrPzsBb
https://ibb.co/m8cxMWB
https://ibb.co/p2R1m0Z
https://ibb.co/cwMzwSF

 

Editado Outubro 27, 2021 às 14:44 por Chini

[lorenzo_EP]

Em 27/10/2021 em 11:42, Chini disse:

Seguem algumas fotos do shape atual

Peso oscilando entre 81 e 82kg.

 

Tá sinistro.

[VND_138]

Atrofia é questão de tempo. 
Se quiser usar, pesquisa bem pois dizem que aromatiza. Não sou a melhor pessoa pra orientar. 
Tenta sempre manter um vial de reserva pra não ficar na mão. 

[pivateli]

Em 27/10/2021 em 11:42, Chini disse:

Treinando de 5 a 6x na semana, dieta travada em 4000kcal (alguns dias acabo comendo um pouco mais, outros um pouco menos).

Aumenta 200-300kcal e segue a dieta direito, tá caminhando em círculos. 

 

Em 27/10/2021 em 11:42, Chini disse:

Quanto ao treino AB3x to curtindo, mas na terceira vez que vou mandá-los na semana, realmente já estou um pouco cansado. Vou manter novembro nessa rotina ainda.

Corta esse volume na metade e foca em dobrar as cargas.

 

Em 27/10/2021 em 11:42, Chini disse:

Quanto as drogas, está "acabando" a minha Dura. Mesmo tendo comprado alguns itens pra TPC, estou pensando em emendar um cruise no final do ciclo.

Só preciso ver melhor a respeito do HCG e da atrofia testicular (aparentemente ainda não aconteceu, mas sei que irá).

Começar um ciclo sem ter todas as drogas compradas é pedir pra dar merda.

Se for entrar em cruise, estude mais.

Sobre o HCG, você pretende ter filhos agora? ficar com o saco murcho te incomoda? esquece isso se qualquer resposta for não.

[Chini]

Em 27/10/2021 em 11:53, Alex_83 disse:

 

Tá sinistro.

 

Um dia chego lá.

 

Em 27/10/2021 em 14:17, VND_138 disse:

Atrofia é questão de tempo. 
Se quiser usar, pesquisa bem pois dizem que aromatiza. Não sou a melhor pessoa pra orientar. 
Tenta sempre manter um vial de reserva pra não ficar na mão. 

 

Ah sim, antes de decidir de fato usar, vou procurar me informar melhor.

Na verdade como eu estava mais tendencioso no início a fazer tpc, acabei não comprando outro vial, mas de todo modo ficou esse aprendizado.

 

Em 27/10/2021 em 14:51, pivateli disse:

Aumenta 200-300kcal e segue a dieta direito, tá caminhando em círculos. 

 

Corta esse volume na metade e foca em dobrar as cargas.

 

Começar um ciclo sem ter todas as drogas compradas é pedir pra dar merda.

Se for entrar em cruise, estude mais.

Sobre o HCG, você pretende ter filhos agora? ficar com o saco murcho te incomoda? esquece isso se qualquer resposta for não.

 

Fala irmão! Blz?

Obrigado pelas sugestões!

Vou manter esse treino durante novembro, e as calorias ainda em 4000, porém em dezembro pretendo fazer essas alterações que você sugeriu e ver como o corpo responde.

 

Sobre o HCG o único incômodo real seria ficar "desbolado" hahahah Filhos agora to suave...

 

 

 

 

@TOPIC

Bom, eu acho que considerarei este ciclo como encerrado. Me restam poucas aplicações, mas pretendo logo reduzir a dosagem da Dura pra 250mg/semana. Aliás, estou considerando trocar para o Enantato durante esse período de cruise.

Força continua elevada (nem parece que cortei o Hemogenin kk), e disposição em alta também.

 

Provavelmente la pro final desse mês farei novos exames, e fiquei devendo postar alguns resultados do último exame.

 

Fotos por hora deixarei as últimas aqui, mas sem novas mudanças no shape. Quando eu iniciar um novo blast (talvez la para fevereiro), iniciarei um novo relato. Meta é estar pesando uns 84kg até la.

No momento sigo com 81kg, mas me sinto mais "clean" (na real que me sinto mais magro).

 

Seguem ultimas fotos desse relato:

https://ibb.co/7vW3YdD
https://ibb.co/Prhtq6V

 

Considerações finais:

Resultados "medianos", cheguei num shape que com certeza chegaria natural (porém talvez levaria 1 ano). 

Se valeu a pena? Diria que sim.

Cheguei num corpo menos desnutrido, me sinto mais empolgado com a vida como um todo.

Faltam fazer novos exames para ver se tive algum estrago grande na saúde, mas creio que esteja quase tudo em ordem.

 

Editado Novembro 2, 2021 às 22:32 por Chini

[BADANCE]

Em 02/11/2021 em 19:30, Chini disse:

Resultados "medianos", cheguei num shape que com certeza chegaria natural (porém talvez levaria 1 ano). 

É relativo, concordo com a ideia de que o resultado foi mediano, porém agora resta saber o que você vai conseguir manter, tendo em vista que o pior é o pós-ciclo.

Acredito que até mesmo em menos de 1 ano natural você conseguiria resultados melhores, com um treino e dieta bem montados e planejados, além do descanso também.

É isso, serviu de experiência, caso você se mantenha em cruise possivelmente manterá boa parte do que ganhou, mas deve ficar ligado sempre na saúde.

Editado Novembro 2, 2021 às 23:51 por BADANCE

[fsstrongman]

Em 04/09/2021 em 22:46, Chini disse:

 

Inicialmente já irei ressaltar que o ciclo foi iniciado dia 31.08.21

 

- Idade: 26
- Altura: 1.85m
- Peso antes do início do ciclo: 75kg
- Percentual de gordura(BF): 14% (?)
- Tempo de treino: Entre idas e vindas, alguns bons anos. Porém com frequência e dieta em dia, 4 meses.
- Objetivo: Ganho de peso
- Estrutura do ciclo

1-10 Durateston 500mg/sem (2x na semana: 250mg na terça/250mg na sexta)
1-4 Oximetolona 100mg/dia

 

Além dos exames já feitos antes do início do ciclo, serão feitos novos após 5 semanas, e por fim, após as 10 semanas (ou quando houver necessidade devido algum colateral mais presente).

 

DIETA

3600 kcal sendo: 

475g carboidrato (6g/kg)

208g proteína (2,7g/kg)

102g gordura (1,3g/kg)

 

Alimentos/dia:

40mL Azeite extra virgem
640g Banana Nanica

60g Whey Concentrado

12unid Ovos Inteiros

1.2L Leite Desnatado

800g Macarrão

 

TREINO

ABC2X

A- Peito/ Ombro/ Tríceps

B- Costas/ Posterior de ombro/ Bíceps/ Antebraço

C- Pernas/ Glúteos.

Panturrilha e Abdômen serão intercalados nos dias da semana.

 

RESULTADO DO EXAME PRÉ CICLO

Vitamina B12: 554,00 pg/mL (referência 187,00 a 883,00pg/mL)

Hematócrito: 48,9% (referência 41,0 a 53,0%)

Colesterol total: 164,0 mg/dL (referência < 190mg/dL)

HDL: 52,0 mg/dL (referência > 40mg/dL)

LDL: 98 mg/dL (referência "ótimo" < 100 mg/dL)

Estradiol: 18,61 pg/mL (referência 11 a 44pg/mL)

Prolactina: 7,75 ng/mL (referência 3,46 a 19,40 ng/mL)

Testosterona Livre: 364,57 pmol/L (referência 131,00 a 640,00 pmol/L)

Testosterona Total: 614,08 ng/dL (referência 240,24 a 830,68 ng/dL)

Vitamina D : 43,9 ng/mL (referência 20 a 60 ng/mL)

Gama GT: 19 U/L (referência 12 a 64 U/L)

TGO: 35,0 U/L (referência 5,0 a 34,0 U/L)

TGP: 31,0 U/L (referência < 55 U/L)

T3: 115,70 ng/dL (referência 60 a 191 ng/dL)

T4 Total: 7,2 ug/dL (referência 4,5 a 12,6ug/dL)

TSH: 4,44 Uul/mL (referência 0,45 a 4,50 uUl/mL)

Creatinina: 1,20mg/dL (referência 0,72 a 1,25 mg/dL)

Ureia: 43 mg/dL (referência 19 a 44 mg/dL)

 

FOTOS

01/05/2021

Inicialmente seguem duas fotos do início de maio deste ano, quando vi que pesava 65kg e precisava mudar kk

https://ibb.co/2PfZ7TG
https://ibb.co/qNdYRmr

 

31/08/2021

Agora outras duas fotos de como estava o shape até 4 dias atrás (início do ciclo: 75kg)

https://ibb.co/TwCZRPc
https://ibb.co/7yvQZHp

 

04/09/2021

Agora uma foto tirada hoje 04.09 (pesando 77kg)

https://ibb.co/5vd7hzK

 

Boa sorte

[LNLS]

Em 08/03/2022 em 10:16, fsstrongman disse:

Boa sorte